Što učiniti ako imate glavobolju: izazovni čimbenici

Postoje 2 oblika glavobolje (cephalgia): primarna (kao samostalna bolest migrene) i sekundarna (kao simptom druge bolesti).

Čimbenici koji uzrokuju bol

Liječnici nazivaju nasljedna predispozicija glavnim krivcem primarne glavobolje. Na temelju obilježja prijenosa gena odgovornih za patologiju (preko ženske linije), žene su najranjivije na ovu bolest. Najčešći izazovni čimbenici su: stresna opterećenja; intoksikacija: mamurluk, trovanje hranom itd.; neke vrste aditiva u hrani: nitriti, aspartam, mononatrijum glutamat; ovisnosti o hrani: uporaba u velikim količinama čokolade, oraha, jaja, sira; pušenje i pušenje nargile; meteorološka ovisnost, padovi atmosferskog tlaka; uzimanje određenih vrsta lijekova; biti u planinama; neuspjeh u hormonalnoj pozadini: migrena tijekom trudnoće, menstruacija, menopauza.

Cephalgia može uzrokovati neke patologije unutarnjih organa:

• vaskularni poremećaji: visoki krvni tlak (BP), vaskularna distonija;
• virusne infekcije: ARI, ARVI;
• upale meninge: meningitis, encefalitis, arahnoiditis;
• druge upalne žarišta: lezije gornjih dišnih putova, osobito sinusa, usta (zubi, desni), sinusitis i tako dalje;
• ozljede (pad, udarac) i / ili tumori glave, potres mozga;
• štipanje bazilarne arterije u cervikalnoj osteohondrozi;
• kemoterapija ili dugotrajna antibiotska terapija (antibiotici);
• anestezija, spinalna ili epiduralna anestezija;
• neke endokrine bolesti.

Prema mehanizmu pojave, primarna cefalgija može biti bol:

1. Napon. Pojavljuje se kao posljedica grčenja mišića vrata i glave. Osjetite "zatezanje", bolne, ali ne i oštre bolne impulse.
2. Hipertenzivno, s povišenim krvnim tlakom. Pulsira, uglavnom lokalizirana u sljepoočnicama i okcipitalnom području. Pojavljuje se bol u koži vlasišta kada se dodirne, prije nesvjestice, s osjećajem slabosti, vrtoglavice, mučnine.
3. Migrena povezana s opterećenim nasljeđem. Manifestira se s različitim izazivačkim čimbenicima.
4. Klaster - vrlo intenzivan, uglavnom u sljepoočnicama i očima. To je nasljedna patologija koja se može manifestirati u bilo kojoj dobi. Napadi su iznenadni, nepravilni, pretjerano bolni. Bol uzrokuje smetnje u središnjem živčanom sustavu (smanjena aktivnost hipotalamusa, anomalije u strukturi nerava). Grozan grozničav glavobolja, kao i kašalj, muškarci imaju veću vjerojatnost da pate.

Opće preporuke za glavobolje

Kada se pojavi cephalgia, preporuča se slijediti nekoliko pravila kako bi se smanjio intenzitet i učestalost napadaja.

Nabrojimo ih:

1. Izbjegavajte stresne situacije, mentalni i fizički rad. Ovladajte vježbama za auto-trening, opuštanje, vježbe disanja. Pokušajte meditirati, yoga - možda će ove metode poboljšati otpornost na stres, pomoći održati mir i duševni mir.
2. Odbijte pušiti i pušiti nargile. Nikotin i duhanski katran uništavaju cijelo tijelo, ometaju rad srca, dovode do snažnog kisikovog gladovanja, najrazornijeg mozga.
3. Ponovno razmotrite prehranu, preferencije u hrani, eliminirajte alkohol. Minimizirajte uporabu dimljenih, masnih, začinskih jela, praktičnih jela, hrane sa sintetičkim aditivima.
4. Ograničite vrijeme provedeno na računalu, redovito, svakih 40 minuta napravite pauzu. Odmorite se s malo zagrijavanja, otvorite prozor, udišite svježi zrak.
5. Uklonite neugodne čimbenike: svijetlo osvjetljenje, buka, previše aktivni oblici rekreacije. U sunčano vrijeme nosite sunčane naočale i šetajte.
6. Bez dodatnog žara, vježbe, doziranje opterećenja. Ne koristite stimulanse, energiju, iscrpljujuće sile i prekomjerno radite na tijelu.

Da biste točnije odgovorili na pitanje što učiniti ako imate glavobolju, morate razumjeti mehanizam razvoja patologije, ako je moguće identificirati i ukloniti izazovne čimbenike. Samo u ovom slučaju možemo postići stabilnu i dugotrajnu remisiju.

Glavobolja: što učiniti i kako pomoći

Tradicionalno, migrene se liječe triptanima (tablete sumatriptan, naratriptan, zolmitriptan). Oni blokiraju serotoninske receptore. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) pogodni su za ublažavanje glavobolja: paracetamol, analgin, aspirin, ibuprofen, diklofenak.

U spastičkim bolovima indicirana je upotreba antispazmodika. Ako je migrena posljedica grča krvnih žila, imenovati ne-shpu (međunarodni naziv aktivne tvari je Drotaverinum), Papaverin. Kombiniranje pripravaka koji se sastoje od nekoliko komponenti donose maksimalnu korist.

Ova farmakološka skupina uključivala je Migrenol, Solpadine, Pentalgin plus, Citramon, Spazmalgon. U skladu s vođenjem terapije lijekovima pokazuje se primjena tehnika koje nisu lijekovi. Na prvom mjestu je masaža i samomasaža.

Postoje 2 vrste:

1. Akupresurna masaža. Pokušajte masirati aktivne točke: okcipitalnu fosu, uši, infraorbitalnu, palmarnu i obrvnu površinu. Na rukama je zona 2 cm ispod dlana, razmak između palca i kažiprsta.
2. Opća masaža - ramena, područje vrata. Tehnika pomaže smanjiti grčeve i normalizirati cirkulaciju krvi. Osobito je ova masaža namijenjena bolesnicima s cervikalnom osteohondrozom.

A ako često imate glavobolju - što učiniti? Uz česte i teške glavobolje, morate potražiti liječničku pomoć, jer je odlazak u medicinsku ustanovu obvezni korak. U većini slučajeva moguće je utvrditi korijenski uzrok cefalgije nakon primitka i procjene podataka iz laboratorijskih i hardverskih dijagnostičkih postupaka.

Kako pomoći sebi bez lijekova i riješiti se glavobolje bez tableta

Odmor i odmor - pristupačan i učinkovit lijek za glavobolje. Bolje je uzeti udoban položaj, lagano baciti glavu unatrag. Pokušajte se opustiti, ventilirati sobu što je više moguće, ali tijelo bi trebalo ostati toplo, odspavati ako je moguće. Ako je prekovremeni rad glavni uzrok cefalgije, onda će nakon takvog odmora glavobolja proći. Pješačenje na svježem zraku je korisno, normalizira učinak tjelesne neaktivnosti i hipoksije nakon uredskog svakodnevnog života. Ako je moguće, vratite se kući s posla pješice.

Da biste spriječili dehidraciju, pijte u malim gutljajima jednu ili dvije čaše čiste vode, odmorite. Rastegnite ramena, masirajte glavu kružnim pokretima u smjeru od čela do potiljka.

Masaža će opustiti intenzivne temporalne, frontalne, zatiljne dijelove glave. Možete nadisati paru uz dodatak ulja lavande. Dobro pomaže mentol balzam (nanosi se na sljepoočnice i stražnju stranu glave). Sve ove metode su učinkovite i više puta testirane vremenom. Ako se cefalgija ne ponaša kao posljedica neke ozbiljne patologije, onda je sasvim moguće da se iz nje oporavi uz pomoć tih sredstava, bez pribjegavanja farmaceutskim pripravcima.

Vježbajte s glavoboljom

Osobito je korisno za plivanje glavobolja, fitness, jogu, hodanje i trčanje. Druga vježba usmjerena je na uklanjanje bazilarne insuficijencije. Oni bi trebali eliminirati povrede arterija u području vrata maternice, što će pridonijeti normalizaciji cirkulacije krvi u krvnim arterijama mozga.

Kompleks aktivnosti uključuje hodanje, okretanje glave, mahanje rukama. Ako se pojavi vrtoglavica, bolje je ležati na leđima ili trbuhu. Pazite na svoje zdravstveno stanje, ako se pogoršalo, uzmite kratak odmor, smanjite tempo i smanjite amplitudu vježbi.

Glavobolja u djece

Uzroci glavobolje u djece i odrasle populacije gotovo su identični. Često se napadi migrene javljaju kao posljedica stresnih situacija, s nedostatkom sna, prekomjernog rada, nakon dugih sjednica na računalu. Za pogoršanje bolesti mogu biti problemi s kralježnicom, osteohondroza, skalioza.

Potrebno je otkriti uzrok glavobolje kod djeteta. Pokušajte osloboditi stanje uz pomoć narodnih lijekova bez pribjegavanja terapiji lijekovima.

Tijekom trudnoće

Migrena u ranoj trudnoći nije rijetka pojava. U tom razdoblju postoje brojne složene promjene na pozadini hormonskih promjena. Priroda boli je obično slabog ili jakog intenziteta. Oslobodite napade pomoći će narodnim lijekovima, šetnjama, dovoljnim za trajanje i pravilan odmor.

Ako je bol intenzivna ili se manifestira u kasnijim fazama, potrebno je hitno potražiti liječničku pomoć. Glavni uzrok takve boli može biti patologija trudnoće ili razvoj preeklampsije. Preeklampsija je popraćena visokim krvnim tlakom, edemima, prisutnost bjelančevina otkrivena je u testovima urina. Ovo stanje je izuzetno opasno za život i zdravlje majke i fetusa, zahtijeva intervenciju liječnika i praćenje stanja bolesnika.

Što učiniti s glavoboljama: metode bez droge

Let's vidjeti što učiniti s glavobolju, bez pribjegavanja lijekovima. Prije svega, potrebno je osigurati maksimalan mir i opuštanje. Aromaterapija daje značajan i brz učinak, jer se eterična ulja mogu brzo apsorbirati u tkivo i poboljšati rad cijelog organizma.

Iz upotrebe cefalgije:

• odlicno;
• sandalovine;
• lavande;
• eukaliptusa;
• Lemongrass;
• ružmarin;
• angelica;
• bosiljak;
• korijandera;
• vapna;
• žalfija;
• origano slatko;
• Stolisnik.

Čak i kod glavobolje, vodene su procedure posebno korisne, jer voda može ublažiti napetost mišića, poboljšati cirkulaciju krvi i eliminirati hipoksiju tkiva. Preporučljivo je uzeti kupke. Nude se u odmaralištima u Odesi, u Izraelu, u lječilištima Saki. Vruća kupka može pomoći. Opušta, ublažava napetost i grč. Kada se vaskularna cirkulacija vrati u normalu, bol će se povući. No, topla kupka je strogo kontraindicirana kod povišene tjelesne temperature i krvnog tlaka, nekih bolesti kože, itd.

Tradicionalna medicina nakupila je mnoge korisne recepte za ublažavanje boli. Metode biljne medicine (biljni čajevi), hladni oblog na frontalnom području, decoctions, tinkture, dijetalna terapija dokazali su se za ublažavanje simptoma.

oblozi

Koristite ledeni oblog na čelu. Pomoći će normalizirati cirkulaciju krvi, djelovati kao distrakcija. Drugi je komprimirati krumpir. Da biste to učinili, nasjeckajte gomolje od sirovog krumpira na finom rende. Toplom mlijeku dodaje se dobivena tvar. Zatim namočite tkaninu i držite je na čelu nekoliko sati.

Dobro pomaže mješavinu slane vode s amonijakom i kamfornim uljem. Svi sastojci se uzimaju u jednakim količinama. Takav kompres možete ostaviti za noć. Kako bi se smanjile glavobolje, na sljepoočice se stavlja list kupusa ili list čičara. Prije uporabe pomiješajte ga tako da se sok lagano izlučuje.

Čajevi i esencije

Što učiniti s jakom glavoboljom na pozadini preopterećenja živaca? Da bi se spriječilo ozljeđivanje glave nakon opterećenja živaca, korisno je uzeti izvarak umirujućeg bilja. Prikladna maternica, ljekovita kamilica. U nekim slučajevima, može pomoći cvijeće divlje ruže ili lipe, sjemenke kopra, origana, mente, ružmarina. U ljekarničkoj mreži su mješavine ljekovitih biljnih sirovina. Decoctions se uzimaju oralno nekoliko puta dnevno, možete tečajeve.

tinkture

Liječenje tinktura cefalgije je uobičajena praksa. Prodaju se u praktičnom pakiranju, jednostavnom za korištenje, daju brz učinak. Kada glavobolje često koriste tinkture božura, metvice, eukaliptusa, valerijane, gloga, đumbira. Možete pročitati mnogo pozitivnih recenzija o tinkturi “25 kapi”.

hrana

S upornom cefalalgijom potrebno je pažljivo odabrati prehranu. Minrenosis napada može izazvati korištenje soje i mliječne proizvode, rajčice, datume, smokve, suhe šljive, čokolada.

Bolje je koristiti prirodna jela kuhana kod kuće. Konzervirana hrana, kobasice sadrže arome i druge štetne prehrambene aditive. Sir s plijesni je štetan, može smanjiti promjer krvnih arterija i izazvati glavobolju. Pratite stanje probavnog trakta. Gastrointestinalni problemi ometaju apsorpciju hranjivih tvari, što može pogoršati glavobolju.

Zašto je alkohol zabranjen s upornom glavoboljom? Činjenica je da napitci koji sadrže alkohol truju tijelo, umanjuju moždanu cirkulaciju, povećavaju krvni tlak, narušavaju prehranu moždanih stanica. Svi ti faktori samo provociraju pojavu cefalgije. Napad migrene izaziva crno vino.

Što učiniti ako je glavobolja jako loša?

Svaka osoba barem jednom u životu doživjela je glavobolju. Bez obzira na uzrok i intenzitet, ovaj simptom uvijek negativno utječe na dnevne aktivnosti. Osoba koja boluje od glavobolje postaje razdražljiva, odsutna, njegova izvedba se smanjuje i ne može apsorbirati nove informacije. Česta pojava ovog problema može značajno smanjiti kvalitetu života. Zašto glavobolju i kako se nositi s njom?

Vrste glavobolje

Malo ljudi zna da glava može povrijediti na različite načine. Važno je razlikovati simptome koji se pojavljuju, jer to uvelike olakšava određivanje uzroka i razvoj režima liječenja. Najčešće vrste boli su:

Bol stresa. Svaka osoba ga je doživjela barem jednom. To se događa s neudobnim položajem vrata ili s dugim statičkim opterećenjem. Na primjer, ako dugo sjedite za stolom i pišete, čitate ili radite za računalom, učinite nešto. U ovom slučaju, mišići vrata i leđa doživljavaju produženu napetost, koja se prenosi na tkivo glave. Takva se bol može usporediti s tijesnim obručem ili kapom koja stisne glavu izvana prema unutra.

Patološka stanja i bolesti koje mogu uzrokovati glavobolje

Treba odmah reći da sam mozak nema receptore boli. Čak i operacije na ovom organu mogu se izvesti bez anestezije, prethodno anestezirane sve tkiva koja su prekrivena neurokirurzima. Ali membrane mozga imaju mnogo receptora za bol i snažno su refleksogeno polje. Također, živčani završeci sadrže moždane žile.

Smatra se da glavobolja može biti simptom encefalitisa, ali zapravo nije. Čak i opsežan patološki fokus s mnogim drugim simptomima uopće ne može povrijediti sve dok upala ne prođe do sluznice mozga. Ovaj fenomen vrijedi i za druge bolesti. To često ometa dijagnozu tumorskih procesa u mozgu. Koje bolesti mogu uzrokovati glavobolje? Sljedeće zaslužuju posebnu pozornost:

1. Meningitis. To je upala meninge sa specifičnim promjenama u cerebrospinalnoj tekućini. To može biti posljedica mnogih uzroka, ali najčešće uzrokovanih bakterijskom infekcijom. Bol je intenzivna, praćena fotofobijom i fonofobijom, mišićnom rigidnošću i specifičnim simptomima meningeala.
2. Meningismus. Subjektivni simptomi slični su onima opaženim kod meningitisa, ali nema promjena u cerebrospinalnoj tekućini.
3. Tumora. Razvoj stanica raka u kranijalnoj šupljini nije uvijek popraćen bolnim simptomom. No, postoje brojni znakovi žarišnog oštećenja mozga: pareza, paraliza, smanjena osjetljivost.
4. Potres mozga. To se događa kao rezultat udarca u glavu na tvrdu površinu. Štoviše, može se pojaviti blagi potres mozga s blagim udarcem. Često je ovo stanje popraćeno mučninom, povraćanjem, a ponekad i gubitkom svijesti.
5. Prijelom kostiju lubanje. Takva ozljeda opasnija je od normalnog potresa mozga i zahtijeva hitnu hospitalizaciju. U isto vrijeme, ne mogu biti zahvaćene samo membrane mozga, nego i same kosti i okolna tkiva.

Glavobolja ne ukazuje nužno na gore navedene uvjete, ali vrijedi se sjetiti da je to simptom ovih bolesti.

Ponekad i sam liječnik ne može odrediti vrstu i uzrok glavobolje. Postoje čitave znanstvene institucije koje se bave ovim problemom. Traže uzroke, razvojne procese i moguće načine liječenja glavobolje.

Opće preporuke za glavobolju

Ova pravila pomoći će smanjiti glavobolju sve dok glavni tretman ne bude učinkovit. Ponekad, koristeći ove jednostavne metode, možete se riješiti glavobolje. Ako se pojavi ovaj simptom, učinite sljedeće:

1. Izađite na svjež zrak ili otvorite prozor. To će povećati koncentraciju kisika u krvi i smanjiti sadržaj ugljičnog dioksida. Čak i ako takva tehnika ne ublaži glavobolju, on bi je svakako trebao smanjiti.
2. Uklonite sve što stisne glavu. To se odnosi na kapice, zavoje, obruče, pa čak i na elastičnu dlaku. Pletenice i repovi također su vrijedni pripreme. Maksimalno oslobodite glavu.
3. Napravite malo zagrijavanje. Ovaj savjet je za one koji pate od glavobolje. Dovoljno je nekoliko vježbi na mišićima vrata i ramenog pojasa.
4. Izmjerite krvni tlak. Ako je bol uzrokovana smanjenjem ili povećanjem, samo jedna tableta koja normalizira krvni tlak može riješiti problem.
5. Lezi. To će pomoći smanjiti nelagodu, bez obzira na vrstu boli i uzroke koji su je uzrokovali. Trebao bi zauzeti najudobniji položaj, preporučljivo je ležati u tamnoj i tihoj sobi.
6. Napravite hladan oblog. Uronite komad gaze, maramice ili bilo koje druge tkanine u hladnu vodu i nanesite na čelo. Preokrenite kada se zagrije i zatim ponovite postupak.
7. Obratite se liječniku. Ako bol ne nestane dulje vrijeme ili se često ponavlja, popraćena vrtoglavicom, mučninom ili drugim simptomima, obratite se svom lokalnom liječniku opće prakse. On će odrediti plan istraživanja kako bi isključio sve moguće patologije i odabrao taktiku liječenja.

Lijekovi za glavobolju

Zapravo, izumljeni su analgetici za ublažavanje boli. No, treba imati na umu da se ne mogu nositi sa svim vrstama boli, osim što imaju niz kontraindikacija i nuspojava. Uključiti se u uzimanje takvih lijekova ne može. Osim toga, oni obično ne uklanjaju uzrok simptoma, već samo smanjuju njegove manifestacije. Glavobolju treba ukloniti sljedećim ljekovitim tvarima:

1. Paracetamol. Najpoznatiji alat koji se često koristi za glavobolje. Doista, lijek nosi s ovim simptom savršeno, ali liječnici će propisati da se ne sviđa. To je zato što je paracetamol loš za jetru i postoji rizik od dobivanja hepatitisa tijekom liječenja glavobolje.
2. Aspirin. Također se često koristi za glavobolje. Uz smanjenje nelagode može se smanjiti tjelesna temperatura. To je korisno svojstvo ako je bol simptom prehlade. Uz čestu nekontroliranu uporabu, može uzrokovati čireve u želucu i zatajenje bubrega.
3. Analgin. Djeluje kao aspirin, ali je antipiretički učinak manje izražen.
   Trigan. To je antispazmodik koji se učinkovito bori protiv bolova uzrokovanih napetošću mišića i vaskularnim spazmom.
4. Solpadein. Anestetički, protuupalni i antitusivni lijek. Najčešće se koristi za prehlade.
5. Ibuprofen. Odnosi se na istu skupinu kao i analgin i aspirin, ali manje je vjerojatno da će izazvati nuspojave i imati snažniji analgetski učinak.
6. Pentalgin. Uključuje antispazmodičare, stimulanse i analgetike. To je prilično jak lijek, ali ima mnogo nuspojava. Često se ne može koristiti. Osim toga, kontraindicirano je za sportaše koji će se podvrgnuti doping kontroli.

Može se zaključiti da je glavobolja čest simptom kod mnogih ljudi. Može se pojaviti zbog različitih razloga, od kojih većina ne predstavlja nikakvu prijetnju životu i zdravlju. Međutim, pod određenim okolnostima vrijedi proći kroz brojne dodatne metode ispitivanja kako bi se isključila ozbiljna moždana patologija. Tretirajte glavobolje mogu biti različite metode.

Što učiniti ako boli glavobolja

Glavobolja je drugačija: pulsiranje, bol, pucanje. Žaliti se na nelagodu mogu ljudi različitih spolova i bilo koje dobi. Jedna želja ujedinjuje sve pacijente - da se riješi neugodnih osjećaja. Što ako glavobolja? Moguće je ukloniti bol ne samo uz pomoć tableta, već iu narodnoj medicini postoji mnogo recepata za ublažavanje boli.

Zašto glavobolja?

Uzroci glavobolje su brojni, mogu se podijeliti u dvije skupine: simptom boli, koji prate bolest i bolni sindrom, koji se razvija pod utjecajem vanjskih čimbenika.

Čimbenici koji uzrokuju bol

Zašto glavobolja? Neugodni osjećaji mogu se pojaviti, ako ne spavate, dugo gladovati. Ponekad je razlog što osoba počinje imati lošu glavobolju nezdrav način života, prekomjerno pijenje.

• Pretjeran rad: fizički, nervozni, intelektualni.
• Neugodan krevet, veliki jastuk.
• Višak sna.
• Dodaci prehrani
• Pušenje.
• Sindrom mamurluka.
• Trovanje drogom.
• Trovanje hranom, trovanje drogom.
• Izlaganje toksičnim plinovima.
• Prekomjerna tjelesna težina.
• Ozljede glave ili vrata.

Glavobolja je vrlo bolna nakon što osoba pati od nervnog šoka, stresa, tuge ili velike radosti. Žene imaju glavobolju ako dugo plaču.

Bolne bolesti

Takav simptom kao glavobolja prati zarazne bolesti, lezije cervikalne kralježnice, pa čak i curenje iz nosa. Istaknute su osnovne boli:

Može doći do nelagode zbog vaskularnih lezija, a bolesti se razvijaju:

• Ateroskleroza.
• Povećan intrakranijski tlak.
• Hipertenzija.
• Hipotenzija.
• Vegetativna distonija.
• Aneurizme.

Neugodni osjećaji prate i upalne procese: u mozgu, uhu, nosu, očima:

• Prednja.
• Upala sinusa.
• Glaukom.
• Meniereova bolest.
• Meningitis.
• Encefalitis.

Zašto se, nakon dugog sna, osoba probudi slomljena i umorna? Razlog tome je što prejaki ili mekani madrac, visoki jastuk izaziva pogoršanje kroničnih bolesti kralježnice, mišića ramenog pojasa. Pacijent koji boluje od lezije vratne kralježnice može biti jako bolan kod:

Opsesivna uporna bol javlja se ako bolesnik ima zloćudnu neoplazmu u mozgu. Nelagodnost uzrokuje prekomjeran zub, karijes koji se razvija u stražnjim zubima. Glavobolja kod čovjeka koji mu je skliznuo kroz glavu, dopustio je da se trigeminalni živac upali.

Kako brzo ukloniti bol?

Postoje situacije kada je glavobolja jednostavno nepodnošljiva, ali bez tableta, kako ublažiti bol, što učiniti? Bol prolazi, ako glavu čvrsto vežete ručnikom ili vunenim šalom, pričvrstite vrećicu leda na sljepoočnice ili potiljak, popijte topli čaj sa šećerom. Također se možete riješiti uzroka nelagode: izaći iz sobe ispunjene dimom, popiti vodu, odustati od cigareta. Osim ovih jednostavnih načina, postoji mnogo lijekova protiv bolova.

Osiguravanje mira i opuštanja.

Ponekad, osjećajući auru (približavanje migreni), dovoljno je da osoba legne u hladnu hladnu sobu. Kako biste se riješili nelagode, pacijent može koristiti i samoplazmu: sjednite u udoban stolac, potpuno opustite ruke, vrat, zatvorite oči. U isto vrijeme, bolje je ostaviti prigušeno svjetlo u sobi i slušati nenametljivu laganu glazbu.

Vježba.

Ako je uzrok boli osteohondroza, aktivne fizičke vježbe koje pomažu rastezanje ramenog pojasa i vrata učinkovito smanjuju nelagodu.

• Kružna rotacija glave.
• Okreće i naginje glavu prema naprijed, unatrag, na stranu.
• Okrenite i zakrenite ruke.
• Podignite ramena, kružna rotacija ramena.
• Duboko se savija prema naprijed kada se glava pritisne na koljena i osoba se smrzne u tom položaju 1-2 minute.

Budite oprezni, ako vježbanje povećava bol, treba ih zaustaviti.

Aromaterapija.

Učinak mirisa na ljudski mozak još nije istražen, ali je dokazan njihov pozitivan učinak na ljudski organizam. Neki mirisi okrepljuju, drugi se opuštaju. Aroma ulja pomažu osobi čak i kada se ne zna zašto boli glavobolja. Za uklanjanje neugode koriste se:

• Ulje lavande. To se utrlja u sljepoočnice, čelo, kosa na glavi urednim kružnim pokretima za 10-15 minuta. Nakon zahvata pacijent se može opustiti i zaspati.
• Ulje od metvice. Dovoljno je koristiti nekoliko kapi da obrišete sljepoočnice, vlasište. Za opuštanje možete staviti malo ulja na zapešća.
• Ulje čajevca. Da biste uklonili bol, možete samo njušiti bocu ulja 1-2 minute. Ovaj postupak je koristan za proizvodnju lavande, metvice, breskve, narančastog ulja.
• Akutna bol uklanja mješavinu amonijaka i kamfornog ulja.
• Za aromaterapiju koriste se kapljice valerijane. Ne trebaju piti, dovoljno da udišu miris.

Tretmani vodom.

Napad migrene se uklanja toplim tušem. Neki pacijenti primjećuju poboljšanje nakon posebne kupke za stopala: s hladnom vodom ili čak s ledom. Nelagodnost uzrokovana lezijom vratne kralježnice eliminira se nakon što pacijent pliva u bazenu. Tretmani vodom olakšavaju živčanu napetost nakon radnog dana, „ispiru“ negativne emocije.

Masaža i samomasaža.

Kako se glava ne može povrijediti, ako ne pomaže u odmoru, aromaterapiji, tjelovježbi? Učinkovit način liječenja glavobolje je masaža. Bolje je, naravno, povjeriti ga profesionalcu. No, ako nije moguće platiti usluge stručnjaka, možete se i sami masirati. Postoji nekoliko vrsta masaže:

• Tradicionalna masaža glave i vrata. Svaki tretman započinje zagrijavanjem kože mekim, blagim potezima. Pokreti za vrijeme masaže su dolje, od krune do vrata. Ako je potrebno, masiraju se ne samo glava i vrat, nego i područje ramena, leđa između lopatica.
• Akupresura. Podrazumijeva utjecaj na refleksne točke. Na ljudskom tijelu glava i udovi su 19 bodova, pritisak na koji pomaže eliminirati glavobolje. Pritiska, miluje, vibrira, pomiče kožu.

Masaža se može kombinirati s aromaterapijom, koristiti posebne uređaje za utjecanje na vlasište i vrat: drveni češalj, četku s metalnim kuglicama.

Nije potrebno obavljati sve gore navedene postupke u isto vrijeme, ako počne glavobolja. Ponekad je dovoljno jesti ako je nelagodnost uzrokovana gladom ili spavanjem ako je bol uzrokovana prekomjernim radom.

Narodni recepti

Što učiniti kada glavobolja s vremena na vrijeme i jednostavne procedure ne ublažavaju nelagodu? Za liječenje osobe mogu se koristiti lijekovi napravljeni prema popularnim receptima.

oblozi

Čak i hlađeni ili zagrijani ručnik (temperatura ovisi o tome koji temperaturni način pomaže) nanosi se na čelo, na stražnju stranu glave i na sljepoočnice. Ako je potrebno, da biste uklonili bol, možete koristiti posebne "punila" za obloge:

• Krumpir. 2-3 gomolja protrlja na finom rende. U masi krumpira izlije 5 tbsp. žlice toplog mlijeka, sve je miješano. Smjesa je prekrivena ručnikom, nakon 15 minuta - iscijeđena i položena na isti ručnik.

Postupak se provodi prije spavanja, ručnik s kompresijom nametne se glavi pacijenta i umota u ručnik za kupanje. Nakon 1,5 sati, kompresija je uklonjena.

• Kupus. Veliki list kupusa proteže se u rukama na takav način da iz njega izlazi sok, pojavljuju se pukotine. Drobljeni list se nanosi na dio glave u kojem se osjeća bol.
• Jabučni ocat i maslinovo ulje. Sastojci se miješaju u jednakim omjerima. Smjesa se nanosi na gazu ili tanki ručnik i nanosi na mjesto boli. Možete držati oblog na glavi 10-15 minuta, a zatim bi trebao biti vlažan opet.
• Cimet. 1 čajna žličica cimeta se ulije sa čašom kipuće vode i infundira dok se ne ohladi. U stvarnoj tekućini, navlažite gazu i nanesite na glavu.

Zapamtite, kada je glavobolja jako loša, a kompresija i dalje ne pomaže, kako biste isključili razvoj ozbiljne bolesti koja ugrožava život pacijenta, obratite se liječniku.

juha

Ako je uzrok boli živčana napetost, najučinkovitiji način za uklanjanje nelagode je piti umirujuću juhu.

• Na temelju origana. Lišće i cvijeće origana se melje na mlincu za kavu. 1 tbsp. žlicu suhe trave prelijemo kipućom vodom (pola litre), infundiramo 30 minuta. Spreman juha piti 3 puta dnevno za pola šalice.
• Marinov korijen. Pola čajne žličice korijenja Maryina ulijeva se s čašom kipuće vode, infundira se 1 sat. Gotov lijek se uzima 3 puta dnevno prije jela, 1 tbsp. žlicu.
• Gospina trava. 1 tbsp. žlicu suhe trave nalije se uz čašu tople vode, kuha se 15 minuta, infundira se dok se ne ohladi. Procijedeni lijek uzima se 3 puta dnevno, 50 ml.
• Limunova korica. Narezani limunov peeling se ulijeva u kipuću vodu 15 minuta. Ne možete samo piti ovaj izvarak, već i obrisati čelo viskijem i zglobom.
• Kamilica. Za pripremu lijekova koji se koriste 2 žlice. žlice kamilice i čašu kipuće vode. Smjesa se potpuno infundira i filtrira. Za dan bi trebao piti svu juhu. Ako želite, možete ne samo piti izvarak kamilice, nego također uzimati inhalacije.

Bujon od metvice, matičnjaka pomaže eliminirati glavobolje koje su nastale zbog fizičkog, mentalnog umora.

tinkture

Imate glavobolju, što učiniti ako ne možete uzeti tablete? Neki pacijenti su primijetili nedvojbene prednosti terapijskih tinktura. U proizvodnji lijekova koriste se:

• Mint i smreka. Ova tinktura ne smije piti i koristiti se za lokalnu uporabu. Mješavine lišća su zdrobljene, osušene ili brušene bobice svježe. Preporučljivo je miješati cijelu smjesu s mlinom za kavu. Gotova mješavina se dodaje na ocat tjedan dana, nakon čega se koristi za akutne glavobolje za trljanje zapešća, sljepoočnica i područja čela.
• Kora bijele vrbe. 1 čajna žličica zdrobljene kore punjena je hladnom vodom (400 ml), a noć je infundirana. Sljedećeg jutra, lijek se može uzeti, jer dan treba popiti cijelu smjesu.
• Propolis. 40 grama sirovine je nacrtano na čaši alkohola (može se zamijeniti s votkom) za mjesec dana. Lijek treba uzeti 40 kapi navečer za 2 mjeseca.
• Malina. Svježe bobice preliju se suhim crnim vinom (100: 700) i infundiraju tri tjedna. Gotov lijek čuva se u hladnjaku. Koristi se za akutnu bol 120 ml 3 puta dnevno.

Sjeti se! Tinkture koje sadrže alkohol mogu biti kontraindicirane kod trudnica i dojilja, bolesnika s bubrežnom, srčanom insuficijencijom.

hrana

Uklonite nelagodu pijući topli čaj s medom. Med je prirodni antioksidans, djeluje opuštajuće na krvne žile, ublažava upale, ima antibakterijska svojstva. Maline imaju sličan učinak na med: svježe, smrznute, sušene, džemove od bobica.

S povećanim tlakom crni sok od aronije pomaže u uklanjanju glavobolje. Treba ga popiti na 5 st. žlice 3 puta dnevno.

Neki pacijenti, da biste dobili osloboditi od glavobolje, dovoljno je popiti šalicu jake prirodne kave i jesti krišku limuna.

Ako glava često boli

Ako osoba ima lošu glavobolju, često se javljaju napadi boli, ne moraju ih se tolerirati. Kada bolni sindrom nije podložan kućnom liječenju, on uzima kronični oblik, potrebno je potražiti pomoć liječnika.

video

Autor članka: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurolog, refleksolog, funkcionalni dijagnostičar

Uzroci i vrste glavobolja, kako se nositi s njima?

Cephalgia - najčešći signal tijelu o prisutnosti fizioloških kvarova ili organskih problema. Čak i njegova jednokratna pojava zaslužuje pozornost. Osobe koje imaju glavobolju redovito ili ozbiljno moraju proći temeljitu dijagnozu i identificirati uzroke simptoma. U 10-20% slučajeva znak je jedna od sekundarnih posljedica ozbiljnih povreda u radu organa. Takve situacije zahtijevaju odmah početak adekvatne terapije. Inače postoji visok rizik od razvoja kroničnih bolesti ili izvanrednih stanja koja mogu dovesti do smanjenja kvalitete života, invaliditeta ili smrti.

Zašto glavobolja

Ljekarne nude različite cijene, sastav, vrstu djelovanja i pravila korištenja lijekova iz cefalgije. U nekim slučajevima oni brzo oslobađaju nelagodu, u drugima ne daju željeni rezultat. Učinkovitost sredstava ne ovisi toliko o njihovoj kvaliteti koliko o prikladnosti konkretne situacije. Mehanizam boli u glavi je drugačiji, on je za njega i potrebno je odabrati lijek.

Postoji pet najčešćih uzroka razvoja simptoma:

• prenaprezanje mišića - posljedica dugotrajnog fizičkog napora ili neudobnog položaja;
• smanjenje funkcionalnosti cerebralnih žila - patološko sužavanje ili dilatacija krvnih kanala, povećana propusnost ili rastezanje njihovih zidova. Prekomjerna gustoća krvi, aterosklerotski plakovi, oticanje tkiva, tumori, krvni ugrušci povećavaju rizik. Oni ometaju normalan protok krvi, što ometa metaboličke procese;
• kršenje cirkulacije cerebrospinalne tekućine - najčešće rezultat kompresije određenih dijelova mozga s cistom, hematomom, tumorom, raseljenom kosti;
• poremećaji neuralgične prirode - pojavljuju se kada su živčana vlakna nadražena (štipanje, stiskanje, poremećaji hranjenja, infekcija);
• djelovanje psihogenih čimbenika - posljedice mentalnih poremećaja u obliku depresije, apatije, stresa, genetskih bolesti, kroničnog umora.

Za druge uzroke glavobolje pročitajte ovdje.

Pojedinačni ili redoviti bolovi u glavi mogu se pojaviti pod utjecajem još dvjesto čimbenika. Ovaj popis uključuje pušenje, unos alkohola, upotrebu štetnih proizvoda i kofeina.

Cephalgia je posljedica dugotrajnog izlaganja toplini, u uvjetima visoke vlažnosti. Često se javlja glavobolja zbog nedostatka ili prekomjernog sna, nošenja pogrešnih naočala, kontaktnih leća. Opasnost su teške dijete, ozljede glave, hipotermija, gutanje tijela.

simptomatologija

Glavobolja se manifestira na različite načine. Na njegov intenzitet, lokalizaciju, karakter utječu izazovni čimbenici, mehanizam razvoja, stadij, obilježja patologije. Iskusni liječnik može napraviti preliminarnu dijagnozu samo na temelju specifičnosti kliničke slike.

Vrsta boli u glavi ovisi o uzrocima cefalgije:

• vaskularni - najčešće se pacijent muči pulsiranjem ili bolnim osjetima. Prati ih vrtoglavica, smanjena kvaliteta vida. Simptom se pogoršava promjenom položaja tijela, tjelesnom aktivnošću, savijanjem;
• liquidorodinamički - bol se kotrlja u valovima, podsjeća na pritisak iznutra. Dopunjena mučninom, vrtoglavicom, slabošću, općim pogoršanjem zdravlja;
• neuralgičnost - akutna i oštra cefalgija lokalnog karaktera. Često kada pritisnete na zahvaćeno područje, osjeti se povećavaju, postaju rezni ili prodorni, nepodnošljivi. Osjetljivost kože na problematičnom mjestu povećava se ili smanjuje. Simptom slabo reagira na upotrebu konvencionalnih analgetika, može trajati nekoliko dana ili tjedana;
• stres - stalna, umjerena ili blaga jačina, bolna. U pratnji razdražljivosti, vrtoglavice, bolnog vrata. Brzo prolazi nakon lagane masaže područja vrata ili odmora;
• psihogeni - sposobni steći sasvim drugačiji izgled, dopunjen opsesivnim stanjima, smanjenjem mentalnih sposobnosti.

Ovdje učite o boli od stresa.

U svakom slučaju, potreban je poseban tretman, kojeg odabire specijalizirani liječnik. Ako iznenada imate glavobolju, možete pokušati nositi se s njom koristeći narodne metode ili uzimanje analgetika. U nedostatku učinka ili uskoro nastavak simptoma treba potražiti liječničku pomoć.

Najčešći razlozi za glavobolju

Liječnici identificiraju desetke čimbenika čije djelovanje može dovesti do pojave cefalgije. Ovaj popis uključuje ne samo bolesti glave, već i patologiju udaljene lokalizacije. Treba spomenuti i pet stanja - oni čine oko 95% svih slučajeva simptoma. Nemojte sami postavljati dijagnozu, čak i kada je klinička slika očita. Neke se bolesti pojavljuju prema sličnom scenariju, ali zahtijevaju različite pristupe liječenju. Bolje je u početku posjetiti stručnjaka i strogo slijediti njegove upute.

Napetost glavobolje

Ako bez očiglednog razloga dugu i opsesivnu glavobolju, ovu dijagnozu treba prvo razmotriti. Osjećaji se događaju poslijepodne ili nakon dugog boravka u neugodnom položaju. Izgledaju kao pritisak zbog uske frizure ili zatvaranja pokrivala za glavu. Najčešće bol pokriva lubanju kao obruč. U početku, samo jedna strana glave ili frontalni dio boli, simptom se postupno širi po obodu. Dopunjena je vrtoglavicom, smanjenom mentalnom aktivnošću, smanjenom pažnjom.

Da biste se riješili problema dovoljno da udišete svjež zrak, opustite se, popijte umirujući čaj. Duge, uporne senzacije ukazuju na kršenje protoka krvi. U ovom slučaju, možda ćete morati uzimati lijekove za zaštitu živčanih stanica, povećati aktivnost mozga, poboljšati cirkulaciju (nootropi, neuroprotektori).

migrena

Neurološka bolest vaskularne prirode češće se dijagnosticira kod žena u reproduktivnoj dobi. Pojavljuje se u obliku cefalgije, mučnine i povraćanja na vrhuncu senzacija, pojačane reakcije na vanjske podražaje. Glava obično boli s jedne strane, osjećaji su pulsirajući, intenzivni, pojačani glasnim zvukovima, oštrim mirisima. Napadi traju od 2-4 sata do 3 dana. U četvrtini slučajeva prethodi im aura. Ovisno o okolnostima slučaja, glava boli svakih nekoliko mjeseci ili do nekoliko puta tjedno. Terapija zahtijeva sveobuhvatno, s ciljem ublažavanja stanja pacijenta i sprečavanja kasnijih pogoršanja.

Ovdje ćete učiti o migrenama s aurom.

Glavobolja histamina

Još jedna bolest nazvana Horton ili cluster cephalgia. Osobito je osjetljiva na muškarce srednjih godina, jake građe, koji konzumiraju alkohol, s impresivnom pušačkom poviješću. Bol ima jednostranu lokalizaciju, daje u oku, traje od 15 minuta do 2 sata. Osjećaji su oštri, oštri, gori. Oni ne dopuštaju osobi da radi uobičajene stvari i loše reagira na uzimanje droga bilo koje vrste. Početku napada može prethoditi kidanje, nazalna kongestija, tupa bol u glavi, izostavljanje gornjeg kapka na jedno oko.

Zatiljna glavobolja

Lokalizacijom cefalgije u stražnjem dijelu glave postoji velika vjerojatnost poremećaja procesa dotoka krvi u mozak. To je često zbog problema u vratnoj kralježnici. Slika u ovom slučaju dopunjena je vrtoglavicom, bolom i krckanjem u vratu, smanjenom osjetljivošću kože, ukočenošću prstiju. Pacijentica ima glavobolju uglavnom na jednom mjestu, ali osjećaji se daju na uho, čeljust, oko ili rame na zahvaćenoj strani. Simptom se povećava tijekom dana i povećava s vremenom. Izoštrava se naglim pokretima, zavojima, zavojima glave.

Terapija uključuje borbu protiv patoloških promjena u kralježnici s kondroprotektorima, masažom, fizioterapijom, vježbanjem. Osim toga, pacijentu se propisuju lijekovi za normalizaciju rada cerebralnih žila, zaštitu živčanih stanica od toksina i poboljšanje cirkulacije u tkivima.

Pročitajte više o boli u stražnjem dijelu glave.

arterijska hipertenzija

S povećanim pritiskom, glava može boljeti na različitim mjestima.

Cephalgia je lučna ili pulsirajuća, konstantna ili se povećava. To je popraćeno mučninom, blještavim mušicama pred očima, crvenilom lica, promjenom učestalosti i kvalitete disanja, te povećanjem brzine pulsa. Za potvrdu dijagnoze dovoljno je izmjeriti krvni tlak. Liječenje se provodi isključivo pod nadzorom liječnika. Borba protiv hipertenzije nije ograničena na uzimanje lijekova. Pobrinite se da uvedete promjene u prehrani, poduzimaju se mjere za smanjenje razine kolesterola u krvi.

4 uzroci glavobolje: kada trebam ići liječniku?

Liječnici kažu - ne može tolerirati glavobolju. Ali kako bi se ublažila patnja, potrebno je pronaći uzrok

U ovom slučaju, neurolozi vjeruju da je izvor problema u mozgu, terapeuti - da je u krvnim žilama, a psihoterapeuti sve krive na stres.

I svaki od tih stručnjaka u svom vlastitom pravu. Mnogi su izvori glavobolje. To može biti nedostatak sna, stres, osteohondroza, nedostatak pojedinih elemenata u tragovima (kalij, bakar, magnezij ili fosfor) u tijelu, te ozbiljne bolesti kao što su meningitis, pa čak i tumor na mozgu. Srećom, samo 5 od 100 napadaja glavobolje je razlog za hitnu hospitalizaciju. U drugim slučajevima, možete se nositi s nelagodom sami.

Ovaj šešir nije suočen

Liječnici imaju takvu stvar - "neurotičnu kacigu" ili "napetost". Riječ je o neugodnim osjećajima koji nastaju kao posljedica povećanog mišićnog tonusa u vratu i vlasištu dugo vremena. Uzrok ove bolesti, u pravilu, je fizički rad i emocionalni stres, ponekad je uzrokovan prekomjernim pušenjem, pa čak i isječcima ili naušnicama koje vrše pritisak na određene točke na uhu.

"Kaciga neurotičara" obično je dvostrana, karakterizirana tupim, monotonim, difuznim oblikom boli, lubanja je stisnuta kao obruč. Može biti epizodično - manje od 15 dana mjesečno i kronično - više od 15 dana mjesečno pola godine. Stručnjaci su primijetili da ovu “glavu” češće nose pacijenti koji su skloni negativno procijeniti životne događaje, tj. Ukorijenjene pesimiste. U ovom slučaju, bol je fizički izraz tjeskobe, manifestacija akumuliranih iskustava i kompleksa. Taj se problem može eliminirati prirodnim sedativima (čaj s kamilicom, tinktura božura, pasionak) i autogeni trening. Samomasaža glave dobro pomaže: ona oslobađa istu napetost mišića - uzrok neugodnih osjećaja. Postoji čak i takva tehnika - "češljanje" glavobolje s četkom za masažu. Istovremeno se povećava cirkulacija krvi, a mišići se opuštaju. Obnovljena je normalna cirkulacija krvi.

Što učiniti: vrhom prsta masirajte vrhove prstiju. Pronađite najbolje točke i pritisnite na nju (ovo je vrsta home refleksologije). Pa pomaže vježbe disanja ili aromaterapije. Pokušajte 5-10 minuta vruće kupke za noge ili ruke. Umjesto tretmana vode, možete staviti vrući ručnik na čelo, masirati vrat i ramena, piti zeleni čaj (ali bez čokolade i slatkiša).

Podmukli brodovi

Glavobolja može biti grč ili dilatacija krvnih žila. Najčešće ovaj problem zabrinjava one koji vode sjedeći, sjedeći način života. Druga kategorija nesretnih ljudi koji pate od ove glavobolje su pacijenti s vaskularnom distonijom i osteohondrozom. Uz ovo stanje, cijela se glava odjednom raspada. Pulsirajuća bol, "kucanje u sljepoočnice", lice izgleda napuhano, opće stanje je slomljeno. Za one koji su skloni ovoj bolesti, nelagodnost se povećava s promjenom vremena i nekoliko dana prije menstruacije. Tijekom trudnoće, učestalost glavobolje se smanjuje ili se potpuno zaustavljaju, ali, nažalost, oni se nastavljaju nakon poroda čim završi razdoblje dojenja djeteta. U ovom slučaju, kućni lijekovi neće pomoći. Trebamo lijekove koji stabiliziraju krvne žile i ublažavaju grčeve (Stugeron ili no-spa).

Što učiniti: mokri oblozi mogu malo ublažiti bol - vruće ako lice blijedi tijekom napada, a hladno ako postane crveno. Dobro pomaže u masaži glave i vrata. Kako bi spriječili bol uzrokovanu krvnim žilama, stručnjaci preporučuju kupanje. Ljubitelji tradicionalnih metoda liječenja koriste biljne pripravke koji sadrže glog, sušena jaja, matičnjak. No, da se uključe u kavu i kofeinske droge u ovom slučaju nije vrijedno toga.

Čudovište pod nazivom "Migrena"

Termin "migrena" uveo je rimski liječnik Galen. To je složena bolest, čiji je glavni simptom napadi nepodnošljive boli strogo u jednoj polovici glave. Liječnici ovu patologiju povezuju s metaboličkim metabolizmom serotonina - tvari koja sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa. Usput, žene češće pate od migrene. Ako je vaša majka pretrpjela veći dio života zbog nepodnošljive glavobolje, najvjerojatnije ćete se suočiti sa sličnom sudbinom. Uostalom, migrena je, u pravilu, naslijeđena. Situacija se pogoršava ako vodite pogrešan način života: pušite, pijete alkohol, pomičete se i rijetko izlazite na otvoreno.

Prve glavobolje mogu se vidjeti u djetinjstvu. Potpuno se manifestiraju u dobi od 25 do 40 godina. Napad može trajati od 4 sata do 3 dana, uz mučninu, ponekad povraćanje, povećanu osjetljivost na svjetlo i zvukove. Često prethodi takvim posebnim efektima kao što su treperenje bljeskova svjetla, nakon čega slijedi "mutno pred očima", sužavanje vidnog polja, podijeljena slika.

Što učiniti: u prvoj fazi migrene koriste se vazodilatatori: Dibazol s papaverinom, nikotinska kiselina, trental, Stugerone. Na drugom - vazokonstriktor: ergot lijekovi. Tijekom napada potrebno je odmoriti se u zamračenoj prostoriji, kao i laganu masažu ili tople kupke za ruke s eteričnim uljima lavande, limuna, paprene metvice i mažurana.

Pogrešna kobasica

Znanstvenici su nedavno otkrili da glavobolja može biti pratilac nepodnošljivosti hrane za određenu hranu. Razlog - u tvarima koje djeluju na plovila. Prije svega, to je tiramin, koji se može naći u čokoladi, dugogodišnjem siru, jogurtu, kiselo vrhnje, slanoj ili ukiseljenoj ribi, konzerviranim plodovima mora (rakovima, škampima), dimljenom mesu, kobasicama, kao iu svim pivima. Ova tvar je podmukla po tome što se njezina količina u proizvodima povećava s produljenim skladištenjem.

Drugi kemijski element koji uzrokuje tzv. Glavobolju kobasica je natrijev nitrat. Natrijev glutamat, koji se nalazi u mnogim jelima i umacima kineske kuhinje, izvor je nelagode s glasnim imenom "glavobolja kineskog restorana". Ako niste ljubitelj orijentalne kuhinje, ne žurite se radovati. Ova se tvar može naći u kockama bujona, krumpiru i kukuruznom čipsu, krekerima s okusima, kao iu nekim suhim juhama.

Posebnu pažnju zaslužuje kofein. Zanimljivo je da ne uzrokuje nelagodu ne svojom prisutnošću, već njezinom odsutnošću - to je tzv. U ovom slučaju, ljudi pate od nedostatka omiljene kave, kola ili čaja. Oštro odbacivanje tih pića popraćeno je pulsirajućim glavoboljama u temporalnim područjima, slabošću, iritacijom, distrakcijom, tjeskobom, strahom, poremećajima spavanja i mučninom.

Što učiniti: preduvjet za oporavak je dijeta. Idite na dijetu koja eliminira uporabu štetnih proizvoda. Fitoterapija, metode čišćenja tijela i kineziterapija (posebna metoda fizikalne terapije) imaju divan učinak.

Upozorenje!

Nemojte odgađati posjet liječniku, ako se glavobolja povećava, tablete ne pomažu ili se nelagoda stalno obnavlja nekoliko dana i tjedana. Ako je bolest popraćena oštećenjem vida, vrtoglavicom, specijalista treba posjetiti što je prije moguće.

Samo 5 od 100 napada glavobolje uzrokuje hospitalizaciju.

• Cijela glava - groznica, hladnoća, zarazne bolesti
• Čelo (obje strane očnih duplji) - bolesti oka, netočne naočale
• Viski s obje strane, stražnji dio glave - pulsirajuća vaskularna glavobolja (s hipertenzijom)
• Obruč (prolazi kroz čelo, sljepoočnice, vrat) - s glavoboljom napetosti
• Iza uha (s jedne strane), hram - zubni problemi ili otitis
• Hram (s jedne strane) - migrena

Stručno mišljenje

Larisa Novikova, neuropatolog najviše kategorije

Naravno, normalizacija dnevnog režima, tj. Usklađenost s pravilima racionalne prehrane, obvezna izmjena rada i odmora, ograničavanje emocionalnih opterećenja (prije svega negativan), visok stupanj sna, od velike su važnosti u liječenju glavobolje. No, nažalost, ove mjere nisu uvijek dovoljne. I razumjeti pravi uzrok glavobolje može samo stručnjak. Ako uporaba opreme za prvu pomoć nije učinkovita, ne odgađajte posjet specijalistu. Uostalom, rano dijagnosticiranje bolesti - ključ uspješnog liječenja.

Glavobolja Stars

Tatyana Arno:

- Ja sam sretna osoba - gotovo nikad nemam glavobolju. Ovaj napad mi se dogodio samo dva ili tri puta u mom životu. U isto vrijeme, da bih se oporavila, nisam trebala ni odmarati, piti posebne čajeve ili izmišljotine, niti se divno kupati. Kad se to dogodilo, spasila me obična tableta aspirina. Očigledno, ovo je samo obilježje mog tijela, koje sam, vidjevši kako drugi pate, vrlo zadovoljan.

Yana Rudkovskaya:

- Topla, opuštajuća kupka mi pomaže da ublažim glavobolje. U vodi uvijek dodam alate koji ublažavaju stres - soli, gelovi, baloni i latice ruže. Ako nemam vremena za pročišćavanje vode, trljam lice s komadom leda u kojem prije amaluzije razrjeđujem ampulu kolagen-elastina. Postupkom se ubijaju dvije ptice jednim kamenom: bol nestaje i istovremeno se zatežu konture lica.

Alexander Malinin:

- Vidite, ja živim u takvom ritmu da nema vremena obraćati pažnju na takve sitnice kao što su glavobolja. Uklanjam neugodne simptome pijući pilulu dipirona i uključujući mirnu, mirnu, najbolju klasičnu glazbu. Ali ako se problem javlja često, trebate se posavjetovati s liječnikom i potražiti neposredni uzrok njegovog pojavljivanja. Uostalom, glavobolja može biti posljedica prehlade, prekomjernog rada, problema s krvnim žilama.

Materijal dostavljen u časopisu "AIF About Health" №12, 2008