Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za vraćanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Opća medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, nemoguće je za svakog pojedinog pacijenta predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, s pravilno provedenom rehabilitacijom nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

1. 10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
2. Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
3. 40% ima umjerene i teške disfunkcije koje zahtijevaju posebnu skrb.
4. Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
5. 15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnove izgubljenih funkcija provode se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući i pacijente koji su pretrpjeli moždani udar.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

• hodanje;
• plivanje;
• vožnja biciklom;
• ples;
• vrtna njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Ako predugo sjedite, imate višestruke zdravstvene probleme.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

1. Okrenite se prema zidu i postavite svoje ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim ispružite ruke na zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
2. Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

• Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
• Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe su korisne za obnavljanje mišićne snage u zahvaćenoj nozi:

1. Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
2. Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem, zahvaljujući snazi ​​mišića donjih udova, podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Fizioterapija vježbe sjednice pomaže ugodan oporavak nakon moždanog udara.

Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Izvršite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
7. "Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na SP i ponovite još 4 puta.
3. Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
4. iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jedne ruke s jedne na drugu posudu s bolnom rukom.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučanj radi na 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - učinite nagib desno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
7. Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
11. Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
4. Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Vježba nakon moždanog udara kod kuće - primjeri vježbi

Moždani udar nikada ne prolazi bez posljedica. Zbog akutnih poremećaja cirkulacije dolazi do masovne smrti moždanih stanica.

Kao rezultat - gubitak funkcionalnosti organa i udova.

Problemi s motoričkom aktivnošću mogu potrajati godinama, ali uz pravilan fizioterapijski tretman moguće je umanjiti učinke bolesti, vratiti osobu normalnom životu.

Dakle, koje su vrste gimnastike za oporavak nakon moždanog udara kod kuće i kako pravilno izvoditi vježbe?

Opći principi gimnastike za oporavak nakon moždanog udara

Štoviše, takva gimnastika nema takvih kontraindikacija.

Može se vježbati u roku od 5-6 dana nakon krvarenja u mozgu, ako, naravno, dobije "zapovijed" od liječnika.

• obnavljanje osjetljivosti zahvaćenih udova zbog konstantne motoričke aktivnosti;
• povratak aktivnosti u zahvaćene moždane stanice;
• ako je previše stanica umrlo, gimnastika je osmišljena tako da ih "zamijeni" prethodno neaktivnim moždanim stanicama.

Gimnastika je temelj oporavka osobe nakon moždanog udara, a ona ne zahtijeva nikakve dodatne postupke za lijekove. Sve metode oporavka lijeka dodijeljene su drugoj skupini terapijskih intervencija.

Ove vježbe su dostupne gotovo svima, jer ne zahtijevaju veliki fizički napor.

Moždani udar nikada ne prolazi za osobu bez traga. Nakon moždanog udara, vrtoglavice - što učiniti i je li to opasno?

Lijekovi koji se koriste za liječenje moždanog udara ne mogu se ignorirati, jer uklanjaju krvne ugruške i pomažu u poboljšanju pamćenja. Popis sredstava možete pronaći ovdje.

Sljedeće informacije bit će korisne svima - kako se zaštititi od moždanog udara, pročitajte u ovom članku.

Kompleks pasivne gimnastike

Pasivna gimnastika nije usmjerena na jačanje mišića i razvijanje fleksibilnosti zglobova. Njezina je zadaća vratiti aktivnost zahvaćenih moždanih stanica. Ove živčane stanice delikatno su uključene u motoričku aktivnost obavljanjem jednostavnih vježbi:

• Fleksija i produljenje udova. Potrebno je raditi s pogođenom i sa zdravom stranom. Morate pokrenuti kompleks sa strane tijela koje nije bilo zahvaćeno udarcem.
• Rezovi u rukama. Sastoji se od jednostavnog stiskanja i otklanjanja. Počinjemo zdravom rukom, a zatim povezujemo pacijenta. Liječnik ponekad preporučuje da se istodobnom radu dodaju oba četka.
• Rotacijsko gibanje. Ekstremnosti se odvijaju u krugu. U tom slučaju, amplituda rotacije treba postupno rasti.
• Pokreti nogu. Noge su savijene u koljenima, zatim povučene i dovedene u želudac.

Kompleks pasivnih vježbi

Također u kompleksu pasivnih vježbi uključuje vježbe disanja. Sastoji se od nekoliko dubokih udisaja praćenih povratkom u normalnu funkciju pluća.

Gimnastika u ležećem položaju

Te su vježbe povezane s "pasivnim" kompleksom. Koristi se za obnavljanje aktivnosti ekstremiteta odmah nakon moždanog udara. Gimnastika je usmjerena na "razvoj" različitih skupina mišića.

• Mišići vrata. Osoba stavlja oči pred sebe i počinje okretati glavu u različitim smjerovima onoliko koliko to dopuštaju mogućnosti organizma.
• Prsti na rukama. Gimnastiku možete izvoditi naizmjence i na obje ruke u isto vrijeme. Štoviše, ova je vježba dopuštena u bilo kojem položaju, ali se obično radi u ležećem položaju. Nakon 10 fleksija prstiju, uzima se prekid od 10 minuta, nakon čega se vježba ponavlja. Što se sve češće bavite prstima, to će brže doći do učinka.
• Vaša koljena Muškarac leži na leđima, savijajući se i razdvajajući noge 10 puta po pristupu. I noge ne bi trebale ispasti iz kreveta, potrebno je da se kliznu na njegovoj površini.
• Ruke i gornji dio leđa. Pacijent uzima ruke iznad uzglavlja, leži na leđima i povlači se do prvog umora.
• Ručni zglobovi. Čovjek leži na leđima, lijeva ruka se polako savija, nakon čega se i polako stavlja na krevet. Odmah nakon toga, desno se savija na sličan način.
• Vježbe za oči. Prvo, očne se jabučice naizmjence kreću gore-dolje, lijevo i desno. Nakon toga zatvorite oči i napravite nekoliko rotacijskih pokreta. Tijekom ostatka morate brzo treptati 7 sekundi.

Gimnastika u sjedećem položaju

Ove vježbe su prikladne za one ljude koji su se već djelomično oporavili od moždanog udara i mogu sjediti sami (uz malu pomoć). Vježbe jačaju ruke i noge, te pripremaju osobu za hodanje.

• Otkloni. Trebate se nasloniti na jastuk i uhvatiti krevet s obje ruke. Noge su se pružale naprijed i, ako je moguće, držale su se na težini. Prvo, morate se polako nagnuti prema naprijed, odbaciti glavu, a zatim se polako vratiti na početni položaj.
• Zamahnite nogama. Ruke se moraju čvrsto držati za rub kreveta, a noge se protežu prema naprijed. Zatim, osoba mora naizmjence polako podizati i spuštati noge, nastojeći da se noge potpuno podignu na pod. Disanje se ne može odgoditi, ponoviti 4 puta za svaku nogu u jednom pokretu.
• Razvoj motornih ruku. Za ove vježbe će zahtijevati "rekvizite". Uzmemo duboku zdjelu i stavimo u nju mnogo predmeta različitih oblika, boja i namjena. Također se moraju razlikovati u težini. Za to stane olovke, orasi, sušeni grašak, zavojnice, gumbi, figure. Osoba će ih morati dotaknuti rukama, a zatim ih razdvojiti u drugu posudu svojom rukom.

Gimnastika u stojećem položaju

Te se vježbe smatraju teškim za „pacijente s moždanim udarom“, tako da ih treba obaviti u završnoj fazi oporavka i uz pristanak liječnika. Njihova glavna zadaća je naučiti osobu da potpuno stoji i hodati, kao i da obavlja složene pokrete u stojećem položaju.

• Na padinama. Noge su postavljene u širini ramena, ruke su na donjem dijelu leđa. Polako se nagnite prema naprijed dok udišete, dok izdisaj polako otpijte. U jednom putovanju možete napraviti do 10 staza. Po istom uzorku, napravljeni su bočni zavoji, ali u ovom slučaju potrebno je istodobno izvesti lungs s nogama u smjeru savijanja tijela.
• Skakanje. Možete skočiti kako želite, glavna stvar je da držite ruke na pojasu. Vježba se neprestano ponavlja 35-40 sekundi, nakon čega se trebate opustiti.
• Hodanje na licu mjesta. Možete zamijeniti lagano trčanje oko stana. Izvoditi prilaze ne više od 6 minuta. Ova vježba obnavlja dobro disanje i jača pluća.
• Čučanj. Posebnost ove vježbe je da je jedna ruka povučena prema naprijed, a druga je povučena iza glave. Nakon svakog punog čučnja, ruke se mijenjaju. Pauza se uzima svakih 10 puta.
• Mill. Jača gotovo sve mišiće, aktivirajući velike sektore mozga. Noge zajedno, jedna ruka iznad glave, druga je rastegnuta uz tijelo. Brojimo do deset, mijenjajući mjesta sa svakom rukom. To se radi 10 puta po setu, ali ako je osoba već dovoljno jaka i malo se umori, možete pokušati povećati stopu na 15.

Gimnastika za oči

Ako se iznenada ispostavi da su ove vježbe preteške, onda ih treba napustiti kako bi se poboljšalo ukupno stanje tijela.

Oporavak nakon moždanog udara je dug i kompliciran proces koji prikriva mnoge zamke. Gimnastika je temelj ovog procesa. Omogućuje vam aktiviranje zahvaćenih moždanih stanica, a također jača mišiće i razvija fleksibilnost zglobova.

Ne biste trebali pretjerano opterećivati ​​osobu, prisiljavajući ga da radi vježbe koje su nemoguće za njegovo stanje, sve treba biti umjereno. Zapamtite da sudbina voljene osobe koja je pretrpjela krvarenje u mozgu ovisi o vašoj brizi i razumijevanju!

Budući da je moždani udar vrlo česta patologija, postoji standard za pružanje medicinske skrbi za moždani udar. Algoritmom događaja možete pročitati čitanjem članka.

Što je migrena i ima li nešto zajedničko s redovitim moždanim udarom, naučit ćete iz ove teme.

Oporavak nakon moždanog udara - vježbanje gimnastike kod kuće

Terapeutska gimnastika nakon moždanog udara najvažnije je sredstvo oporavka. Uništene živčane stanice ne mogu se obnoviti i njihove funkcije se dodjeljuju drugim moždanim stanicama. U tome pomaže gimnastika, ali važno je da se ona provodi u skladu sa svim pravilima i preporukama. Liječenje uključuje nekoliko faza. Nakon moždanog udara osoba ulazi u intenzivnu njegu, gdje liječnici čine sve kako bi spasili njegov život. S uspješnim ishodom pacijent se šalje u neurološki odjel, gdje se podvrgava početnoj rehabilitaciji. Konačni oporavak se odvija kod kuće, pri čemu je posljednja faza najduža i određuje je li rehabilitacija potpuna ili djelomična.

Što bi trebala biti vježba nakon moždanog udara

Kompleks vježbi nakon moždanog udara može se razlikovati ovisno o vrsti moždanog udara, međutim, većina vježbi se preporučuje neovisno o tome. Glavni kriterij koji se uzima u obzir je koji je dio mozga pretrpio kao posljedicu.

Poraz lijeve hemisfere prepun je takvih posljedica:

• Paraliza desne strane tijela.
• Kršenja percepcije prostora.
• Problemi s memorijom motora (pacijent možda ne razumije kako vezati pertle).
• Brzo, impulsno ponašanje.

Poraz desne hemisfere dovodi do sljedećeg:

• Paraliza lijeve strane tijela.
• Poremećaji govora.
• Problemi s memorijom jezika (osoba razumije ono što želi reći, ali se ne sjeća riječi).
• Ponašanje postaje oprezno, tromo.

Kako bi se uklonio svaki od problema, uz osnovne vježbe, izvodi se gimnastika, usmjerena na osposobljavanje oslabljenih funkcija.

Glavna zadaća medicinske gimnastike nakon moždanog udara je potpuna obnova funkcija. Osim toga, postoji niz manjih zadataka koji nisu ništa manje važni:

• Uklanjanje visokog tonusa mišića: uz paralizu, oni su vrlo napeti i potrebno je ukloniti podražljivost.
• Vratite precizne pokrete.
• Zagrijavanje pomaže u poboljšanju opskrbe tkiva krvlju, smanjeno zbog poremećaja inervacije.
• Prevencija rana od pritiska, kao i dugotrajna prisutnost tijela u jednom položaju, poremećena je cirkulacija krvi u mjestima visokog tlaka.

Prije svega, važno je da fizioterapeutske vježbe nakon moždanog udara budu odobrene od strane liječnika i dizajnirane za određenog pacijenta pojedinačno. Stručnjak može objasniti sve suptilnosti ove ili one vježbe, odabrati najprikladnije, ovisno o vrsti moždanog udara. Gimnastiku je potrebno započeti s najjednostavnijim vježbama, postupno prelazeći u složenije.

Važnu ulogu igraju podrška i pomoć voljenih i pozitivan stav pacijenta. Oni koji su mu bliski trebaju ga ohrabriti da održava optimizam i vjeru u sretan ishod. Pacijentu treba pohvaliti, naglasio je njegov uspjeh. Za prevenciju ponovnog moždanog udara vježbe će trebati obavljati tijekom cijelog života.

Gimnastika nakon moždanog udara

Zapravo, rekreativna gimnastika nema svijetle značajke. Na mnogo načina podsjeća na normalno punjenje. Ali najjednostavnije vježbe za oporavak nakon moždanog udara daju izvrsne rezultate.

Prvi kompleks se izvodi u ležećem položaju. Pokazuje se u akutnom razdoblju bolesti, kada pacijent ima fiksirane mišiće u savijenom položaju i ne može ih savijati. Vježbe su usmjerene na smanjenje tona i povećanje amplitude pokreta udova oboljelih od moždanog udara.

• Vježbe za ruku nakon moždanog udara. Oni su prisilno ispravljanje udova, kroz koje se mogu smanjiti grčevi. Potrebno je rasklopiti savijeni ud, počevši s prstima i završiti rukom i podlakticama, te nanijeti zavoj na dasku, ostavljajući ruku u tom položaju najmanje pola sata.
• Očima. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Oči trebaju biti zatvorene i učiniti ih kružnim pokretima u oba smjera. Treptajte očima 5-7 sekundi, također kružnim pokretima otvorite oči. Zatim se mišići mogu opustiti i treptati.
• Mišići vrata. Okrenite glavu lijevo i desno, fiksirajući oči ispred sebe.
• Prstima. Deset puta se moraju savijati i rastavljati. Vježbu možete izvoditi na obje ruke odjednom i naizmjence. Također možete staviti ručnik preko kreveta s petljom i staviti nepomičnu ruku ili nogu u nju i slobodno je okrenuti. Može se baciti petlja promjera 40 cm na upaljeni ud i istegnuti ga.
• Laktovi Tijelo treba biti rastegnuto, ruke se nalaze uz tijelo. Desna ruka je savijena u laktu, spuštena na krevet, lijeva ruka je savijena. Učinite vježbu deset puta sa svakom rukom. Obustavite fiksni ud na čvrstu tkaninu i izvršite razne vježbe: fleksiju, produžetak, produžetak, rotaciju. Učinite to 10-30 minuta. Dozvoljeno je napraviti do tri prekida u trajanju od 2-4 minute.
• Presavijte koljena. U ležećem položaju, nagnite koljena naizmjence, kao da ih klizne i ne skidajući ih s kreveta. Svakom nogom napravite deset takvih pokreta.
• „Brada”. U ležećem položaju, uhvatite se za leđa rukom. Izvodite pull-up, ispravljajući ramena i noge s ispruženim prstima. Vežbajte polako, ponovite šest puta.

Ako pacijent može samostalno sjediti, može obaviti složeniji kompleks. Riječ je o vježbama nakon moždanog udara za obnavljanje hodanja, ruku i nogu, jačanje leđa i pripremu za normalne pokrete u budućnosti. Sve vježbe se rade na dvije ili četiri točke.

• Početna pozicija - sjedenje. Naslonite se na jastuk i udobno zgrabite krevet s obje strane. Noge vuku naprijed. Na trošak 1-2 lagano savijati, guranje natrag glavu, uzeti dubok dah, na račun 3-4 glatko vratiti na početni položaj. Ponovite vježbu šest puta.
• Sjednite, poravnajte noge, spustite ruke. Nježno pomaknite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Vratite se na početnu poziciju i ponovite još četiri puta.
• Početni položaj - s ispruženim nogama. Ruke uhvatite za rub kreveta. Učinite vježbu polako. Na rezultat 1, malo podignite desnu nogu prema gore, na broj 2, nježno je spustite, na broj 3 podignite lijevu nogu, na broj 4 vratite se u početni položaj. Ponovite zamah za svaku nogu četiri puta bez zadržavanja daha.
• Početni položaj - naslonjen na jastuk. Podignite ruke, ispružite noge. Na 1-2 count, savij koljena u koljenu i kopča s rukama, pokušavajući dotaknuti vaše grudi s koljena. Zaključajte u ovom položaju, nagnite glavu prema naprijed i izdahnite. Na račun 3-4, podignite glavu, odmaknite ruke i polako se vratite na početni položaj. Ponovite isto za drugu nogu. Za svaku napravite četiri ponavljanja.
• Motilitet ruke. Morate uzeti duboku zdjelu, stavite različite predmete, materijale i veličine u nju. Pacijentova ruka mijenja stavke iz jedne zdjele u drugu, prebacujući jednu po jednu.

Sljedeće vježbe nakon moždanog udara kod kuće se izvode u stojećem položaju i samo kada se pacijent osjeća samouvjereno i može lako obaviti prethodne vježbe. Međutim, ova teretana također ima niz ograničenja. Podijeljen je u dva kompleksa: svjetlo i povećano opterećenje. Upotrebljavaju se jednostavne vježbe ako se osoba još nije potpuno povukla od moždanog udara. Oni će biti sljedeći:

• Početni položaj - noge u širini ramena, ruke usmjerene prema dolje. Na 1, podignite ruke i okrenite dlanove prema van. Na broj 2, istegnite se u tom položaju i udišite. Na 3, spustite ruke dolje, pokušavajući opisati krug s njima, izdahnite. Na račun 4, vratite se na početnu poziciju. Ponovite šest puta glatko.
• Početni položaj - noge u širini ramena. Stavite ruke na pojas. Na račun 1 slučaja, skrenite desno, na račun 1, raširite ruke na strane i udišite, na račun 3-4 povratka u početni položaj i izdišite. Slično tome, ponovite vježbu na lijevoj strani. Napravite pet puta za svaku stranu.
• Početni položaj - razmaknute noge, ruke dolje. Na 1-2 boda izvedite čučanj, bez podizanja pete s poda, lagano naginjući tijelo prema naprijed i produžite ruku natrag. Disati. 3-4 lagano se vratite u početni položaj, izdahnite. Ponovite 6 puta.
• Ruke dolje, noge u širini ramena. Čučnjevi rade dva računa. Udahnite duboko, čučite na rezultat 1, stavite ruke na bokove, izdahnite, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite četiri puta.
• Na padinama. Razdvojite noge, stavite ruke na pojas. Savijte se ulijevo, podižite desnu ruku, udišite, vratite se u početni položaj i izdišite. Onda učinite isto s desne strane. Za svaku stranu ponovite vježbu četiri puta.
• Zamahnite nogama, stavite ruke na pojas i povucite jednu ruku prema naprijed. Na rezultat 2-7, napravite kružne pokrete nogom, a zatim se vratite na početnu poziciju. Za svaku nogu izvedite četiri ljuljačke.
• Iskorak. Početna pozicija - noge ramena, ruke na pojasu. Produžite lijevu ruku naprijed, a zatim desnom nogom korak naprijed. Stisnite šake i stavite ruke na ramena. Vratite se u početni položaj i ponovite radnju, mijenjajući ruku i nogu. Ponovite četiri puta.
• U roku od 20 sekundi morate hodati na licu mjesta, a zatim napraviti neke vježbe koje će vam pomoći vratiti disanje.

Složenija vježba nakon udara kod kuće u stojećem položaju uključuje sljedeće vježbe:

• Stavite noge na udaljenosti od 20-25 cm između njih, spustite ruke. Stavite ruke u bravu i podignite ih ispred sebe. Zatim podignite ruke i posegnite za njima, vratite se na početni položaj i ponovite vježbu pet puta.
• Držite stolicu jednom rukom i držite leđa ravno. Druga ruka je na pojasu. Zamahnite nogom naprijed-natrag pet puta. Zamijenite ruke i učinite isto za drugu nogu.
• Noge su u širini ramena, stavite ruke na pojas. Učinite lagani nagib, izdahnite, vratite se u početni položaj. Ponovite deset puta.
• Stavite noge zajedno, savijte ruke iza glave. Nagnite udesno s istovremenim udarcem na istu stranu desne noge. Ponovite isto za drugu stranu.
• Skakanje. Spustite noge, stavite ruke na pojas. Učinite proizvoljne skokove: skočite, držite noge zajedno i razdvojene, naizmjence noge naprijed i tako dalje. Preporučuje se skok za 40 sekundi.
• Također je korisno trčanje i hodanje na licu mjesta.

Više vježbi predstavljenih na videu. Zapamtite da svaka aktivnost moždanog udara mora biti odobrena od liječnika i biti izuzetno oprezni.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog cerebrovaskularnog udesa. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više se ne vraćaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od poremećaja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema govora. Poboljšanje kvalitete života pomaže posebnoj restorativnoj gimnastici nakon moždanog udara. Ima sljedeće učinke na tijelo:

• sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
• vraća mišićnu memoriju;
• mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
• vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
• stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
• sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

• poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
• ublažavanje mišićnih grčeva;
• vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
• poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
• osiguravaju prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
• pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
• obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
• spriječiti razvoj kontraktura - smrzavanje mišića;
• sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja su izložena visokom pritisku u ležećem položaju;
• nastavite suptilne pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu indikaciju - prisutnost poremećaja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

• problemi s memorijom;
• oštećenje sluha;
• govorne greške;
• spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
• paraliza polovice ili cijelog tijela;
• fine motorike;
• povećan umor;
• iznenadne promjene raspoloženja;
• oticanje nogu;
• nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
• demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježbanje nakon moždanog udara nije dopušteno svim pacijentima. S ponovnom pojavom ove patologije kod starijih bolesnika rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

• ako je pacijent u komi;
• prisutnost mentalnih poremećaja;
• prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
• povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica umiru nepovratno, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Vježba je potrebna za to. Kada je pacijent svjestan, gimnastika počinje raditi treći dan nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u načinu dana pacijenta:

1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, stručnjaci daju masažu, okreću pacijenta svakih 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje rana.
2. Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode i treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / produžetak udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana, 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
4. Fizikalna terapija (terapija vježbanjem) postavlja se kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

• započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
• redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
• izvršiti restauraciju u fazama, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
• vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
• osigurati stalno promatranje pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavna svrha ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
2. U ovom stadiju, pacijent bi već trebao obavljati bilo kakve pokrete.
3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

• Torzo se okreće. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Na temelju desne ruke, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
• Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spuštati se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
• Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne savijati ih. U tom položaju želite se nagnuti prema naprijed, pokušavajući rastegnuti gornje udove do nožnih prstiju. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Da biste vratili funkcionalnost mišića nogu, možete koristiti vježbe istezanja, poboljšati pokretljivost i povećati snagu mišića. Istezanje je potrebno kako bi se spriječile ozljede, proširilo područje kretanja i povećala cirkulacija krvi. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

• Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga mora biti savijena i bačena preko desne, a zatim zadržana 30-60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
• Okreće noge u stranu. Pogodno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
• Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
• Čučanj. Trebate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da se pete ne spuštaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate izvršiti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati kod neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

• Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
• Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ispružite ruke okomito iznad tijela. Dalje, otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

• Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
• Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
• Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste ponovno uspostavili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

• Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke bi trebale visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
• Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Zatim se palac savija prema malom prstu i rasklapa se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Tada na isti način treniraju palac druge ruke.
• Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

• Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Isto je učinjeno kako treba. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
• Oko 30-60 sekundi za glatke kružne pokrete s očima na jednoj i drugoj strani.
• Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos izgledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
• Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
• Za 30 sekundi izvršiti kretanje očiju, zapisujući u zrak osam.