logo

Trigliceridi su podignuti ili spušteni: što to znači i je li opasno po zdravlje

Nije lako samostalno razumjeti sve komponente krvi koje utječu na bolesti kardiovaskularnog sustava. Razumijevanje što su trigliceridi, kao i ono što znače njihove niske i povišene razine, vrlo je jednostavno.

Visoka stopa značajno će povećati rizik od razvoja srčanih bolesti, a niska će povećati vjerojatnost razvoja bolesti štitnjače, što će također imati negativan učinak na srce.

Pogledajmo pobliže što su trigliceridi u biokemijskom testu krvi, što to znači za organizam kada se podižu ili spuštaju, iz kojih razloga dolazi do promjene u njihovoj razini.

Što je to?

Trigliceridi su kemijski spojevi koje tijelo apsorbira kako bi im pružilo energiju i korisne tvari. Oni su najčešći oblik masti u ljudskom tijelu, kao i glavna komponenta prirodnih životinjskih masti i biljnih ulja.

Molekula triglicerida je oblik kemijskog glicerola, koji sadrži tri masne kiseline. Za brzu apsorpciju, oni se razgrađuju na sastavne dijelove tankog crijeva, a zatim ponovno povezuju s kolesterolom i formiraju hilomikrone, koji su lipoproteini, koji su izvor energije za sve stanice u tijelu.

Normalne vrijednosti kod djece, odraslih muškaraca i žena

Optimalne vrijednosti triglicerida za djecu mlađu od 18 godina su 150 mg / dl ili niže.

Vrijednosti između 150 i 199 mg / dL smatraju se izuzetno visokim, visokim 200-499 mg / dL, a više od 500 mg / dL vrlo visokim.

U odraslih (žene i muškarci) vrijednosti su malo drugačije:

Optimalne stope za žene i muškarce, ovisno o dobi:

Više o važnosti ovog pokazatelja u analizi potražite u videozapisu:

Uzroci povećanja i smanjenja krvne slike

Uzroci visokih ili niskih triglicerida u krvi muškaraca i žena razlikuju se. Na primjer:

  • Umjerena tjelovježba smanjuje koncentraciju lipida;
  • Gubitak težine također je povezan sa smanjenjem koncentracije triglicerida u serumu;
  • Smanjenje unosa zasićenih masti, trans masti (kao i hidrogeniranih biljnih ulja) i kolesterola (žumanjci, mliječni proizvodi, margarin, brza hrana), naprotiv, povećava sadržaj lipida, a konzumiranje malih količina ugljikohidrata ga smanjuje;
  • Korištenje alkohola povećava sadržaj lipida;
  • Jedenje ribe može smanjiti koncentraciju triglicerida u serumu zbog visoke koncentracije omega-3.

Visoke razine u dijagnostici kardiovaskularnih i drugih bolesti

Hipertrigliceridemija (povišena razina triglicerida) može izazvati otvrdnjavanje arterija ili zadebljanje njihovih zidova (ateroskleroza), što povećava vjerojatnost razvoja moždanog udara, srčanog udara ili srčanog udara.

Ateroskleroza je stanje koje karakterizira stvaranje masnih izraslina na zidovima arterija, što dovodi do njihovog sužavanja i stvrdnjavanja. Tijekom vremena taj proces stvara situacije u kojima krv postaje teško proći kroz arterije.

U tim "uskim" prolazima mogu nastati osebujni ugrušci (ugrušci, plakovi) koji putuju kroz krvotok do mozga ili srca, što dovodi do srčanog udara ili moždanog udara. Ti ugrušci izravno koreliraju s koronarnom bolešću srca.

Iznenadna smrt može biti posljedica stvaranja takvih masnih plakova, jer je srcu uskraćena esencijalna hranjiva i kisik.

Hipertrigliceridemija može uzrokovati daljnje vrste srčanih bolesti i komplikacija. Na primjer, koronarna arterijska bolest može dovesti do zatajenja srca - postupno pogoršanje sposobnosti srca da opskrbljuje tijelo krvlju.

Dodatne neizravne komplikacije koje proizlaze iz povišenih razina triglicerida uključuju bolesti aorte i perifernih arterija. Ovo stanje karakterizira smanjenje protoka krvi u nogama. Vaskularna okluzija povezana s perifernom arterijskom bolešću smanjuje broj hranjivih tvari i koncentraciju kisika transportiranog kroz tijelo.

Često se čini da je hipertrigliceridemija obilježje drugih bolesti koje povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara, kao što je metabolički sindrom ili pretilost. U prisutnosti takvih bolesti u ukupnoj krvnoj slici bit će visoka serumska glukoza, kao i pokazatelj ukupnog kolesterola.

Dijabetes tipa 2 izravno je povezan s povećanjem koncentracije triglicerida, kao i hipotiroidizma, bolesti jetre (steatoza, hepatitis, ciroza, hemakromatoza) ili bolesti bubrega (urolitijaza, pielonefritis, cistitis).

Hipertrigliceridemija može biti nuspojava nakon uzimanja određenih lijekova, kao što su beta-blokatori, kontracepcijske pilule, diuretici (diuretici) ili steroidi.

Hipertrigliceridemija može biti znak takvih bolesti i stanja kao:

  • Ciroza jetre ili njezina ozbiljna oštećenja;
  • Prehrana bogata jednostavnim ugljikohidratima i malo proteina;
  • Smanjena aktivnost štitnjače;
  • Nefrotski sindrom (poremećaj bubrega);
  • Cushingov sindrom;
  • Polikistični jajnik.

Niske koncentracije i njihovi uzroci

Hipotrigliceridemija (ili niska razina triglicerida) je rijetko zdravstveno stanje.

Najčešći uzroci hipotrigliceridemije su:

  • Hipertireoidizam (ili tirotoksikoza) znači da su razine hormona štitnjače premašene;
  • Malnutricija - kronična pothranjenost iscrpljuje ljudsko tijelo. Malnutricija i gubitak apetita imaju velik broj uzroka, uključujući: rak, prekomjernu konzumaciju alkohola *, gubitak pamćenja, depresiju, tuberkulozu, sepsu, operaciju);
  • Neki lijekovi snižavaju koncentraciju triglicerida na ekstremno niske vrijednosti (to su statini, askorbinska kiselina, fenofibrat, klofibrat, asparaginaza, gemfibrozil);
  • Prehrana s iznimkom masti;
  • Sindrom malapsorpcije - s ovim stanjem, tijelo pacijenta ima poteškoća u probavi hrane i upijanju hranjivih tvari iz nje. Mnoge bolesti uzrokuju narušenu apsorpciju esencijalnih hranjivih tvari u gastrointestinalnom traktu. Osobe s sindromom malapsorpcije masti imaju izuzetno niske razine triglicerida.

Pretjeran unos alkohola može povećati razinu lipida u krvi, uzrokujući da jetra proizvodi više masnih kiselina. No postoje i blagotvorni aspekti umjerenog konzumiranja alkohola, kao što je čaša vina ili boca piva koja može uravnotežiti razinu lipida.

Umjerena konzumacija alkohola također može neznatno povećati broj lipoproteina visoke gustoće (LDL ili "dobar" kolesterol) i smanjiti šanse za razvoj KVB. Međutim, konzumiranje alkohola ne može se koristiti kao primarna terapija.

Povećane razine tiroidnih hormona neizravno su povezane s niskim koncentracijama lipida. I hipertireoza može izazvati progresiju srčanih komplikacija.

Potonji uključuju tahikardiju i slabost miokarda (kongestivno zatajenje srca) - stanje protiv kojega srce nije u stanju ispumpati potreban volumen krvi da bi ispunilo sve potrebe tijela. Ove komplikacije su obično reverzibilne s pravim pristupom i liječenjem.

Dok su lupanje srca glavni simptom hiperterioze, nepravilni sinusni ritam srca ili atrijalna fibrilacija (poremećaj srčanog ritma) također se smatra jednim od nuspojava niskih razina triglicerida na srcu.

Atrijska fibrilacija nastaje kao posljedica kaotične kontrakcije gornjeg atrija. Umjesto prijenosa i pumpanja krvi u ventrikule (za koordinaciju cijelog tijela s njom), atrija postaje manje učinkovita, oslabljena i neorganizirana.

Hipotrigliceridemija može biti znak bolesti kao što su:

  • AIDS, HIV (HIV lijekovi smanjuju razinu lipida na male vrijednosti, budući da pacijenti s HIV-om često pate od hiperlipidemije);
  • Lijekovi (antacidi, antibiotici);
  • Rak (ciroza jetre, karcinom bubrega, adenom štitnjače);
  • Kirurgija (operacija za pretilost, operacije za zdjelične organe);
  • Kronično oboljenje jetre (hepatocerebralna distrofija, toksično oštećenje jetre);
  • pankreatitisa;
  • Netolerancija na mlijeko;
  • Razdoblje nakon zračenja ili kemoterapije.

Ukratko

Trigliceridi skladište većinu masti u cijelom tijelu. Njihova koncentracija u krvi mjeri se zajedno s drugim razinama masti, kao što su lipoproteini visoke i niske gustoće, kao i kolesterol, prisutni su u gotovo svim namirnicama.

U ljudskoj krvi trigliceridi su mješavina masti dobivenih iz hrane i masti koje tijelo proizvodi kao izvor energije. Povišene i smanjene razine uzrokuju različiti procesi.

Smatraju se pokazateljem za procjenu vjerojatnosti ateroskleroze, bolesti štitnjače, atrijske fibrilacije, kongestivnog zatajenja srca. Povišene koncentracije triglicerida u analizi biokemije prisutne su zajedno s visokim razinama glukoze u krvi i kolesterolu, a niže koncentracije - zajedno s niskim ESR i trombocitima.

Trigliceridi su povišeni u krvi: što to znači (uzroci visoke razine)

Dobivši na ruku rezultate analiza, ljudi ponekad vide da su trigliceridi u krvi podignuti. Što to može značiti, koji su razlozi visokog indeksa i koje se posljedice mogu očekivati?

Što su trigliceridi? To je vrsta masti koja je glavni izvor energije tjelesnih stanica. Trigliceridi ulaze u tijelo zajedno s hranom, a njihova sinteza odvija se u tkivima i organima probavnog trakta. Prilikom dijagnosticiranja kardiovaskularnih bolesti, vrlo je važna analiza krvi za trigliceride.

Kada je visoka razina triglicerida opasna za pacijenta?

Optimalni pokazatelj triglicerida u krvi je od 150 do 200 mg / dL. Prema mišljenju stručnjaka, to znači da razina masti u krvi na tim brojevima nije opasna. Ova vrijednost ne ugrožava razvoj patoloških promjena u kardiovaskularnom sustavu.

Međutim, nedavna istraživanja američkih znanstvenika u Medicinskom centru u državi Maryland odbacuju te tvrdnje. Prema liječnicima iz Amerike, ako su trigliceridi povišeni sa 100 mg / dl, to može dovesti do razvoja vaskularne ateroskleroze i infarkta miokarda.

Ali postoji još jedna opasnost od visokih triglicerida u krvi. U ljudskom tijelu postoje dvije vrste kolesterola: HDL i LDL. Kako ne bismo ulazili u složena medicinska objašnjenja, to možemo reći: "dobar" kolesterol i "loš" kolesterol. U ljudskom tijelu, oba kolesterola su uvijek prisutna.

Kod zdrave osobe postoji pravilna ravnoteža između tih kolesterola (loše - malo, dobro - mnogo). Što to znači za zdravlje tijela i za trigliceride? S pravim omjerom kolesterola i indeksom masnoće od samo 200 mg / dl, smanjuje se vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih komplikacija. Ovo se stanje, nažalost, izvodi rijetko.

Važno je! S godinama se pokazatelj triglicerida povećava. Kod muškaraca i žena ova vrijednost je različita.

Ispod je tablica normalne razine tih masti.

Razlozi za povećanu razinu

Trigliceridi su često povišeni u krvi, uzroci ovog fenomena su različiti:

  1. Glavni razlozi su zdravstveni problemi i starost. To se odražava u testu krvi i skokom triglicerida.
  2. Poboljšanje triglicerida u krvi dovodi do pogrešnog načina života. To sugerira da je potrebno revidirati svoju prehranu (u ekstremnim slučajevima potrebno je suzdržati se od prejedanja) i eliminirati uporabu alkoholnih pića.
  3. U analizi trudnice, razine triglicerida su obično povišene. Porast broja masti je posljedica hormonalnih promjena u tijelu. Osim toga, visoki kolesterol tijekom trudnoće nije rijedak.
  4. Rast triglicerida u krvi može uzrokovati unos određenih lijekova (analiza masti nužno će odražavati tu činjenicu). To se posebno odnosi na hormonalne lijekove. Na primjer, ako žena koja uzima oralne kontraceptive ima krvni test koji pokazuje previsoku razinu masti u krvi, to upućuje na to da odmah trebate kontaktirati stručnjaka koji će vam propisati zamjenu.

Koji je rizik od visoke razine masti u krvi?

Koje su posljedice za tijelo mogu imati visok sadržaj masti u krvi? Vosokie trigliceridi ukazuju na prisutnost raznih bolesti kod pacijenta (to su glavni razlozi). Ovo je daleko od potpunog popisa:

  • dijabetes tipa 2;
  • hipertenzija;
  • pankreatitisa;
  • infarkt miokarda;
  • moždani udar;
  • hepatitis i ciroza jetre;
  • ateroskleroza;
  • ishemijske bolesti srca.

Kako normalizirati količinu masti u krvi

Prije svega, pacijent bi trebao potpuno napustiti uporabu alkohola (ako je takav problem prisutan). Dijeta bi trebala biti potpuno revidirana, onda će trigliceridi biti normalni, razlozi su uvijek na površini, kao što će analiza pokazati.

Prejedanje ne bi trebalo biti dopušteno u vrijeme jela, a prednost se mora dati hrani s malo masti. Dobar primjer su plodovi mora.

Obratite pozornost! Brojne studije su pokazale da prehrana koja se temelji na morskim plodovima donosi najimpresivnije rezultate. Test krvi pokazuje da su trigliceridi tijekom takve prehrane blago smanjeni.

Međutim, preporučuje se izbjegavanje hrane s visokim sadržajem triglicerida. To je:

  1. o svim proizvodima od brašna;
  2. o piću s umjetnim zaslađivačima;
  3. o šećeru;
  4. o alkoholu;
  5. o mesu i masnoj hrani.

Ako je situacija komplicirana (to će pokazati analizu) i sama dijeta nije učinkovita, potrebno je započeti s drogama. Danas postoji nekoliko lijekova koji se mogu uspješno nositi s visokom razinom triglicerida u krvi.

  • Fibrati su organski prirodni spojevi koji inhibiraju produktivnost masti u jetri.
  • Nikotinska kiselina. Njegovo djelovanje usmjereno je u istom smjeru kao i djelovanje prethodnih sredstava. Ali osim toga, nikotinska kiselina stimulira "dobar" kolesterol.
  • Statini, tablete kolesterola, uništavaju trigliceride suzbijanjem "lošeg" kolesterola. Ukratko, oni uspostavljaju pravu ravnotežu u tijelu svih vrsta kolesterola.

Naravno, uvijek biste trebali zapamtiti o prevenciji viška masnoće u krvi, čiji uzroci mogu ležati u pogrešnoj prehrani i alkoholu. Samo drastično mijenjajući svoj način života, možete se zaštititi od ozbiljnih zdravstvenih problema.

Razina triglicerida u krvi: normalna, niska i visoka

Trigliceridi su organski spojevi koji se odnose na lipide. U ljudskom tijelu obavlja nekoliko funkcija - očuvanje energije pohranjene u masnom tkivu i održavanje strukture staničnih membrana. Unos triglicerida u tijelu događa se s hranom. Sjemenke biljaka, masna tkiva i jetra sadrže trigliceride, koji su bitan dio ljudske hrane. Zatim se sintetiziraju u stanicama masnog tkiva, zatim u jetri i crijevima. Razina triglicerida u krvi ovisi o dobi osobe. Za dijagnosticiranje mnogih bolesti primjenom analize triglicerida.

Što su trigliceridi?

Neutralne masti ili trigliceridi su osnovni izvor energije za stanice. Uglavnom se sintetiziraju u crijevima, tkivima i bubrezima. Razina TG izravno ovisi o dobnim pokazateljima osobe, stanju tijela i drugim čimbenicima.

Što je test krvi za trigliceride?

Analiza je potrebna ako je razina iznad ili ispod norme prema rezultatima općeg krvnog testa. Temeljitijim pregledom u klinici možete prepoznati broj negativnih stanja u tijelu, uključujući bolesti, sindrome i druge čimbenike.

Norma triglicerida

Brzine TG u krvi izračunavaju se pojedinačno, ovisno o dobi i spolu pacijenta koji se ispituje. Mjeri se u mol / litri.

  • Dob od 0 do 15 godina - kod žena od 0,4 do 1,48 mmol / l, kod muškaraca od 0,34 do 1,15 mmol / l.
  • Dob od petnaest do 25 godina - kod žena od 0,4 do 1,53 mmol / l, kod muškaraca 0,45 do 2,27 mmol / l.
  • Dob od 25 do 35 godina - za žene od 0,44 do 1,7 mmol / l, za muškarce od 0,52 do 3,02 mmol / l.
  • Dob od 35 do 45 godina - kod žena od 0,45 do 2,16 mmol / l, kod muškaraca od 0,61 do 3,62 mmol / l.
  • Dob od 45 do 55 godina - za žene od 0,52 do 2,63 mmol / l, za muškarce od 0,65 do 3,71 mmol / l.
  • Dob od 55 do 60 godina - kod žena od 0,62 do 2,96 mmol / l, kod muškaraca od 0,65 do 3,29 mmol / l.
  • Dob od 60 do 70 godina - kod žena od 0,63 do 2,71 mmol / l, kod muškaraca od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Što kažu povišeni trigliceridi?

Povišeni trigliceridi mogu ukazivati ​​na brojne probleme i bolesti. Posebice, to su pankreatitis, dijabetes melitus, anoreksija neurasteni, hipotiroidizam, kronični alkoholizam, ciroza i hepatitis jetre, smanjena apsorpcija glukoze, sindrom genetskog poremećaja ličnosti, giht, pretilost, koronarna bolest srca, zatajenje bubrega, vaskularna tromboza, infarkt miokarda, zatajenje miokarda, ateroskleroza, infarkt miokarda, zatajenje srca, hipertenzivna bolest.

Osim toga, TG se povećava s upotrebom hormonskih lijekova, uzimajući pilule za kontrolu rađanja i trudnoću.

Što kažu niži trigliceridi?

Niska razina triglicerida ukazuje na nedostatak prehrane u smislu zasićenja, oštećenja tkiva bubrega i prisutnosti opeklina ili ozljeda. Osim toga, smanjeni TG može biti pokazatelj miastenije gravis, srčanog udara, kroničnih problema s plućima i hipertireoze. Također smanjuje ovaj broj, redoviti unos vitamina C.

Kako podići razinu TG?

Učinite ga dovoljno jednostavnim - jedite češće, sve više i bolje, ograničite unos vitamina C, pokušajte se odmah liječiti od ozbiljnih bolesti, uključujući i ne zaboraviti rehabilitacijsku terapiju nakon operacija.

Kako sniziti trigliceride u krvi?

Kompleksnim mjerama možete brzo i učinkovito smanjiti razinu TG u krvi.

  • Odustani od pušenja i alkohola.
  • Držite zdrav i aktivan način života, bavite se sportom.
  • Radikalno promijenite svoju prehranu! Iz dnevnog jelovnika isključite slatkiše, rafinirane ugljikohidrate, konzumirajte više hrane bogate Omega3 masnim kiselinama, ne zaboravite na biljnu hranu i vlakna. Znatno ograničite uporabu fruktoze!

Koristi određene lijekove je:

  • Fibrati (fenofibrat i gemfibrozil) - lijekovi koji smanjuju razinu TG zbog blokade proizvodnje organske komponente zbog HDL.
  • Nikotinska kiselina (niacin) - lijek smanjuje razinu proizvodnje triglicerida u jetri.
  • Recept za ulje jetre bakalara - normalizira razine TG.
  • Statini (lovastatin, simvastatin) - ovi lijekovi blokiraju HMG-CoA reduktazu, koja potiče aktivnu proizvodnju kolesterola i tako snižava ukupnu razinu triglicerina.

Što su trigliceridi u biokemijskoj analizi krvi?

Razine triglicerida su važan pokazatelj biokemijskih procesa koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Pogotovo ako je u povijesti bolesti kao što su hipertenzija, pretilost, angina, dijabetes melitus. Trigliceridi su najstariji pokazatelji zdravstvenih problema.

Sadržaj

Da bi se razumjelo što su trigliceridi u biokemijskom testu krvi, potrebno je znati prirodu tvari i zašto je ona potrebna tijelu.

Izlet u biokemiju

Trigliceridi spadaju u skupinu lipida, budući da su ester - konačni produkt spoja glicerola i oleinske kiseline. U ljudskom tijelu, palmitinska ili stearinska kiselina se također može dodati glicerinu, ali češće reagira oleinska kiselina. Sinteza triglicerida javlja se pretežno u crijevima, nešto manje u bubrezima i jetri.

Poznato je da su trigliceridi sastavni dio staničnih membrana, a također se talože u masnom tkivu u slučaju gladovanja. Istovremeno se mogu podijeliti i time postati izvori energije. Događa se i obrnuta situacija - višak glukoze se pretvara u trigliceride kroz složene biokemijske transformacije.

Važno je. Unatoč koristima koje trigliceridi imaju za tijelo, oni spadaju u klasu "štetnih" lipida i dio su lipoproteina niske gustoće. Potonji doprinose vaskularnoj aterosklerozi i nastanku metaboličkog sindroma, sa svim posljedicama koje proizlaze iz toga: dijabetes, pretilost, srčani udar.

Stvaranje plaka u stijenci posude. Plak se sastoji, između ostalog, od triglicerida.

Normalne razine triglicerida

Postoji izravan odnos "broj godina - trigliceridi". Biokemija krvi pomoći će u određivanju njihove razine. Izmjereni indikator (poput glukoze) u mmol / l.

Važno je. Što je osoba starija, to je viši sadržaj triglicerida.

Zbog aktivnog metabolizma i povećane tjelesne potrošnje svih hranjivih tvari kod djece i adolescenata, indikator ne prelazi 1,4 mmol / l. Donja granica normale - 0,4 mmol / l.

Kod odraslih se razina triglicerida kreće od 0,5 do 3,7 mmol / L. Kod starijih osoba donja granica norme se pomiče prema gore (počinje na 0,65), a gornja, naprotiv, pada na 3,3 mmol / l.

Kod muškaraca je, u pravilu, razina triglicerida nešto viša od razine pravednijeg spola. To je posljedica anti-aterogenog učinka estrogena i, naprotiv, aterogenih učinaka (koji doprinose taloženju "štetnih" lipida) muških spolnih hormona.

Ako su trigliceridi povišeni u biokemiji krvi, to je razlog za detaljnije ispitivanje kako bi se utvrdio uzrok.

Tablica: Norma razina triglicerida prema dobi i spolu

Uzroci fluktuacija razine triglicerida

Povećanje razine

Povišenja triglicerida obično su povezana s nekoliko ozbiljnih stanja i bolesti:

  • Pretilost (kao dio metaboličkog sindroma). Trigliceridi se talože u potkožnoj masnoći, jer postoji jednostavan uzorak - deblje masno tkivo, više triglicerida.
  • Nasljedna (primarna) hiperlipidemija. Povezan s mutacijama na razini gena odgovornih za sintezu i metabolizam lipida.
  • Endokrini poremećaji (hipotireoza i dijabetes). U hipotiroidizmu, metabolizam se usporava, a kod šećerne bolesti višak glukoze se pretvara u masnoću, posebno u trigliceride.
  • Bolesti jetre (hepatitis, ciroza, masna degeneracija) i bolesti bubrega (sve patologije koje dovode do kroničnog zatajenja bubrega).
  • Problemi s pankreasom - pankreatitis različitih etiologija i kao posljedica - sindrom Maldigestia (nedostatak enzima s poremećenom probavom).

Pankreatitis uzrokuje povećanje triglicerida

  • Uzimanje određenih lijekova - hormonskih kontraceptiva, beta-blokatora, diuretika, interferona.

Napomena. Beta-blokatori se propisuju za srčane probleme: koronarnu arterijsku bolest, anginu pektoris, infarkt miokarda. Ovi lijekovi smanjuju učestalost kontrakcija srca, sprječavaju tahiaritmije, ne dopuštaju širenje područja nekroze sa srčanim udarima. No, jedan od nuspojava ovih lijekova je smanjenje metabolizma u tkivima, što dovodi do smanjenja potrošnje triglicerida i, posljedično, do povećanja njihove koncentracije.

  • Banalno prejedanje ili prevalencija u prehrani masne hrane i lako probavljivih ugljikohidrata (konditorski proizvodi, brza hrana, pržena hrana).

A o slučajevima kada je povišena razina GGT u krvi, možete saznati iz članka na našoj web stranici.

Snižavanje triglicerida

Ako su trigliceridi povišeni u biokemijskom testu krvi, to znači da postoje ozbiljni zdravstveni problemi. Ali smanjenje triglicerida u krvi je također nepovoljan znak koji može ukazivati:

  • bolesti crijeva povezane sa sindromom malapsorpcije (nedostatak apsorpcije);

Mehanizam apsorpcije u crijevima. Kada se poremeća malapsorpcija, apsorpcija masti iz hrane

  • kronične bolesti pluća;
  • hipertireoidizam;

Napomena. Povišene razine hormona štitnjače potiču katabolizam - razgradnju svih hranjivih supstrata u tijelu, uključujući trigliceride.

  • nekontrolirani unos multivitaminskih kompleksa, osobito s visokim sadržajem vitamina C;
  • mentalni poremećaji koji dovode do pothranjenosti (anoreksija).

Trigliceridi su važni za kardiološke i endokrinološke bolesnike. Ponekad su trigliceridi prvi koji "signaliziraju" probleme u tijelu.

Trigliceridi: što je to, norma, kako smanjiti

Dobar kolesterol, loš kolesterol, zasićene masti i nezasićene masti - ponekad se čini da nam treba program za praćenje uloge svih masti u povijesti bolesti srca. Jednostavno rečeno, trigliceridi su masti u krvi, a njihova visoka razina može povećati rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. U nastavku ćemo razmotriti: trigliceride - što je to, stopa triglicerida u krvi, povišeni trigliceridi - što to znači, i još mnogo toga.

Trigliceridi što je to, norma, kako smanjiti

Što su trigliceridi?

Trigliceridi (TG, triacilgliceroli, TAG ili triacilgliceridi) su esteri nastali iz glicerola i tri masne kiseline (iz tri- i glicerida). Trigliceridi su glavne komponente tjelesne masti kod ljudi i životinja, kao i biljna mast. Postoji mnogo različitih tipova triglicerida, koji se dijele na zasićene i nezasićene.

Zasićene masti su "zasićene" vodikom - zauzeta su sva mjesta na kojima se atomi vodika mogu vezati za ugljikove atome. Oni imaju višu točku taljenja i veća je vjerojatnost da budu kruti na sobnoj temperaturi. Nezasićene masti imaju dvostruke veze između određenih atoma ugljika, smanjujući broj mjesta gdje se atomi vodika mogu vezati za ugljikove atome. Oni imaju nižu točku taljenja i veća je vjerojatnost da budu tekući na sobnoj temperaturi.

To je vrsta masnoće koja se nalazi u krvi i najčešća je vrsta masnoće u tijelu. Trigliceridi su neophodni za zdravlje, ali u prekomjernim količinama mogu biti štetni i mogu povećati rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Zbog toga znanstvenici vjeruju da razina triglicerida može biti važna mjera metaboličkog zdravlja.

Kada konzumirate više kalorija nego što vam je potrebno, tijelo sprema te kalorije kao trigliceride, koje tijelo kasnije može koristiti za energiju.

Većina masnoća koje jedemo, kao što su prirodna ulja (polinezasićene i mononezasićene), životinjske masti i trans masti, su trigliceridi. Korisne i štetne masti povećavaju razinu triglicerida. Trans masti (kao što su margarin) i zasićene masti (poput masnog crvenog mesa, kože peradi, masti i nekih mliječnih proizvoda) mogu povisiti razinu triglicerida više od manjih dijelova mesa i nezasićenih masti, kao što su maslinovo ulje, avokado, orasi i nemasni mliječni proizvodi. Rafinirani, jednostavni ugljikohidrati i alkohol također mogu povećati razinu triglicerida.

Visoke razine triglicerida također mogu biti nuspojava lijekova kao što su beta-blokatori, kontracepcijske pilule, steroidi i diuretici (1).

lipidi

Trigliceridi i kolesterol pripadaju obitelji masnoća (koje se nazivaju i lipidi), ali imaju različite funkcije. Kolesterol je supstanca nalik masnoćama koju tijelo koristi za proizvodnju hormona, vitamina D i dio je membrane koja okružuje stanice. Kolesterol je poput voska i bez mirisa. Jetra ga proizvodi od životinjskih proizvoda.

Kolesterol i trigliceridi u svojim čistim oblicima ne mogu se miješati s krvlju. Kao rezultat toga, jetra ih šalje zajedno s proteinima koji se nazivaju lipoproteini. Lipoproteini potiču kolesterol i trigliceride kroz tijelo kroz krvotok (2).

Postoje tri vrste lipoproteina. To su lipoproteini niske gustoće (LDL), lipoproteini vrlo niske gustoće (VLDL) i lipoproteini visoke gustoće (HDL). LDL, koji se također naziva LDL kolesterol, smatra se "lošim" tipom lipoproteina jer doprinosi nakupljanju plaka u arterijama. HDL kolesterol se smatra “dobrim” jer uklanja LDL iz arterija (3).

Što je opasno za visoke trigliceride?

Visoka razina triglicerida dovodi do razvoja ateroskleroze i prijeti pojavom srčanog i moždanog udara.

Ako je razina triglicerida u krvi previsoka, mogu uzrokovati stvaranje kolesterola na zidovima arterija. Znanstvenici nisu sigurni kako i zašto trigliceridi uzrokuju stvaranje plaka, ali znaju da ljudi s visokim razinama triglicerida često imaju visoke razine LDL-a. Kada se kolesterol nakupi u arterijama, stijenke arterija mogu se otvrdnuti ili se njihov lumen može suziti, što se naziva ateroskleroza.

Ateroskleroza povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti. Žene s visokom razinom triglicerida posebno su izložene riziku razvoja kardiovaskularnih bolesti. Znanstvenici vjeruju da visoke razine triglicerida također mogu ukazivati ​​na druga stanja koja povećavaju rizik od ovih bolesti, kao što su pretilost i metabolički sindrom (4).

Prema Mayo klinici, iznimno visoke razine triglicerida mogu dovesti do akutnog pankreatitisa. Također može biti znak dijabetesa tipa 2, hipotiroidizma, bolesti bubrega i bolesti jetre, ili rijetkih genetskih stanja koja su povezana s metabolizmom.

Primijećeno je da je potrebno više istraživanja kako bi se osiguralo da visoke razine triglicerida budu neovisan rizik od srčanih i drugih bolesti (5). Ove bolesti imaju i druge faktore rizika, poput visokog kolesterola, pa se još uvijek određuje uloga triglicerida.

Neki primjeri su pokazali da trigliceridi mogu biti neovisni faktor rizika za bolest. Osim toga, studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine iz 2007. godine pokazala je da su mladi muškarci s najvišim razinama triglicerida četiri puta vjerojatnije da će razviti kardiovaskularne bolesti od pacijenata iste dobi s najnižim trigliceridima ( 6).

Uzroci abnormalno visokih razina triglicerida

Visoka razina triglicerida u krvi u medicini je poznata kao hipertrigliceridemija. Bolesti koje mogu dovesti do povećanja razine triglicerida uključuju:

  • Loše kontrolirani dijabetes;
  • Bolest bubrega;
  • alkoholizam;
  • hipotireoze;
  • Bolesti jetre, uključujući cirozu;
  • pretilosti;
  • Genetski poremećaji metabolizma lipida.

Čimbenici rizika za visoke trigliceride također uključuju:

  • Dob - što dobivate stariji, to je viša razina TG.
  • Tjelesna težina - prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od visokih razina TG.
  • Tjelesna aktivnost - sjedilački način života povećava rizik od visokih razina TG.

Hipertrigliceridemija se također može pojaviti tijekom uzimanja određenih lijekova, na primjer, kontracepcijskih pilula, estrogena, beta-blokatora i imunosupresiva. (7)

Norma triglicerida krvi

Da biste imali dobro zdravlje, potrebno je težiti normalnoj razini triglicerida u krvi. Sljedeći brojevi će vam pomoći da shvatite normalnu razinu TG u krvi:

  • Normalna razina TG: manja od 150 mg / dL ili manja od 1,7 mmol / l;
  • Izuzetno visoka razina TG: od 150 do 199 mg / dl ili od 1,8 do 2,2 mmol / l;
  • Visoke razine TG: 200 do 499 mg / dl, ili 2,3 do 5,6 mmol / l;
  • Vrlo visoke razine TG: 500 mg / dL ili više, ili 5,7 mmol / L ili više.

Trigliceridi u krvi: norma prema starosti, razlozi za povećanje, kako smanjiti

Trigliceridi po imenu mogu se pripisati nečemu malo smionom, koje se jako bojimo. Osobito, to se odnosi na ljude koji ne zaboravljaju svako jutro doći na vagu. Što se događa s tijelom koje tijelo konzumira, uglavnom se sastoji od lipida? Nedostatak komadića kolača ili kebaba (nije važno), ostavljajući ugodne uspomene u jeziku, nastavljaju se uključivati ​​u metabolizam masti. U tankom crijevu unose se vrlo veliki lipoproteini koje proizvode lipidi, koji se nazivaju hilomikroni, koji su sredstvo za metabolizam masti.

metabolizam masti u jetri i stvaranje triglicerida

Hilomikroni, koji unose masnoću, ulaze u limfne žile, a zatim u krvotok. Međutim, njihov put leži u jetri, gdje na kraju stižu. Tamo se hilomikroni razgrađuju, oslobađajući veliku količinu masnih kiselina (FA), koje prodirući u tkiva - masti i mišiće, obnavljaju naše ne uvijek poželjne rezerve masti. Osim toga, lipoproteini niske gustoće (LDL) i trigliceridi se sintetiziraju u jetri iz masnih kiselina, koje u suvišku smatramo krivcima mnogih naših nesreća, au normalnim uvjetima pomagači u osiguravanju energije i drugih korisnih funkcija tijelu. Usput, mnogi vrlo važni za tijelo triacilglicerola nalaze se u biljnim uljima (nezasićene masne kiseline).

Svakih pet godina - nove vrijednosti

Standardi triglicerida nisu konstantni, u određenom smislu ovise o dobi i spolu, kao io mnogim biokemijskim parametrima. Ako su kod djevojčica i gotovo djevojčica nešto viši, tada, počevši od 15 godina, pokazatelji se mijenjaju u suprotnom smjeru. Velika razlika (gotovo 1,5 puta) uočena je između gornje granice norme kod muškaraca i žena u mlađoj i srednjoj dobi, a muškarcima je dopušteno da imaju veće stope. Nakon 50-55 godina, norma među ženama (gornja granica) neprestano teži dostizanju muškog, a do 70. godine u tome praktički uspijeva, a donja granica u pravilu počinje prelaziti normu kod muškaraca. Granice dopuštenih vrijednosti prema dobi prikazane su u tablici:

Očigledno je da se svakih pet godina norme u žena i muškaraca mijenjaju, ali su još veće kod muškaraca. U međuvremenu, treba nastojati osigurati da TAG ne prelaze prag od 2,30 mmol / l. Ako su trigliceridi povišeni na 5,6 mmol / l, onda se govori o blagoj hipertrigliceridemiji. Naravno, osoba može samo slaviti duge praznike, ali, nažalost, to dovodi do razvoja kardiovaskularne patologije, jer su trigliceridi uključeni u formiranje lipoproteina niske gustoće (LDL). Razina triacilglicerola iznad 5,6 mmol / l već se smatra izraženim stupnjem. To znači da postoje određeni poremećaji u tijelu. Visoke stope TG, desetaka puta veće od prihvatljivih vrijednosti, mogu ukazivati ​​na nasljednu patologiju metabolizma masti (primarna trigliceridemija).

Razlog povećanja je još jedna bolest

Sekundarna trigliceridemija je posljedica raznih poremećaja u tijelu, tj. Druga patologija se smatra razlozima povećanja serumskih triglicerida:

  • Bolesti kardiovaskularnog sustava: ateroskleroza, arterijska hipertenzija, koronarna bolest srca.
  • Bolesti jetre i bilijarnog trakta, što dovodi do stagnacije žuči u jetri: hepatitis virusnog podrijetla, blokada bilijarnog trakta.
  • Šećerna bolest.
  • Akutna i kronična bolest bubrega (nefrotski sindrom, zatajenje bubrega).
  • Upalni procesi lokalizirani u gušterači (pankreatitis).
  • Hiperurikemija (visoka razina mokraćne kiseline u krvi) općenito i giht posebno.
  • Hipofunkcija štitne žlijezde (myxedema).
  • Pretilost.
  • Kortikosteroidi, diuretici, beta-blokatori.
  • Visoki trigliceridi nalaze se kod kroničnih alkoholičara i teških pušača.

Obično se analiza triglicglicerida ne propisuje izolirano od drugih predstavnika lipidnog spektra. Zajedno s njim, u pravilu, proučavaju se drugi lipoproteini (HDL, LDL, itd.)

Izvor energije i uzrok "debele" krvi

Razina triglicerida varira tijekom dana. Njihov sadržaj u serumu se značajno povećava nakon obroka (nakon 15 - 30 minuta), ali za smanjenje triglicerida nije tako jednostavno, proći će oko 12 sati, pa se prije odlaska na analizu pacijentima preporuča da se suzdrže od bilo kakve hrane 16 sati.

Stoga je glavni razlog povećanja serumskih triglicerida u zdravih ljudi prepoznata kao posebna (stalno visokokalorična) dijeta. Ako u tijelo uđe velika količina kalorija, trigliceridi nastali kao rezultat biokemijskih transformacija pohranjuju se u masnom tkivu kako bi pomogli tijelu u hitnoj situaciji dajući mu “pohranjenu” energiju (trigliceridi se dijele na masne kiseline i glicerol). No, u većini slučajeva, trigliceridi nisu krivi za naše bolesti povezane s oštećenjem metabolizma masti, ali osoba ih nerazumno povećava, ali u isto vrijeme i kolesterol i njegove štetne frakcije (LDL), razvijaju aterosklerotske promjene vlastitih krvnih žila i druge poremećaje u mnogim sustavima.

Ljudi koji redovito posjećuju transfuzijske centre ponekad čuju o masnoj krvi (liječnici to nazivaju "chylous"). Ljudski donatori, u pravilu, upozoravaju da se uoči tako plemenitog čina, toliko važnog za nečiji život, ne bi trebalo uplitati u masnu hranu, jer će razina triglicerida biti visoka, a krv je „chyle“ i nije prikladna za transfuziju.

Drugi trigliceridi pomažu u smanjenju triglicerida.

Smanjiti trigliceride u početnim stadijima pomoći će u prehrani koja je usmjerena na normalizaciju tjelesne težine i metabolizma masti, naravno.

Nema ništa teško u korekciji razine trijade u prehrani:

  1. Zamijenite jednostavne šećere složenim ugljikohidratima, jer su znanstvenici primijetili da ljudi koji koriste polisaharide i ograničavaju glukozu rijetko imaju sličan problem.
  2. Zasićene masti, poželjno je općenito eliminirati iz vaše prehrane, sklonost dati ribljim jelima i drugim morskim plodovima koji sadrže polinezasićene masne kiseline.
  3. Umjesto majoneze pokušajte začiniti salate maslinovim uljem.
  4. Zaboravite na ugodno uzbuđenje koje dolazi od alkohola, mnogo vitalnosti može donijeti tjelesnu vježbu, ovdje je najvažnije početi, zatim postati navika, a sport i alkohol, kao što je poznato, nisu kompatibilni. Pušenje će također morati prestati.

Ako su stvari otišle predaleko, dijeta ne pomaže, a osoba osjeća da nema dovoljno snage za rješavanje problema, treba posjetiti liječnika. Pomoći će razumjeti pravilnu prehranu, procijeniti prehrambene dodatke (obično Omega-3), propisati lijekove i povremeno provoditi kontrolna ispitivanja triglicerida i lipidnog spektra u cjelini.

Prehrambeni dodaci, spaljivači masti i ubrzivači rasta mišića

Usput, korisna svojstva triglicerida uzimaju se kao osnova za posebnu dijetnu hranu za ljude koji ne mogu apsorbirati masnoće na prirodan način. Srednje lančani TG, nezasićene masne kiseline (Omega-3 i Omega-6), proteini, ugljikohidrati, sve vrste vitamina i elemenata u tragovima uključeni su u nutritivne smjese namijenjene za ishranu oslabljenih bolesnika, pacijenata s patološkim stanjima raka i mentalno oboljelim osobama.

Srednje lančani trigliceridi

Oni su poznatiji kao MCT ulja i stalno stvaraju mnogo kontroverzi oko sebe u pokušaju:

  • Da biste poboljšali svoj lik zamjenjujući masnoću mišića, i jednostavno - brzo sagorjeli masnoće i izgubili težinu;
  • Kako bi ubrzali rast mišića i dobili dodatnu energiju kako bi pobijedili na olimpijskim natjecanjima, mnogi sportaši ih koriste kao sportske dodatke prehrani.

Međutim, ni prvo ni drugo nije znanstveno dokazano i opravdano, pa čitatelja nećemo voditi pogrešnim putem. Pitanje zahtijeva proučavanje, pa ako se takve želje odvijaju, onda bi sumnje trebale ostati - trebate se posavjetovati ne s oglašavanjem, nego sa stručnjakom.

Omega-3

Sportaši uvijek znaju više o drugima o prehrani, pa pokušavaju ne ignorirati dodatke koji sadrže nezasićene masne kiseline ("dobre" masti - Omega-3 i Omega-6). Naše tijelo ne zna kako ih proizvesti, ali ih stvarno treba. Oni smanjuju razinu "loših" masti, sprječavajući razvoj ateroskleroze, hipertenzije i drugih srčanih tegoba.

Nezasićene masne kiseline u velikim količinama nalaze se u plodovima mora, raznim biljnim uljima (uljana repica, kukuruz, kokos, soja), pa su tako korisne. Riblje ulje, gotovo zaboravljeno generacijom pedesetih i šezdesetih godina prošlog stoljeća, također je Omega-3.

U zaključku, vjerojatno bih trebao reći nekoliko riječi o slučajevima kada se smanjuju trigliceridi, jer takvo pitanje može zabrinuti čitatelje.

Mali TG brojevi nemaju posebnu dijagnostičku vrijednost, ali ako govorimo, reći ćemo. Trigliceridi, kao i ostali lipidi i lipoproteini, smanjuju se s pretjeranim funkcioniranjem štitne žlijezde, hipolipoproteinemijom, sindromom malapsorpcije (kao posljedicom narušavanja apsorpcije u probavnom traktu, gubitkom hranjivih tvari za tijelo), namjerno ili nenamjerno dugotrajno gladovanje. Međutim, treba podsjetiti da liječnik ne propisuje (ili to izuzetno rijetko) jedan indikator (trigliceridi). Oni u pravilu idu u kompleksu s drugim analizama koje definiraju dijagnozu. Stoga, možda, nije nužno smanjiti ili povećati bilo koji pokazatelj koji se uzima od standardne medicinske prakse?

Trigliceridi u krvi su povišeni: što to znači, razlozi, kako smanjiti

Pogledali ste svoj profil lipida i ustanovili da su trigliceridi (TG) povišeni. To se promatra ako je metabolizam masti umanjen. Uz povišene razine kolesterola, rast neutralnih masti signalizira moguću bolest srca.

Norma triglicerida za muškarce, žene, djecu

Metabolizam masti ima svoje razlike kod ljudi različite dobi i spola. Norma triglicerida, kao i razina kolesterola, ima svoje dobne i spolne razlike. Lipidogramski rezultati mogu se razlikovati među različitim laboratorijima zbog različitih metoda za određivanje sadržaja neutralnih masti.

Tablica. Norma triglicerida za djecu, muškarce, žene.

Kod novorođenčadi razine TG-a su 20% niže nego u odraslih. Kako starimo, koncentracija neutralnih masti u krvi se povećava. Porast triglicerida u djece alarmantan je simptom, te su djeca izložena riziku razvoja ranih srčanih i vaskularnih bolesti. Najčešće su visoki trigliceridi registrirani u djece s prekomjernom težinom, ljubitelji brašna, brze hrane.

Značajke hipertrigliceridemije kod muškaraca

Stopa triglicerida kod muškaraca raste s godinama. Zbog većeg sadržaja kolesterola i TG, muškarci češće od žena boluju od rane koronarne bolesti srca, bolesti mozga, moždanog udara i infarkta miokarda.

Povišeni trigliceridi kod muškaraca svih dobi najčešće su posljedica pothranjenosti, loših navika. Drugi česti uzroci su dijabetes, infarkt miokarda i bolest bubrega. Stariji muškarci s gihtom imaju visoku razinu TG.

Značajke hipertrigliceridemije u žena

Kod žena se razina triglicerida neznatno mijenja s godinama. Situacija se mijenja nakon menopauze. Žensko tijelo prestaje s proizvodnjom estrogena koji inhibiraju rast neutralnih masti. Zbog toga se razine lipida u krvi mijenjaju tijekom cijelog ciklusa.

Trigliceridi su povišeni tijekom trudnoće - to je normalno. Analiza krvi otkriva početak povećanja koncentracije u drugom tromjesečju, a maksimalni sadržaj lipida u trećem. Ovaj fenomen se objašnjava aktivnim raspadom masnog tkiva, promjenama u hormonskim razinama koje utječu na metabolizam lipida.

Žene s visokim TG obično su pothranjene, vode nezdrav životni stil. Šećerna bolest, pankreatitis su drugi česti uzroci hipertrigliceridemije kod mladih ljudi srednje dobi. Starije žene često pate od hipotireoze i imaju probleme s bubrezima. Ta stanja praćena su visokom koncentracijom triglicerida.

Kako kontrolirati neutralne masti

Već dugo vremena povećana koncentracija triglicerida je asimptomatska. Ali u isto vrijeme, maksimalni rezultat liječenja može se postići ako se terapija započne tijekom tog razdoblja.

Razine kolesterola i TG preporučuju se redovito pratiti, čak i ako nema zdravstvenih tegoba. Kompleksna analiza, koja odražava sadržaj različitih frakcija masti nazvanih lipidogram. Prvi krvni test se uzima u dobi od 9 do 11 godina, a drugi - 17-21. Daljnja ispitivanja metabolizma lipida provode se 1 put / 4-6 godina. Ljudi koji su skloni ranoj koronarnoj bolesti srca trebaju češće obavljati krvne pretrage.

Za proučavanje razine triglicerida potrebno je uzimati krv iz vene. Prije pregleda potrebno je:

  • slijediti gladna dijeta od 12-14 sati, ne samo da možete jesti, ali i piti kavu, čaj, sok. Dozvoljeno je samo piće.
  • 24 sata prije analize krvi, alkohol je zabranjen;
  • ujutro prije uzimanja krvi zabranjeno je pušiti, baviti se sportom, biti nervozni;
  • 5 minuta prije istraživanja poželjno je neko vrijeme sjesti.

Rezultati analize obično su spremni za sljedeći radni dan.

Uzroci triglicerida se povećavaju

U većini slučajeva, ako su trigliceridi povišeni, to znači da osoba ne jede ispravno, pomiče se malo, ima prekomjernu težinu. Koncentracija neutralnih masti raste s alkoholom.

Drugi uzroci povezani su s raznim sistemskim bolestima:

  • pankreatitisa;
  • patologije jetre;
  • hipotireoze;
  • ishemijske bolesti srca;
  • infarkt miokarda;
  • giht;
  • Downov sindrom;
  • glikogen za pohranu bolesti;
  • anoreksija nervoza;
  • bolesti bubrega;
  • nasljedne patologije metabolizma masti.

Trigliceridi se mogu povećati uzimanjem jednog od sljedećih lijekova:

  • retinol;
  • estrogene;
  • beta blokatori;
  • ciklosporin;
  • interferon;
  • diazepam;
  • kortikosteroidi;
  • kateholamina.

Ako je kolesterol normalan i trigliceridi su povećani.

Povećane koncentracije kolesterola i TG obično se promatraju u parovima. Ali za neke ljude, visoki trigliceridi se kombiniraju s normalnim kolesterolom. Najčešći uzrok ovog stanja - višak kalorija. Osoba može slijediti sva pravila prehrane koja pomažu smanjiti kolesterol, ali ako je količina potrošene kalorije veća od količine koja se koristi, razina triglicerida će se povećati.

Riječniji uzrok su nasljedne ili stečene bolesti koje su praćene povredom metabolizma neutralnih masti:

  • obiteljska hiperchilomikronemija;
  • sustavni eritematozni lupus;
  • obiteljska kombinirana hiperlipidemija;
  • obiteljska hipertrigliceridemija.

Kako smanjiti razinu triglicerida

Ako rezultati ispitivanja pokažu da su trigliceridi povišeni, to znači da je vrijeme da se pobrinete za svoje zdravlje. Ako je hipertrigliceridemija simptom bolesti, potrebno ju je liječiti. U drugim slučajevima, moguće je smanjiti razinu TG uz pomoć prehrane, zdravih navika, uzimanja lijekova koje je propisao liječnik.

dijeta

Kada rezultati testa pokažu povišeni kolesterol ili neutralnu masnoću, prehrana je prva stvar koju liječnik prepiše. Mnogi pacijenti uspijevaju stabilizirati razinu triglicerida samo pravilnom prehranom. Srećom, to ne podrazumijeva značajnu količinu ograničenja.

Osnovna pravila pravilne prehrane:

  • Odustani od alkohola. Što više osoba konzumira alkohol, to je viša razina triglicerida. Nutricionisti su izračunali da svakih 30 ml alkohola uz redovitu uporabu povećava koncentraciju neutralnih masti za 5-10%. Zbog toga alkoholičari obično imaju vrlo visoke stope TG.
  • Ograničite unos šećera. Saharoza je jednostavna kalorija koja se gotovo potpuno apsorbira. Tijelo troši vrlo malo energije na njihovu apsorpciju, ostaje dovoljna količina kalorija koje se mogu pretvoriti u mast. Ženama se preporučuje da koriste dnevno ne više od 6 tsp. šećer, muškarci ne više od 9 žličica. Taj iznos treba uključivati ​​ukupnu količinu šećera: slatko piće, sokove / nektare, slastice. Na primjer, čaša soka od grožđa je 8 cijelih žlica šećera.
  • Pratite količinu fruktoze. Neki plodovi, osobito suho voće, kandirano voće, sirupi sadrže značajnu količinu fruktoznog šećera. Najslađe - grožđice, datumi. Oni su šećer od 60-67%. Nutricionisti preporučuju da ljudi ne konzumiraju više od 50 g fruktoze dnevno.
  • Riža, krumpir, tjestenina - umjereno. Ove namirnice su bogate lako probavljivim ugljikohidratima, tijelo dobiva višak kalorija.
  • Povrće, voće, cjelovite žitarice, mahunarke - hrana bogata vlaknima trebala bi biti temelj prehrane. Ako sadržaj vlakana u prehrani nije dovoljan, količina neutralne masti počinje rasti.
  • Više nezasićenih masti, manje zasićenih. Visok sadržaj zasićenih masnih kiselina sadrži crveno meso, životinjsku masnoću, masni sir, sir, vrhnje - za umjereno korištenje. Nezasićene masti sadrže biljna ulja, orašaste plodove, sjemenke.
  • Masnu ribu dvaput tjedno. Ribe, osobito njezine masne sorte (haringa, skuša, tuna, losos), sadrže nezasićene masne kiseline. OMEGA 3 smanjuje LDL kolesterol, učinkovit za liječenje i prevenciju bolesti srca.

Takva dijeta se preporuča promatrati za život za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Zdrav način života

Normalizacija težine ima pozitivan učinak na razinu kolesterola i triglicerida. Gubitak samo 5-10% mase smanjuje koncentraciju neutralnih masti za 20%, prema drugim podacima, padom svakog kilograma smanjuje se razina triglicerida za 2%.

Vrijedi razmotriti vaš odnos prema tjelesnoj aktivnosti. Ljudi koji hodaju barem 30 minuta dnevno pješice imaju mnogo nižu koncentraciju neutralnih masti od njihovih manje aktivnih sugrađana. Optimalno vrijeme za sport je neko vrijeme nakon jela. Vježba pomaže u korištenju "dodatnih" kalorija, ne dajući im mogućnost da postanu lipidi.

Liječnici su izračunali da osoba može smanjiti razinu triglicerida za 50% tijekom godine dijete, normalizacije težine, tjelesne aktivnosti.

lijekovi

Lijekovi za snižavanje lipida propisuju se osobama kod kojih normalizacija TG nije dovoljna prehrana, sportsko opterećenje. Teški pacijenti mogu biti odmah dodijeljeni. Postoje 4 skupine lijekova koje se mogu primijeniti pojedinačno ili u kombinaciji:

  • Fibrati (fenofibrat, bezafibrat, ciprofibrat) su najučinkovitiji u kontroli hipertrigliceridemije i mogu smanjiti razinu triglicerida za 20-55%. Mehanizam djelovanja je cijepanje lipoproteina niske gustoće LDL, koji sadrži mnogo neutralnih masti;
  • Statini (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin) - blokiraju sintezu kolesterola u tijelu, smanjuju koncentraciju TG, ali znatno slabiji od fibrata - za 10-20%;
  • nikotinska kiselina (više od 1 g / dan) - rijetko se propisuje zbog velikog broja nuspojava;
  • Nezasićene masne kiseline - najneugodniji lijekovi koji imaju slab učinak propisani su bolesnicima s blagim oblikom hipertrigliceridemije.

Bolesnici koji uzimaju jedan ili više ovih lijekova trebaju redovito provoditi krvne pretrage. Na taj način liječnik može procijeniti učinkovitost liječenja, prilagoditi količinu lijekova prema potrebi.

Narodni lijekovi

Kolesterol i trigliceridi mogu se smanjiti uz pomoć popularnih recepata. Pogotovo ih učinkovito kombinirati s prehranom. Sljedeći lijekovi su se dobro pokazali:

  • Korijen đumbira s medom. Snižava loš LDL kolesterol, trigliceride, poboljšava metabolizam, normalizira krvni tlak. Za pripremu smjese, utrljajte na fini grater srednje korijen đumbira, dodati 3-4 žlice. l. med, miješaj. Jedite 1 tbsp. l. tijekom svakog obroka.
  • Cimet. Blagotvorno djeluje na sadržaj lipida u krvi, poboljšava metabolizam. Dodaje se raznim jelima, ali je najbolje uzeti s medom. Pomiješajte 2 žlice. l. med, 3 žličice. cimetov prah. Napunite s tri čaše hladne vode. Pijte 1 čašu 3 puta dnevno.
  • Slatki korijen. Ulijte 2 žlice. l. Slatki korijen 500 ml vode. Zagrijte, zatim 15 minuta, ohladite. Napete juhe uzeti četvrtine čaše 4 puta / bit - 15 dana.
  • Grah. Mahunarke pomažu normalizirati metabolizam lipida. Namočite preko noći 200 grama graha, prokuhajte s malom količinom soli. Podijelite na nekoliko porcija, jedite dnevno. Tijek liječenja je mjesec dana.

Kronične bolesti, redovite pilule su razlog za konzultaciju s liječnikom prije početka. Folk lijekovi imaju svoje kontraindikacije, nuspojave.

književnost

  1. Chris Iliades, MD. Dijetalni savjeti za smanjenje visokih triglicerida, 2011
  2. Rosalyn Carson-DeWitt, MD. Kako smanjiti visoke trigliceride, 2018
  3. Lia Tremblay. Visoki trigliceridi i rizik od moždanog udara, 2018
  4. Jeppesen J, Hein HO, Suadicani P, Gyntelberg F. Visoki trigliceridi i HDL kolesterol

Materijal koji su pripremili autori projekta
prema uređivačkoj politici web-lokacije.