U memoriju nije promijenjena - Folk Receptes Memory Improvements

Problemi s memorijom mogu se pojaviti u bilo kojoj osobi. A ako je prije 30 godina, uglavnom starije osobe patilo od zaborava, danas je bolest ozbiljno "mlađa". Žalbe na odsutnost, zaboravljanje i propuste pamćenja još uvijek se obraćaju mladima, a to nikome ne čudi!

Zašto pamćenje slabi?

Najčešći uzrok pogoršanja memorije u modernoj osobi je ogromna količina informacija koje se prenose na njega s TV zaslona, ​​na radiju, s Interneta ili putem tiskanih medija. Takvo preopterećenje informacijama dovodi do činjenice da osoba percipira informacije površno, bez razmišljanja i analize. Tijekom vremena to dovodi do smanjenja koncentracije i gubitka pamćenja.

Drugi jednako važan čimbenik u gubitku pamćenja je moderni životni ritam. Taj kompleks mora uključivati ​​nedostatak sna i stresa, s kojim se osoba suočava gotovo stalno. Većina ljudi, osobito stanovnici gradova, jednostavno ne mogu priuštiti da spavaju više od 5 sati dnevno. No, nije tajna da bez 8-satnog sna, naše sjećanje jednostavno nije u stanju u potpunosti raditi. Sve se to pogoršava stalnim stresom koji nas proganja kod kuće, na poslu, pa čak iu prometnim gužvama.

Konačno, nepropisno pamćenje dovodi do slabe memorije. Danas sve više jedemo praktičnu hranu, kao i namirnice bogate masti i ugljikohidratima. Ali za aktivnu prehranu moždanih stanica potrebni su vitamini i minerali koji često nedostaju. Dodajte i ove loše navike, osobito alkohol i pušenje. Štetne desni i alkaloidi koji ulaze u tijelo inficiraju moždane stanice, što značajno umanjuje memoriju i ometa koncentraciju.

Naravno, postoje i drugi, ozbiljniji uzroci oštećenja pamćenja, na primjer, traumatske ozljede mozga ili ozbiljne moždane patologije, ali uski se stručnjaci moraju nositi s njima. Što se tiče gore navedenih razloga, osoba se može sama nositi s njima, za što je važno normalizirati vlastiti život: prilagoditi prehranu, ne zaboraviti na odmor, izbjeći stres i riješiti se loših navika. Neki lijekovi mogu poboljšati pamćenje, ali mnogo je sigurnije koristiti narodne lijekove za to, koji nisu ništa manje učinkoviti i apsolutno sigurni.

Narodni lijekovi

Memorijski sokovi

1. Za aktiviranje memorije, prije svega, obratite pozornost na sok od krastavaca. Pijte tri puta dnevno za 1/3 šalice. Istina, s obzirom da je za ovu svrhu prikladno samo prirodno povrće uzgojeno bez dodatka kemikalija, moguće je uzeti sok od krastavaca samo ljeti.

2. Jačanje blagotvornog učinka na mozak soka od krastavaca pomoći će njegovoj kombinaciji s sokom od rajčice i sokom od češnjaka. Da biste to učinili, uzmite pola čaše krastavca i soka od rajčice, pomiješajte ih, a zatim dodajte 1 žličicu. sok od češnjaka. Uzmite ovaj lijek redovito, ujutro i navečer, a nakon mjesec dana moći ćete slaviti prve pozitivne rezultate.

3. Cikla i sok od mrkve također su iznimno korisni za aktivnosti mozga, osobito u onih ljudi koji pate od zaborava. Da bi pamćenje postalo žilavije, a osoba može asimilirati velike količine informacija, potrebno je pomiješati polovicu sokova od mrkve i repe i uzeti ovu smjesu ujutro prije doručka.

4. Nije tajna da borovnice poboljšavaju oštrinu vida. Ali malo ljudi zna da je sok ovog bobica jednostavno potreban mozgu za aktivan rad i bolje pamćenje. Samo uzmite pola šalice soka od borovnice ujutro i navečer ljeti, tako da nemate problema s pamćenjem godinu dana.

5. Da biste poboljšali koncentraciju, jednom mjesečno uzmite mješavinu soka od grejpa i soka od jabuke. Samo pomiješajte te ljekovite tekućine u omjeru 2: 1 i uživajte u njihovom nepromjenjivom ukusu dok dobivate zdravstvene prednosti.

6. U smislu poboljšanja pamćenja, recept možete koristiti sokom od luka. Za pripremu takvog alata morat ćete preskočiti nekoliko velikih luka kroz mlin za meso, pomoću gaze istisnuti njihov sok, a zatim dodati istu količinu meda. Uzmi ovaj alat bi trebao biti tri puta dnevno, žlica. Tijek liječenja je 2 tjedna.

Također dodajemo da se svi navedeni sokovi, ako trajanje njihovog prijema nije posebno naznačeno, treba piti mjesec dana, a onda uzeti pauzu od dva tjedna i ponoviti terapiju. U godini je poželjno provesti dva takva tečaja.

Proizvodi koji poboljšavaju memoriju

Ne zaboravite reći o prirodnim proizvodima koji pomažu poboljšati memoriju i povećati memoriju. Da biste izbjegli takve probleme, pobrinite se da je vaša prehrana uvijek prisutna:

• povrće: mrkva i rajčica, rotkvica i hren, kao i krumpir i celer;
• voće: ananas, mandarine i sve vrste suhog voća;
• žitarice: riža i heljda;
• bobice: borovnice i krkavine, marelice i grožđe;
• orasi: orasi i bademi;
• zelje: kopar i peršin;

Također dodamo da je od mesnih proizvoda pileće meso najkorisnije za pamćenje, jaja su od žumanjka, a od ribe kavijar. Naprotiv, tako da se pamćenje ne mijenja, bolje je suzdržati se od tamnih mesa, mahunarki i svih vrsta ukiseljenih namirnica.

Nekoliko jednostavnih recepata za poboljšanje memorije.

Salata od naribanih mrkvi s dodatkom grožđica i oraha, začinjena kiselim vrhnjem. Ova salata treba svakodnevno jesti. Osim podržavanja memorije, vlakna koja sadrže mrkvu dobro čiste crijeva.

Da biste poboljšali koncentraciju pažnje, kao i pamćenje, pomoći će korištenje običnog bijelog kupusa dva puta tjedno, treba ga prokuhati i napuniti maslacem. Također je korisno jesti 1-2 pečene jabuke, 200-300 g grožđa ili 100 g morske trave.

Bilje i bilje za oporavak pamćenja

Sada ćemo vam reći što preporučuju fitoterapeuti i travari za vraćanje pamćenja.

djetelina
Ova izvanredna biljka poznata je po blagotvornim učincima na cirkulacijski sustav, a posebno na prehrani mozga. Ne bez razloga, zahvaljujući receptima na temelju djeteline, možete osloboditi glavobolje, podesiti pritisak i, naravno, aktivirati memoriju. Za pripremu tinkture od djeteline, morate uzeti staklenku (1 l), ispunite ga s pola djeteline latice, a zatim ulijte 0,5 litre votke. Zatvorivši poklopac, znači da je potrebno dva tjedna inzistirati na hladnom mjestu. Gotova infuzija treba uzeti na 1 st.l. dnevno tri tjedna. Nakon toga, trebat će vam tri tjedna pauze i ponoviti tretman.

nard
Ne manje učinkovita sredstva za poboljšanje pamćenja i korijena devyasila. Ovaj recept će biti posebno koristan za ljude čiji su mozgovi jednostavno preopterećeni informacijama. Za to trebate 1 tbsp. Poslati prašak iz korijena biča u staklenu posudu, sipati dvije čaše votke na vrh i zatvoriti spremnik, izvaditi mjesec dana. Uzmi ovaj lijek treba biti 20 ml 3 r / dan za 30 minuta prije obroka. U godini potrebno je provesti 1 tečaj liječenja u trajanju od 30 dana. Treba samo upamtiti da ovaj narodni lijek nije pogodan za trudnice, kao i za osobe s patologijama srca i bubrega.

oskoruša
Rowan kora je još jedan način sposoban obnoviti dotok krvi u mozak i time poboljšati pamćenje. U tu svrhu, žlicu bobica rižine treba naliti kipućom vodom (150 ml.), Zapaliti i kuhati 10 minuta. Nakon što se juha pripremi 6 sati, morat ćete je samo procijediti, a možete je koristiti tri puta dnevno po 20 ml. Također dodajemo da liječenje treba trajati 35 dana, a dva takva tečaja dopuštena su godišnje.

Mint i kadulja
Izvrsno sredstvo za poboljšanje pamćenja bit će izvarak kadulje i metvice. Lako ga je pripremiti, sve što trebate učiniti je kombinirati suhe biljke s 1 tbsp, poslati ih na staklenu posudu i zaliti 0,5 litara tople vode. Nakon 12 sati, alat će biti spreman. Uzmi ovu infuziju treba biti 50 ml tri puta dnevno prije jela. Nakon 15 dana uzimanja lijeka trebate uzeti mjesečnu pauzu i ponoviti liječenje, iako ćete nakon prvog tečaja moći primijetiti da se pamćenje poboljšalo, a učinkovitost mozga se povećala.

Kalamusova močvara
To je jedan od najstarijih i istodobno najučinkovitijih recepata za uklanjanje problema s memorijom. Osim toga, to je najjednostavnije, jer za liječenje s ovim lijekom, dovoljno je razbiti korijen kalupa u prah i uzeti ga u 1 žličici. 30 minuta prije obroka tri puta dnevno. Terapiju treba provoditi mjesec dana, nakon čega morate organizirati 10-dnevnu pauzu i nastaviti s uzimanjem praha još 15 dana. Kontraindikacije za liječenje korijena kalorija mogu biti upalne bolesti, kao i zatajenje bubrega.

đumbir
Nije tajna da ovaj jedinstveni začin ima najkorisnije učinke na tijelo. Pomoći će mozgu, osobito, aktivirati rad mozga i učiniti memoriju još ljepljivijom. Da biste to učinili, morate izrezati korijen đumbira na kriške, uzeti 10 g ovog proizvoda i ulijte 250 ml kipuće vode. Po želji možete dodati prstohvat matičnjaka ili mente. Ova vrsta čaja mora se piti 1-2 šalice dnevno tijekom mjesec dana.

Gimnastika za um

Usput, mozak, kao i tijelo, može se trenirati. Sve vrste križaljki, zagonetki i pobuna su izvrsne za ovo. Štoviše, svaki dan nakon buđenja, organizirajte si sljedeću jutarnju gimnastiku za mozak:

• Pozivati ​​naizmjence slova abecede, izmišljajući riječ za svako takvo slovo;
• za brojanje brzine od stotinu do jedan;
• imenujte dvadeset ženskih imena, prisjećajući se da im dodijelite brojeve (na primjer, Katya - 1; Anya - 2);
• ponovite istu vježbu s muškim imenima;
• ime 20 riječi koje označavaju predmete ili pojave koje pripadaju određenoj skupini (npr. namještaj: stol, stolica, ormar);
• navesti dvadeset riječi koje počinju s određenim slovom, prisjećajući se na njih (primjer: lubenica - 1; Arktik - 2);
• Broji do 20 na bilo kojem stranom jeziku.

Dnevno trošite 10 minuta na naplatu za mozak, ne zaboravljajući promijeniti imena, slova u zadacima i naučiti nove jezike kako biste mogli zadržati rezultat na različitim jezicima. Sve će to ojačati pamćenje, učiniti ga žilavijom i prostranijom.
Pazite na sebe i zapamtite samo dobro!

Kako poboljšati pamćenje narodnih lijekova u 2018

Sadržaj članka

• Kako poboljšati pamćenje narodnih lijekova u 2018
• Korijeni lignje: kontraindikacije i ljekovita svojstva
• Poboljšajte pamćenje s kurkumom

Proizvodi za poboljšanje memorije

U svoju prehranu uključite hranu koja će vam pomoći da poboljšate pamćenje: mrkva, heljda, riža, žumanjci, morske trave, rotkvica, bosiljak, kopar, orašasti plodovi, crne grožđice, ananas, marelice, sok od grožđa, rajčica, meso peradi, riblji sok, hren, senf, celer, bademi, suhe smokve, datumi, naranče, krkavina i crna aronija. Preporučljivo je iz menija isključiti gljive, razne krastavce i mandarine, ograničiti konzumaciju mahunarki. Mješavina crnog ribiza, grejpa, krastavca i soka od jabuke u omjeru 2: 1: 2: 1 blagotvorno djeluje na poboljšanje pamćenja.

Uzmite sedam oraha, oljuštite ih iz ljuske i pregrada. Proširite jezgre i pomiješajte ih s pola čaše svježeg vrhnja. Pijte ovaj lijek svaki dan prije spavanja. Možete napraviti sljedeći lijek za poboljšanje pamćenja: utrljati na finom ribež (ili preskočiti kroz meso za mljevenje) nekoliko korijena hrena, pomiješati s tri žlice meda i tri limuna, upletena kroz meso za mljevenje zajedno s kore. Pomiješajte sastojke temeljito i stavite ih u posudu, stavite ih u hladnjak. Uzmite jednu žličicu mješavine dva puta dnevno uz obroke. Tako možete poboljšati ne samo sjećanje, nego i viziju.

Calamus močvara za poboljšanje pamćenja

Ljekovita svojstva močvarnog lišća koriste se u recepturama tradicionalne medicine za borbu protiv raznih bolesti, a poboljšanje pamćenja se događa kada se koristi suhi korijen u prahu biljke. Žlicu ovog praha treba podijeliti na tri jednaka dijela. Uzmite jednu porciju pola sata prije jela, isperite vrućom vodom ili čajem. Uzmi prah od korijena lignje treba biti u roku od četiri tjedna, a zatim se tjedan dana pauze, ponovite tečaj.

Preporučuje se takvo liječenje dva puta godišnje. Kontraindiciran je u močvarama za osobe s akutnom upalom bubrega.

Tinktura djeteline

Tinktura djeteline kod kuće poboljšat će pamćenje. Utipkajte pola litre glave djeteline, napunite ih bocom votke, čvrsto pokrijte posuđe poklopcem i stavite ih na tamno i hladno mjesto dva tjedna. Svakodnevno protresite tinkturu. Nakon vremena, procijedite ga, ulijte u tamnu bocu, uzmite jednu žlicu prije spavanja.

Tijek liječenja ovog narodnog lijeka je tri tjedna. Djetelina tinktura ne samo da poboljšava pamćenje, ali i smanjuje intrakranijski tlak, eliminira tinitus. Kontraindikacije: tromboflebitis, trudnoća i kardiovaskularne bolesti.

Narodni lijekovi za poboljšanje pamćenja i funkcioniranja mozga

Zaborav, praznine u pamćenju, odsutnost - to nije cijeli popis problema koji se javljaju tijekom umora u mozgu. Neki ljudi pokušavaju ispraviti bolest uz pomoć lijekova, ali možete pokušati poboljšati rad biljaka za jačanje cerebralnih žila. Pogledajmo što narodni lijekovi pomažu u liječenju krvnih žila, poboljšavaju cirkulaciju krvi i koncentraciju.

Biljke vazodilatatora

Ljekarna prodaje mnogo vazodilatatornih lijekova koji imaju ozbiljne kontraindikacije, tako da mnogi ljudi koriste bilje za širenje moždanih žila. Biljna terapija naziva se fizioterapija. Vazodilatacijski narodni lijekovi:

• Odličan i sedativ je izvarak valerijane. Da biste to učinili, uzmite 10 g sirovina i ulijte kipuću vodu. 30 minuta držite na laganoj vatri, a zatim procijedite i ostavite preko noći. Pijte žlicu 3-4 puta dnevno.
• Izvrstan pomagač u aterosklerozi može biti izvarak gloga. Izrađuje se u sličnim omjerima kao valerijana. Pijte 30 minuta prije jela.
• Otapalica lješnjaka također ima ljekovita svojstva. Ona ne samo da pomaže vaskularnoj mreži mozga, nego također sudjeluje u jačanju protoka krvi. Uzmite pola žličice 2-3 puta dnevno.
• Od farmaceutskih lijekova izvrsna svojstva imaju kirkazon. Da biste to učinili, uzmite čajnu žličicu sirovina, prelijte kipućom vodom i inzistirajte. Uzmite in šalicu ujutro, popodne i navečer prije jela.
• Druga ljekovita biljka je Leuzea, koja pozitivno djeluje na periferne žile. Za kuhanje potrebno je u litri vode i jednoj tsp. bilje i inzistirati navečer. Potrebno je piti bujon ujutro, popodne i navečer.
• Ako pacijent boluje od vegetativno-vaskularne distonije, onda kineski schisandra može pomoći ovdje. Potrebno je koristiti bobice tri puta dnevno.
• Sjetva pastrnjaka je izvrsna prevencija skleroze mozga, dobra srčana funkcija, a utječe i na koronarne žile. Razdoblje prijema - 21 dan, jedna tableta prije jela.
• Kamilica je standardna biljka koja se koristi za mnoge bolesti, uključujući dilataciju krvnih žila.

Važno je! Unatoč činjenici da se ove oduške i proizvodi mogu kupiti u ljekarni, lijekove možete sami sakupiti u šumi i osušiti.

Čišćenje moždanih žila narodnim lijekovima

Preventivno čišćenje krvnih žila - izuzetno je važno spriječiti aterosklerozu. Koje su biljke odgovorne za čišćenje krvnih žila:

• Bajkalska kapica je izvrsna biljka za kontrolu krvnog tlaka, ublažavanje grčeva i normalizaciju živčanog sustava. Ove vazodilatacijske biljke smatraju se vrlo važnima u smislu količine korisnih tvari. Izvrsno sredstvo za čišćenje posuda je izvarak kapica. Priprema se prema standardnoj shemi, kao i druga sredstva.
• Za aktiviranje krvotoka potrebno je normalizirati hemodinamiku. U te svrhe potrebno je kupiti zbirku majčinske trske, božura, eukaliptusa, gloga, baldrijana, lišća mente i Corvalola. Napravite ih izvarak, prelijte u bocu, a zatim stavite u 10 komada. karanfil. Ova mješavina se ostavlja u trajanju od 14 dana, ponekad se trese. Gotov lijek se uzima 30 minuta prije obroka, 30 kapljica obilno s vodom.
• Za rad mozga i eliminaciju blokade krvnih žila, možete koristiti ovaj recept. U čaši tople vode otopiti malo sode, a zatim popiti ujutro prije jela. Međutim, takav recept je zamorno uzeti pažljivo, jer glavna kontraindikacija je cervikalna osteohondroza ili čir.
• Da biste očistili krvne žile i povećali aktivaciju mozga, ispiranje punijem glave pomoći će. Možete koristiti bilo koje bilje. Ovaj postupak pomoći će ublažiti angiospazme, kao i aktivirati dotok krvi.
• Također na narodne lijekove za širenje krvnih žila može se pripisati glavu češnjaka. Pomaže u uklanjanju grčeva cerebralnih žila, kao i pomoći od vrtoglavice. Da biste to učinili, napravite konzistenciju pirea, dodajte dvije žlice biljnog ulja i ohladite u hladnjaku. Rano ujutro kapajte limunov sok i jedite tsp. smjesa.

Važno je! Da bi se očistile cerebralne žile, preventivne mjere s biljem treba provoditi najmanje 2-3 tjedna.

Bilje za jačanje krvnih žila

Postoje skupine biljaka koje su odgovorne ne samo za čišćenje, već i za snažno jačanje. Za jačanje krvnih žila s narodnim lijekovima, potrebno je pravilno kuhati juhu i redovito je uzimati. Bilje koje čiste i jačaju žilnice:

• Infuzija šipka je snažan lijek koji se proizvodi od plodova biljaka. Da biste to učinili, uzmite žlicu sirovina, koja se ulije u posudu i napuni s 250 ml vruće vode. Uliti 3 sata, procijediti i popiti dvije žlice prije jela.
• Za jačanje i suženje cerebralnih žila nije loše koristiti livade. Recept je isti kao i ostali obroci. Uzmite ujutro i navečer.

Ove biljke utječu na meninge, sadrže tvari koje poboljšavaju pamćenje. Prije uporabe savjetujte se sa stručnjakom.

Bilje poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu

Kako poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu i nahraniti mozak? Uz pomoć biljnih prirodnih lijekova. Za ANS, kao što su:

• Gospina trava - pomaže u stvaranju elastičnosti krvnih žila, uklanja grč.
• Glog aktivira cirkulaciju krvi. Treba ga koristiti kao tinkturu ili sam plod.
• Melissa ima dobar učinak na središnji živčani sustav, omogućuje hranjenje kortikalnog sloja GM-a, odgovoran je za poboljšanje pamćenja, koncentracije. Može se koristiti kao napitak za čaj.
• Čvrstina - izvrstan alat koji treba uzeti kao oporavak krvnih žila srca i cirkulaciju krvi nakon moždanog udara.

Bilje za poboljšanje pamćenja i pažnje

Da biste povećali svoju mentalnu aktivnost, kao i poboljšali pamćenje i rad mozga s narodnim lijekovima, ne morate trčati oko iscjelitelja i vještica, samo morate otići u ljekarnu. Što vam je potrebno za kupnju ljekovitog bilja kako biste očistili posude za poboljšanje rada mozga:

• Djetelina će biti korisna za pamćenje i funkcioniranje mozga. Iz nje se pravi tinktura. Da biste to učinili, djetelina cvijeće dosadno stavite u posudu od 500 ml i napunite ih votkom. Održavati ga 14 dana, štiteći ga od sunca. Pomiješajte sadržaj svakodnevno. Trajanje liječenja je 3 mjeseca, 1 žlica dnevno, zatim pauza od 21 dan i ponavlja se u istoj dozi.
• Jednako tako, možete napraviti tinkturu od otoka. Trajanje liječenja - 4 tjedna za profilaksu, ponoviti terapiju nakon jedne godine.
• Rhodiola rosea - skladište pogodnosti i vitamina. Također je napravljen tinktura, ponekad se može naći u sastavu biljnog.

Važno je! Upotreba alkoholnih tinktura je zabranjena osobama koje imaju problema sa srcem, bubrezima, tijekom trudnoće, kao i onima koji pate od ovisnosti o alkoholu.

Rosemary za sjećanje

Rosemary za pamćenje je izvrsno rješenje za umornog GM-a. Ova biljka se stoljećima koristi za neutralizaciju slobodnih radikala. Budući da se sužava veći broj žila, to dovodi do poremećaja cirkulacije krvi i drugih važnih funkcija. Rosemary rješava ovaj problem povećanjem protoka krvi, što dovodi do aktivacije pamćenja i razmišljanja. Kako možete koristiti ružmarin:

• Pomiješajte eterična ulja 3 kapi ružmarina i 2 kapi limuna. Udahnite 20-30 minuta, ili namažite kožu.
• Pomiješajte kapljicu bosiljka, 2 kapi ružmarina, 2 kapi čempresa.

Važno je! Možete provesti aromaterapiju koristeći aromakulon.

Eterična ulja

Eterična ulja pomoći će brzo i jednostavno smanjiti krvni tlak, dati dobro raspoloženje. Osim ružmarina, sljedećim biljkama može pomoći i odrasla osoba:

• Pepermint - odličan pomoćnik u stimulaciji funkcije mozga. Također ima sedativna svojstva.
• Bosiljak - dopušta ne samo poboljšanje pamćenja, nego također doprinosi ubrzanju transporta mozga. Dobro se nosi s ljudima koji su povezani s pasivnim radom.
• Limun - savršeno pomaže u prevladavanju umora tijekom monotonog rada, kao i vraćanje memorije.
• Eukaliptus - snažan izvor hranjivih tvari koji poboljšava inteligenciju i poboljšava raspoloženje.

Svi gore navedeni alati savršeno se kombiniraju.

Od vrtoglavice

Vrtoglavica ukazuje na nedovoljnu opskrbu kisikom meninge, a kada postoji manjak kisika dolazi do gladovanja kisikom. Koji će lijekovi pomoći za vrtoglavicu:

• Biljna kolekcija bobica divlje ruže, gloga, cvijeća matičnjaka i meadowsweet-a bit će vrlo korisna. Mogu se kuhati kao čaj. Pijte je potrebno prije svakog obroka 4 tjedna.
• Ista svojstva imat će i čaj iz mladog sjemena peršina. Ulijte žlicu sjemena u čašu vode i ostavite 7 sati. Pijte tijekom dana.
• Suha kopriva će pomoći u razrjeđivanju krvi i eliminaciji vrtoglavice. Iz nje je izvarak.
• Iste funkcije mogu obavljati i čaj od matičnjaka pomiješanog s mentom.

Krasnoyarsk medicinski portal Krasgmu.net

• Recite slova abecede zauzvrat, izmišljajući riječ za svaku od njih. Ako mislite više od 15 sekundi, preskočite ovo pismo i krenite dalje.
• Odbrojavanje: brojati od 100 do 1 što je brže moguće.
• Navedite 20 ženskih imena, dajući im serijski broj (na primjer: Alena - 1, Bonya - 2...)
• Isto učinite s muškim imenima.
• Sada pozovite redom 20 imena proizvoda (kruh, ogrutsy, burgers, borscht...)
• Imenujte 20 riječi koje počinju s jednim slovom, brojeći svaku riječ (1-car, 2-slon, 3-dupin...)
• Broji do 20 na bilo kojem stranom jeziku.

Briljantno pamćenje može se naslijediti (genetska memorija), ali se može razviti i pomoću određenih tehnika. Kako poboljšati pamćenje, učiniti ga žilavijom i prostranijom?
Najučinkovitiji način je ponavljanje materijala. Ovaj poznati mehanizam pamćenja često je učinkovitiji od mnogih drugih pametnih savjeta. Ako se neke pojave ponavljaju mnogo puta, onda ih se bolje pamti. Zapamćen materijal ne mora dugo "žvakati", dok se ne iscrpi, bolje je ponoviti nakon pauze od dva do tri sata ili dana.
Moramo pokušati shvatiti materijal, razumjeti glavnu ideju, najznačajniju. Drugim riječima, nužno je "uključiti" logiku za djelotvornu asimilaciju materijala.
Korištenje asocijacija pomaže u “polaganju” činjenica: na primjer, riba pliva, ima peraje; Vrabac - mali, sivi, ne pjevajući i slično. Istodobno, asocijativne veze mogu biti davno poznate ili neočekivane, smiješne, nelogične, u obliku karikaturne vizualne slike ili karikature. Važno je da "slika" pomogne zapamtiti što je potrebno. Ova metoda se u osnovi ne razlikuje od dobro poznatih "memorijskih čvorova".
Snažno i trajno pamtili su događaje koji su ostavili snažan dojam. Drugim riječima, bolje je zapamtiti nešto što je imalo emocionalni stav, kao i nešto što tretirate s iskrenim interesom. Stoga je podučavanje matematike, glazbe ili stranog jezika "pod bičem" neučinkovito. Samo ono što je iznenadilo, dirnulo, stvarno zainteresirano, ima šansu ostati u sjećanju. Poznato je da se materijal pamti bolje ako je opažena informacija ojačana utjecajem na vizualni analizator - prikaz slajdova, grafova, fotografija. Istodobno djelovanje na sluh, vid i druge analizatore doprinosi boljem fiksiranju informacija. Na temelju toga, škole se potiču da koriste "vidljivost" - štandove, crteže, lutke.
Učinkovitost pamćenja bitno ovisi o fokusu pozornosti. Nema sumnje da mnoge pojave ne ostavljaju traga u našoj svijesti zbog činjenice da ih tretiramo bez odgovarajuće pažnje. Odvraćanje pažnje, nedostatak razumijevanja, nedostatak organizacije su problemi s kojima se roditelji i nastavnici često suočavaju (iako se ponekad i sami ne razlikuju u pravilnoj pedantnosti). Ali morate znati: kod djece se stvara aktivna pažnja dok oni „odrastaju“, ponekad su potrebni dugoročni napori i posebne vježbe za njegov razvoj. (Vladislav BRAGINSKY, dr. Med., Počasni liječnik Ruske Federacije)

Vitamin B6 i trionin igraju važnu ulogu u poboljšanju performansi, povećanju koncentracije, razvoju pamćenja. Obje od tih tvari su u sastavu lijeka "Biotredin". Ovaj lijek ne samo da poboljšava aktivnost mozga, povećava pažnju i mentalnu izvedbu, već također povoljno djeluje na živčani sustav.

Narodni lijekovi koji poboljšavaju pamćenje

Koristite bilje za poboljšanje pamćenja i uključite u prehranu hranu koja poboljšava pamćenje, pomaže gimnastici da poboljša pamćenje. Poboljšanje pamćenja narodnim lijekovima dobra je opcija za povratak ili jačanje sjećanja. Uostalom, gotovo svi narodni lijekovi su prirodni, što znači da je manje štete od njih nego od lijekova i pilula. Lako je poboljšati pamćenje narodnim lijekovima.

Masaža. mozga

Proučavajući refleksne veze jezika i usne šupljine, stručnjaci jednog od moskovskih instituta došli su do zaključka da dugotrajno (5-10 minuta) ispiranje usta ima određen utjecaj na aktivnost središnjeg živčanog sustava. Istraživanja su pokazala da je početak ispiranja kod većine zdravih i bolesnih ljudi popraćen aktiviranjem procesa uzbuđenja. Zatim, u vrijeme otpuštanja tekuće sline, a posebno pri završetku ispiranja, povećavaju se spori potencijali encefalograma, alfa ritam postaje pravilniji i izraženiji. Takve složene promjene mogu se usporediti s vrstom masaže mozga, koja ima vrlo blagotvoran učinak na procese koji se u njemu odvijaju.

Snaga koja aktivira memoriju.

Dajte prednost suhom voću, pečenom krumpiru i jabukama, pirjanim mrkvama i svježem soku svaki dan, komadić tamne čokolade, povrće salate u maslinovom ulju, 2 banane dnevno, sjemenke suncokreta, orasi. Ovi proizvodi se također koriste kao snack, ako ne možete u potpunosti jesti. Vrlo korisno za poboljšanje memorije - proteinska dijeta.

Clover će poboljšati memoriju.

Utipkajte posudu od pola litre djeteline, ulijte 0,5 litre votke i insistirajte na tamnom mjestu 2 tjedna, tresući se svakodnevno. Zatim procijediti i uzeti 1 tbsp. l. jednom dnevno nakon ručka ili prije spavanja. Potrebno je piti 3 mjeseca, zatim 3 tjedna pauze, i opet piti 3 mjeseca. Ponovite cijeli tečaj u tri godine. Ovaj recept će poboljšati pamćenje, pomoći od skleroze cerebralnih žila, glavobolje, buke i zvonjenja u ušima. Također smanjuje intrakranijski tlak.

Znači poboljšanje pamćenja

Jedite s jelima od hrena. 1 tbsp. dan je dobar lijek za mozak.
ili hren s limunom
- Hren. Rebrati kralježnicu (0,5 posuda od majoneze) i 3 limuna s poletom, dodati 3 žlice. l. med i inzistirajte u hladnjaku 3 tjedna. Uzmi 1 žličicu. 2 puta dnevno uz obroke. Također je koristan za vid.
- Oraha. Neophodno je jesti 5-7 komada dnevno, možete ga razbiti svježom kremom.
- Fino rešetke 3 luk, iscijediti sok, pomiješati ga na pola s medom i uzeti 1 tbsp. l. 3 puta dnevno pola sata prije jela.

Svježi borovi pupoljci poboljšat će pamćenje.

U rano proljeće, jesti nekoliko komada svježeg borove pupoljci 2-3 puta dnevno prije jela. Ovaj alat će izoštriti memoriju, zaštititi tijelo od ranog starenja.

Elecampine će poboljšati pamćenje.

1 tbsp. žlica devyasila korijena sipati 0,5 litre votke, inzistirati 30 dana, povremeno trese. Pijte tinkturu od 1 tbsp. l. 3 puta dnevno tijekom 30 minuta prije obroka. Pijte mjesec dana. Memorija će se poboljšati.

Rowan kora će poboljšati pamćenje.

Potrebno je piti izvarak dva ili tri puta godišnje, što je vrlo jednostavno za pripremu. 1 tbsp. kuhana smrvljena crvena pepela u 250 ml vode u trajanju od 10 minuta, zatim pustite da se kuha najmanje 6 sati, a zatim procijedite. Uzmi 1 tbsp. 3 puta dnevno. Tečaj bi trebao biti tri do četiri tjedna. Najbolje je liječenje provoditi u proljeće, jesen i zimu. Ovaj recept savršeno čisti krvne žile od kolesterola, služi kao prevencija ateroskleroze.

Borovnica će poboljšati pamćenje.

Redovita uporaba borovnica blagotvorno djeluje ne samo na vidnu oštrinu, već i poboljšava pamćenje. U ljeto, jesti borovnice čašu dnevno, i zamrznuti bobice za zimu. Ako ih konzumirate cijelu godinu, riješit ćete se mnogih zdravstvenih problema.

Đumbir će poboljšati pamćenje.

Za poboljšanje pamćenja, potrebno je skuhati kriške đumbira: 10 g sirovina po 250 ml kipuće vode. Možete dodati malo metvice ili matičnjaka. Dnevna stopa - 1-2 šalice.

Kadulja će poboljšati pamćenje.

Poboljšava pamćenje, povećava tonus živčanog sustava, učinkovitost takve biljke kao kadulje. Uzmi 1 tbsp. l. Kadulja i lišće mente, miješati, 2 žlice. l. zbirka od večeri staviti u termos i zaliti 2 šalice kipuće vode. U jutarnjem naprezanju uzmite 50 ml 4 puta dnevno 30 minuta prije jela.

Tinktura koja pomaže poboljšati pamćenje.

Za jačanje memorije pomoći će sljedeće tinkture: uzeti 30 g pobjedničkog luk pero (divlji češnjak), 20 g đurđevka lišća, 10 g lišća matičnjaka, 10 g proljetnice, 10 g kineskog korijena limunske trave, 50 g tamnog meda, sipati sve 0,5 l 40-stupanjska votka, inzistirati 3 tjedna i piti 15 kapi za vrijeme obroka.

"Zlatna" voda će poboljšati pamćenje.

Prilikom tretiranja zlata u posudi s 2 šalice vode, stavite zlatni nakit bez kamenja. Voda kuha dok se volumen ne prepolovi. Rezultirajuća otopina se uzima 2-3 puta dnevno za 1 žličicu. Nakon 2 tjedna uzimanja "zlatne" vode jača srčani mišić i poboljšava pamćenje.

Za poboljšanje pamćenja, sprječavanje ateroskleroze, ishemije, srčanog udara, moždanog udara, poboljšanje vida, sluha i bilo koje bolesti srca, postoji sljedeći stari recept:

Šećer je izgorio u snažnu mjesečinu, koja ju je učinila crvenkasto-smeđom, a zatim na pola litre te „rakije“, 5 zrelih borova (sjemenkama), 25 g korijena kalgana (5-7 komada, ovisno o veličini) i 1 grančica vrijeska. Posuda je zatvorena poklopcem 2-3 tjedna i nije filtrirana.
Uzmite lijek na sljedeći način: navečer 10 - 15 minuta. Prije spavanja popijte čašu slabog, malo vrućeg čaja, u kojem se dodaje 1 tbsp. melem. Bolje će biti ako popijete čaj s medom.
Moonshine se može zamijeniti s votkom ili rakijom. Pospite komad šećera pepelom, stavite ga na vilicu i zapalite. Pepeo će djelovati kao katalizator i šećer će se zapaliti. Kapi pada u votku i odmah se otopi. Na 0,5 litara spali najviše 1 komad šećera.

Lijekovi za gubitak pamćenja

Uz trajni gubitak pamćenja, uzmite čašu destilirane vode, 200 g koprive, 100 g korijena irisa, 50 g korijena zlata, 1 žličicu. karanfilić crveni i brašno sjeme velike. Zagrijte i odmah uklonite. Inzistirajte, procijedite i pijte 3 žlice. l. 6-7 puta dnevno

Prikupite za jasnoću uma, poboljšajte pamćenje

Da biste smanjili glavobolju, poboljšali pamćenje i jasnoću uma, uzmite 3 žlice. l. lišće brusnica i malina, 4 žlice. žlice zgnječenog lišća Bergenije, 1 žlica. Žličica origana obična. 1 tbsp. žlica mješavina zakuhati 2 žlice. kipuće vode, kuhajte 10 minuta, inzistirajte 2 sata u zatvorenoj posudi, procijedite. Pijte 1 tbsp. 2 puta dnevno.

Ginkgo biloba stimulira mozak

Mozak ne manje od drugih organa u tijelu treba nutritivnu potporu za normalno obavljanje svojih funkcija!
Ginkgo biloba može poboljšati mentalnu funkciju, podržati i zaštititi membrane moždanih stanica. Prema mišljenju stručnjaka, ova biljka je pravi lider među svoje vrste u jačanju krvnih žila i kapilara u mozgu. Ginkgo biloba sprječava krhkost kapilara, a također poboljšava opskrbu mozga krvi i kisika, čime se sprječava propadanje memorije. Osim toga, ginkgo biloba sadrži aktivne tvari koje čiste krvne žile, štite moždane stanice od slobodnih radikala i pridonose smanjenju viskoznosti krvi.
Naravno, u ljekarni možete kupiti razne lijekove koji sadrže ginkgo biloba. Ali pokušajte sa svojim rukama napraviti ljekovito piće. To možete učiniti na sljedeći način: uzmite 1 tbsp. l. Ginkgo biloba bilje, sipati u termos, zaliti 250 ml kipuće vode, ostaviti 1-2 sata, popiti 1/3 šalice 3 puta dnevno 30 minuta prije jela.
Ginkgo biloba daje energiju i pomaže da se nosi s depresijom.

Ako imate dokazane popularne recepte, kako poboljšati memoriju, napišite ih u komentarima ispod.

Recepti za poboljšanje pamćenja i funkcioniranja mozga pomoću narodnih lijekova.

Podizanje pamćenja, povratak aktivnosti mozga, oslobađanje od odsutnosti je nesumnjivo zajednička želja svih učenika, od strukovnih škola do sveučilišta. Podrška za aktivnost mozga, stimulacija pamćenja važna je za mnoge - od djeteta-učenika do odrasle osobe. Stoga, razmislite o nekoliko načina za vraćanje narodnih lijekova u memoriju.

Pokret za mozak i pamćenje

Istraživači na Feinberg School of Northwestern University of Medicine u Chicagu tvrde da možete poboljšati svoju aktivnost u mozgu i pamćenje kroz vježbe. Osim poboljšanja srčane aktivnosti, sprječavanja moždanog udara, srčanog udara, vježbanje utječe na umnožavanje živčanih stanica, jača njihovu povezanost, štiti od oštećenja. Preporučene vježbe snage, tečajevi visokog intenziteta, Pilates, yoga.

Pokret pridonosi proizvodnji neuro-zaštitnih spojeva, povećava protok krvi u mozgu, dakle opskrbu hranjivim tvarima. Medicinska znanost naziva sposobnost mozga da se regenerira, oporavi od neuroplastičnosti.

Odgovarajući san i pravovremeni san (oko 22: 00-23: 00) važni su za sinaptičku plastičnost, što utječe na sposobnost učenja i pamćenje. Optimalno trajanje spavanja je 7 sati. Studije na Harvardu pokazale su da adekvatan i pravovremeni san poboljšava aktivnost mozga, povećava pozornost, poboljšava pamćenje.

Podešavanje snage

"Mi smo ono što jedemo", kaže poznata izreka. Ovo pravilo vrijedi za ljudski um. Mozak je "nezasitni" organ tijela.

Prvo mjesto u prilagodbi hrane zauzima dobar doručak. Ljudski kontrolni sustav ovisi o stalnoj potrošnji glukoze. Ako ih nema, izvedba se smanjuje. Mnoge studije pokazuju da nedostatak doručka dovodi do smanjenja koncentracije.

Ali nije važan samo unos kalorija. Studija iz 2003. godine pokazala je da su djeca koja su konzumirala slatko pecivo i oprala ga gaziranom limunadom, imala slične rezultate u testovima pamćenja i koncentracije kao i 70-godišnjaci. “Najbolji pokazatelji pamćenja, koncentracije bili su pokazali djeca koja su jela visoke proteinske hrane za doručak”, kaže Barbara Stewart sa Sveučilišta Ulster u Velikoj Britaniji.

Odgovarajuća hrana uključuje jaja zbog sadržaja kolina. Ova tvar ubrzava stvaranje acetilkolina, važnog odašiljača živčanih impulsa (njegov nedostatak povezan je s Alzheimerovom bolešću i drugim poremećajima pamćenja).

Biološki učinak prehrambene prilagodbe:

• povećana proizvodnja nositelja živčanih impulsa;
• osiguravanje stalne opskrbe energijom moždanih stanica;
• antioksidativni učinak;
• poboljšanje svih funkcija mozga.

Optimizacija crijevne mikroflore

Znanstvenici su otkrili da je veza između crijeva i mozga vrlo bliska. Crijevo šalje veliku količinu informacija "središnjem računalu", što radikalno utječe na njegovu aktivnost. Ako crijevo ne djeluje, pojavljuje se nesklad. Dokazano je da su problemi u crijevima povezani s razvojem anksioznosti, depresije, autizma, poremećaja pamćenja.

U prosincu 2011., Journal of Neurogastroenterology objavio je podatke da probiotičke bakterije (ispravne, moraju biti prisutne u intestinalnom traktu u prednosti) uključene u regulaciju raspoloženja, depresije, agresije, moždane aktivnosti (pamćenje, sposobnost intenzivnog razmišljanja).

Crijevne bakterije su aktivan i sastavni dio tijela, što je jako ovisno o prehrani i načinu života. Potrošnja velikih količina prerađene hrane, zaslađenih pića jako ugrožava crijevne bakterije; procesirana hrana uništava zdravu mikrofloru, a šećeri doprinose razvoju loših bakterija i gljivica.

Rast probiotičkih bakterija podupire dnevnu konzumaciju kiselog kupusa (bez pasterizacije, konzervansa), kvalitetnih dodataka probioticima i prebioticima.

Mozartov učinak

Sljedeća metoda jačanja memorije i podržavanja aktivnosti mozga je glazba. Može, pod određenim okolnostima, povećati pažnju. Ali, s vremena na vrijeme nakon slušanja svoje omiljene pjesme, ne možete očekivati ​​Nobelovu nagradu.

Prije deset godina, otkriće tima sa Sveučilišta Winchester u SAD-u bilo je senzacija koja pokazuje da slušanje Mozartovih kompozicija poboljšava matematičko i prostorno razmišljanje. Iznenađujuće, radilo je na miševima. Glodavci koji su slušali Mozarta bili su manje bezobzirni od svojih kolega, koji su odrasli u potpunosti bez glazbe ili na djelima drugih skladatelja.

Ovo otkriće nedavno je potvrđeno otkrićem da Mozartove kompozicije aktiviraju 3 genska mozga uključena u prijenos živčanih impulsa.

Glazba je vrlo dobar način za podršku moždanih stanica, ali ne može svatko očekivati ​​poboljšanje. Iako je točan učinak glazbe nepoznat, autori izvorne studije priznaju da glazba kao takva ne stimulira mozak. Kao rezultat slušanja pjesama, on se samo opušta i odmara, što dovodi do boljeg razmišljanja i pamćenja. Sličan učinak, poput slušanja glazbe, može imati drugačiji način opuštanja.

• učinkovito opuštanje;
• revitalizacija svih funkcija mozga.

Trening mozga i memorije

Do nedavno se razina inteligencije smatrala nasljednom, s mogućnošću poboljšanja samo u vrlo ograničenim granicama. Međutim, nedavne studije pokazuju da ljudski mozak radi kao računalo. Intelekt u velikoj mjeri ovisi o radnoj memoriji, tj. količina informacija koja se koristi za stvaranje misli.

"Dobro je poboljšati radno pamćenje uz odgovarajuću obuku", kaže Torkel Klingberg s Instituta Karolinska u Stockholmu. "To se može postići, na primjer, memoriranjem što je moguće više objekata prikazanih na monitoru računala ili postavljenih na stol." Kao rezultat ovog treninga, proučavani ljudi pokazali su poboljšanje IQ testa za 10% nakon samo nekoliko dana treninga.

Pretilost i mozak

Pretilost povećava razinu upalnih kemikalija, citokina, koji ozbiljno oštećuju moždanu funkciju. Stoga, za pretile osobe više zaborava. Liječenje oštećenja pamćenja u ovom slučaju preporučuje se uklanjanjem viška kilograma.

Bilje za mozak i pamćenje

Sada ćemo vidjeti koje biljke poboljšavaju pamćenje i funkcioniranje mozga. Mogu se koristiti kod kuće. No, prije primjene biljnih tretmana preporučljivo je konzultirati liječnika.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je najstarija biljka na našem planetu. Sadrži širok raspon hranjivih tvari, uključujući:

• flavonoidi;
• terpenklaktony;
• fenolne tvari;
• organske kiseline, itd.

Ove tvari djeluju antioksidativno, povećavaju protok krvi u perifernim dijelovima tijela, kao što su mozak, prsti, nožni prsti itd. Ekstrakt ginkgo bilobe povećava pamćenje, koristi se u liječenju Alzheimerove bolesti, tijekom rehabilitacije nakon niza bolesti.

Rhodiola rosea

Rodiola je biljka koja djeluje na mnogo načina; jedna od njegovih vrsta raste u našim planinskim područjima. Ova biljka je dobar alat za poboljšanje cirkulacije krvi, funkcije mozga, memorijske podrške i koncentracije. Zbog svojih osobina, Rhodiola se preporučuje za uporabu od strane zaboravljivih ljudi.

Ova biljka za poboljšanje pamćenja i funkcije mozga poboljšava formiranje serotonina u mozgu, inhibira manifestacije depresije, eliminira poremećaje spavanja. Može se koristiti za liječenje neuroze.

Prirodni lijek pomaže ublažiti psihogene glavobolje, poboljšati sluh i koristi se kao potporni tretman za Parkinsonovu bolest.

Kamelija kineski

Već u drevnoj Kini bilo je poznato da mlado lišće ovog grma podržava cirkulaciju krvi u mozgu. Dakle, oni pripadaju narodnim lijekovima za obnavljanje pamćenja, poboljšanje koncentracije.

Podržite mozak i memoriju odgovarajućim dodacima.

Za poboljšanje pamćenja i funkcioniranja mozga, uz narodne lijekove, možete koristiti minerale, vitamine. Njihova upotreba za modernu osobu u teškim vremenima je vrlo važna, kako za opće zdravlje, tako i za poboljšanje funkcije mozga.

Omega-3 (EPA, DHA)

Dokozaheksaenska kiselina (DHA) je najvažnija strukturna komponenta mozga i mrežnice. Oko 60% volumena mozga je masnoća, a 25% je DHA. Prisutnost omega-3 masnih kiselina u dnevnoj prehrani nužna je zbog toga tijelo ne može stvarati.

Ako je konzumacija omega-3 nedovoljna, živčane stanice postaju osjetljivije na upale. Nedostaje omega-3 zamijenjen kolesterolom i omega-6.

Istraživanja posljednjih 40 godina pokazuju da omega-3 smanjuje manifestacije brojnih mentalnih poremećaja, pomaže u liječenju degenerativnih poremećaja mozga.

• izravan utjecaj na funkcije središnjeg živčanog sustava;
• podrška pamćenju, poboljšanje emocionalnog raspoloženja;
• održavanje optimalne razine kolesterola u krvi, pravilan metabolizam šećera;
• učinci na vaskularni sustav, protok krvi u mozgu;
• upotreba omega-3 zajedno s vitaminom D povećava učinak na funkciju mozga.

Izvrsni izvori visokokvalitetnih omega-3 masti, 6, 9 - sjemenke lana, boražina.

Vitamin B12

Vitamin B12 (kobalamin) - predstavnik B-kompleksa, topiv u vodi. Neophodan je za pravilno funkcioniranje živčanog sustava, poboljšanje rada mozga, pamćenje.

Izvori kobalamina - jaja, mlijeko, sir, meso, iznutrice. No, s obzirom na činjenicu da su meso i iznutrice slabo probavljivi, dolazi do porasta procesa truljenja u crijevima. U tom se slučaju preporučuje da se ograniči njihova potrošnja. Prikladnije je dodati dodatnu hranu u prehranu.

kurkuma

Kurkuma je tradicionalni indijski začin s jakim protuupalnim, antioksidativnim učincima. Njegova korisna svojstva izravno utječu na mozak. Kurkumin ubrzava liječenje raznih neuroloških poremećaja. Prema mišljenju stručnjaka, može se koristiti u liječenju udara, Parkinsonove bolesti, Alzheimerove bolesti. Zbog pozitivnog učinka kurkumina na moždanu aktivnost, korisno je za poboljšanje pamćenja.

lecitin

Lecitin je dio staničnih membrana svih stanica u tijelu, osiguravajući optimalno funkcioniranje staničnih stijenki (uključujući mozak, živčane stanice), koja je uključena u životne procese u tijelu. Lecitin ima reputaciju za ispiranje mozga.

Glavna komponenta lecitina - kolina - u tijelu pretvara se u acetilkolin, tvar koja prenosi živčane impulse. Uporaba lecitina poboljšava stanje osoba s neurološkim poremećajima, kao što su Parkinsonova, Alzheimerova bolest.

Prirodni izvori lecitina uključuju:

• nerafinirana biljna ulja;
• matice;
• sjemena;
• soje;
• leće;
• melasa;
• kavijara;
• žumanjke.

antioksidansi

Uključite u prehranu sokove od povrća. Sljedeće povrće je najprikladnije:

Biljni sokovi mogu se kombinirati s jabukom. U soku dodajte 1 žličicu. ulje konoplje i laneno sjeme. Ne zaboravite na prednosti oraha, indijskog oraha, badema.

Jednodnevni post na sokovima od povrća

Sokovi će pružiti odmor probavnom traktu; Zahvaljujući procesima samočišćenja, tijelo će steći snagu i time stimulirati moždanu aktivnost. Jednog dana u tjednu pijte samo sokove od svježeg povrća - 2-2,5 litre - i opustite se.

Minus bijelog kruha i šećera

Neurolog David Perlmutter kaže da su demencija (uključujući Alzheimerovu bolest), gubitak pamćenja i drugi poremećaji mozga rezultat načina života koji je potpuno pod kontrolom osobe. Istraživanja pokazuju da su dva glavna krivca šećer i pšenični gluten.

zaključak

Središte misli i memorije nalazi se u mozgu, kontrolira cijelo tijelo. To je središnje računalo, bez kojeg je nemoguće pomicati se, spavati, jesti. Bez nje neće biti emocija, sjećanja, vizije. Bez njega neće biti čovjeka.

Ali mozak je također organ, kao i svaki drugi u ljudskom tijelu. Sastoji se od vrlo tankih tkiva, pažljivo zaštićenih od vanjskog okoliša gustim dijelom glave, lubanje. Međutim, mozak je ugrožen unutarnjim utjecajima na koje osoba može utjecati. Olakšajte. Slijedite pravila zdravog načina života, jedite ispravno, premjestite se dovoljno.

Glavni izbornik

Uzroci oštećenja pamćenja

Emocionalni stres i preopterećenje.
Depresija.
Nedostatak vitamina (posebno vitamina B12).
Poremećaj sna.
Pušenje.
Zlouporaba alkoholnih pića.
Uzimanje antidepresiva ili tableta za spavanje.
Razne bolesti. Na primjer, kvar štitnjače, dijabetes, multipla skleroza ili ateroskleroza.
Ozljede mozga.
Prirodno starenje tijela.

Narodni lijekovi koji poboljšavaju pamćenje:

Masaža... mozga

Proučavajući refleksne veze jezika i usne šupljine, stručnjaci jednog od moskovskih instituta došli su do zaključka da dugotrajno (5-10 minuta) ispiranje usta ima određen utjecaj na aktivnost središnjeg živčanog sustava. Istraživanja su pokazala da je početak ispiranja kod većine zdravih i bolesnih ljudi popraćen aktiviranjem procesa uzbuđenja. Zatim, u vrijeme otpuštanja tekuće sline, a posebno pri završetku ispiranja, povećavaju se spori potencijali encefalograma, alfa ritam postaje pravilniji i izraženiji. Takve složene promjene mogu se usporediti s vrstom masaže mozga, koja ima vrlo blagotvoran učinak na procese koji se u njemu odvijaju.

Snaga koja aktivira memoriju.

Dajte prednost suhom voću, pečenom krumpiru i jabukama, pirjanim mrkvama i svježem soku svaki dan, komadić tamne čokolade, povrće salate u maslinovom ulju, 2 banane dnevno, sjemenke suncokreta, orasi. Ovi proizvodi se također koriste kao snack, ako ne možete u potpunosti jesti. Vrlo korisno za poboljšanje memorije - proteinska dijeta.

Clover će poboljšati memoriju.

Utipkajte posudu od pola litre djeteline, ulijte 0,5 litre votke i insistirajte na tamnom mjestu 2 tjedna, tresući se svakodnevno. Zatim procijediti i uzeti 1 tbsp. l. jednom dnevno nakon ručka ili prije spavanja. Potrebno je piti 3 mjeseca, zatim 3 tjedna pauze, i opet piti 3 mjeseca. Ponovite cijeli tečaj u tri godine. Ovaj recept će poboljšati pamćenje, pomoći od skleroze cerebralnih žila, glavobolje, buke i zvonjenja u ušima. Također smanjuje intrakranijski tlak.

Znači poboljšanje pamćenja

Jedite s jelima od hrena. 1 tbsp. dan je dobar lijek za mozak.
ili hren s limunom
- Hren. Rebrati kralježnicu (0,5 posuda od majoneze) i 3 limuna s poletom, dodati 3 žlice. l. med i inzistirajte u hladnjaku 3 tjedna. Uzmi 1 žličicu. 2 puta dnevno uz obroke. Također je koristan za vid.

- Orah.
Neophodno je jesti 5-7 komada dnevno, možete ga razbiti svježom kremom.

- Fino rešetke 3 luk, iscijediti sok, pomiješati ga na pola s medom i uzeti 1 tbsp. l. 3 puta dnevno pola sata prije jela.

Svježi borovi pupoljci poboljšat će pamćenje.

U rano proljeće, jesti nekoliko komada svježeg borove pupoljci 2-3 puta dnevno prije jela. Ovaj alat će izoštriti memoriju, zaštititi tijelo od ranog starenja.

Elecampine će poboljšati pamćenje.

1 tbsp. žlica devyasila korijena sipati 0,5 litre votke, inzistirati 30 dana, povremeno trese. Pijte tinkturu od 1 tbsp. l. 3 puta dnevno tijekom 30 minuta prije obroka. Pijte mjesec dana. Memorija će se poboljšati.

Rowan kora će poboljšati pamćenje.

Potrebno je piti izvarak dva ili tri puta godišnje, što je vrlo jednostavno za pripremu. 1 tbsp. kuhana smrvljena crvena pepela u 250 ml vode u trajanju od 10 minuta, zatim pustite da se kuha najmanje 6 sati, a zatim procijedite. Uzmi 1 tbsp. 3 puta dnevno. Tečaj bi trebao biti tri do četiri tjedna. Najbolje je liječenje provoditi u proljeće, jesen i zimu. Ovaj recept savršeno čisti krvne žile od kolesterola, služi kao prevencija ateroskleroze.

Borovnica će poboljšati pamćenje.

Redovita uporaba borovnica blagotvorno djeluje ne samo na vidnu oštrinu, već i poboljšava pamćenje. U ljeto, jesti borovnice čašu dnevno, i zamrznuti bobice za zimu. Ako ih konzumirate cijelu godinu, riješit ćete se mnogih zdravstvenih problema.

Đumbir će poboljšati pamćenje.

Za poboljšanje pamćenja, potrebno je skuhati kriške đumbira: 10 g sirovina po 250 ml kipuće vode. Možete dodati malo metvice ili matičnjaka. Dnevna stopa - 1-2 šalice.

Kadulja će poboljšati pamćenje.
Poboljšava pamćenje, povećava tonus živčanog sustava, učinkovitost takve biljke kao kadulje. Uzmi 1 tbsp. l. Kadulja i lišće mente, miješati, 2 žlice. l. zbirka od večeri staviti u termos i zaliti 2 šalice kipuće vode. U jutarnjem naprezanju uzmite 50 ml 4 puta dnevno 30 minuta prije jela.

Tinktura koja pomaže poboljšati pamćenje.

Za jačanje memorije pomoći će sljedeće tinkture: uzeti 30 g pobjedničkog luk pero (divlji češnjak), 20 g đurđevka lišća, 10 g lišća matičnjaka, 10 g proljetnice, 10 g kineskog korijena limunske trave, 50 g tamnog meda, sipati sve 0,5 l 40-stupanjska votka, inzistirati 3 tjedna i piti 15 kapi za vrijeme obroka.

"Zlatna" voda će poboljšati pamćenje.

Prilikom tretiranja zlata u posudi s 2 šalice vode, stavite zlatni nakit bez kamenja. Voda kuha dok se volumen ne prepolovi. Rezultirajuća otopina se uzima 2-3 puta dnevno za 1 žličicu. Nakon 2 tjedna uzimanja "zlatne" vode jača srčani mišić i poboljšava pamćenje.

Lijekovi za gubitak pamćenja

Uz trajni gubitak pamćenja, uzmite čašu destilirane vode, 200 g koprive, 100 g korijena irisa, 50 g korijena zlata, 1 žličicu. karanfilić crveni i brašno sjeme velike. Zagrijte i odmah uklonite. Inzistirajte, procijedite i pijte 3 žlice. l. 6-7 puta dnevno

Prikupite za jasnoću uma, poboljšajte pamćenje
Da biste smanjili glavobolju, poboljšali pamćenje i jasnoću uma, uzmite 3 žlice. l. lišće brusnica i malina, 4 žlice. žlice zgnječenog lišća Bergenije, 1 žlica. Žličica origana obična. 1 tbsp. žlica mješavina zakuhati 2 žlice. kipuće vode, kuhajte 10 minuta, inzistirajte 2 sata u zatvorenoj posudi, procijedite. Pijte 1 tbsp. 2 puta dnevno.

Ginkgo biloba stimulira mozak

Mozak ne manje od drugih organa u tijelu treba nutritivnu potporu za normalno obavljanje svojih funkcija!
Ginkgo biloba može poboljšati mentalnu funkciju, podržati i zaštititi membrane moždanih stanica. Prema mišljenju stručnjaka, ova biljka je pravi lider među svoje vrste u jačanju krvnih žila i kapilara u mozgu. Ginkgo biloba sprječava krhkost kapilara, a također poboljšava opskrbu mozga krvi i kisika, čime se sprječava propadanje memorije. Osim toga, ginkgo biloba sadrži aktivne tvari koje čiste krvne žile, štite moždane stanice od slobodnih radikala i pridonose smanjenju viskoznosti krvi.
Naravno, u ljekarni možete kupiti razne lijekove koji sadrže ginkgo biloba. Ali pokušajte sa svojim rukama napraviti ljekovito piće. To možete učiniti na sljedeći način: uzmite 1 tbsp. l. Ginkgo biloba bilje, sipati u termos, zaliti 250 ml kipuće vode, ostaviti 1-2 sata, popiti 1/3 šalice 3 puta dnevno 30 minuta prije jela.
Ginkgo biloba daje energiju i pomaže da se nosi s depresijom.

uprava

Zadovoljstvo nam je pozdraviti Vas na našem portalu! Ljubav i dobro za vas!