logo

Teško je uzeti puni dah - što znači simptom?

Osoba može biti proizvoljno neustrašiva, ali osjećaj nedostatka zraka uzrokovat će paniku u bilo kojem odvažnijem. Uostalom, to je izravna prijetnja našim životima, a priroda se pobrinula da osjetimo opasnost i svim sredstvima pokušavamo je izbjeći. Međutim, nedostatak kisika nije uvijek tako. Možda mozak samo doživljava iluziju i šalje lažne signale tijelu. Ali zašto nam se čini da nema dovoljno zraka ili smo zaboravili kako pravilno disati?

Strah od smrti - kralj svih problema

Vrlo često, nervozni ljudi - VSDshnikov, neurotičari, alarmisti - imaju osjećaj da je teško uzeti potpuni dah. I naravno, organski uzroci simptoma najprije dolaze na pamet. Hipohondri se odmah počinju smatrati astmatičarima ili oboljelima od raka. Strah od moguće smrti od gušenja postaje toliko jak da osoba više ne daje izvješće.

Tipične manifestacije respiratornih problema kod osobe s nervnim slomom:

  • Simptom nema raspored, ali se može pojaviti ako ga se pacijent sjeća. Da, događa se da, dok sjedi za laptopom u udobnom stolcu s šalicom čaja, osoba iznenada "pamti da ne može disati". I dišni sustav odmah reagira ispravno. Čini se da se pluća smanjuju i ne žele u potpunosti raditi. Iako cijeli dan do ovog neugodnog trenutka, osoba nije ni primijetila kako disati.
  • Svaki put nepotpuno disanje prati nekontroliran strah od smrti, panike, lupanja srca, a ponekad i povišenja krvnog tlaka. Simptom se često povezuje s otpuštanjem adrenalina i može čak postati prethodnik napada panike, tijekom kojeg će on utjecati na samu sebe.
  • Pacijent nije u stanju točno opisati svoje osjećaje. Da, teško je duboko udahnuti, zrak ne ulazi u pluća u potpunosti (a možda i ne potpuno, pa stoga nema mjesta novom dijelu). Da, nešto se miješa u prsa (ili u grlo - to se ne zna sigurno). Želim zijevnuti dublje ili kašljati, ali ništa ne izlazi. Ili - ispada s velikim naporima. Čovjek panike, zamišljajući da će upravo biti potpuno nesposoban za disanje.

Važno je napomenuti da strah samo povećava simptome, dovodeći pacijenta u začarani krug. Ponekad stanje može proganjati osobu mjesecima, voziti ljude u depresiju i pretvoriti kućno tijelo u mjesto bez želje koju nitko ne želi razumjeti.

Kako možete pomoći sebi da ponovno naučite disati?

Nakon čitanja medicinskih mjesta o teškim plućnim patologijama, pacijentu je teško adekvatno razmisliti. Ali ako razumijete da je glavni uzrok respiratornih poremećaja - stres, onda možete brzo eliminirati simptom. Glavni problemi ovdje, u pravilu, su samo dva.

  1. Preklopite usne tanke cijevi, dlan stavite na trbuh. Polako udahnite, brojeći do 10, i polako izdahnite. Trčanje 3-5 minuta.
  2. Uzmite papirnu vrećicu (ili samo preklopite dlan čamca) i udahnite unutar ovog spremnika. Može se činiti da je zrak nizak, ali to je normalno. Tako će se obnoviti odnos kisika i ugljičnog dioksida.

Problemi s disanjem su psihološki teški. Sve što ljudski mozak automatski percipira kao prijetnju životu doživljava se prije svega s moralne strane. No, jedini plus nervoznih poteškoća u disanju je da oni nikada neće dovesti osobu do smrti, jer njihov uzrok nije organski. I ovaj mali, ali tako važan plus, može prilagoditi vaš um adekvatnoj percepciji situacije i pomoći u rješavanju problema.

Teško je uzeti puni dah - što može reći?

Kada je teško uzeti puni dah na prvom mjestu, postoji sumnja na patologiju pluća. Ali takav simptom može ukazivati ​​na komplicirani tijek osteohondroze. Stoga, ako imate problema s disanjem, obratite se liječniku.

Uzroci otežanog disanja s osteohondrozom

Dispneja, nesposobnost da se napravi puni karakterističan znak cervikalne i torakalne osteohondroze. Patologija u kralježnici javlja se iz različitih razloga. No, najčešće razvoj degenerativnih procesa je izazvao: sjedilački način života, obavljanje posla povezane s povećanim opterećenjem na leđima, kršenje držanja. Utjecaj ovih faktora tijekom godina ima negativan učinak na stanje intervertebralnih diskova: oni postaju manje elastični i izdržljivi (kralješci su pomaknuti prema paravertebralnim strukturama).

Ako napreduje osteohondroza, koštano tkivo je uključeno u destruktivne procese (osteofiti se pojavljuju na kralješcima), mišiće i ligamente. Vremenom se stvara izbočina ili diskus hernije. Kada je patologija lokalizirana u vratnoj kralježnici, korijen kičme komprimira se vertebralna arterija (kroz koju se dovodi krv i kisik u mozak): pojavljuju se bolovi u vratu, osjećaj nedostatka zraka i tahikardija.

Uništavanjem intervertebralnih diskova i pomicanjem kralješaka u prsnoj kralježnici mijenja se struktura prsnog koša, nadražuje se frenični živac, a zahvaćaju i korijeni koji su odgovorni za inervaciju respiratornog i kardiovaskularnog sustava. Vanjska manifestacija takvih procesa postaje bol, pogoršava se kada se pokušava duboko udahnuti, kršenje pluća i srca.

Osobine osteohondroze

Klinička manifestacija cervikalne i torakalne osteohondroze je različita. U ranim fazama razvoja može biti asimptomatski. Nedostatak zraka i bolova u prsima s dubokim disanjem javljaju se kako bolest napreduje. Dispneja može ometati dan i noć. Za vrijeme spavanja prati hrkanje. Pacijentov san postaje isprekidan, zbog čega se budi umoran i preplavljen.

Osim respiratornih poremećaja, pojavljuju se i osteohondroze:

  • bol između lopatica;
  • lupanje srca;
  • krutost pokreta ruku;
  • glavobolje (najčešće u okcipitalnom području);
  • utrnulost, ukočenost u vratu;
  • vrtoglavica, nesvjestica;
  • tremor gornjih udova;
  • plavi vrhovi prstiju.

Često se takvi znakovi osteohondroze percipiraju kao patologija pluća ili srca. Međutim, moguće je razlikovati prave poremećaje u radu ovih sustava od bolesti kralježnice prisutnošću drugih simptoma.

Teško je shvatiti zašto je teško udahnuti duboko. Ali kod kuće možete učiniti sljedeće:

  • zauzmite sjedeći položaj, zadržite dah 40 sekundi;
  • pokušajte raznijeti svijeću na udaljenosti od 80 cm.

Ako testovi ne prođu, to ukazuje na neispravnost dišnog sustava. Za odluku o točnoj dijagnozi potrebno je konzultirati liječnika.

Problemi s disanjem: dijagnoza, liječenje

Saznati zašto je teško uzeti puni dah može biti samo liječnik, nakon što je pacijent podvrgnut sveobuhvatnom pregledu. Uključuje:

Pregled prsnog koša. dodjeljivanje:

  • Ultrazvuk srca;
  • EKG;
  • elektromiografija;
  • fluorografija pluća.

Dijagnoza kralježnice. Uključuje:

  • X-zrake;
  • kontrastna diskografija;
  • mijelografija;
  • kompjuterska ili magnetska rezonancija.

Ako tijekom pregleda nisu pronađene ozbiljne patologije unutarnjih organa, ali su pronađeni znakovi osteohondroze, treba liječiti kralježnicu. Terapija bi trebala biti sveobuhvatna i uključivati ​​liječenje lijekovima i lijekovima.

U liječenju propisanih lijekova:

Lijekovi protiv bolova i vazodilatatori. Načelo njihovog djelovanja:

  • ubrzava protok krvi i kisika u mozak, tkiva zahvaćene kralježnice;
  • smanjuju vaskularne grčeve, bolove;
  • poboljšati metabolizam.

Hondroprotektori - uzmite za:

  • vraćanje elastičnosti intervertebralnih diskova;
  • spriječiti daljnje uništavanje hrskavičnog tkiva.

Nesteroidni protuupalni lijekovi. Učinak uporabe:

  • bolovi su smanjeni;
  • upala, oticanje tkiva u mjestu stezanja krvnih žila i korijena kralježnice;

Relaksanti mišića - pomoć:

  • ublažavanje napetosti mišića;
  • za vraćanje motorne funkcije kralježnice.

Dodatno propisan unos vitamina. U teškim situacijama preporučuju nošenje Schantzovog ovratnika: on podupire vrat, čime se smanjuje pritisak na korijenje i žile (osjećaj nedostatka zraka se ne događa često).

Sastavni dio složenog liječenja kralježnice je korištenje pomoćnih medicinskih postupaka. Glavni ciljevi ove terapije:

  • smanjiti ozbiljnost boli;
  • ojačati mišićni sustav;
  • eliminirati probleme s disanjem;
  • stimulira metaboličke procese u zahvaćenim tkivima;
  • spriječiti pogoršanje boli.

Nefarmakološko liječenje osteohondroze uključuje:

  • akupunktura - poboljšava protok krvi, blokira patološke impulse perifernog živčanog sustava;
  • elektroforeza - opušta mišiće, širi krvne žile, djeluje umirujuće;
  • magnetska terapija. Pomaže u poboljšanju cirkulacije mozga, zasićenju miokarda kisikom (normalno funkcioniranje prsnog koša, dispneja nestaje);
  • Terapija tjelovježbom i vježbe disanja. Utjecaj zanimanja: jača kardiovaskularni i respiratorni sustav;
  • Masaža - ubrzava protok krvi i kisika u mozak i organe prsa, opušta mišiće, normalizira metabolizam.

Stalni nedostatak zraka kod osteohondroze može dovesti do razvoja astme, pojave upale srčanog mišića. U teškim slučajevima, patologija vratne ili prsne kralježnice uzrokuje potpuni gubitak respiratornih funkcija, invaliditeta, pa čak i smrti. Stoga, nakon potvrde dijagnoze, trebali biste odmah početi uzimati terapijske mjere.

Dispneja u osteohondrozi: prognoza, preporuke za prevenciju

Prema preporukama liječenja, prognoza za oporavak je povoljna. Iznimke su slučajevi kasnog liječenja od strane liječnika: kada je produženi nedostatak zraka doveo do nepovratnih promjena u tkivu mozga.

Za prevenciju dispneje kod osteohondroze preporučuje se pogoršanje bolesti:

  1. Obavljajte redovite vježbe.
  2. Što je češće moguće posjetiti svježi zrak: to će smanjiti vjerojatnost hipoksije
  3. Jedite dobro.
  4. Prestanite pušiti, smanjite uporabu alkohola.
  5. Slijedite držanje.
  6. Jogging, plivanje, rolanje i skijanje.
  7. Udisanje s eteričnim uljima, citrusa (ako nema alergija na voće).
  8. Potpuno se opustite.
  9. Promijenite mekani krevet u ortopedski.
  10. Izbjegavajte preopterećenje kralježnice.
  11. Jačati imunitet narodnih lijekova ili lijekova (prema preporuci liječnika).

Nedostatak zraka, otežano disanje, bol s dubokim dahom - mogu biti znakovi bolesti srca i dišnog sustava ili manifestacija komplicirane osteohondroze. Da biste spriječili pojavu opasnih po zdravlje i životne posljedice, morate se posavjetovati s liječnikom: on će utvrditi uzrok oštećenja dišnog sustava i odabrati ispravan tretman.

Zašto ne mogu udahnuti? Zašto mi nije lako uzdisati i zijevati?

Dugo vremena imam problema s disanjem u nekim situacijama. Odlučio sam pisati o tome. može li mi netko pomoći

Moj problem je da tijekom dana, pod utjecajem mišićnog tonusa (koji se pojavljuje bez ikakvog razloga, samo se pojavi), ne mogu uhvatiti puni dah. Želim zijevati, ali ne mogu to učiniti. Osjećam da uzimam nepotpuni dah i dah je mnogo kraći nego inače.

Imam problema s govorom (govorim brzo), idem kod logopeda - on tvrdi da je to problem stresa, ali ja ništa ne naglašavam.

To nije specifično za situacije. samo stres je bezuvjetan. Kako se nositi s tim?

Nemoguće je uzeti uzdah - uzrok, liječenje.

Respiratorni poremećaji (nezadovoljstvo udisanjem, dubokim udisajima, nedostatak zraka) mogu imati psihogenu prirodu, na primjer, javljaju se na pozadini poremećaja emocionalnog stanja, tjeskobe, teškog stresa, depresije, a ponekad i na pozadini negativnih dojmova kod djece. U ovom slučaju ne postoji ozbiljna organska bolest, ali postoji mentalna priroda tih povreda. Da biste riješili problem, naravno, bolje je kontaktirati stručnjaka. Prvo, pulmologu, da razjasni prirodu nepotpune inhalacije, a zatim posavjetujte se s psihologom i neurologom.
U slučaju psihogene prirode, sljedeći skup mjera pomoći će u rješavanju problema - vježbe disanja, samohipnoza, hipnoza, liječenje neuropatološke neuroze. S iznenadnom pojavom simptoma, svježi zrak (vanjski zrak) puno pomaže.
U medicini, napadi nezadovoljstva dahom, koji se javljaju kao posljedica stresa ili živčanih poremećaja, također se smatraju ekvivalentom napadaja panike.

A sada razmislite o drugim uzrocima i bolestima, zbog kojih ne možete uzeti potpuni dah.

1) Jedan od najčešćih uzroka ovog simptoma je vegetativno-vaskularna distonija. U tom se slučaju preporučuje da se riješite loše navike - pušite, hodate više na svježem zraku, pokušavate izbjeći stres, a onda se manifestacija nepotpunog disanja može svesti na najmanju moguću mjeru.

2) Rak pluća (rak). Svake godine, svi Rusi su podvrgnuti rendgenskom pregledu pluća, to je potrebno kako bi se otkrili rak i plućna tuberkuloza u ranim fazama. Stoga nemojte zanemariti donošenje ovog važnog istraživanja.

3) Problem s kralježnicom. Cijela stvar može biti u prekomjernoj napetosti mišića vrata i torakalne regije. U ovom slučaju, potrebno je konzultirati neurologa i proći tečaj masaže.

U svakom slučaju, liječnik će vam pomoći da ispravite problem, prije svega se obratite terapeutu i, ako je potrebno, uputit će vas specijalistu.

Teško je disati

Povezana i preporučena pitanja

52 odgovora

Pretražite web-lokaciju

Što ako imam slično, ali drugo pitanje?

Ako među odgovorima na ovo pitanje niste pronašli potrebne informacije ili se vaš problem malo razlikuje od prikazanog, pokušajte s liječnikom postaviti još jedno pitanje na ovoj stranici ako se radi o glavnom pitanju. Također možete postaviti novo pitanje, a nakon nekog vremena liječnici će vam odgovoriti. Besplatno je. Također možete tražiti potrebne informacije na sličnim pitanjima na ovoj stranici ili na stranici za pretraživanje web-lokacije. Bit ćemo vam vrlo zahvalni ako nas preporučite prijateljima na društvenim mrežama.

Medportal 03online.com provodi medicinske konzultacije u načinu korespondencije s liječnicima na stranici. Ovdje ćete dobiti odgovore od stvarnih praktičara u svom području. Trenutno, stranica može primiti konzultacije na 45 područja: alergije, venereology Gastroenterology, hematoloških i genetika, ginekolog, homeopat, dermatolog dječji ginekolog, dijete neurolog, dječju kirurgiju, pedijatrijska endokrinologa, nutricionista, imunologija, zarazne bolesti, kardiologija, kozmetika, logoped, Laura, mammolog, medicinski pravnik, narkolog, neuropatolog, neurokirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, ortoped, oftalmolog, pedijatar, plastični kirurg, proktolog, Psihijatar, psiholog, pulmolog, reumatolog, seksolog-androlog, stomatolog, urolog, ljekarnik, fitoterapeut, flebolog, kirurg, endokrinolog.

Odgovaramo na 95,24% pitanja.

Ne mogu duboko udahnuti.

Neka se položaj ispravlja.

Vrlo često zbog toga.

Takva je EU

Ponovno posjetite liječnika i podvrgnite se liječenju. Bio mi je propisan baclos. Na jednu tabletu 10 mg 2 puta dnevno.

Evgenia Murzintseva piše:

Jesu li ti lijekovi kompatibilni s alkoholom?

letio sam svojim divljim vikendom u Kazanu

Prihvatila ju je njezina sestra, ali mi smo toliko željeli za vikend da se oslobodimo u Kazanu, da se tako družimo, a sada.. Bojim se da neće biti zainteresirana, ali neću ići sama)

A kakav je to specijalista taj osteopat? Samo za ovaj dio?

Kako da dođem do osteopate? Trebate li uputnicu? Da li on uopće radi u običnim poliklinikama? Jeste li išli na kupon? Ili samo idem u bolnicu i idem ravno k njemu, plaćam novac, a on me tretira?

Teško je duboko udahnuti

Znate, na internetu često nailazim na slično pitanje, ali nigdje na njemu nisam našao pitanje. Odlučio sam vas pitati, dragi liječnici i korisnici foruma.

Problem je u tome: postoji divlja želja da se duboko udahne, ali ne može se u potpunosti ispuniti: kao da nedostaju prsa, nešto počiva na njoj, i sve, tako neugodan osjećaj u grudima i opet divlja želja za udisanjem. Nakon 7-10 pokušaja disanja ispada, ali opet, sve ponovo. Ako pokušate potisnuti taj osjećaj i mirno udahnete, ispada nekako umjetno, počinje se malo vrtjeti i počinje tako duboko zijevanje. I to od adolescencije, sada imam 26 godina.

Nisam našao uzroke tog osjećaja. Ne smeta nekoliko mjeseci. Sada "dolazi" svaki dan. Uvijek se manifestira nakon prejedanja, u toplini, od sitnih bombona (možda slučajnosti?), I. Samo tako. Počeo sam griješiti na vazokonstriktorskim kapljicama: ne mogu ih potpuno odbiti, s 0,5 - 0,25% djece kaplje, samo za noć, iu jednu nosnicu. Zavisnost od kapi je dugotrajna, nije mogla kapati tjedan dana, ali onda ne-ne, ne, kuhat ću je. Međutim, u razdoblju "nekapanja" to se također događa. Naprotiv, ako je nos pun i pokušavam disati kroz usta, samo počinjem gušiti se

Ni terapeuti ni kardiolozi nisu pronašli odgovor. U dobi od 16 godina, dali su mi tahikardiju, ali činilo se da je prošlo s godinama.

Ja bih bio vrlo zahvalan da čujem vaše mišljenje! Hvala unaprijed svima koji su odgovorili!

AntiVSD.ru - Vegetativno-vaskularna distonija, pojava i simptomi, liječenje i prevencija, osteohondroza

Vegetativna distonija => Početak i simptomi => Tema započeta: Yurich on January 29, 2009, 11:39:08

Bok
Imam 31 godinu.
Pijem umjereno na blagdane, ne pušim, pokušavam zadržati aktivan stil života.
Ja se bavim sportom, tri puta tjedno idem u teretanu.
Rad je nervozan.
Već pola godine, negdje, muči ga osjećaj "nepotpunog udisanja" ili nedostatka zraka.
Raste osjećaj pritiska na grudima i želju da duboko udahne.
Udahneš, ali u nutriji nema osjećaja zasićenja pluća, to jest, kao da nisi udahnuo, već pola daha. Potrebno je pokušati još jednom duboko udahnuti kroz snagu. Osjećaj kao da netko stisne prsa i ne daje normalan dah. Ono što ima zanimljiv učinak. Ako se tijekom nastupa takvog gušenja napravi zijevanje (zijevanje), onda nema osjećaja gušenja i nema "potpunog daha".
Potrebno je ili zijevati cijeli dan (ponekad pomaže) ili pokušati uzeti dva ili čak tri udisaja u nizu kroz silu, ponekad pomaže jak, dugi dah.
Osjećam se potpuno onesposobljeno. Ovo akutno stanje ne može se ukloniti gotovo šest mjeseci. Već umoran od toga, strašno mučen.
Trudim se održati aktivan način života, 3 puta tjedno idem u teretanu.
Gotovo sva snaga se uklanja.
Manifestira se u dinamici i statiki. tj ne nužno takvu kratak dah pri trčanju ili hodanju, mogu samo sjediti na poslu i osjećati takve napade gušenja.
Noć ne ometa san. Kako se ponekad probudim, neugodan osjećaj je odmah vidljiv ponekad za pola sata.

U okviru osiguranja nalazi se poliklinika. Čini se da to nije loša klinika.
Položen ispit:
Kardiolog - zdrav, postoji mali prolaps metralnog ventila, ali je unutar normalnog raspona (radio sam EKG i ehogram)
Pulmanolog-Zdorov (funkcija vanjskog disanja, rendgenska traheja, FG)
Gastroenerolog - sumnja da je kila dijafragme jednjaka zdrava - nije potvrđena.
Neuropatolog je dijagnosticirao Vigeto vaskularnu distantiju ili neurocirculacijsku distantiju + malu osteohandrozu kralježnice.
Na što idu različitim liječnicima. Ono što nisam imenovao neurologom. Od Grandaxine i Medocalma do Stimulusa i Ataraxa, a Bog zna što još. Ništa ne pomaže.
Tko može pomoći sa savjetom. Što trebam učiniti? KAKO ĆE OD POGLAVLJA DOBITI SE
Može li netko u životu naići na takve simptome, kakva je to bolest.
Koju vrstu lijeka se može ukloniti. Bio bih vrlo zahvalan. Sada idem na masažu, ali nema smisla ni za to.
Možete pisati u ICQ 133024097 Možete poslati mail [email protected] [email protected] ili ovdje na forumu.
Hvala svima koji su se odazvali.

Yurich, i je li flurografija? Iz opisa nisam vidio zaključak terapeuta. : o

Sve ostalo osim udaha ne smeta dobro. Stranica ima odjeljak: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=8.0
Pogledajte o disanju, ne savjetujem vam da čitate o drugim simptomima, odmah ga izostavite, inače ćete misliti nešto dodatno:)

Yurich, i što se učitavaš u teretani? Kakvu vrstu vježbe?

Često imam poteškoća s disanjem - ne mogu uzeti puni dah, samo nekoliko puta.
Potrebna je i masaža cervikalno-torakalne kralježnice. Oslobodit će napetost mišića.

Masaža, samo masaža!
Nakon živaca, to je stvar.

Dragi Yurich, razumijem te, i ja sam patio od ovog +)
Prvo što mogu savjetovati u vezi s tim "prikladnim" je pokušati se smiriti, a ne paničariti - to je najvažnija stvar;
Zatim pokušajte normalizirati disanje, jer nemate volje, ovim napadom počinjete disati pogrešno, pokušavate udahnuti dijafragmu, pokušati usavršiti ispravno disanje kako biste disali bez ispravnog razmišljanja.
Kada zijevate, osjećate se bolje, čak je i znanstveno dokazana činjenica, jer se kisik intenzivno dovodi u mozak, itd. +)
još uvijek možete disati u paketu, ali to nije vrlo zgodan alat)

Usput, u vezi s medenom, iskreno mi pomaže, ali uz psihoterapiju, tj. složeni tretman, schaz ponekad "guši" malo, ali osjećam posebnu nelagodu zbog toga, jer Mogu se smiriti)

Yurich, i je li flurografija? Iz opisa nisam vidio zaključak terapeuta. : o

Sve ostalo osim udaha ne smeta dobro. Stranica ima odjeljak: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=8.0
Pogledajte o disanju, ne savjetujem vam da čitate o drugim simptomima, odmah ga izostavite, inače ćete misliti nešto dodatno:)

Yurich, i što se učitavaš u teretani? Kakvu vrstu vježbe?

Često imam poteškoća s disanjem - ne mogu uzeti puni dah, samo nekoliko puta.
Potrebna je i masaža cervikalno-torakalne kralježnice. Oslobodit će napetost mišića.

Već dugo hodam u dvoranu 3.
Nekada sam to radio normalno, ali sada imam dovoljno vježbanja na podu. Radim pola sata i bez snage. Počinjem zijevati, glava mi se vrti, itd. Odmah zaustaviti. Kakva noćna mora, naravno u takvom stanju, rezultati se ne mogu postići.

Obuka je takva. Treniram 3 puta tjedno. Radim prema shemi 1 dan - biceps u prsima 2 dana natrag triceps 3 dan ramena, noge.
20 minuta, a zatim napajanje, a zatim pritisnite.
Ali snage su stvarno počele biti dovoljne samo za pola treninga.
Prije toga n ebylo.

Tko je angažiran u dvorani s IRR-om savjetuje koje vježbe možete raditi ono što nije.
Na primjer, sada sam uklonio sve osnovne, kao što je čučanj s šipkom, povlačenje i uklanjanje težine, pokušavam izračunati prosječne težine.

Masaža, samo masaža!
Nakon živaca, to je stvar.

Noću pijem valeranku, dvije tablete.
Glavna stvar nije pokolj doze, već trajanje.
Pijem pet dana u tjednu, a onda vikendima.

Moj VSD je počeo odmah nakon moje u-shu nastave. Trenirao sam svaki dan jedan sat i po četiri godine.
Ne mogu. Ne želim prolaziti kroz tijelo, ne prepirati tijelo i ne upasti u njegove zahtjeve.
Jedne noći počela je tipična PA. Tada je dugo i neuspješno liječen zbog gastritisa. Tada se prestao liječiti, a gastritis je nestao.
:)))))
VSD je nakon nekog vremena opet došao.
Ključna riječ u ovoj priči je "Ne mogu". Yurich, osjećaš? Prisiljavate se, prisiljavate, pretjerujete, a onda se ispostavi da sve to ulazi i manifestira se kroz lijepe simptome IRR-a.
Zapitajte se, želite li se baviti sportom istim tempom, ili postoji želja da se sve to ispljune i smanji opterećenje?
Siguran sam da u vašem srcu razmislite o vremenu do kraja treninga. Ovo ste vi.
Cijeli problem je upravo ovdje u psihi.

Zdravo, Yurich.
Simptomi su vrlo poznati. Imam osjećaj... nedostatak zraka. pojavio se prije 5 godina. Na toj pozadini počeli su se razvijati nerazumni strahovi, povremeno se pojavljivao osjećaj panike, počeo se osjećati inferiorno. Zatim sam diplomirao na institutu, naglasio sam na stresu, a posljednji tečaj od 1,5 završio je studije “blago rečeno” putem sile. S pojavom osjećaja nedostatka zraka, bio sam jako uplašen, i trčao sam oko mnogo liječnika, baš kao i ti. Sve je ispalo normalno. Spomenutog živce. Začudo, malo se smirilo. logika je bila takva, kad su svi vitalni organi u redu, onda se ne brinite toliko.
U sadašnjosti, nisam se u potpunosti oslobodio osjećaja, ponekad se čini. Ali ipak, osjećala sam se mnogo bolje.
Što sam učinio? Pokušao sam se prilagoditi, isključiti iz svog života ono što me u to vrijeme najviše zabrinjavalo. Živim u moskovskoj regiji i jako mi je stres izazivao da svaki dan odlazim u Moskvu, jako me je umorio i vremenom sam izazvao takav osjećaj otpora da nisam mogao ni zaspati dan prije nego što sam znao da ću sutra otići u Moskvu. Studija, hvala Bogu, gotova je i našao sam posao u blizini.
Tada sam shvatio da sam dugo vremena bio neprijatelj za sebe, radio sam ono što nisam htio, držao sam se u neizvjesnosti, nisam se stvarno opustio. Tada sam bio previše zabrinut za mišljenje drugih, želju da sve učinim savršeno dobro, ne razmišljajući o njihovim unutarnjim osjećajima, kroz "ne mogu", kroz silu. Volja je, naravno, dobra. Ali u svemu mora postojati mjera. Organizam ponekad reagira s bolestima, kad mi tvrdoglavo ne želimo ništa primijetiti, povrijedimo sebe.
Počeo sam više slušati sebe, na ono što doista želim smanjiti broj situacija u kojima sam morao nešto učiniti silom. Prestala je "voziti" sebe, iako se ispostavilo da je vrlo teško riješiti se ove navike. Kad bih se osjećao umorno - tjelesno, moralno - gurnuo svoju odgovornost, zbog čega bih mogao raditi za habanje, pokušavao sam preuzeti zadatke. Pokušao sam se usrećiti, gledati na život drugačije, uživati ​​u onome što radim, uživati ​​u vremenu - bilo kojoj dobroj knjizi, odlasku u kupatilo, pjesmi koju volim. proširio krug interesa, nove hobije.
U to vrijeme nisam imao nikakav fizički napor, počeo sam plesati. na vlastito zadovoljstvo, um je bio odsječen od problema za 1,5 sati učenja, glazba je bila uzbudljiva.
Zaljubio se :)
Vrlo korisna komunikacija. Isprva je postojao osjećaj da je sa mnom nešto strašno, da sam samo ja... panika. Srećom, imam nekoliko bliskih ljudi s kojima mogu podijeliti ono što mi je stalo. Bilo je lakše progovoriti. A kad nema nikoga u blizini. napisao je nešto poput dnevnika. Na papiru, svi problemi nisu bili tako strašni, ispostavilo se da su te bilješke počele za ostatak, i završilo sa zdravljem. Budući da je bilo vrijedno povjeriti sve užasne i turobne papire, postalo je manje značajno, glava se razbistrila, živci su se smirili.

U vašoj situaciji, prva stvar je da se smirite, uzmete timeout. Osjetite da volite sebe, tako da nećete učiniti ono što osjećate loše. Naučite kako se fizički i psihički opustiti, opustite se. Probijte se iz beskrajnog lanca slučajeva i uzoraka, radite ono što ste odavno željeli, ali nemojte dospjeti u ruke, počastite se, razmislite o voljenima, što možete učiniti ugodno i dobro za njih, neka to bude samo dobra riječ, sms, romantična večera.. ništa :)
Pazite na hranu, dovoljno spavajte, provodite više vremena na svježem zraku. Valerijana za noć također ne boli, kao i masaža.
Osjećajte se manje ako imate takvu naviku - ispustite ga :) Neću reći da sam veliki obožavatelj Carnegieja, ali neke stvari iz njegove knjige “Kako prestati brinuti i početi živjeti” su korisne za mene.
Sretno i dobro zdravlje :)

Čini mi se u ovom pješčaniku. Pronašla je zanimljiv članak koji naziva “teško udahnuti i izdisati” - sindrom hiperventilacije (VVD). Ovdje je link - http://www.polismed.ru/gvs-post0001.html

Razumio sam što da radim:
1. vježbe disanja, kao što je Strelnikova.
2. pronađite osobu koja će propuštati više puta neurovaskularne reflekse, masirati područje prsa i vrata.
3. sport: plivanje, trčanje, nešto s malim opterećenjem, ne više od 125-140 otkucaja / min.

Bok
Imam 31 godinu.
Pijem umjereno na blagdane, ne pušim, pokušavam zadržati aktivan stil života.
Ja se bavim sportom, tri puta tjedno idem u teretanu.
Rad je nervozan.
Već pola godine, negdje, muči ga osjećaj "nepotpunog udisanja" ili nedostatka zraka.
Raste osjećaj pritiska na grudima i želju da duboko udahne.
Udahneš, ali u nutriji nema osjećaja zasićenja pluća, to jest, kao da nisi udahnuo, već pola daha. Potrebno je pokušati još jednom duboko udahnuti kroz snagu. Osjećaj kao da netko stisne prsa i ne daje normalan dah. Ono što ima zanimljiv učinak. Ako se tijekom nastupa takvog gušenja napravi zijevanje (zijevanje), onda nema osjećaja gušenja i nema "potpunog daha".
Potrebno je ili zijevati cijeli dan (ponekad pomaže) ili pokušati uzeti dva ili čak tri udisaja u nizu kroz silu, ponekad pomaže jak, dugi dah.
Osjećam se potpuno onesposobljeno. Ovo akutno stanje ne može se ukloniti gotovo šest mjeseci. Već umoran od toga, strašno mučen.
Trudim se održati aktivan način života, 3 puta tjedno idem u teretanu.
Gotovo sva snaga se uklanja.
Manifestira se u dinamici i statiki. tj ne nužno takvu kratak dah pri trčanju ili hodanju, mogu samo sjediti na poslu i osjećati takve napade gušenja.
Noć ne ometa san. Kako se ponekad probudim, neugodan osjećaj je odmah vidljiv ponekad za pola sata.

U okviru osiguranja nalazi se poliklinika. Čini se da to nije loša klinika.
Položen ispit:
Kardiolog - zdrav, postoji mali prolaps metralnog ventila, ali je unutar normalnog raspona (radio sam EKG i ehogram)
Pulmanolog-Zdorov (funkcija vanjskog disanja, rendgenska traheja, FG)
Gastroenerolog - sumnja da je kila dijafragme jednjaka zdrava - nije potvrđena.
Neuropatolog je dijagnosticirao Vigeto vaskularnu distantiju ili neurocirculacijsku distantiju + malu osteohandrozu kralježnice.
Na što idu različitim liječnicima. Ono što nisam imenovao neurologom. Od Grandaxine i Medocalma do Stimulusa i Ataraxa, a Bog zna što još. Ništa ne pomaže.
Tko može pomoći sa savjetom. Što trebam učiniti? KAKO ĆE OD POGLAVLJA DOBITI SE
Može li netko u životu naići na takve simptome, kakva je to bolest.
Koju vrstu lijeka se može ukloniti. Bio bih vrlo zahvalan. Sada idem na masažu, ali nema smisla ni za to.
Možete pisati u ICQ 133024097 Možete poslati mail [email protected] [email protected] ili ovdje na forumu.
Hvala svima koji su se odazvali.

Imao sam istu stvar, nisam mogao duboko udahnuti. Sve provjereno i srce, i pluća, i shchitovidku- sve je normalno. Pronašla je dobrog neuropatologa, dijagnosticirao mi je somatoformnu disfunkciju autonomnog živčanog sustava. Propisao sam antidepresiv, vidio sam plizil (paroxetine), sam se nisam mogao nositi s tom poševom, trpio sam 8 mjeseci, a onda sam odlučio. Upozoravam vas da u početku neće biti leda, ali ne morate prestati piti, mnogi to rade, onda će za 1,5-2 mjeseca biti bolje. Sada nemam te simptome.

Teško je disati kad nema dovoljno zraka za disanje

Ako postane teško disati, problem može biti povezan s neuspjehom u živčanom regulacijom, ozljedama mišića i kostiju, kao i drugim abnormalnostima. To je najčešći simptom u napadima panike i vaskularnoj distoniji.

Zašto je disanje otežano - reakcija tijela

U mnogim slučajevima situacije nestašice zraka mogu biti znak ozbiljne bolesti. Stoga se ne smije zanemariti takvo odstupanje i čekati da sljedeći napad prođe u nadi da se novi neće uskoro ponoviti.

Gotovo uvijek, ako tijekom udisanja nema dovoljno zraka, razlog leži u hipoksiji - padu sadržaja kisika u stanicama i tkivima. Također može biti hipoksemija kada kisik padne u samu krv.

Svaka od ovih abnormalnosti postaje glavni čimbenik zašto počinje aktivacija u respiratornom centru mozga, otkucaji srca i disanje postaju sve učestaliji. U ovom slučaju, izmjena plina u krvi s atmosferskim zrakom postaje intenzivnija, a smanjenje kisika se smanjuje.

Gotovo svaka osoba ima osjećaj nedostatka kisika tijekom trčanja ili druge tjelesne aktivnosti, ali ako se to dogodi čak i sa smirenim korakom ili u mirovanju, to znači da je situacija ozbiljna. Bilo koji pokazatelj poput promjene ritma disanja, kratkog daha, trajanja udisaja i izdisaja ne treba zanemariti.

Vrste kratkog daha i drugi podaci o bolesti

Dispneja ili nemedicinski jezik - kratkoća daha, bolest je praćena osjećajem nedostatka zraka. U slučaju srčanih problema, pojava kratkog daha počinje tijekom fizičkih napora u ranim fazama, i ako se situacija postupno pogorša bez liječenja, čak iu relativnom stanju odmora.

To se posebno očituje u horizontalnom položaju, što prisiljava pacijenta da stalno sjedi.

Manifestirajući akutnu dispneju najčešće noću, odstupanje može biti manifestacija srčane astme. U takvom slučaju, disanje je teško i to je znak inspiratorne dispneje. Kratak dah izdisaja je kada je, naprotiv, teško izdisati zrak.

To se događa zbog suženja lumena u malim bronhima ili u slučaju gubitka elastičnosti u tkivima pluća. Izravna dispneja zbog iritacije respiratornog centra, koja se može pojaviti kao posljedica tumora i krvarenja.

Teško disanje ili brzo disanje

Ovisno o učestalosti respiratornih kontrakcija, mogu postojati 2 vrste dispneje:

    bradypnea - respiratorni pokreti u minuti 12 ili manje, nastaju zbog oštećenja mozga ili njegovih membrana, kada je hipoksija produljena, što može biti popraćeno dijabetesom i dijabetičkom komom

Glavni kriterij da je kratki dah patološki jest da se javlja u normalnoj situaciji, a ne u teškim opterećenjima, kada je prethodno bio odsutan.

Fiziologija respiratornog procesa i zašto postoje problemi

Kada je teško disati i nema dovoljno zraka, razlozi mogu biti kršenje složenih procesa na fiziološkoj razini. Kisik u naše tijelo ulazi u tijelo, u pluća i širi se na sve stanice preko površinski aktivne tvari.

Riječ je o kompleksu različitih aktivnih tvari (polisaharidi, proteini, fosfolipidi, itd.) Unutar kojih se nalaze alveole pluća. On je odgovoran za osiguravanje da se plućni mjehurići ne drže zajedno i kisik slobodno teče u pluća.

Vrijednost površinski aktivne tvari je vrlo značajna - uz pomoć, protok zraka kroz membranu alveola ubrzava se 50-100 puta. To jest, možemo reći da možemo disati zahvaljujući surfaktantu.

Što je manje surfaktanta, to će tijelo biti teže osigurati normalan respiratorni proces.

Surfaktant pomaže plućima da usisavaju i apsorbiraju kisik, sprječavaju spajanje zidova pluća, poboljšavaju imunitet, štite epitel i sprječavaju edeme. Stoga, ako postoji konstantan osjećaj gladovanja kisikom, sasvim je moguće da tijelo nije u stanju pružiti zdravo disanje zbog neuspjeha u proizvodnji površinski aktivne tvari.

Mogući uzroci bolesti

Često osoba može osjetiti - "gušenje, kao da je kamen na plućima." Kod dobrog zdravlja ova situacija ne bi trebala biti u normalnom stanju odmora ili u slučaju lakog opterećenja. Uzroci nedostatka kisika mogu biti vrlo raznoliki:

  • snažne osjećaje i stres;
  • alergijska reakcija;

Unatoč tako velikom popisu mogućih razloga zašto je teško disati, surfaktant je gotovo uvijek izvor problema. Ako uzmemo u obzir fiziologiju, to je masna membrana unutarnjih stijenki alveola.

Alveol je pjenušava depresija u plućima i uključena je u respiratorni čin. Dakle, ako je sve u redu s surfaktantom, sve bolesti u plućima i disanje bit će minimalno pogođene.

Stoga, ako vidimo ljude u prometu, blijede i u stanju nesvjestice, najvjerojatnije, cijela stvar je također u surfaktantu. Kada osoba iza sebe primijeti - "Previše često zijevanje", tvar se proizvodi pogrešno.

Kako izbjeći probleme s površinski aktivnim tvarima

Već je uočeno da je osnova surfaktanta masti, od kojih se sastoji od gotovo 90%. Ostatak je dopunjen polisaharidima i proteinima. Ključna funkcija masti u našem tijelu je sinteza ove tvari.

Stoga je uobičajeni razlog za pojavu problema s surfaktantima slijediti modu za prehranu s niskim udjelom masti. Ljudi koji su isključili masti iz svoje prehrane (koji mogu biti korisni, a ne samo daleko od štetnih), uskoro počinju patiti od hipoksije.

Korisne su nezasićene masti koje se nalaze u ribama, orašastim plodovima, maslinovim i biljnim uljima. Među biljnim proizvodima izvrsno je u tom pogledu avokado.

Nedostatak zdravih masti u prehrani dovodi do hipoksije, koja se kasnije pretvara u ishemijsku bolest srca, što je jedan od najčešćih uzroka prerane smrtnosti. Posebno je važno ispravno oblikovati svoju prehranu za žene tijekom trudnoće, tako da i ona i dijete imaju sve potrebne supstance proizvedene u pravoj količini.

Kako se možete pobrinuti za pluća i alveole

Budući da kroz usta dišemo kroz pluća, a kisik ulazi u tijelo samo kroz alveolarnu vezu, za probleme s disanjem, morate se pobrinuti za zdravlje dišnog sustava. Možda ćete morati obratiti posebnu pozornost na srce, jer kada postoji nedostatak kisika, mogu se pojaviti različiti problemi koji zahtijevaju promptno liječenje.

Osim pravilne prehrane i uključivanja u prehrani zdravih masnih namirnica, možete poduzeti i druge učinkovite preventivne mjere. Dobar način za poboljšanje zdravlja je posjet slanih soba i špilja. Sada ih je lako pronaći u gotovo svakom gradu.

Ako je dijete bolesno, postoje specijalizirane sobe za djecu. Vrijednost ovoga je da samo uz pomoć fine soli moguće je očistiti alveolu od raznih parazita i patogenih bakterija. Nakon nekoliko sesija u slanim sobama postat će mnogo mirnije disati u snu i tijekom tjelesne aktivnosti. Postupno će nestati osjećaj kroničnog umora koji počinje nastajati nakon nedostatka kisika.

VSD i osjećaj nedostatka zraka

Osjećaj, kada je teško disati, česta je pratnja vegetativno-vaskularne distonije. Zašto ljudi s VSD-om ponekad ne mogu uzeti pun dah? Jedan od najčešćih uzroka je hiperventilacijski sindrom.

Taj se problem ne odnosi na pluća, srce ili bronhije.

Duboko udahnite svake minute ili zašto uvijek želite duboko udahnuti?

Kada se ljudi žale na nedostatak zraka, obično kažu - "Bio sam bez daha", "Nemam dovoljno zraka", "Nemam dovoljno kisika, pa duboko udahnem svaku minutu." Takav se poremećaj obično javlja zbog kršenja frekvencije, ritma disanja koje proizvodi osoba. Takvo stanje u kojem se javlja respiratorni poremećaj, postoji manjak zraka, osoba često duboko diše i često uzima duboke udisaje - što se naziva kratkoća daha.

Kada osoba nema dovoljno zraka, postaje mu teško komunicirati s drugima, jedva koncentrira svoju pozornost, ne može dugo razgovarati. On mora duboko disati, često udahnuti, gotovo svake minute, pokušavajući ispuniti svoja pluća.

Koje bolesti prati nedostatak daha?

- Takvo stanje može nastati zbog emocionalnog šoka, stresa, jakog psihološkog stresa. Kada osoba doživi tako jake emocije, tijelo energično proizvodi adrenalin, koji uzbuđuje središnji živčani sustav. Kao rezultat toga, respiratorni mišići su jako smanjeni, osoba ima poteškoća s disanjem. Normalno, nakon sedacije, normalno disanje se obnavlja.

- Međutim, najčešće, dispnea nastaje zbog patologija kardiovaskularnog sustava. U prvom slučaju - pacijent s vremena na vrijeme osjeća akutni nedostatak zraka tijekom udisanja. Vrlo često udiše zrak, ali ne može u potpunosti disati. Ovo stanje govori o poremećajima cirkulacije koji su nastali kao posljedica otežane hipertenzije, ishemije, bolesti srca (aorte) itd.

- Bolestima dišnog sustava također nedostaje zraka. U tim slučajevima priroda kratkog daha varira ovisno o bolesti. Na primjer, kada se sputum nakupio u bronhijama, osobi se teško daje dah. Ako postoji bronhospazam, tijekom isteka se pojavljuju poteškoće. Takve poteškoće s disanjem javljaju se u bronhijalnoj astmi ili kada postoji plućni emfizem.

- Osobi može biti teško disati s drugim bolestima. Na primjer, kratkoća daha vrlo često prati dijabetes, anemiju, kao i zatajenje bubrega. Također nedostatak daha može potaknuti dugotrajnu uporabu određenih lijekova.

Zašto je inače teško disanje

Ne samo bolesti srca i bronho-plućnog sustava mogu prisiliti osobu da duboko udahne svaku minutu zbog nedostatka zraka. Ovo stanje može biti uzrokovano domaćim razlozima. Na primjer:

- Simptomi dispneje često se javljaju kada su okruženi velikim brojem ljudi, na primjer - u podzemnoj željeznici. Istodobno je u takvim prostorima dotok svježeg zraka minimalan, ali je koncentracija ugljičnog dioksida vrlo značajna, povećavajući se u isto vrijeme, svake minute. Stoga često postoji manjak zraka i često moraju disati.

- Također, ako su prozori u uredu ili stambeni apartman stalno zatvoreni, onda nema mjesta za dobivanje kisika. No, ugljični dioksid se naglo nakuplja, što također uzrokuje kratkoću daha.

U tim slučajevima, normalizirati proces disanja, napustiti stanicu podzemne željeznice, udisati svjež zrak izvana. Ako ste u uredu ili kod kuće, samo otvorite prozore, prozračite sobu.

Što učiniti ako nema dovoljno zraka za disanje

Ako ovo stanje nije povezano s fizičkim radom, sportom ili nedovršenom sobom, obratite se liječniku i pregledajte se.

Zakažite se kod terapeuta ili kardiologa, pulmologa, zaraznih bolesti. To se mora učiniti kako bi se uspostavila dijagnoza. Tek nakon što otkrije uzrok dispneje, liječnik će vam propisati potreban tretman.

Nakon savjetovanja sa svojim liječnikom, možete koristiti recepte narodnog tretmana koji će vam pomoći vratiti normalno disanje. Evo nekih od njih:
Narodni lijekovi

Kupite na tržištu 10 svježih, velikih limuna. I dalje kupite ovogodišnju berbu češnjaka - 10 glava. Uzet će i 1 litru prirodnog pčelinjeg meda. Kod kuće iscijedite sok od limuna, ogulite češnjak, prođite kroz tisak. U masi posuđa, miješati češnjak kaša, sok, prelijte preko svih meda. Dobro izmiješajte, pohranite u hladnjak. Držite čvrsto zatvorena pomagala. Uzmite ovaj slatki lijek koji trebate 2 žlice. l. nakon ručka ili večere.

Unatoč svojoj prividnoj jednostavnosti, alat učinkovito uklanja nedostatak zraka. Nakon 3-4 tjedna dišete lakše i više ne prestajete svakih 10 metara da biste uzeli dah.

- Možete koristiti sve poznate biljke risa. Sakupiti svježe stabljike, lišće biljke, iscijediti sok. Uzmite shemu: počnite s jednom kapljicom dnevno, svaki dan, povećajte još jednu kap od 1, dostižući 25. Zatim prođite cijeli tijek obrnutim redoslijedom, smanjujući 1 kap svaki dan. Sok kaplje u četvrtini šalice prokuhane vode.

- Dobro pomaže kod otežanog disanja, nedostatka zraka pri udisanju infuzije mladih breza. Učinite sljedeće: stavite 2 žličice u šalicu. osušeni slomiti lišće, dodati 1 šalicu kipuće vode. Nakon ulijevanja vode, pokrijte čašu nečim toplim, ostavite je dok se ne ohladi. Topla infuzija se već može filtrirati. Nakon toga dodajte prstohvat sode i možete piti pola cijelog volumena 2-3 puta između obroka. Blagoslovi vas!

Ne mogu duboko udahnuti.

Neka se položaj ispravlja.

Vrlo često zbog toga.

Takva je EU

Ponovno posjetite liječnika i podvrgnite se liječenju. Bio mi je propisan baclos. Na jednu tabletu 10 mg 2 puta dnevno.

Evgenia Murzintseva piše:

Jesu li ti lijekovi kompatibilni s alkoholom?

letio sam svojim divljim vikendom u Kazanu

Prihvatila ju je njezina sestra, ali mi smo toliko željeli za vikend da se oslobodimo u Kazanu, da se tako družimo, a sada.. Bojim se da neće biti zainteresirana, ali neću ići sama)

A kakav je to specijalista taj osteopat? Samo za ovaj dio?

Kako da dođem do osteopate? Trebate li uputnicu? Da li on uopće radi u običnim poliklinikama? Jeste li išli na kupon? Ili samo idem u bolnicu i idem ravno k njemu, plaćam novac, a on me tretira?