O brzini pulsa

Usporavanje ili povećanje pulsa ukazuje na razvoj aritmije zbog utjecaja određenih čimbenika. Ako se ništa ne učini, kvarovi otkucaja srca mogu ostati trajno, pa čak i pogoršati se s vremenom. Kako bi se izbjegli takvi problemi, potrebno je razjasniti osobitosti mjerenja pulsiranja krvnih žila i dobnih normi. Ako utvrdite ozbiljne abnormalnosti, obratite se liječniku.

Značajke pulsa

Puls s latinskog jezika preveden je kao udarac ili guranje. On predstavlja oscilaciju krvnih žila koje nastaju iz ciklusa srčanog mišića. Ukupno postoje 3 vrste pulsa:

Kod zdrave osobe, posude bi trebale „oscilirati“ nakon jednakog vremenskog razdoblja. Ritam se određuje brzinom otkucaja srca (HR), koja izravno ovisi o sinusnom čvoru. Impulsi koji su im poslani uzrokuju naizmjeničnu kontrakciju atrija i ventrikula. Ako je otkrivena pulsacija preslaba ili nepravilna, možemo govoriti o razvoju patoloških procesa u tijelu. Najlakši način za otkrivanje arterijskih impulsa. Fluktuacije kapilara i vena utvrđuju se u bolničkim uvjetima prema individualnim indikacijama.

mjerenje

Pulsko mjerenje se obično izvodi na ručnom zglobu. Dovoljno je da osoba broji pulsne valove u 1 minuti. Za točnije podatke preporučuje se mjerenje na oba ekstremiteta. Kao sveobuhvatni pregled u bolničkom okruženju, liječnik najprije saznaje brzinu otkucaja srca, zatim će brojati broj respiratornih pokreta (NPV) u 1 minuti i odrediti vrstu disanja. Rezultat je osobito važan za procjenu razvoja djeteta.

Tijekom mjerenja pulsa morate obratiti pozornost na njegov ritam. Šokovi trebaju biti jednake snage i nakon jednakog vremenskog razdoblja. Ako nema odstupanja, dovoljno je provesti 30 sekundi u postupku, a zatim rezultat pomnožiti s 2. Ako se pronađe jasan poremećaj u otkucajima srca, bolje je provesti najmanje 1 minutu na mjerenju i obratiti se liječniku. Stručnjak će odrediti instrumentalne metode ispitivanja. Glavni među njima je elektrokardiografija (EKG). To će omogućiti procjenu električne aktivnosti srca i identificirati uzročni čimbenik aritmije. Sljedeći testovi dodijeljeni su kao dodaci:

• Dnevni EKG nadzor će vam omogućiti da vidite promjene u radu srca tijekom dana pod utjecajem različitih čimbenika.
• Test treadmilla određen je za procjenu brzine otkucaja srca pod utjecajem fizičke aktivnosti.

Zbog problema s krvnim žilama ili ozljeda ponekad je potrebno brojati pulsne valove na drugim arterijama. Umjesto zgloba može se izvršiti palpacija vrata. Fluktuacije će doći iz karotidne arterije.

Ovisnost otkucaja srca od različitih čimbenika

Normalni puls osobe treba ostati unutar 60-90. Njegova učestalost može se povećati ili smanjiti zbog određenih čimbenika. Ako nisu povezani s patološkim procesima koji se razvijaju u tijelu, tada će inducirano odstupanje smatrati neopasno. Stres, preopterećenje, prejedanje i učinak niske temperature, primjerice, nakon duge šetnje u hladnom vremenu, samo nakratko prekidaju uobičajeni srčani ritam.

Učestalost kontrakcija može varirati ovisno o doba dana (ujutro, navečer). Nakon što se osoba probudi, puls je najniži, a navečer bliži gornjoj granici. Jednako je važno uzeti u obzir fizičku spremnost. Kod sportaša je broj pulsnih valova u mirovanju nešto ispod normale. Takve pojave povezane su s intenzivnim vježbama, prisiljavajući srce da pumpa više krvi.

Stopa pulsa kod muškaraca i žena nije osobito različita. Razlika je 5-7 otkucaja u minuti. Značajna odstupanja se otkrivaju samo zbog osobitosti hormonskog sustava. Tijekom menopauze, koja se javlja u dobi od pedeset šezdeset godina, a tijekom trudnoće, žene mogu doživjeti tahikardiju i blagi skok pritiska.

Pulse najviše ovisi o starosnim značajkama:

• Kod djece je broj otkucaja srca, čak iu mirnom stanju, mnogo veći od norme odrasle osobe. Odstupanje uzrokovano intenzivnim rastom tijela.
• Djeca adolescenata mogu patiti od tahikardije zbog puberteta i manifestacija vaskularne distonije (VVD). Pojavljuje se na pozadini stresa i iskustava, osobito u srednjoj školi (prije ispita).

• Kod starijih osoba, kardiovaskularni sustav nije u najboljem stanju zbog postupnog pogoršanja, stoga je vrlo vjerojatno da će se razviti različite patologije. Na pozadini promjena uzrokovanih starošću, otkucaji srca mogu biti čak osamdeset stotina otkucaja u minuti čak i u mirovanju, a reakcija na tjelesnu aktivnost je obično izraženija.

Pulse rate u odraslih: tablica po dobi

U tablici je prikazan normalan puls odrasle osobe prema godini (godinama):

Što je puls smatra se normalnim za osobu određene dobi: zbirna tablica vrijednosti po godinama

Kada kažemo „otkucaji srca“ ili „otkucaji“, time opisujemo takav poznati koncept kao puls osobe. Norma je da reagira na unutarnja stanja ili vanjske utjecaje. Puls ubrzava od pozitivnih emocija i tijekom stresnih situacija, tijekom fizičkih napora i bolesti.

Što god se nalazi iza pulsa, najvažniji je biološki pokazatelj ljudskog blagostanja. Ali da bi mogli "dekodirati" signale koje daje srce u obliku udaraca i otkucaja, morate znati koji se puls smatra normalnim.

Što je arterijski puls: karakteristike, svojstva

Većina medicinskih pojmova ukorijenjena je u latinskom, pa ako se zapitate što je puls, trebate pogledati prijevod.

Doslovno, "puls" znači guranje ili udarac, to jest, dajemo ispravnu karakteristiku pulsa, govoreći "kucanje" ili "udaranje". I ovi udarci nastaju kao posljedica kontrakcija srca, što dovodi do oscilatornih pokreta arterijskih zidova. One se javljaju kao odgovor na prolaz pulsnog vala kroz zidove krvnih žila. Kako se ona formira?

1. S redukcijom miokarda, krv se oslobađa iz srčane komore u arterijski sloj, arterija se širi u ovom trenutku, a pritisak u njoj raste. Ovo razdoblje srčanog ciklusa naziva se sistolom.
2. Zatim se srce opušta i „apsorbira“ novi dio krvi (to je trenutak dijastole), a pritisak u arteriji pada. Sve se to događa vrlo brzo - opis procesa arterijskog pulsa traje više vremena nego njegov tijek u stvarnosti.

Što je veći volumen izbačene krvi, bolja je opskrba krvi organima, tako da je normalan puls količina u kojoj krv (zajedno s kisikom i hranjivim tvarima) ulazi u organe u potrebnom volumenu.

O stanju osobe tijekom ispitivanja može se procijeniti nekoliko svojstava pulsa:

• učestalost (broj udaraca u minuti);
• ritam (jednakost intervala između otkucaja, ako nisu isti, tada je otkucaj srca aritmički);
• brzina (pad i porast tlaka u arteriji, ubrzana ili odgođena dinamika smatra se patološkom);
• napetost (sila potrebna za zaustavljanje pulsacije, primjer intenzivnog otkucaja srca - pulsni valovi u hipertenziji);
• punjenje (vrijednost, sastavljena djelomično od napona i visine pulsnog vala i ovisno o volumenu krvi u sistoli).

Najveći utjecaj na punjenje pulsa ima sila kompresije lijeve klijetke. Grafička slika mjerenja pulsnog vala naziva se sphifografija.

Tablica normalnog pulsa osobe po godinama i dobi prikazana je u donjem dijelu članka.

Kako ispravno mjeriti?

Pulsirajuća posuda za mjerenje brzine pulsa na ljudskom tijelu može se ispitati u različitim zonama:

• na unutrašnjoj strani ručnog zgloba, ispod palca (radijalna arterija);
• u području sljepoočnica (temporalna arterija);
• poplitealni preklop (popliteal);
• na preklopu na spoju zdjelice i donjeg ekstremiteta (femoralni);
• iznutra na laktu (rame);
• na vratu ispod desne strane čeljusti (pospano).

Najpopularnije i najprikladnije je mjerenje otkucaja srca na radijalnoj arteriji, a ta se posuda nalazi blizu kože. Da biste izmjerili, morate pronaći pulsirajuću "venu" i čvrsto joj pričvrstiti tri prsta. Pomoću sata s drugom rukom brojite otkucaje u 1 minuti.

Palpacija perifernog arterijskog pulsa na glavi i vratu

Koliko bi otkucaja u minuti trebalo biti normalno?

Koncept normalnog pulsa stavlja optimalnu količinu otkucaja srca u minuti. Ali ovaj parametar nije konstantan, to jest, konstantan, jer ovisi o dobi, sferi djelovanja, pa čak io spolu osobe.

Kod zdrave osobe

Rezultati mjerenja otkucaja srca tijekom pregleda pacijenta uvijek se uspoređuju s brojem otkucaja u minuti koji bi trebao biti puls kod zdrave osobe. Ova vrijednost je blizu 60-80 otkucaja u minuti u mirnom stanju. No, pod određenim uvjetima, dopuštena su odstupanja od ove brzine otkucaja srca do 10 jedinica u oba smjera. Na primjer, vjeruje se da je broj otkucaja srca kod žena uvijek veći od muškaraca. A za profesionalne sportaše, srce općenito radi u ergonomskom načinu rada.

To znači da se otkucaji srca s frekvencijom od 50 otkucaja u minuti ili 90 otkucaja mogu smatrati optimalnima. Ozbiljnija odstupanja od normalnog pulsa zdrave osobe povezana su s dobi osobe.

U odrasloj dobi

Orijentacija normalnog pulsa odrasle osobe i dalje je ista 60-80 otkucaja u minuti. Takav ljudski puls je norma za stanje mirovanja, ako odrasla osoba ne pati od kardiovaskularnih i drugih bolesti koje pogađaju otkucaje srca. Kod odraslih se broj otkucaja srca povećava s nepovoljnim vremenskim uvjetima, tijekom tjelesnog napora, uz emocionalni porast. 10-minutni odmor dovoljan je da obnovi puls osobe normalnoj dobi, što je normalan fiziološki odgovor. Ako se nakon ostatka otkucaja srca ne vrate u normalu, postoji razlog za konzultaciju s liječnikom.

Kod muškaraca

Ako se muškarac bavi intenzivnim sportskim treningom, onda je za njega u mirovanju čak 50 otkucaja u minuti normalan puls. U ljudi, obučeno tijelo se prilagođava stresu, srčani mišić se povećava, čime se povećava količina srčanog volumena. Zbog toga srce ne mora višestruko smanjivati ​​kako bi se osigurao normalan protok krvi - djeluje polako, ali kvalitativno.

Braincardia se može primijetiti kod muškaraca koji se bave mentalnim radom (otkucaji srca manje od 60 otkucaja u minuti), ali to je teško nazvati fiziološkim, jer čak i neznatna opterećenja kod takvih muškaraca mogu uzrokovati suprotno stanje - tahikardiju (otkucaji srca iznad 90 otkucaja u minuti). To negativno utječe na funkcioniranje srca i može dovesti do srčanog udara i drugih ozbiljnih posljedica.

Kod žena

Puls kod žena je 70-90 otkucaja u mirovanju, ali na njegove čimbenike utječu mnogi čimbenici:

• bolesti unutarnjih organa;
• hormonska pozadina;
• dobi žene i drugima.

Primjetan višak normalnog srčanog ritma zabilježen je kod žena tijekom menopauze. U ovom trenutku mogu postojati česte epizode tahikardije, mjestimice s drugim aritmičkim manifestacijama i razlikama u krvnom tlaku. Mnoge žene često “sjede” u ovoj dobi za sedative, što nije uvijek opravdano i nije jako korisno. Najtočnija odluka, kada je u mirovanju, puls odstupa od norme, jest posjet liječniku i odabir potporne terapije.

Kod trudnica

Promjene srčanog ritma kod žena tijekom porođaja u većini slučajeva su fiziološke prirode i ne zahtijevaju primjenu korektivne terapije. Ali kako bi se uvjerili da je stanje fiziološko, potrebno je znati koji je puls normalan za trudnicu.

Ne zaboravljajući da je za ženu puls od 60-90 norma, dodajemo da kada dođe do trudnoće, otkucaji srca postupno počinju rasti. Prvo tromjesečje karakterizira povećanje broja otkucaja srca u prosjeku za 10 otkucaja, a do trećeg tromjesečja do 15 "ekstra" šokova. Naravno, ti tremori nisu suvišni, oni su potrebni za prijenos 1,5-strukog povećanja volumena cirkulirajuće krvi u cirkulacijski sustav trudnice. Koliko bi ženin puls trebao biti u položaju ovisi o tome koliko je brzina otkucaja srca prije trudnoće - može biti 75 ili 115 otkucaja u minuti. Trudnice u trećem tromjesečju puls je često poremećen zbog ležanja u vodoravnom položaju, zbog onoga što im se preporuča spavati zavaljen ili sa strane.

Kod djece

Najveća stopa pulsa kod osobe prema dobi je u dojenačkoj dobi. Za novorođenčad je puls 140 u minuti norma, ali do 12. mjeseca ova se vrijednost postupno smanjuje, dostižući 110-130 otkucaja. Lupanje srca u prvim godinama života objašnjava se intenzivnim rastom i razvojem djetetova tijela, što zahtijeva povećan metabolizam.

Daljnje smanjenje brzine otkucaja srca nije tako aktivno, a postotak od 100 otkucaja u minuti doseže se u dobi od 6 godina.

Samo u adolescenciji - 16-18 godina - otkucaji srca napokon dostignu normalan puls odrasle osobe u minuti, spuštajući se na 65-85 šokova u minuti.

Koji je normalan puls?

Na brzinu otkucaja srca utječu ne samo bolesti, već i privremeni vanjski utjecaji. U pravilu, privremeno povećanje otkucaja srca može se obnoviti nakon kratkog odmora i uklanjanja izazovnih čimbenika. A što bi trebao biti normalan puls za osobu u različitim državama?

U mirovanju

Ta vrijednost, koja se smatra normom pulsa za odraslu osobu, zapravo je broj otkucaja srca u mirovanju.

To jest, kad govorimo o normalnoj stopi zdravog otkucaja srca, uvijek mislimo na vrijednost izmjerenu u mirovanju. Za odraslu osobu ova stopa iznosi 60-80 otkucaja u minuti, ali pod određenim uvjetima stopa može biti 50 otkucaja (za obučene osobe) i 90 (za žene i mlade).

Tijekom vježbanja

Da biste izračunali što osoba ima normalan puls s umjerenim fizičkim naporom, stručnjaci predlažu sljedeće matematičke operacije:

1. Vrijednost maksimalnog impulsa izračunava se kao razlika broja 220 i broja punih godina osobe. (Na primjer, za 20-godišnjake, ova vrijednost će biti: 220-20 = 200).
2. Vrijednost minimalnog impulsa (50% od maksimalnog): 200: 100x50 = 100 otkucaja.
3. Brzina pulsa pri umjerenim opterećenjima (70% od maksimalne): 200: 100x70 = 140 otkucaja u minuti.

Tjelesna aktivnost može biti različitog intenziteta - umjerenog i visokog, ovisno o tome što će biti različito od pulsa osobe koja prima ova opterećenja.

Tijekom pokretanja

Uz visoki fizički napor, čiji je primjer trčanje (kao i plivanje brzinom, aerobikom, itd.), Brzina pulsa se izračunava prema sličnoj shemi. Da biste saznali što se pulsna frekvencija osobe smatra normalnom dok se izvodi, upotrijebite sljedeće formule:

1. Otkrijte razliku između broja 220 i dobi osobe, odnosno maksimalnog pulsa: 220-30 = 190 (za 30-godišnjake).
2. Određuju 70% od maksimuma: 190: 100x70 = 133.
3. Određuje se 85% maksimuma: 190: 100x85 = 162 otkucaja.

Za sagorijevanje masti

Formula za izračunavanje maksimalnog pulsa korisna je pri izračunavanju otkucaja srca za sagorijevanje masti.

Većina fitness trenera koristi metodu finskog fiziologa i vojnog liječnika M. Carvonena, koji je razvio metodu za određivanje granica pulsa za fizički trening, za izračune. Prema toj metodi ciljna zona ili ZSZh (zona sagorijevanja masti) je broj otkucaja srca u rasponu od 50 do 80% maksimalnog impulsa.

Prilikom izračunavanja maksimalnog broja otkucaja srca, stopa starosti se ne uzima u obzir, već se uzima u obzir sama dob. Primjerice, uzmite starost od 40 godina i izračunajte brzinu pulsa za ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% od maksimuma).
3. 180x0.8 = 144 (80% maksimuma).
4. ZSZH se kreće od 90 do 144 otkucaja u minuti.

Zašto dobivaš takvo širenje u brojkama? Činjenica je da bi stopa srčanog ritma za trening trebala biti odabrana pojedinačno, uzimajući u obzir kondiciju, dobrobit i druge značajke organizma. Stoga je prije početka obuke (iu njihovom procesu) potreban liječnički pregled.

Nakon obroka

Gastroardijalni sindrom - primjetno povećanje učestalosti otkucaja srca nakon jela - može se uočiti kod raznih bolesti probavnog trakta, kardiovaskularnog, endokrinog sustava. Na patološko stanje otkucaja srca kaže mnogo više od normalnog. Postoji li brzina srčanog ritma tijekom obroka?

Strogo govoreći, blagi porast srčanog ritma tijekom ili nakon 10-15 minuta nakon obroka je fiziološko stanje. Hrana koja ulazi u želudac stavlja pritisak na dijafragmu, što uzrokuje da osoba diše dublje i češće - otuda i povećanje otkucaja srca. Osobito često postoji višak pulsa tijekom prejedanja.

Ali čak i ako se hrana pojede malo, a srce još uvijek počne brže udarati, to nije uvijek znak patologije. Samo za probavu hrane zahtijeva povećan metabolizam, a za to - i malo povećanje otkucaja srca.

Već smo naučili kako ga izračunati, ostaje samo usporediti naš puls nakon obroka s normom izračunatom pomoću formule.

Tablica otkucaja srca prema dobi

Da biste usporedili svoja mjerenja s optimalnim, korisno je imati na raspolaganju tablicu brzine pulsa prema dobi. Prikazuje minimalne i maksimalne dopuštene vrijednosti otkucaja srca. Ako vam je otkucaj srca manji od minimalne normalne brzine, možete posumnjati na bradikardiju, ako je veća od maksimalne, moguće je tahikardija. To može odrediti samo liječnik.

Tablica. Brzina pulsa osobe prema dobi.

Puls (HR): normalne vrijednosti prema starosti, uzrocima i učincima visokih i niskih

Prve akcije u pružanju hitne pomoći omogućuju objektivnu procjenu situacije i stanja pacijenta, tako da osoba koja djeluje kao spasilac, glavno je uhvatiti radijalnu arteriju (temporalnu, femoralnu ili karotidnu) kako bi naučili o prisutnosti srčane aktivnosti i izmjerili puls.

Brzina pulsa nije fiksna vrijednost, ona varira unutar određenih granica ovisno o našem stanju u to vrijeme. Intenzivan fizički napor, uzbuđenje, radost ubrzavaju otkucaje srca, a onda puls prelazi normalne granice. Istina, ovo stanje ne traje dugo, zdravo tijelo traje 5-6 minuta da se oporavi.

Unutar normalnih granica

Normalan puls kod odrasle osobe je 60-80 otkucaja u minuti, što je više, naziva se tahikardija, a manje bradikardija. Ako su uzroci takvih fluktuacija patološka stanja, tada se i tahikardija i bradikardija smatraju simptomom bolesti. Međutim, postoje i drugi slučajevi. Vjerojatno je svatko od nas naišao na situaciju u kojoj je srce spremno iskočiti iz viška osjećaja i to se smatra normalnim.

Što se tiče rijetkog pulsa, to je uglavnom pokazatelj patoloških promjena u srcu.

Normalni puls osobe varira u različitim fiziološkim stanjima:

1. Usporio u snu, i zapravo u ležećem položaju, ali ne doseže istinsku bradikardiju;
2. Promjene tijekom dana (noću srce kuca rjeđe, nakon ručka ubrzava ritam), kao i nakon jela, alkoholnih pića, jakog čaja ili kave, nekih lijekova (broj otkucaja srca raste u 1 minuti);
3. Povećava se tijekom intenzivnog fizičkog napora (naporan rad, sportski trening);
4. Povećana od straha, radosti, tjeskobe i drugih emocionalnih iskustava. Lupanje srca, uzrokovano emocijama ili intenzivnim radom, gotovo uvijek prolazi brzo i neovisno, samo će se osoba smiriti ili zaustaviti aktivne aktivnosti;
5. Brzina otkucaja srca raste s povećanjem tjelesne temperature i okoline;
6. On se smanjuje s godinama, međutim, onda, u starosti, opet se blago povećava. U žena s početkom menopauze, u uvjetima smanjenog učinka estrogena, mogu se uočiti značajnije promjene pulsa (povećanje tahikardije zbog hormonalnih poremećaja);
7. Ovisi o spolu (stopa pulsa kod žena je nešto veća);
8. Razlikuje se kod posebno obučenih ljudi (rijedak puls).

Općenito, smatra se da u svakom slučaju puls zdrave osobe varira od 60 do 80 otkucaja u minuti, a kratkoročno povećanje do 90 - 100 otkucaja / min, a ponekad i do 170-200 otkucaja / min smatra se fiziološkom normom, ako ona je nastala na temelju emocionalnog porasta ili intenzivnog rada.

Muškarci, žene, sportaši

Na brzinu otkucaja srca (otkucaja srca) utječu indikatori kao što su spol i dob, tjelesna kondicija, zanimanje osobe, okruženje u kojem živi i još mnogo toga. Općenito, razlike u brzini otkucaja srca mogu se objasniti na sljedeći način:

• Muškarci i žene na različite događaje reagiraju u različitim stupnjevima (većina muškaraca su hladnije krvi, žene su uglavnom emocionalne i osjetljive), stoga je broj otkucaja srca kod slabijeg spola veći. U međuvremenu, stopa pulsa kod žena je vrlo malo različita od one u muškaraca, iako, ako uzmemo u obzir razliku od 6-8 otkucaja / min, muški predstavnici zaostaju, njihov puls je manji.

• Izvan natjecanja smatraju se trudnice koje imaju blago povećan puls, što se smatra normalnim i to je razumljivo, jer tijekom trudnoće tijelo majke mora u potpunosti zadovoljiti potrebu za kisikom i hranjivim tvarima i rastući fetus. Dišni organi, krvožilni sustav, srčani mišić podvrgnuti su određenim promjenama kako bi izvršili ovaj zadatak, tako da se srčani ritam umjereno povećava. Blago povećan broj otkucaja srca kod trudnice smatra se normalnim, ako osim trudnoće nema drugog razloga za njegovo povećanje.
• Relativno rijedak puls (negdje blizu donje granice) uočen je kod ljudi koji ne zaboravljaju svakodnevne tjelesne vježbe i trčanja, preferiraju aktivni odmor (bazen, odbojka, tenis, itd.), Općenito vodeći zdravim načinom života i promatrajući za vaš lik. Kažu o takvim ljudima: „Imaju dobru sportsku formu“, iako su po prirodi svoje aktivnosti ti ljudi daleko od profesionalnog sporta. Puls od 55 otkucaja u minuti u mirovanju za ovu kategoriju odraslih smatra se normalnim, srce jednostavno radi ekonomično, ali za neupućenu osobu ova se učestalost smatra bradikardijom i služi kao razlog za dodatni pregled kod kardiologa.
• Srce djeluje još ekonomičnije kod skijaša, biciklista, trkača, veslača i navijača drugih sportova koji zahtijevaju posebnu izdržljivost, njihov puls u mirovanju može biti 45-50 otkucaja u minuti. Međutim, produljeni intenzivni napor na srčanom mišiću dovodi do njegovog zgušnjavanja, širenja granica srca, povećanja njegove mase, jer se srce neprestano pokušava prilagoditi, ali njegove mogućnosti, nažalost, nisu neograničene. Otkucaji srca manje od 40 otkucaja smatraju se patološkim stanjem, s vremenom se razvija tzv. "Sportsko srce", koje često postaje uzrok smrti mladih zdravih ljudi.

Otkucaji srca donekle ovise o rastu i ustroju: kod visokih ljudi srce je u normalnim uvjetima sporije nego kod rođaka s niskim rastom.

Puls i dob

Ranije je fetalna srčana frekvencija bila prepoznata tek u 5-6 mjeseci trudnoće (slušana sa stetoskopom), a sada se fetalni puls može odrediti ultrazvučnom metodom (vaginalni senzor) u embriju veličine 2 mm (norma je 75 otkucaja / min) i kako raste (5 mm) - 100 otkucaja / min, 15 mm - 130 otkucaja / min). Tijekom promatranja tijeka trudnoće, otkucaji srca obično započinju od 4-5 tjedana trudnoće. Dobiveni podaci uspoređeni su s tabličnim normama srčanog ritma fetusa po tjednu:

Što je normalan ljudski puls?

Pojedinačni normalan puls kod zdravih ljudi formira se na temelju karakteristika tijela - unutarnjih čimbenika. Kardiovaskularni sustav osjetljiv je na vanjske podražaje. Reakcija je uvijek monotona - promjena brzine otkucaja srca (HR).

Puls osoba ovisi o mnogim čimbenicima.

Povećana palpitacija? Dovoljno razloga:

1. Promijenjen je položaj tijela. Najjednostavnije je da srce vozi krv u ležećem položaju. U dijelovima tijela nema zastoja krvi, jer je puls miran, nizak. Okomiti položaj povećava otkucaje srca. Dio krvi namiruje se u nogama, a srce pumpa manji volumen tekućine kroz isto područje cirkulacije. Što to znači? Broj crvenih krvnih stanica koje nose kisik je manji. Područje tijela i protok krvi je isti. Za normalnu opskrbu kisikom, srce je prisiljeno brže upravljati krvlju.
2. Temperatura zraka Vruće i hladno vrijeme - jačanje srčanog ritma. Uz zatvorene pore, brz protok krvi zadržava tjelesnu toplinu zimi, a ljeti, kada je otvorena, oslobađa je.
3. Fizički i psihički stres. Dnevna opterećenja podešavaju broj otkucaja srca navečer. Spavajuća osoba ima minimalni broj otkucaja srca, koji se čuva ujutro. Zapošljavanje po danu (sport, učenje, mentalni rad) mijenja ga unutar prihvatljivih vrijednosti. Više opterećenja - često otkucaje srca prije spavanja. Dobit od 8-15 poteza označava prosječni intenzitet dana, više od 15 - oko visokog napona.

Fizički stres povećava puls osobe

Pušenje utječe na pritisak i puls

Promjena pulsa može ukazivati ​​na probleme s tlakom.

1. Lijekovi, doping (u sportu). Nuspojava lijekova je mnogo jača od tretmana. Upute većine lijekova upozoravaju na učinak tableta na srčani mišić.

Normalni puls prema dobi

Normalni ljudski puls je 60 otkucaja u minuti. Zajedničko, ali pogrešno mišljenje. Norma je individualna za muškarce, žene i različite dobne kategorije.

Dijete ima veći broj otkucaja srca zbog svoje male veličine. Kamere zaplijene premalo krvi. Da bi tijelo obogatili kisikom, moraju se češće skupljati. Rekordni visoki puls promatran je u djece do 1 mjeseca - 140 otkucaja u minuti. Iz istog razloga, žene imaju a priori puls za 8-12 jedinica više od onih jačeg spola. Koji bi trebao biti puls?

Normalni ljudski puls po godini i dobi - tablica

Puls je jedan od glavnih pokazatelja kojim se može zaključiti o razini zdravlja i sposobnosti tijela bez prethodne dijagnoze. Da biste sami saznali jeste li ugroženi, trebate pogledati u tablicu normalan puls osobe po godini i dobi.

Kako izmjeriti puls?

U svojoj srži, puls predstavlja manje fluktuacije vaskularnih zidova, koje pokreću rad srca (to jest, ritmičke kontrakcije mišića miokarda).

Idealno, intervali između pulsacija su jednaki, a prosječne vrijednosti u mirovanju ne dosežu gornje granice. U slučaju poremećaja srčanog ritma (HR), daje se razlog za razmišljanje o problemima u tijelu i prisutnosti ozbiljne bolesti.

Prstima

Oscilacije srčanog mišića obično se mjere palpacijom udaraca arterija. Uglavnom, koristite snop, koji se nalazi na unutrašnjoj strani ručnog zgloba. Upravo se u tom trenutku posuda može bolje osjećati, jer se nalazi što bliže površini kože.

• Ako se ne otkriju poremećaji ritma, puls se mjeri unutar pola minute, a rezultat se množi s 2.
• Ako postoje fluktuacije ili nepravilnosti, štrajkovi se računaju za jednu minutu.
• Da bi se dobio najtočniji pokazatelj pulsa izmjeren na obje ruke u isto vrijeme.

U nekim slučajevima, brojanje otkucaja srca se provodi na mjestima gdje se nalaze druge arterije. Na primjer, na prsima, vratu, bedru, nadlaktici. Kod male djece puls se mjeri uglavnom na temporalnom dijelu, jer nije uvijek moguće pronaći udarce po ruci.

Metode hardvera

• Uz metodu prstiju možete koristiti i posebne uređaje, primjerice monitor otkucaja srca (prsni koš, ručni zglob) ili automatski tonometar. Iako je ovaj drugi uređaj pogodniji za određivanje krvnog tlaka.
• Ako osoba sumnja na abnormalnosti u srcu, puls se mjeri posebnim metodama i medicinskom opremom (EKG ili dnevno (holter) praćenje).
• U posebno teškim slučajevima primijenite test na traci. Osoba mjeri frekvenciju srca elektrokardiografom tijekom vježbanja. Ova metoda pomaže u uočavanju skrivenih problema u najranijim stadijima bolesti, kao i predviđanju stanja kardiovaskularnog sustava u budućnosti.

Ali čak i najnaprednije metode neće moći dati točan rezultat ako se puls ne mjeri ispravno.

Dakle, nemoguće je napraviti mjerenje nakon sljedećih radnji:

• nagla promjena položaja tijela (ustani, lezi);
• tjelesna aktivnost, kao i nakon odnosa;
• emocionalni stres, stres;
• psihološka iskustva, uključujući strah ili tjeskobu;
• uzimanje droge, alkohola;
• sauna, kupka, kada;
• hipotermija.

Tablica: normalan ljudski puls po godini i dobi

Puls je odlučio dodijeliti gornju i donju granicu. Ako je broj otkucaja srca veći od prvog pokazatelja, to se stanje naziva tahikardija. Može biti kratkotrajna i ne uzrokuje tjeskobu, kao kod intenzivne tjelesne aktivnosti ili straha. Dugotrajna tahikardija nastaje kada osoba ima abnormalnosti u kardiovaskularnom ili endokrinome sustavu.

Ako je puls ispod normale - to se također smatra odstupanjem. Ovo stanje se naziva bradikardija. To može biti uzrokovano urođenim srčanim problemima, lijekovima, reakcijom na zarazne bolesti, pa čak i lošom prehranom. Srećom, svi ovi uvjeti podložni su potpunom liječenju ili korekciji.

Da biste odredili vlastite pokazatelje kontrakcije srčanog mišića, trebate koristiti donju tablicu.

Norma pulsa osobe starosti - stol kod muškaraca i žena

Pulse rate je važan pokazatelj u procjeni rada srca. Njegova je definicija sastavni dio dijagnoze aritmija i drugih bolesti, ponekad vrlo ozbiljnih. U ovoj se publikaciji raspravlja o metodama mjerenja pulsa, normama starosti kod odraslih i djece te čimbenicima koji utječu na njegovu promjenu.

Što je puls?

Impulsi su vibracije zidova krvnih žila koje se javljaju kao posljedica kontrakcija srčanih mišića. Ovaj pokazatelj omogućuje procjenu ne samo snage i ritma otkucaja srca, nego i stanja krvnih žila.

Kod zdrave osobe intervali između pulsacija trebaju biti isti, neujednačenost otkucaja srca smatra se simptomom poremećaja u tijelu - to može biti i bolest srca i druga bolest, primjerice kvar endokrinih žlijezda.

Puls se mjeri brojem pulsnih valova, ili otkucaja, po minuti i ima određene vrijednosti - u odraslih je od 60 do 90 u mirovanju. Puls kod djece je nešto drugačiji (brojke su prikazane u tablici ispod).

Kako izmjeriti puls?

Puls se mjeri pulsirajućim krvnim impulsima u radijalnoj arteriji, često na zarezu iznutra, budući da se posuda na tom mjestu nalazi najbliže koži. Za najveću točnost, indikatori su pričvršćeni na obje ruke.

Ako nema smetnji u ritmu, dovoljno je računati puls u 30 sekundi i pomnožiti ga s dva. Ako otkucaji srca nisu ritmični, bolje je brojati pulsne valove u cijeloj minuti.

U rijetkim slučajevima, brojanje se provodi u mjestima prolaska drugih arterija - brahijalnoj, femoralnoj, subklavijskoj. Puls se može mjeriti stavljanjem prstiju na vrat na mjestu karotidne arterije ili na hramu.

Ako je potrebna pažljiva dijagnostika, na primjer, u slučaju sumnje na ozbiljne bolesti, tada se provode drugi testovi za mjerenje pulsa - Voltaire-ova montaža (brojanje po danu), EKG.

Takozvani treadmill test također se koristi kada se rad srca i pulsiranje krvi zabilježe elektrokardiografom dok se pacijent kreće na pokretnoj traci. Ovaj test također pokazuje koliko brzo se rad srca i krvnih žila nakon vježbanja normalizira.

Što utječe na pulsne vrijednosti?

Ako je stopa pulsa u žena i muškaraca u mirovanju ostala unutar 60-90, tada, iz mnogo razloga, može privremeno povećati ili dobiti nešto povišene konstantne vrijednosti.

Na to utječu dob, fizički napor, unos hrane, promjena položaja tijela, temperatura i drugi čimbenici okoliša, stres, oslobađanje hormona u krv. Broj pulsnih valova u minuti uvijek ovisi o broju otkucaja srca (kratki otkucaji srca) tijekom istog vremena.

Obično je puls normalan kod muškaraca, 5–8 otkucaja niže nego kod žena (60-70 u minuti). Normalna stopa kod djece i odraslih, na primjer, kod novorođenčeta, puls od 140 otkucaja smatra se normalnim, a za odraslu osobu tahikardija, koja može biti privremeno funkcionalno stanje ili znak bolesti srca ili drugih organa. Brzina otkucaja srca ovisi o dnevnom bioritmu i najviša je u razdoblju od 15 do 20 sati.

Ljudski puls: normalne vrijednosti i abnormalnosti

Ljudski puls je važan pokazatelj stanja srca. Normalni puls pokazuje da srce radi bez smetnji. Svaka osoba mora znati koliko otkucaja u minuti srce mora pobijediti, ali većina ljudi ne pridaje važnost tako važnom pokazatelju i ne obraća pažnju na njegova odstupanja.

Stručnjaci nazivaju pulsno zrcalo kardiovaskularnog sustava. Ako se puls diže ili se, naprotiv, smanjuje, to ukazuje na razvoj ili posljedicu već razvijenog patološkog procesa u srcu. Stoga, u slučaju otkrivanja odstupanja brzine pulsa od norme, treba konzultirati liječnika.

Što je puls

Puls je ritmička oscilacija zidova krvnih žila, što odgovara otkucajima srca. Puls je jedan od glavnih kriterija za procjenu normalnog funkcioniranja kardiovaskularnog sustava. Ovaj pokazatelj ukazuje na ritam srčanih kontrakcija, njihovu snagu i punjenje krvotoka.

Ako je poremećen ritam oscilacije pulsa, liječnik pretpostavlja prisutnost bolesti srca. Na to mogu utjecati sljedeći čimbenici:

• pretjerana konzumacija napitaka od kave;
• psihološko preopterećenje;
• stresna stanja;
• hormonska neravnoteža.

Uz ritam impulsa važna je i frekvencija njezinih oscilacija. Frekvencija oscilacija naziva se broj oscilacija pulsa u minuti. Kod osobe bez poremećaja kardiovaskularnog sustava, u mirnom psiho-emocionalnom i fizičkom stanju, ta se brojka kreće od 60 do 90 pulsnih valova u minuti.

Kako izmjeriti puls

Najčešća metoda je mjerenje pulsa u radijalnoj arteriji. Leži na ručnom zglobu dlana dva centimetra ispod baze palca. Na palpaciji, osoba će osjetiti brazdu u obliku utora. Kroz ovu rupu prolazi arterija koja je najbliža koži. Ovakav raspored posude omogućuje vam da lako osjetite puls osobe.

Da biste izmjerili puls na radijalnoj arteriji, morate izvršiti sljedeće korake:

1. Opustite ruku na kojoj se mjeri puls.
2. Stavite tri prsta (indeksni, srednji i prstenasti prst) u rupu u kojoj leži posuda, tako da osoba jasno osjeća pulsni val.
3. Otvorite štopericu i otkrijte jednu minutu, brojeći u to vrijeme broj oscilacija plovila.
4. Snimite rezultate.

Da bi rezultati bili pouzdani, mjerenje treba poduzeti istovremeno s dvije ruke.

Ako ritam pulsa nije slomljen, možete izmjeriti puls 30 sekundi, a zatim rezultat pomnožiti s dva. Ako je ritam pulsa slomljen, mjerenje se provodi 60 sekundi.

U nekim slučajevima pokazatelji se uklanjaju iz karotidnih, brahijalnih, subklavijskih, femoralnih i temporalnih arterija.

Što može ometati rad srca?

Kako broj oscilacija pulsa ovisi o brzini otkucaja srca, treba razmotriti čimbenike koji izravno utječu na srce. Glavni čimbenici koji utječu na fluktuaciju krvnih žila su:

• okoliš;
• spol osobe;
• starost osobe;
• način života;
• unos hrane;
• nasljeđe;
• tjelesna aktivnost;
• psihički stres.

Moderne studije pokazuju da je kod žena normalni broj otkucaja srca osam puta veći od broja muškaraca. Vrijednost se može mijenjati gore ili dolje ovisno o općem stanju tijela, lezijama kardiovaskularnog sustava ili vremenu dana. Položaj tijela u odnosu na horizontalnu površinu i čak temperatura zraka u prostoriji mogu utjecati na brzinu pulsa.

U večernjim satima, broj otkucaja srca se smanjuje, a ujutro doseže svoju maksimalnu vrijednost. U muškaraca je normalna stopa 60-70 oscilacija u minuti.

Iznenađujuće je da se 140 otkucaja u minuti smatra normom za novorođenče. Kod odrasle osobe ovaj se pokazatelj smatra jakim odstupanjem od norme i smatra se tahikardijom.

Normalni broj otkucaja srca

Tablica prikazuje puls kod djece i odraslih prema dobi. Ovi su pokazatelji karakteristični samo za zdrave osobe koje nemaju nasljedne ili stečene patologije kardiovaskularnog sustava.

Na temelju podataka iz tablice možemo zaključiti da kod rođenja djeca imaju visok broj otkucaja srca, što se smatra normalnim. No, s godinama se broj otkucaja srca smanjuje, a nakon pedeset godina ponovno raste. Brzina otkucaja srca je brzina otkucaja srca koja odgovara fluktuacijama pulsa. Osim toga, liječnici kažu da se neposredno prije smrti puls osobe diže na 160 vibracija.

Treba imati na umu da kod žena tijekom menopauze dolazi do funkcionalnog povećanja broja otkucaja srca. To je zbog smanjenja koncentracije ženskog hormona (estrogena) u krvi, a ne zbog patologije srca. Tijekom tog razdoblja dolazi do promjena u normalnom krvnom tlaku žene.

Normalno povećanje pulsa

Visoki puls nije uvijek povezan s razvojem patoloških promjena u tijelu. Kod zdrave osobe puls se povećava u sljedećim slučajevima:

• tijekom vježbanja;
• emocionalni stres;
• stres;
• ozljede, rane, bolni sindrom;
• niska koncentracija kisika u prostoriji.

Kada se tjelesna temperatura podigne čak i za jedan stupanj, broj otkucaja srca raste za više od deset otkucaja u minuti. Uz ovo stanje gornja granica normalnog otkucaja srca je 90 otkucaja u minuti. Ako indikator premaši ovu vrijednost, položaj se smatra tahikardijom.

U slučaju funkcionalnog povećanja frekvencije pulsnog vala, osoba ne doživljava kratkoću daha, bolove u prsima, vrtoglavicu, zamračenje očiju ili potpuni gubitak vida.

Istovremeno, otkucaji srca ne smiju prelaziti maksimalnu brzinu karakterističnu za dobnu skupinu pacijenta. Kod funkcionalne tahikardije vrijednost se normalizira pet minuta nakon prestanka tjelesne aktivnosti. Da biste brzo izračunali maksimalno dopuštenu vrijednost pulsa, trebate oduzeti broj godina od pacijenta od broja 220.

Patološko povećanje

Tahikardija zbog patoloških promjena javlja se u sljedećim situacijama:

• stečene i prirođene patologije kardiovaskularnog sustava;
• patološke promjene u živčanom sustavu;
• hipertenzivna kriza;
• hormonalni poremećaji;
• prisutnost tumora;
• ishemijske bolesti srca;
• srčani udar;
• ljudske zarazne bolesti.

Liječnici bilježe slučajeve kada se tahikardija javlja s teškim pražnjenjem tijekom menstrualnog ciklusa ili trudnoće. To je zbog anemije. Dugotrajni proljev, povraćanje ili drugi masivni gubitak tekućine u tijelu može uzrokovati nenormalno brz puls.

Posebno su važni slučajevi u kojima je povećan broj otkucaja srca tijekom normalnog hodanja i normalnog tlaka. Ako je osoba otkrila taj simptom, odmah se obratite kvalificiranom stručnjaku za dodatne dijagnostičke mjere. Takvo stanje može ukazivati ​​na prisutnost zatajenja srca.

Kod djeteta je patološki porast pulsa mnogo teže pratiti zbog njegovog načina života. Djeca su često uključena u aktivne igre ili imaju živo emocionalno iskustvo, što dovodi do stalne tahikardije. Ako adolescent ima distoniju, liječnik će primijetiti stalno povećanje broja otkucaja srca.

Ako sumnjate na patološki porast pulsa, posavjetujte se sa svojim liječnikom, jer ako na vrijeme ne ispravite tjelesne procese, može doći do iznenadnog gubitka svijesti, pogoršanja općeg stanja, gušenja ili vrtoglavice.

Smanjenje pulsa

Smanjenje brzine otkucaja srca na 60 otkucaja u minuti i niže ukazuje na patološko ili funkcionalno odstupanje. Funkcionalni pulsni deficit zabilježen je tijekom spavanja ili kod profesionalnih sportaša.

Ljudi koji se bave profesionalnim sportom imaju pad broja otkucaja srca i do 40 otkucaja u minuti. Ovaj pokazatelj nije odstupanje od norme, jer sportaši imaju brojne promjene u vegetativnoj regulaciji srčanih kontrakcija.

Stručnjaci bilježe patološku bradikardiju u sljedećim slučajevima:

• upalni procesi koji utječu na vlakna srca;
• opijenost tijela;
• infarkt miokarda;
• promjene u kardiovaskularnom sustavu povezane s dobi osobe;
• čir na želucu;
• povišeni intrakranijalni tlak;
• hipotireoze;
• myxedema.

Čest razlog zbog kojeg dolazi do niskog pulsa je kršenje provodljivosti živčanih vlakana srca. To dovodi do neravnomjernog širenja električnog impulsa duž vlakana srca.

Blago smanjenje frekvencije pulsnog vala teško se osjeća neovisno, ali s ozbiljnijim odstupanjima kod osobe poremećena je opskrba mozga krvlju. Posljedica toga je vrtoglavica, slabost, ljepljivi hladni znoj i gubitak svijesti.

Ne smijemo zaboraviti ni smanjenje učestalosti pulsnog vala zbog lijekova. Neke skupine lijekova mogu uzrokovati bradikardiju.

dijagnostika

Kako bi pouzdano utvrdili prisutnost promjena u pulsu, stručnjaci koriste instrumentalnu dijagnostiku kardiovaskularnog sustava. Glavna metoda otkrivanja takvih odstupanja je elektrokardiografija (EKG).

U posebno teškim situacijama dodijeljeno je Voltaireovo praćenje. Istodobno se tijekom dana provodi registracija rada srca. Ako je osoba zdrava, onda će njegova izvedba odgovarati dobi ili funkcionalnoj normi.

Traka za trčanje se koristi rjeđe - test u kojem pacijent uzima elektrokardiogram dok trči. Ova metoda vam omogućuje da identificirate adaptaciju kardiovaskularnog sustava na stresne situacije i da pratite stopu oporavka normalnog rada srca nakon vježbanja.

Kod odrasle osobe mnogo je teže otkriti uzrok odstupanja, jer se broj čimbenika koji utječu na puls povećavaju nekoliko puta. S godinama se elastičnost zidova krvotoka smanjuje. Na to utječu sljedeći čimbenici:

• prisutnost loših navika;
• upotreba alkohola;
• niska mobilnost;
• loša prehrana;
• nepravilna dnevna rutina;
• individualne promjene u tijelu;
• smetnje u živčanom sustavu.

Kod osoba starijih od 45 godina, tijelo nema vremena prilagoditi se stalnim promjenama uvjeta okoliša.

Stres, okolina, način života, kongenitalne abnormalnosti i utjecaj mnogih drugih čimbenika dovode do poremećaja u kardiovaskularnom sustavu. Bilo koji poremećaj u ovom sustavu dovodi do promjene u normalnoj brzini srca i pulsu. Stoga je vrlo važno znati koji bi puls trebao biti u zdravoj osobi i pratiti ga.

Koji je normalan puls?

Puls (od latinskog. Pulsus - beat, push) - periodično, povezano s kontrakcijama srca, fluktuacije u zidovima krvnih žila, zbog dinamike njihove opskrbe krvlju i tlaka u njima tijekom jednog srčanog ciklusa. Postoje arterijski, venski i kapilarni impulsi.

Normalni pokazatelji pulsa manifestiraju se njegovim ritmom i učestalošću oscilacija u minuti. Normalni puls kod ljudi podrazumijeva poštivanje ritmičnosti pojavljivanja pulsnih valova, koji se jednako često bilježe po jedinici vremena. U situaciji kada je pojava pulsnih valova kaotična, govorimo o aritmičkom pulsu. Prosječna normalna brzina srčanog pulsa ograničena je na 60 do 90 otkucaja u minuti. Takav puls je zabilježen u prioritetu većine zdravih ljudi koji su u stanju fizičke i psiho-emocionalne smirenosti.

O čemu ovisi puls?

Vrijednost normalnog pulsa varira ovisno o dobi i spolu osobe. Srce i krvne žile povećavaju se s porastom starosti, zbog čega se kardiovaskularni sustav preraspodjeljuje. Na primjer, djeca imaju manje srce od odraslih pa im je potrebno više otkucaja srca kako bi pumpali istu količinu krvi kao i zreli ljudi. Stoga je njihov puls veći. Osim toga, normalni broj otkucaja srca kod muškaraca ima relativno niže vrijednosti od žena.

Zavisnost impulsa (otkucaja u minuti) od starosti je sljedeća:

Od rođenja do 1 mjeseca:

• prosjek - 140
• minimalna vrijednost je 110
• maksimalno - 170

Od 1 mjeseca do 1 godine:

• prosjek - 132
• minimalna vrijednost je 102
• maksimalno - 162

• prosjek - 124
• minimalna vrijednost je 94
• maksimalno - 154

• prosječan indeks - 106
• minimalna vrijednost je 86
• maksimum - 126

• prosjek - 98
• minimalna vrijednost je 78
• maksimum - 118

• prosjek - 88
• minimalna vrijednost je 68
• maksimalno - 108

Od 10 do 12 godina:

• prosjek - 80
• minimalna vrijednost je 60
• maksimalno - 100

Od 12 do 15 godina:

• prosjek - 75
• minimalna vrijednost je 55
• maksimum - 95

Od 15 do 50 godina:

• prosjek - 70
• minimalna vrijednost je 60
• maksimalno - 80

Od 50 do 60 godina:

• prosjek - 74
• minimalna vrijednost je 64
• maksimum - 84

Od 60 i više godina:

• prosjek - 79
• minimalna vrijednost je 69
• maksimalno - 89

Što još utječe na promjenu pulsa osobe?

Pokazatelji normalnog pulsa u istoj osobi mogu značajno varirati ovisno o okolišu i stanju tjelesne aktivnosti. Tako, uz tihu dugu šetnju, učestalost normalnog otkucaja srca može doseći 100 otkucaja u minuti, dok se tijekom trčanja ili plivanja može povećati na prosječno 120 otkucaja. Istodobno, povećanje pulsa na 130 otkucaja u minuti za zdravu osobu nije indikacija za prestanak tjelesne aktivnosti, dok je razina od 170 otkucaja u minuti granična, a kardiolozi ne preporučuju izlaganje tijela takvom opterećenju.

Osim toga, pored određivanja brzine pulsa tijekom fizičke aktivnosti, trebate zabilježiti vrijeme tijekom kojeg se puls normalizira nakon prestanka vježbanja. U normalnim uvjetima puls bi se trebao vratiti u normalu za najviše pet minuta.

Također, brzina pulsa može značajno odstupati od norme tijekom dana, na primjer, u sljedećim okolnostima:

• kod obroka, kod upotrebe alkohola ili droga;
• osjećaj gladi;
• s teškim mislima;
• nakon postupka masaže;
• u stanju spavanja;
• tijekom menstruacije;
• dok boravite na suncu, mraz, u neposrednoj blizini vatre.