Oštećenje pamćenja: zašto memorija postaje loša, brzina i povezanost s bolestima, liječenje

Sjećanje je važna funkcija našeg središnjeg živčanog sustava da primi primljene informacije i pohrani ih u neke nevidljive “ćelije” mozga kao rezervu, kako bi je izvukla i koristila u budućnosti. Sjećanje je jedna od najvažnijih sposobnosti mentalne aktivnosti osobe, tako da ga i najmanja smetnja pamćenja uzrokuje, izlazi iz uobičajenog ritma života, trpi samoga sebe i iritira druge.

Oštećenje pamćenja najčešće se doživljava kao jedna od mnogih kliničkih manifestacija neke vrste neuropsihijatrijske ili neurološke patologije, iako su u drugim slučajevima zaboravljivost, zbunjenost i loše pamćenje jedini znakovi bolesti na koje nitko ne obraća pozornost, što sugerira da je čovjek tako prirodan.,

Velika misterija - sjećanje na čovjeka

Memorija je složen proces koji se odvija u središnjem živčanom sustavu i uključuje percepciju, akumulaciju, zadržavanje i reprodukciju informacija dobivenih u različitim vremenskim razdobljima. Najviše od svega, razmišljamo o svojstvima našeg sjećanja kada moramo ovladati nečim novim. Rezultat svih napora učinjenih u procesu učenja ovisi o tome kako netko uspijeva uhvatiti, držati, percipirati ono što vidi, čuti ili pročitati, što je važno pri odabiru zanimanja. U smislu biologije, pamćenje je kratkoročno i dugoročno.

Informacije dobivene kratko ili, kako kažu, "poletjele su u jedno uho, poletjele su iz drugog" - to je kratkoročno pamćenje, u kojem se ono što se vidi i čuje odgađa za nekoliko minuta, ali, u pravilu, bez značenja ili sadržaja. Dakle, bljesnuo je epizodu i ispario. Kratkoročno pamćenje ne obećava ništa unaprijed, što je vjerojatno dobro, jer bi inače osoba trebala pohraniti sve informacije koje mu uopće ne trebaju.

Međutim, uz određene ljudske napore, informacija koja je pala u zonu kratkoročnog pamćenja, ako je držite na oku ili je slušate i shvaćate, bit će prebačena u dugoročno skladištenje. To se događa i protiv volje osobe, ako se neke epizode često ponavljaju, imaju posebno emocionalno značenje, ili iz različitih razloga, zauzimaju posebno mjesto među ostalim fenomenima.

Ocjenjujući svoje pamćenje, neki ljudi tvrde da ga imaju kratkoročni, jer se sve pamti, asimilira, prepričava nakon nekoliko dana, a onda se isto tako brzo zaboravlja. To se često događa kada se pripremaju za ispite, kada se informacije izdvajaju samo u svrhu reprodukcije da bi se ukrasila knjiga knjiga. Treba napomenuti da se u takvim slučajevima, pozivajući se opet na ovu temu, kada postane zanimljivo, osoba može lako vratiti naizgled izgubljeno znanje. Jedno je znati i zaboraviti, a drugo nije dobiti informaciju. I ovdje je sve jednostavno - stečeno znanje bez posebnih napora osobe pretvoreno u odjele dugoročnog pamćenja.

Dugoročna memorija analizira sve, strukture, stvara obujam i namjerno postavlja za buduću uporabu na neodređeno vrijeme. To je sve o dugoročnom pamćenju i držanju. Mehanizmi pamćenja su vrlo komplicirani, ali mi smo toliko naviknuti na njih da ih doživljavamo kao prirodne i jednostavne stvari. Međutim, napominjemo da je za uspješnu provedbu procesa učenja, osim memorije, važno imati pažnju, tj. Biti u stanju koncentrirati se na potrebne predmete.

Nakon nekog vremena, uobičajeno je da osoba zaboravi prošle događaje, ako ne povremeno izvlačiš svoje znanje kako bi ga koristila, stoga se ne može uvijek pripisati nesposobnosti pamćenja nečega što se može pripisati oštećenju pamćenja. Svatko od nas je iskusio osjećaj kada se "vrti u glavi, ali ne pada na pamet", ali to ne znači da su se u sjećanju pojavili ozbiljni poremećaji.

Zašto se događaju kvarovi memorije?

Uzroci poremećaja pamćenja i pažnje kod odraslih i djece mogu biti različiti. Ako dijete s kongenitalnom mentalnom retardacijom odmah ima problema s učenjem, tada će s tim poremećajima već doći u odraslu dob. Djeca i odrasli mogu drugačije reagirati na svoju okolinu: um djeteta je nježniji, stoga podnese stres teže. Osim toga, odrasli su dugo proučavali što dijete još pokušava ovladati.

Nažalost, tendencija upotrebe alkohola i droge od strane adolescenata i male djece koju njihovi roditelji ostavljaju bez pratnje postali su zastrašujući: slučajevi trovanja nisu tako rijetko zabilježeni u izvješćima agencija za provedbu zakona i medicinskih ustanova. Ali za dječji mozak, alkohol je najjači otrov koji negativno utječe na pamćenje.

Istina, neka se patološka stanja, koja često uzrokuju odsutnost i slabu memoriju kod odraslih, obično isključuju u djece (Alzheimerova bolest, ateroskleroza, osteohondroza).

Uzroci oštećenja pamćenja kod djece

Stoga se mogu uzeti u obzir uzroci poremećaja pamćenja i pažnje kod djece:

• Nedostatak vitamina, anemija;
• astenija;
• Učestale virusne infekcije;
• Traumatska ozljeda mozga;
• Stresne situacije (nefunkcionalna obitelj, despotizam roditelja, problemi u timu koje dijete pohađa);
• Loš vid;
• Tumori mozga;
• Duševna bolest;
• Trovanje, konzumiranje alkohola i droga;
• Kongenitalna patologija u kojoj je programirana mentalna retardacija (Downov sindrom i sl.) Ili drugi (bilo koji) uvjeti (nedostatak vitamina ili mikroelemenata, uporaba određenih lijekova, promjena ne za bolje metaboličke procese), pridonosi formiranju poremećaja deficita pažnje, koji Kao što znate, pamćenje se ne poboljšava.

Uzroci problema kod odraslih

U odraslih, razlog zbog kojeg je slaba memorija postala dugotrajna, ometanje i nemogućnost da se koncentrira pozornost dugo vremena, su različite bolesti stečene u procesu života:

1. Stres, psiho-emocionalni stres, kronični umor i duša i tijelo;
2. Akutni i kronični poremećaji moždane cirkulacije;
3. ateroskleroza;
4. hipertenzija;
5. Discirculatory encephalopathy;
6. Osteohondroza vratne kralježnice;
7. Vertebro-bazilarna insuficijencija;
8. Traumatska ozljeda mozga;
9. Poremećaji metabolizma;
10. Hormonska neravnoteža;
11. GM tumori;
12. Alzheimerova bolest;
13. Mentalni poremećaji (depresija, epilepsija, shizofrenija i mnogi drugi).

Naravno, anemija različitog podrijetla, nedostatak elemenata u tragovima, vegetativno-vaskularna distonija, šećerna bolest i druge brojne somatske patologije dovode do oslabljenog pamćenja i pažnje, pridonosi pojavi zaborava i odsutnosti.

Koje vrste poremećaja pamćenja postoje? Među njima se razlikuju dismnezije (hipermnezija, hipomnezija, amnezija) - promjene u samoj memoriji i paramnesias - iskrivljenje sjećanja, kojima se dodaju osobne fantazije pacijenta. Usput, neke od njih okružuju, naprotiv, smatraju fenomenalnim pamćenjem, a ne kršenje. Istina, stručnjaci mogu imati malo drugačije mišljenje o tome.

dysmnesia

Fenomenalna memorija ili mentalni poremećaj?

Hipermnezija - s takvim prekršajem, ljudi brzo pamte i percipiraju, informacije, odgođene prije mnogo godina, nepravedno se pojavljuju u sjećanju, „uvlače se“, vraćaju se u prošlost, što ne uzrokuje uvijek pozitivne emocije. Čovjek sam ne zna zašto treba zadržati sve u svojoj glavi, ali neki se prošli događaji mogu reproducirati do najsitnijih detalja. Na primjer, jedna starija osoba može lako detaljno opisati (do odjeće učitelja) individualne satove u školi, prepričati skupštinu pionirske zbirke, nije mu teško prisjetiti se drugih detalja vezanih uz njegovo učenje na institutu, njegove profesionalne aktivnosti ili obiteljske događaje.

Hipermnezija, prisutna u zdravoj osobi u odsustvu drugih kliničkih manifestacija, ne smatra se bolešću, već naprotiv, to je upravo slučaj kada govore o fenomenalnom pamćenju, iako je s psihološkog stajališta fenomenalna memorija nešto drugačija pojava. Ljudi s takvim fenomenom mogu zapamtiti i reproducirati ogromne količine informacija koje nije vezano za neko posebno značenje. To mogu biti veliki brojevi, skupovi pojedinačnih riječi, popisi objekata, bilješke. Takvo sjećanje često posjeduju veliki pisci, glazbenici, matematičari i ljudi drugih profesija koji zahtijevaju genijalne sposobnosti. U međuvremenu, hipermnezija kod zdrave osobe, koja ne pripada kohorti genija, ali ima visok IQ, nije tako rijedak fenomen.

Kao jedan od simptoma patoloških stanja javlja se oštećenje pamćenja u obliku hipermnezije:

• Kod paroksizmalnih mentalnih poremećaja (epilepsija);
• U slučaju intoksikacije psihoaktivnim tvarima (psihotropnim lijekovima, opojnim drogama);
• U slučaju hipomanije - stanje slično maniji, ali ne dosežući ga ozbiljnošću tečaja. Pacijenti mogu doživjeti val energije, povećati vitalnost i sposobnost za rad. Hipomanija često kombinira umanjenu memoriju i pažnju (dezinhibicija, nestabilnost, nesposobnost koncentracije).

Očito, da bi razumjeli takve suptilnosti, razgraničiti stopu i patologiju samo stručnjak. Među nama u većini - prosječni predstavnici ljudske populacije, kojima "ništa ljudsko nije strano", ali ne okreću svijet oko sebe. S vremena na vrijeme (ne svake godine, a ne u svakom lokalitetu) pojavljuju se genijalci, koji se ne mogu uvijek odmah primijetiti, jer se takve osobe često smatraju samo ekscentricima. I, konačno, (možda ne često?) Među različitim patološkim stanjima, postoje duševne bolesti koje zahtijevaju korekciju i složen tretman.

Loša memorija

Hypomnenzy - ova vrsta se obično izražava u dvije riječi: "loše pamćenje".

Zaboravanost, zbunjenost i slaba memorija uočeni su u asteničnom sindromu, koji osim problema s pamćenjem ima i druge simptome:

1. Povećan umor.
2. Nervoza, razdražljivost i bez njega, loše raspoloženje.
3. Glavobolje.
4. Meteorološka ovisnost.
5. Pospanost danju i nesanica noću.
6. Diferencijalni krvni tlak, poremećaji srčanog ritma.
7. Plima i drugi vegetativni poremećaji.
8. Kronični umor, slabost.

Astenički sindrom, u pravilu, oblikuje drugu patologiju, na primjer:

• Hipertenzija.
• Prenesena traumatska ozljeda mozga (TBI).
• Aterosklerotski proces.
• Početni stadij šizofrenije.

Uzrok slabijeg pamćenja i pažnje prema tipu hipomnezije mogu biti različita depresivna stanja (svi se ne broje), menopauzalni sindrom koji se javlja s poremećajem adaptacije, organsko oštećenje mozga (teška TBI, epilepsija, tumori). U takvim situacijama, u pravilu, osim hipomnezije, prisutni su i gore navedeni simptomi.

"Sjećam se ovdje - ne sjećam se ovdje"

Uz amneziju ne pada cijela memorija, već neki njezini fragmenti. Kao primjer ove vrste amnezije, htio bih se prisjetiti filma Aleksandra Gornyja "Gospodo sreće" - "Sjećam se ovdje - ne sjećam se ovdje".

Međutim, ne izgleda sva amnezija u čuvenom filmu, postoje ozbiljniji slučajevi u kojima se pamćenje značajno i trajno ili trajno gubi, te se razlikuju različite vrste poremećaja pamćenja (amnezija):

1. Disocijativna amnezija iz pamćenja izbrisala je događaje koji su uzrokovali psihološku traumu. Snažan stres izaziva obrambenu reakciju tijela i pokušava sakriti situacije u kojima osoba ne može sama preživjeti. Iz dubina nesvjesnog, ovi se događaji mogu dobiti samo posebnim metodama (hipnoza);
2. Retrogradna amnezija - osoba zaboravlja ono što se dogodilo prije ozljede (najčešće se to događa nakon TBI) - pacijent je došao na pamet, ali se ne sjeća tko je i što mu se dogodilo;
3. Anterogradna amnezija - prije ozljede (CTM ili teška situacija) sve se pamti, a nakon ozljede - neuspjeha;
4. Fiksna amnezija je loše pamćenje za tekuće događaje (osoba zaboravlja ono što se danas dogodilo);
5. Ukupna amnezija - sve informacije, uključujući i vlastitu "ja", ostavljaju pamćenje.

Posebna vrsta gubitka pamćenja koja se ne može upravljati je progresivna amnezija, koja je konzistentan gubitak pamćenja od sadašnjosti do prošlosti. Razlog za uništenje pamćenja u takvim slučajevima je organska atrofija mozga, koja se nalazi u Alzheimerovoj bolesti i vaskularnoj demenciji. Takvi bolesnici slabo reproduciraju tragove pamćenja (poremećaji govora), na primjer, zaboravljaju nazive svakodnevnih predmeta koji se svakodnevno koriste (tanjur, stolica, sat), ali istovremeno znaju za što su namijenjeni (amnestijska afazija). U drugim slučajevima, pacijent jednostavno ne prepoznaje stvar (senzorna afazija) ili ne zna zašto je potreban (semantička afazija). Međutim, ne treba brkati navike "sretnih" vlasnika da nađu korist od svega što je u kući, čak i ako je namijenjena za sasvim druge svrhe (možete napraviti lijepu posudu ili štand iz kuhinjskih sati u obliku tanjura).

Potrebno je izmisliti takvu stvar!

Paramnezija (izobličenje sjećanja) također se spominje kao oštećenje pamćenja, a među njima su sljedeće vrste:

• Konfabulacija, u kojoj nestaju fragmenti vlastite memorije, a njihovo mjesto zauzimaju priče izmišljene od strane pacijenta i predstavljene im "u svoj ozbiljnosti", budući da on sam vjeruje u ono o čemu govori. Pacijenti govore o svojim podvizima, nezapamćenim postignućima u životu i radu, pa čak i ponekad o zločinima.
• Pseudoreminiscencija je zamjena jednog sjećanja drugim događajem koji se zapravo dogodio u životu pacijenta, samo u posve različitom vremenu i pod različitim okolnostima (Korsakov sindrom).
• Kriptomnezija, kada pacijenti dobivaju informacije iz različitih izvora (knjige, filmovi, priče drugih ljudi), daju je za događaje koje su doživjeli. Ukratko, pacijenti zbog patoloških promjena idu na prisilno plagiranje, što je karakteristično za deluzijske ideje koje se susreću u organskim poremećajima.
• Ehomnezija - osoba se (sasvim iskreno) osjeća da mu se taj događaj već dogodio (ili je vidio u snu?). Naravno, takve misli ponekad posjećuju zdravu osobu, ali razlika je u tome što pacijenti takvim fenomenima daju poseban značaj (oni se "zaglavljuju"), a zdravi ih jednostavno brzo zaborave.
• Polyimpest - ovaj simptom postoji u dvije verzije: kratkotrajni propusti u pamćenju povezani s patološkim alkoholnim trovanjem (epizode proteklog dana su pomiješane s prošlim događajima), te kombinirajući dva različita događaja istog vremenskog razdoblja, na kraju, sam pacijent ne zna što je stvarno.

U pravilu, ovi simptomi u patološkim stanjima praćeni su i drugim kliničkim manifestacijama, stoga, nakon što ste uočili znakove deja vu, ne morate žuriti s postavljanjem dijagnoze - to se događa kod zdravih ljudi.

Smanjena koncentracija utječe na memoriju

Poremećaji pamćenja i pažnje, gubitak sposobnosti fokusiranja na određene objekte uključuju sljedeće patološke uvjete:

1. Nestabilnost pažnje - osoba se stalno ometa, skače s jednog subjekta na drugog (sindrom disinhibicije kod djece, hipomanija, hebefrenija - mentalni poremećaj koji se razvija kao jedan od oblika šizofrenije u adolescenciji);
2. Rigidnost (sporost prebacivanja) iz jedne teme u drugu - ovaj simptom je vrlo karakterističan za epilepsiju (tko god komunicirao s takvim ljudima zna da je pacijent stalno “zaglavljen”, što otežava dijalog);
3. Nedovoljna koncentracija pozornosti - kažu o takvim ljudima: "Tako je raspršeno s ulice!", To jest, odsutnost i loše pamćenje u takvim slučajevima često se doživljavaju kao obilježja temperamenta i ponašanja, što u načelu često odgovara stvarnosti.

Nesumnjivo, smanjenje koncentracije pažnje posebno će negativno utjecati na cijeli proces pamćenja i pohranjivanja informacija, odnosno stanja memorije općenito.

Djeca brže zaboravljaju

Što se tiče djece, svi ovi grubi, uporni poremećaji pamćenja, karakteristični za odrasle i, posebno, za starije osobe, vrlo su rijetko uočeni u djetinjstvu. Problemi s pamćenjem koji proizlaze iz urođenih svojstava zahtijevaju korekciju, a vještim pristupom (koliko je to moguće) mogu se malo povući. Mnogo je slučajeva kada su napori roditelja i učitelja doslovno radili čuda za Down sindrom i druge vrste kongenitalne mentalne retardacije, ali ovdje je pristup individualan i ovisan o različitim okolnostima.

Još jedna stvar, ako je beba rođena zdrava, a problemi su se pojavili kao posljedica prenesenih problema. Tako dijete može očekivati ​​nešto drugačiju reakciju na različite situacije:

• Amnezija u djece u većini slučajeva očituje se kroz propuste u pamćenju u odnosu na pojedinačne uspomene na epizode koje su se dogodile u razdoblju zamućenja svijesti povezane s neugodnim događajima (trovanje, koma, trauma) - ne zbog čega kažu da djeca brzo zaboravljaju;
• Alkoholizam u adolescenciji također ne ide kao u odraslih - nedostatak uspomena (polimesti) na događaje koji se javljaju tijekom trovanja pojavljuju se već u ranim fazama pijanstva, bez čekanja na dijagnozu (alkoholizam);
• Retrogradna amnezija kod djece, u pravilu, utječe na kratko vrijeme prije ozljede ili bolesti, a njegova ozbiljnost nije toliko različita kao kod odraslih, to jest gubitak pamćenja djeteta nije uvijek uočljiv.

Najčešće kod djece i adolescenata postoji kršenje pamćenja prema tipu dismnezije, što se manifestira slabljenjem sposobnosti pamćenja, pohranjivanja (reprodukcije) i reprodukcije (reprodukcije) dobivenih informacija. Ovakvi poremećaji primjetniji su u djece školskog uzrasta, jer utječu na školski uspjeh, prilagodbu timu i ponašanje u svakodnevnom životu.

Kod djece koja pohađaju predškolske ustanove simptomi dismnezije su problemi s pamćenjem rime, pjesama, djeca ne mogu sudjelovati u dječjim matinejama i praznicima. Unatoč činjenici da dječak neprestano posjećuje vrtić, svaki put kad dođe, ne može pronaći vlastiti ormarić da promijeni svoju odjeću, između ostalog (igračke, odjeću, ručnike), teško je pronaći svoj. Dismneške povrede su uočljive kod kuće: dijete ne može reći što je u vrtu, zaboravlja imena druge djece, svaki put čita bajke, kao da ih prvi put čuje, ne sjeća se imena glavnih likova.

Prolazni poremećaji pamćenja i pažnje, kao i umor, pospanost i sve vrste autonomnih poremećaja, često se bilježe kod školske djece s cerebrasteničkim sindromom različitih etiologija.

Prije liječenja

Prije liječenja simptoma oštećenja pamćenja, morate napraviti ispravnu dijagnozu i saznati što je uzrokovalo probleme pacijenta. Za to trebate dobiti što više informacija o njegovu zdravlju:

1. Koje bolesti on pati? Moguće je pronaći vezu između postojeće patologije (ili prenesene u prošlosti) s pogoršanjem intelektualnih sposobnosti;
2. Ima li patologiju koja izravno dovodi do oštećenja pamćenja: demencija, vaskularna insuficijencija mozga, TBI (u povijesti), kronični alkoholizam, medicinski poremećaji?
3. Koji lijekovi pacijent uzima i je li oštećenje memorije povezano s lijekovima? Odvojene skupine lijekova, na primjer, benzodiazepini, među nuspojavama, su takve vrste povrede, koje su, međutim, reverzibilne.

Osim toga, u procesu dijagnostičke pretrage može biti vrlo koristan biokemijski test krvi, koji omogućuje identificiranje metaboličkih poremećaja, hormonske neravnoteže, nedostatka elemenata u tragovima i vitamina.

U većini slučajeva, kada se traže uzroci poremećaja pamćenja, koriste se neuro-slikovne metode (CT, MRI, EEG, PET, itd.), Koje pomažu u otkrivanju GM tumora ili hidrocefalusa i istovremeno diferenciraju vaskularno oštećenje mozga od degenerativnih.

U neuro-slikovnim metodama, to je također potrebno jer, na početku, oštećenje pamćenja može biti jedini simptom ozbiljne patologije. Nažalost, najveće poteškoće u dijagnozi su depresivna stanja, prisiljavajući u drugim slučajevima da se propisuje probno liječenje antidepresivima (kako bi se utvrdilo postoji li depresija ili ne).

Liječenje i korekcija

Sam proces starenja podrazumijeva određeno smanjenje intelektualnih sposobnosti: pojavljuje se zaboravljivost, pamćenje nije tako jednostavno, koncentracija se smanjuje, pogotovo ako se vrat stisne ili se pritisak povećava, ali ti simptomi ne utječu značajno na kvalitetu života i ponašanje u svakodnevnom životu., Stariji ljudi, adekvatno procjenjujući svoje godine, uče se podsjećati (i brzo se sjećaju) na tekuće događaje.

Osim toga, mnogi za poboljšanje pamćenja ne zanemaruju liječenje lijekova.

Sada postoje brojni lijekovi koji mogu poboljšati rad mozga, pa čak i pomoći u obavljanju zadataka koji zahtijevaju značajan intelektualni napor. Prije svega, to su nootropi (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin, itd.).

Nootropi se pokazuju starijim osobama koje imaju određene dobne probleme koje drugi još nisu vidjeli. Lijekovi iz ove skupine pogodni su za poboljšanje pamćenja u kršenju moždane cirkulacije uzrokovane drugim patološkim stanjima mozga i krvožilnog sustava. Usput, mnogi od tih lijekova uspješno se koriste u pedijatrijskoj praksi.

Međutim, nootropi su simptomatsko liječenje, a da bi se postigao pravi učinak, treba težiti etiotropiji.

Što se tiče Alzheimerove bolesti, tumora, mentalnih poremećaja, ovdje pristup liječenju treba biti vrlo specifičan - ovisno o patološkim promjenama i razlozima koji su ih uzrokovali. Nema jedinstvenog recepta za sve slučajeve, tako da pacijentima ništa ne treba savjetovati. Vi samo trebate kontaktirati liječnika, koji će, možda, prije propisivanja lijekova za poboljšanje pamćenja, poslati dodatne testove.

Korekcija u mentalnim poremećajima je također teška kod odraslih. Pacijenti sa slabom memorijom, pod nadzorom instruktora, pamte pjesme, rješavaju križaljke, vježbaju logične zadatke, ali trening, koji donosi određeni uspjeh (naizgled smanjenu ozbiljnost mnemoničkih poremećaja), još uvijek ne daje osobito značajne rezultate.

Korekcija memorije i pažnje kod djece, osim liječenja uz pomoć različitih skupina lijekova, osigurava i tečajeve kod psihologa, vježbe za razvoj memorije (pjesme, crteži, zadaci). Naravno, djetetova psiha je mobilnija i bolje podložna korekciji, za razliku od odrasle psihe. Djeca imaju perspektivu progresivnog razvoja, dok u starijim osobama napreduje upravo suprotan učinak.

Oštećenje memorije

Teško je reći što je norma u odnosu na sjećanje. To je individualno za svaku osobu. Gornja granica memorije nije definirana. Postoje opisi super-memorije kada se čovjek prisjeća najsitnijih detalja svega što susreće, ali to je rijetko.

U službenim izvorima, pamćenje se definira kao sposobnost primanja, pohranjivanja i reproduciranja životnog iskustva. To nije samo fiziološki, već i kulturni proces.

Poznata je podjela sjećanja na dugoročne i kratkoročne. Njihov omjer među različitim ljudima također je nejednak. Ako imate dugoročno pamćenje, onda je, najvjerojatnije, teško zapamtiti materijal, ali ga lako reproducirati nakon dugog vremenskog razdoblja. Ako, naprotiv, brzo, "u letu" zapamtite, onda, vjerojatno, brzo i zaboravite. Ovo je značajka kratkoročne memorije. RAM vam omogućuje da zapamtite informacije do određenog trenutka.

Osoba se sjeća kao stvar naravno dok se ne suoči s problemom zaborava. Postoje mnoge vrste oštećenja pamćenja, a mnogi faktori utječu na taj proces.

Uzroci oštećenja pamćenja

Radi jednostavnosti, možete ih podijeliti u grupe.

1) izravno povezan s oštećenjem mozga. To uključuje lezije kao što su traumatska ozljeda mozga (TBI), moždani udar (akutna povreda moždane cirkulacije), onkološke bolesti mozga.

2) Pogoršanje stanja mozga zbog bolesti drugih organa i organskih sustava.

3) vanjski štetni čimbenici, kao što su nedostatak sna, stresne situacije, oštra promjena životnih uvjeta, povećan stres na mozak, uključujući i pamćenje.

4) Kronična intoksikacija. Alkohol i droge (osobito sredstva za smirenje, sedativi), pušenje i ovisnost o drogama dovode do propadanja pamćenja.

5) Promjene u mozgu povezane s dobi.

Memorija je povezana s različitim modalitetima. Postoje vizualni, slušni, motorički modaliteti. Njihova kombinacija i prevlast pojedinačno. Netko će se lakše sjetiti ako glasno izgovori materijal. Drugome je lakše zapamtiti kako izgleda stranica na kojoj se pišu potrebne informacije ili zamišlja ladice kartoteke gdje je navodno stavio potrebnu datoteku. Treći se lako pamti po informacijama pomoću logičke sheme ili asocijativne veze. Četvrti će napisati sažetak.

Različita područja mozga povezana su s različitim funkcijama koje pridonose pamćenju. Na primjer, vremenske regije odgovorne su za slušanje i govor. Okcipitalno-parijetalna područja stvaraju vizualnu i prostornu percepciju, a podjele desne hemisfere daju boju, optičko-prostornu i facijalnu percepciju, a lijeva hemisfera - percepciju slova i subjekta. Područja niske površine odgovorna su za djelovanje aparata za ruke i govor. Svojim porazom, osoba ne može učiti predmete dodirom (astereognosia).

I ovisno o tome koje područje mozga je pretrpjelo, odgovarajuće vrste memorije će biti poremećene.

U posljednje vrijeme sve je više pouzdanih informacija o učinku hormona na procese razmišljanja i pamćenja. Postoji pozitivan učinak vazopresina, testosterona, estrogena, prolaktina na ubrzanje učenja, stimulaciju pažnje, prijenos informacija s kratkoročne memorije na dugoročne. Oksitocin također ima suprotan učinak, to je zbog oštećenja pamćenja, zaborava kod žena nakon poroda i dojenja.

Bolesti koje dovode do oštećenja pamćenja

Razmotrite bolesti kod kojih se najčešće primjećuju problemi s pamćenjem.

Na prvom mjestu, kao najčešći, to su traumatske ozljede mozga. Kada se gotovo uvijek pojavljuju pritužbe o oštećenju pamćenja, i što više, to su ozbiljnije ozljede. Za CCT su također karakteristični simptomi retrogradne i anterogradne amnezije. U ovom slučaju, osoba se ne sjeća ne samo trenutka ozljede, već i događaja koji su prethodili i slijedili ga. Ponekad se na toj pozadini pojavljuju konfabulacije i halucinacije. Konfabulacije su lažna sjećanja koja osoba proizvodi sama. Na primjer, na pitanje što je jučer učinio, pacijent će vam reći da je otišao u kazalište, hodao u parku i jeo sladoled. Zapravo, nije napuštao stan ili odaje, jer je dugo bio bolestan. Halucinacije su patološke slike koje nisu bile i nisu mogle biti.

Vrlo čest uzrok oštećenja pamćenja je kršenje cirkulacije krvi u mozgu. Ateroskleroza cerebralnih žila uzrokuje smanjenje protoka krvi u svim dijelovima mozga i poremećaj u njegovu radu, uključujući oštećenje pamćenja. Nedavno je ateroskleroza postala učestali uzrok poremećaja pamćenja kod mladih ljudi, iako je ranije otkriven uglavnom u starijih osoba. Osim toga, to je izazovni faktor za razvoj akutne cerebrovaskularne nesreće. Moždani udar razvija se u određenom dijelu mozga, čime se gotovo u potpunosti zaustavlja pristup krvi. To grubo krši funkcije tih zona i sjećanje među njima.

Slični simptomi mogu se uočiti kod dijabetes melitusa. Jedna od strašnih komplikacija je angiopatija - vaskularna lezija, u kojoj je izraženo zadebljanje krvožilnog zida i zatvaranje malih žila. To dovodi do smanjenja cirkulacije svih organa, uključujući mozak, i kao rezultat toga, pamćenje propada.

Oštećenje pamćenja može biti prvi znak bolesti štitnjače povezane s nedostatkom proizvodnje hormona (hipotireoza). Potonji su 65% joda. Smanjena memorija u ovom slučaju kombinirana je s povećanjem tjelesne težine, pojavom depresije, apatije, edema, slabosti mišića, razdražljivosti. Za prevenciju nedostatka joda, prije svega, prehranu treba prilagoditi dodavanjem proizvoda kao što su jodirana sol i mliječni proizvodi (potonji je poželjniji), morska kelj i morska riba, dragun, tvrdi sir i orašasti plodovi.

Meningitis (upala sluznice mozga) i encefalitis (upala tvari u mozgu) ostavljaju trag na radu cijelog organa kao cjeline. Najčešće su uzrokovane neurotropnim bakterijama i virusima koji utječu na živčani sustav. Srećom, te se bolesti dobro liječe pravodobnim liječenjem liječniku, ali kao posljedica toga, može doći do oštećenja pamćenja.

Ali degenerativne bolesti mozga, od kojih je najpoznatija Alzheimerova bolest, vrlo je teško liječiti. Bolest se odlikuje postepenim i stalnim smanjenjem pamćenja, a zatim intelekta, do gubitka orijentacije u okolišu i nemogućnosti samoposluživanja. Ova bolest najčešće se primjećuje u bolesnika u dobi od 70 do 80 godina. Počinje postupno i neprimjetno. A prvi znak je samo smanjenje memorije i pažnje. Osoba lako zaboravlja najnovije događaje, često ih zamjenjujući uspomenama na prošlost. Lik osobe se mijenja, postaje zahtjevan, apatičan, sebičan. Kasnije, ako se ne liječi, pacijent potpuno gubi orijentaciju u prostoru i vremenu, ne može nazvati današnji broj, gubi se na poznatom mjestu, smatra se malom djecom, ne razumije gdje se nalazi, ne prepoznaje bliske ljude. Vjeruje se da postoji genetska predispozicija za Alzheimerovu bolest. Bolest je neizlječiva, ali uz liječenje započeto u ranoj fazi, moguće je postići produljeni blagi tijek bez pogoršanja.

Nisu sva oštećenja pamćenja povezana s lokalnim oštećenjem mozga. Ponekad osoba nesvjesno pokušava zaboraviti uznemirujuće misli, neugodne događaje, uvredljive riječi. To su obrambeni mehanizmi. Ima ih mnogo. A ako osoba neprestano primjenjuje jedan od tih mehanizama, onda se on i drugi mogu smatrati problemima pamćenja. Štoviše, one negativne emocije koje su "potisnute" ili "zaboravljene" imaju negativan učinak na tijelo, što rezultira nervozom, nemotiviranom agresijom itd.

Postupak umanjenja pamćenja

Liječenje poremećaja pamćenja prirodno ovisi o uzroku. Upotreba lijekova je moguća, ali nijedna od njih se ne može propisati samostalno bez liječničkog nadzora. U slučaju poremećaja pamćenja, stručnjaci često preporučuju uzimanje nootropnih lijekova.

U liječenju se koriste:
biloba;
glicin;
Aminalon;
Pantogamum;
Piracetam.
U pravilu, tečajevi liječenja su prilično dugi. Istovremeno uzmite multiviamin. Više informacija o lijekovima za poboljšanje pamćenja s dozama i tijekovima primjene >>

Možda korištenje fizioterapijskih metoda, kao što je elektroforeza s intranazalnim (vianosovogo) uvođenje lijekova glutaminske kiseline.

Psihološko-pedagoška korekcija uspješno se koristi i za pomoć pacijentima s oštećenjem pamćenja. Uz pomoć odgajatelja, pacijent uči pamtiti druge funkcije mozga umjesto zahvaćenih. Primjerice, ako osoba ne može zapamtiti riječi koje su izgovorene glasno, tada predstavljanjem vizualne slike koja znači istu riječ, moguće je pamćenje. Ovo je težak, dug i naporan rad. Potrebno je ne samo naučiti kako zapamtiti uz pomoć drugih veza u mozgu, već i kako bismo taj proces doveli do automatizma.

Ovaj je simptom opasan samo kao nepovoljan prognostički znak koji ukazuje na napredovanje druge bolesti. Osim toga, to narušava pacijentovu socijalnu prilagodbu, pogoršava njegovu kvalitetu života.

Što liječnik konzultirati s oštećenjem memorije

Ako sumnjate na oštećenje pamćenja, obratite se neurologu, neuropsihologu ili terapeutu koji će provesti dodatni pregled. Ali možete nešto učiniti sami i početi odmah.

Poznato je da se najčešće, kada se pacijent žali na poremećaj pamćenja, ispostavi da je glavni razlog kršenje pažnje.

To je vrlo karakteristično za starije osobe i školsku djecu. Događaji i informacije su podcijenjeni, percipiraju se kratkotrajno, pogotovo ako je osoba poznata. I ovu situaciju je vrlo teško preokrenuti. Jedini izlaz je stalno raditi na sebi, trenirati pozornost i pamćenje: ispraviti važne podatke na papiru, voditi dnevnik, savladati usmeni račun savršeno.

Ova metoda treninga mozga dobro je opisana u knjizi američkog profesora Lawrencea Katza. Ove vježbe aktiviraju mozak, doprinose stvaranju novih veza i asocijacija, uključuju različite dijelove mozga.

Evo nekih od ovih vježbi:

- Pokušajte izvršiti uobičajene akcije zatvorenim očima.
- Ako ste u desnici, pokušajte nešto s lijevom rukom (za lijeve ruke - desno): očistite kosu, napišite, operete zube, stavite ručni sat na drugu ruku.
- Naučite Brailleovo pismo (sustav za čitanje i pisanje za slijepe) ili znakovni jezik, barem osnove.
- Naučite tipkati na tipkovnici sa svih deset prstiju.
- Ovladajte novom vrstom rukotvorstva.
- Naučite razlikovati kovanice različitih denominacija dodirom.
- Čitajte članke o stvarima za koje nikada niste bili zainteresirani.
- Pokušajte biti na novim mjestima, upoznajte nove ljude.
- Pokušajte govoriti na nepoznatim jezicima.

Mozgu, također, stalno treba obuka. I zapamtite da koliko dugo ćete biti “u pravom umu i sjećanju” više ovisi o vama.

Umanjenje memorije

Ako se upitate što će se smatrati normom propadanja i gubitka pamćenja, tada nećete odgovoriti ni na što, jer za svaku osobu postoji prag. Usput, nema ograničenja u sjećanju. Postoji nešto poput super-memorije kada je osoba sposobna upamtiti i najsitnije pojedinosti onoga što je vidio ili čuo, sve s čime su se ikad bavili.

U ozbiljnim publikacijama i službenim referentnim knjigama, sjećanje se naziva, prije svega, ne samo fiziološki fenomen, već i kulturni, sposobnost pohranjivanja i akumuliranja životnog iskustva. Podijeljena je u dvije kategorije: kratkoročne i dugoročne, a njihov omjer za svaku osobu značajno varira. Na primjer, ako ste vlasnik dugoročne memorije, onda će, najvjerojatnije, pamćenje materijala biti teško za vas, međutim, nakon godina ćete ga lako reproducirati. Ako je sve obrnuto, onda ćete zapamtiti sve što vam treba, doslovno odmah, ali nakon tjedan dana se ne sjećate onoga što ste nekad znali.

Uzroci oštećenja pamćenja.

Kako bi ga lakše razumjeli, uzroci oštećenja pamćenja podijeljeni su u nekoliko komponenti:

1. Oni koji su povezani s oštećenjem mozga, kao što su traumatska ozljeda mozga, rak i moždani udar;
2. Povezano s pogoršanjem rada drugih jednako važnih organa;
3. Drugi štetni čimbenici, kao što su poremećaj spavanja, stalni stres, oštar prijelaz na drugi način života, povećani stres na mozak, osobito u pamćenje.
4. Kronična zlouporaba alkohola, duhana, sedativa i teških droga.
5. Promjene povezane s dobi.

Osoba živi i ne razmišlja o pamćenju sve dok se ne suoči s pogoršanjem pamćenja, na primjer, sa zaboravom i slabom percepcijom informacija, smanjenjem volumena percepcije. Svaki mali proces može staviti metak u vaše sjećanje.

Postoje mnoge vrste našeg pamćenja: postoji vizualni, motorički, slušni i drugi. Netko se dobro sjeća ako čuje materijal, i nekoga ako vidi. Netko je lakše pisati i sjećati se, a nekome podnijeti. Ovdje je tako drugačije naše sjećanje.

Naš mozak je podijeljen na zone, od kojih je svaka odgovorna za neku funkciju. Na primjer, za sluh i govor - temporalna područja, za vid i prostornu percepciju - zatiljno-parijetalni, za kretanje ruku i govorni aparat - niži umjereni. Postoji takva bolest - astereognozija, koja se javlja kada je zahvaćeno područje nižeg kaljenja. Svojim razvojem osoba prestaje osjećati predmete.

Trenutno je znanstveno dokazano da hormoni igraju značajnu ulogu u procesima našeg razmišljanja i pamćenja. Estrogen, testosteron i druge komponente poboljšavaju učenje, apsorpciju novog materijala, razvoj memorije, a oksitocin djeluje obrnuto.

Bolesti koje dovode do oštećenja pamćenja.

Problemi s pamćenjem nastaju zbog različitih bolesti. Na primjer, najčešći počinitelji su kraniocerebralne ozljede, koje stalno uzrokuju pritužbe na oštećenje pamćenja, ovisno o težini ozljede. Također, kod traumatskih ozljeda mozga javlja se drugačija vrsta amnezije: retrogradna i anterogradna. U ovom slučaju, žrtva se ne sjeća kako bi mogla dobiti ovu ozljedu, niti što se dogodilo prije. Događa se da je sve to popraćeno halucinacijama i konfabulacijama, tj. Lažnim uspomenama koje su se našle u ljudskom mozgu i koje je on izmislio. Na primjer, kad su ga pitali što radi dan prije, pacijent će reći da je bio u operi, pješačio psa, ali zapravo je sve vrijeme bio u bolnici jer je bio jako bolestan. Halucinacije su slike onoga što ne postoji.

Jedan od najčešćih uzroka smanjene funkcionalnosti memorije je kršenje cirkulacije krvi u mozgu. Kod ateroskleroze krvnih žila dolazi do smanjenja protoka krvi u svim dijelovima mozga, što je glavni provokator razvoja akutnih cerebrovaskularnih nesreća. Svaka vrsta moždanog udara razvija se u dijelovima mozga, i zbog toga se protok krvi u potpunosti zaustavlja, što uvelike remeti njihovo funkcioniranje.

Slični simptomi poremećaja pamćenja manifestiraju se kod šećerne bolesti, a jedna od komplikacija je i oštećenje krvnih žila, njihovo učvršćivanje i zatvaranje. Svi ovi faktori dalje dovode do oštećenja ne samo mozga, nego i drugih važnih organa.

Takve vrlo poznate bolesti, poput upale mozga - meningitisa i upale supstancije mozga - encefalitisa, utječu na cjelokupni rad ovog organa. I nastaju zbog poraza živčanog sustava s različitim virusima i bakterijama. Dobro je da se ove bolesti mogu izliječiti pravovremenim bolničkim liječenjem.

Istina, to se ne može reći za bolesti koje se prenose nasljeđivanjem, a jedna od njih je Alzheimerova bolest. Najčešće se javlja kod osoba u starijoj dobi od 70-80 godina i karakterizira ga smanjenje inteligencije i gubitka pamćenja, sve do gubitka orijentacije prema terenu. Počinje neprimjetno, ali čim primijetite da se pamćenje pogoršava i da je pozornost počela opadati, obratite se liječniku, jer to može biti to. Osoba se ne sjeća najnovijih događaja, počinje sanjati o prošlosti, postaje teška i sebična osoba, nad njime vlada apatija. Ako mu ne bude pružen potreban tretman, potpuno će prestati biti orijentiran, neće prepoznati svoju obitelj i neće moći ni izgovoriti koji je to datum. Prema medicinskim istraživanjima, utvrđeno je da se Alzheimer nasljeđuje. To nije izlječivo, ali ako je pacijentu osiguran potreban tretman i njega, tada će se njezin proces odvijati bez posljedica i komplikacija, tiho i ravnomjerno.

Memorija se može pogoršati zbog bolesti štitne žlijezde, to jest, zbog nedostatka joda u tijelu. Osoba će imati tendenciju da bude pretila, apatična, depresivna, razdražljiva i oticanje mišića. Da biste to izbjegli, morate jesti ispravno, jesti više proizvoda koji sadrže jod, morske plodove, dragun, morski kelj, tvrdi sir i, naravno, mliječne proizvode i orašaste plodove.

Ali ne uvijek zaborava se izjednačava s bolestima pamćenja, jer ponekad osoba svjesno želi i pokušava zaboraviti teške trenutke svoga života, neugodne i tragične događaje. To je vrsta zaštite čovjeka, a to ne bi trebalo biti uplašeno.

Kada osoba pomakne neugodne činjenice iz sjećanja, to je represija, kada vjeruje da se ništa nije dogodilo, to je poricanje, a kad on izmijeni svoje negativne emocije na drugi objekt, to je zamjena, a to su sve osnovni mehanizmi zaštite ljudskog uma. Na primjer, nakon nevolje na poslu, muž dolazi kući i izvlači svoju razdražljivost i ljutnju na svoju voljenu ženu. Razmislite o takvim slučajevima problema s pamćenjem mogu biti samo kada se to događa cijelo vrijeme, iz dana u dan. Osim toga, zaboravljene negativne emocije koje niste izrazili, već potisnute u sebi, s vremenom će se pretvoriti u neurozu i dugotrajnu depresiju.

Liječenje oštećenja pamćenja.

Prije nego što počnete liječiti oštećenje pamćenja, najprije morate shvatiti koja je bolest uzrokovala taj proces. Preporučljivo je uzimati lijekove samo na način koji vam je propisao liječnik, ali ne i samostalno.

Mogu se koristiti fizioterapeutske metode, na primjer, elektroforeza uz primjenu glutaminske kiseline kroz nos.

Psihološko-pedagoški tretman uspješno se koristi i za bolesnike s oštećenjem pamćenja. Učitelj pomaže i ponovno uči pacijenta da pamti, au proces su uključeni samo zdravi dijelovi mozga. Na primjer, ako pacijent ne može zapamtiti fraze koje su izgovorene naglas, onda ako on mentalno predstavi tu sliku, moći će zapamtiti barem cijeli tekst. Istina, to je vrlo dug i naporan proces, rad na sebi, koji podrazumijeva ne samo pamćenje uz pomoć drugih mogućnosti, već i automatizaciju ove tehnike, kada se pacijent više ne pita kako to učiniti.

Oštro pogoršanje u pamćenju uopće nije bolest, već simptom upozorenja, što upućuje na to da imate još jednu, ozbiljniju bolest koju treba identificirati i početi zacjeljivati. Štoviše, ono sprečava osobu da živi punim životom i odvaja ga od društva, narušava adaptivna svojstva i funkcije.

Ako imate poremećaj pamćenja, liječnici će vam vjerojatno propisati nootropne lijekove koje ćete uzeti. Na primjer, lijek iz nove serije lijekova koji pripadaju skupini nootropika - Noopept. Sastoji se od najvažnijih aminokiselina za ljudsko tijelo - dipeptida, koji, djelujući na neurone moždane kore, pomažu u vraćanju pamćenja i poboljšanju koncentracije. Ovaj lijek djeluje na sve faze oporavka i poboljšanja memorije: na početnoj obradi informacija, njenoj generalizaciji i ekstrakciji. Također povećava otpornost ljudskog tijela na štetne čimbenike kao što su alkohol, droge, duhan, ozljede glave i razne ozljede.

Kakvu vrstu liječnika kontaktirati ako se memorija pogorša.

Ako u sebi ili svojim najmilijima primijetite simptome oštećenja pamćenja, slične onima opisanim gore, trebate kontaktirati neurologa, neuropsihologa ili terapeuta koji će provoditi posebne preglede. Ako ne želite čekati medicinsku presudu, tada možete početi djelovati. Već je odavno poznato da glavni uzrok pritužbi nije kršenje sjećanja, već uobičajen nedostatak odgovarajuće pažnje, kada se informacije koje se prenose pamti brzo i ne shvaća se ozbiljno. Takve manifestacije nepažnje obično su karakteristične za starije ljude, iako se, naravno, javljaju i kod mladih ljudi. Da biste prevladali ovaj sindrom, morate stalno raditi na sebi i trenirati, usredotočujući svoju pažnju na važne detalje, bilježenje događaja, vođenje dnevnika i učenje kako se brojati u glavi.

Ova metoda je vrlo popularna i doslovno je opisana u knjizi američkog profesora Lawrencea Katza. Prema njegovim riječima, ove tehnike aktiviraju rad svih dijelova mozga, razvijaju pamćenje, pažnju i kreativnost.

Evo nekih od vježbi opisanih u knjizi:

1. Uobičajene stvari trebaju biti učinjene sa zatvorenim očima, a ne otvorene;
2. Ako ste levoruki, onda sve radite svojom desnom rukom, ako je desna ruka suprotna, na primjer, ako ste napisali, oprali zube, pomilovali, obojili lijevom rukom, onda počeli raditi s pravom, uvjeravamo vas da ćete odmah osjetiti rezultat;
3. Saznajte Brailleovo pismo, to jest sustav za čitanje slijepih, ili naučite osnove znakovnog jezika - to je korisno za vas;
4. Na tipkovnicu utipkajte sve prste obje ruke;
5. Naučite neku vrstu rukotvorina, kao što je pletenje ili vezenje;
6. Govorite na nepoznatim jezicima i učejte ih što je više moguće;
7. Razlikujte novčiće dodirom i odredite njihovo dostojanstvo;
8. Pročitajte što nikada nije bilo zainteresirano.
9. Idite na nova mjesta, ustanove, kazališta, parkove, upoznajte nove ljude, komunicirajte više.

To je u osnovi sve što trebate znati o podmuklom pogoršanju pamćenja, liječenja i simptoma ove bolesti. Slijedite ova pravila, znate kako poboljšati pamćenje i biti zdravi!

Što učiniti ako se memorija pogorša i koncentracija pažnje se rasprši?

8. srpnja 2016. 8. srpnja 2016. t

Autor: Denis Statsenko

Pozdrav svima, prijatelji! Jeste li zadovoljni stanjem sjećanja, koncentracijom pažnje? Možda su nedavno uočili njihovo pogoršanje? Ako je tako, nemojte se uzrujavati i ne žurite u ljekarnu zbog lijekova. Prvo morate razumjeti uzroke pogoršanja aktivnosti mozga. Danas predlažem da razgovaramo o ovoj drhtavoj temi i istodobno saznamo koje metode liječenja treba uzeti u obzir ako se sjećanje i pažnja pogoršali. Što učiniti u ovom slučaju?

Uzroci oštećenja pamćenja i koncentracije

U stvari, pogoršanje (oštar pad) pamćenja, zbunjenost i zaboravljivost ukazuju na kršenje jedne od funkcija mozga. Zajednički medicinski naziv za ove bolesti je astenični sindrom.

Gotovo je nemoguće vratiti pamćenje samo lijekovima, ali ako se problem riješi na sveobuhvatan način, kao i korištenjem prirodnih metoda liječenja, stanje će se poboljšati čak iu teškom obliku poremećaja.

Da bi tretman bio učinkovit, potrebno je utvrditi točan uzrok poremećaja u mozgu. Ovdje su glavne.

• Mozak je prestao "snimati" informacije zbog iscrpljenog ili neorganiziranog živčanog sustava. To može biti uzrokovano nedostatkom sna, prekomjernim radom, depresijom ili čestim stresom.

Budući da je stres prirodni obrambeni odgovor tijela na nepovoljne situacije, sjećanje u ovom trenutku počinje se "objesiti", spriječiti ili jednostavno oslabiti. Kao što su izrazili mnogi igrači, "operativac" se ne može nositi. Što je više stresa, to više naše "pamćenje" pati.

Ipak, ovo je najsigurniji tip poremećaja mozga, jer u ovom slučaju pamćenje se lako obnavlja čak i prirodnim metodama (dovoljno je organizirati režim zdravog spavanja, isključiti izvore stresa iz svog života).

• Nedostatak vitamina B12 u tijelu, folna kiselina.

Kao što znate, razne bolesti (od anemije do alkoholizma) mogu uzrokovati nedostatak vitamina. Ovdje je hipokampus prvi koji pati - dio mozga gdje se pohranjuje kratkoročno pamćenje.

Vrlo je važno da ne pokrenete početnu bolest i da na vrijeme uspostavite potpunu apsorpciju vitamina, jer znamo da se moždane stanice ne oporavljaju.

• Neispravnosti endokrinog sustava. Na primjer, bolesti štitnjače, reproduktivni sustav, nadbubrežne žlijezde.

Uz ove bolesti, pamćenje se može postupno povući i razviti u dugotrajnu bolest, pa je ovdje, opet, važno započeti liječenje uklanjanjem osnovnog uzroka poremećaja u mozgu. Inače će se bolest vratiti i napredovati.

• Psiho-emocionalna nestabilnost, kao i smanjeni imunitet u postporođajnom razdoblju kod žena.

Nažalost, ovo je česta pojava i, u pravilu, smanjenje koncentracije pažnje kod trudnica i dojilja može biti uzrokovano istim gore navedenim bolestima. Da bi se ustanovio uzrok, potrebno je pažljivo ispitati sve tjelesne sustave.

• Izgubljene moždane stanice kao rezultat bolesti.

Alzheimerova bolest ili, na primjer, post-traumatska encefalopatija može biti uzrok zaborava.

Od bolesti koje često uzrokuju oštećenje pamćenja, vrijedno je istaknuti akromegaliju, hipotiroidizam, bolest karotidnih arterija, endemsku gušavost. Liječenje u ovom slučaju je teško i više ovisi o učinkovitosti liječenja izvorne bolesti.

Suvremene metode obnavljanja memorije i pažnje

Tradicionalna medicina uvijek je spremna ponuditi niz učinkovitih tretmana. Dakle, da bi se točno dijagnosticiralo stanje mozga, klinike koriste elektroencefalografiju, magnetsku rezonancu, krvne testove, testove intrakranijalnog tlaka i psihometrijske testove kako bi identificirali tip oštećenja pamćenja.

Sada ćemo govoriti o prirodnim i jednako učinkovitim metodama poboljšanja pamćenja. To je osobito istinito u slučajevima blagog ili tek započetog poremećaja.

Obavezno je pregledati organizaciju vašeg zdravog načina života. Da, tako trivijalan savjet kao uravnotežena prehrana s puno čiste vode, dobar san, uklanjanje (barem minimiziranje) štetnih navika. Upravo je to osnovna faza iz koje bi trebalo početi liječenje svih poremećaja u mozgu i organizmu u cjelini.

Jedan od ključnih razloga za smanjenje koncentracije i drugih poremećaja moždane aktivnosti je elementarni nedostatak kisika. Da, zato je toliko važno hodati češće na svježem zraku, za 1,5-2 sata dnevno. Zapamtite, gotovo sve stanice u našem tijelu stalno trebaju slobodno disanje, oksigenaciju. I moždane stanice - prije svega.

Drugi očiti uzrok oštećenja pamćenja je preopterećenje glave informacijama. Živimo u razdoblju trenutnih promjena i, doslovno, u vrtoglavom ritmu koji zahtijeva slične reakcije.

S vremena na vrijeme pokušajte iskrcati iz informacija koje dolaze izvana, filtrirati ih i zapamtiti samo ono što je potrebno. To jest, usredotočiti se na jednu stvar. Tako će mozak raditi učinkovito i pamćenje neće patiti.

Da biste bolje razumjeli koji organ treba posebnu pažnju, poduzmite opći laboratorijski test krvi, test šećera u krvi i biokemijsku analizu urina. Klinika također treba provjeriti stanje štitne žlijezde, jer, kao što već znamo, slabljenje njegovog rada najčešće je izvor pogoršanja moždane aktivnosti.

Stariji ljudi su posebno važni za opći pregled tijela, jer letargija, slaba koncentracija i drugi slični simptomi mogu ukazivati ​​na malignu neoplazmu.

Ako se rezultati testova pokažu sigurnima, a liječnik ne otkrije nikakve ozbiljne bolesti, ali se još uvijek osjećate loše, možete se obratiti neurologu. Usput, takvi slučajevi se promatraju s maskiranom depresijom.

Naravno, uz nagli pad koncentracije i stvarno loše pamćenje, morate bez odgode otići liječniku. Čak i ako izbjegavate uzimanje lijekova, odlazak na kliniku je neophodan, samo da biste točno dijagnosticirali bolest. Nemojte to zanemariti.

Događa se, naprotiv, osoba je previše zabrinuta zbog svog zdravstvenog stanja i lošeg pamćenja. U ovom slučaju, preporučljivo je pauzirati, smiriti se emocionalno i pažljivo razmisliti je li predmet pamćenja interesantan. Doista, u biti, problem „lošeg“ pamćenja može biti uzrokovan upravo nedostatkom interesa. Onda biste trebali provjeriti sjećanje na nešto zanimljivije.

Učinkovita tehnika za poboljšanje pamćenja i pažnje

Među učinkovitim praksama za prirodnu obnovu aktivnosti mozga izdvajaju se ispravno ponavljanje informacija, asocijacija i razvoj različitih dojmova o njoj, kompetentno vađenje informacija iz memorije. Sve se metode mogu podijeliti na razine - od najjednostavnijih do najsloženijih. Glavna stvar je da je trenirati vlastitu memoriju stvarnu, ona je unutar svakog od nas.

Od sebe preporučujem da pokušate tečaj za poboljšanje pamćenja od Stanislava Matvejeva. To će vam puno pomoći ako se svakodnevno bavite brojevima, popisima, tekstovima, pravilima itd.

Dakle, prijatelji. Naučite upravljati memorijom i podijeliti svoje iskustvo s ovom temom u komentarima. Čekam vaše mišljenje o već testiranim lijekovima i različitim praksama za mozak.

Također za pogoršanje memorije preporučuje se piti tijek vitamina. U nedostatku kontraindikacija, lijekovi s koncentracijom joda i tih prirodnih vitaminsko-mineralnih kompleksa doista će pomoći u sprečavanju razvoja jedne ili drugih bolesti živčanog sustava.

Ako je članak bio koristan za vas, podijelite ga s prijateljima u društvu. mreža. I također se pretplatite na blog vijesti.