Odaberite vitamine i hranu za srce i krvne žile

Vitamini - sastavni dio zdrave prehrane bilo koje osobe. Ova skupina niskomolekularnih spojeva odgovorna je za veliki raspon fizioloških i kemijskih procesa u tijelu, stabilnost organa i sustava. Posebno su potrebne za srce i posude!

Koliko su potrebni vitamini za srce i krvne žile?

Što su vitamini? To su organski spojevi, čiji se mali dio proizvodi u ljudskom tijelu, a većina se konzumira iz vanjskog okruženja uglavnom s hranom. Budući da su koenzimi, oni obavljaju katalitičku funkciju svih osnovnih centara metabolizma enzima i pomažu u održavanju humoralne regulacije.

U nedostatku ili nedostatku vitamina u tijelu, javlja se avi- ili hipovitaminoza. Ova stanja postupno se razvijaju, a prvi se pojavljuju umor, razdražljivost, loš san, a kasnije nastaju i druge patologije, uključujući kvarove srca. Uz površnu dijagnozu, domaća medicina ne pronalazi uvijek uzrok problema, zbog čega se osoba počela liječiti zbog bolesti koju nema. Osobito je izražen nedostatak vitamina u jesensko-zimskom razdoblju, kada je prehrana značajno sužena i većina lokalno proizvedenog voća / povrća nije dostupna.

U nastavku ćemo označiti sve skupine organskih niskomolekularnih spojeva korisnih za srce i krvne žile i razmotriti ih detaljnije.

Vitamini za srce i krvne žile

Vitamin C

Jeste li iznenađeni? Da, jedan od najvažnijih za srce i krvne žile je tako dobro poznati organski spoj, čija je glavna funkcija, prema većini ljudi, jačanje imunološkog sustava. Osim toga, askorbinska kiselina normalizira gotovo sve metaboličke procese, uklanja brojne toksične tvari, katalizator je za apsorpciju kalcija i željeza, sprječava stvaranje kolesterola, istodobno jača i miokard i zidne žile.

Vitamin C nalazi se u gotovo svim plodovima i raznovrsnom povrću. Sintetizira askorbinsku kiselinu iz glukoze, oslobađajući lijekove u solo obliku (askorbinska kiselina, tablete vitamina C, vodena otopina, sirup), te u sastavu multivitaminskih kompleksa. Klasična doza održavanja vitamina topivog u vodi je 500-1000 miligrama dnevno.

Vitamin A

Cijela obitelj organskih tvari-retinoida i njihovih prethodnika poznata je od početka 20. stoljeća. Vitamin A i njegovi derivati ​​obavljaju brojne važne funkcije u ljudskom tijelu od regulatorne funkcije vizualnog sustava do izraženih antioksidativnih učinaka. Kristalinična vodotopiva tvar normalizira osnovne metaboličke procese i izravno sprječava nastanak aterosklerotskih naslaga na zidovima krvnih žila.

Vitamin A je prisutan u većini proizvoda životinjskog podrijetla i dijelova biljnog podrijetla. Bogati su mrkvom i jetrom morske ribe / sisavaca, malo manje vitamina A u bundevi, rajčicama, zelenim lukom, kiselim vrhnjem, mahunarkama, tvrdim sirevima.

Najčešće proizvode farmaceutske tvrtke nisu odvojeno, već kao dio vitaminsko-mineralnih kompleksa. Dnevna stopa potrošnje ovisi o dobi i kreće se od 500 µg / dan za djecu do jedne godine, do 1200–1300 µg / dan za žene koje doje. Prosječna stopa potrošnje za odraslu osobu bilo koje dobi je 600–900 mcg / dan.

Vitamin E

Derivati ​​tokoferola topljivi u masnoćama igraju ključnu ulogu u usporavanju aterosklerotskih procesa. Budući da je moćan antioksidans, vitamin E sprječava oksidaciju masti i time štiti srce i krvne žile od mogućih oštećenja. Osim toga, tvar modulira funkcije imunološkog sustava, djelujući kao izravni zaštitnik staničnih membrana.

Međutim, potrebno je uzeti vitamin E u jasno indiciranoj dozi, jer njegova hipervitaminoza dovodi do brojnih tjelesnih poremećaja i osteoporoze. Tvar se proizvodi i u čistom obliku (tokoferol), te u sastavu vitaminsko-mineralnih kompleksa i većini dijetetskih dodataka.

Većina prirodnog vitamina E nalazi se u suncokretovom ulju i čistim sjemenkama ove biljke, žitaricama i mahunarkama, sojinom ulju, šipku, bademima, raznim vrstama oraha, kao i prokulicama i brokuli.

Preporučene doze kreću se u rasponu od 3-6 mg dnevno, ovisno o dobi (djeca prihvaćaju minimalnu stopu, odrasle osobe, a posebno trudnice i dojilje bliže maksimumu). Tocopherol je propisan s oprezom djeci mlađoj od 8 godina - obavezno se posavjetujte s liječnikom!

Vitamin P

Vitamin P, također poznat kao rutin, važna je komponenta kompleksne zaštite srca i krvnih žila. Pripada klasi flavonoida, smanjuje krvarenje i propusnost kapilara / krvnih žila, posebno u kombinaciji s askorbinskom kiselinom. U svom prirodnom obliku nalazi se u gotovo svim jestivim biljkama, posebno u divljim ružama, citrusima, zelenom čaju, pepelu i ribizlu. Također, dovoljna količina može se naći u grčkom, grožđu, malinama, rajčicama, običnom kupusu.

Gotovo uvijek u farmaceutskoj industriji proizvodi se kao kombinacija s askorbinskom kiselinom ili je dio vitaminsko-mineralnih kompleksa. Preporučene doze se kreću od 25-50 mg / dan, i za djecu i za odrasle.

Vitamin F

Ovaj vitamin uključuje cijelu skupinu polinezasićenih kiselina, uglavnom uključenih u metabolizam svih sustava ljudskog tijela. Po prvi put, obitelj tih tvari otkrivena je u dvadesetim godinama prošlog stoljeća, a njihova važna funkcija za cijeli kardiovaskularni sustav odmah je identificirana. Vitamin F ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi, već djeluje i kao kardioprotektor i antiaritmik, sprječavajući razvoj ateroskleroze i istovremeno poboljšavajući pristup kisika i hranjivih tvari svim mekim tkivima. Osim toga, ova skupina polinezasićenih masnih kiselina smanjuje sve upalne procese u tijelu.

Mnogo je prirodnog vitamina F u raznim uljima (senf, povrće, lan, grah, kikiriki, kamelina), orašasti plodovi, ribe, mekušci i drugi plodovi mora.

Poseban element rijetko se proizvodi i, u pravilu, je dio vitaminskih kompleksa, kao i moderno kapsularno riblje ulje. Točne norme potrošnje nisu empirijski utvrđene, au međunarodnoj praksi kao postotak uzima se jedan posto ukupnih dnevnih kalorija.

Vitamin B1

Prvi praktički pronađeni vitamini skupine B imaju medicinsku oznaku tiamin. Uglavnom neophodan za metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata koji ulaze u tijelo. Jedan od derivata vitamina B1 (kokarboksilaza) djeluje kao stimulans srca i vitalan je za ljude.

Većina tiamina nalazi se u biljnoj hrani. Puno toga u kruhu od pšeničnog brašna, špinata, graha, graška, soje. Manja, ali adekvatna količina vitamina B1 prisutna je u mrkvi, krumpiru i kupusu. U malim količinama naći u govedini i svinjetini, kao i kvasac.

Kao lijek, dostupan je u kapsulama / tabletama (tiamin bromid / klorid) ili je sastavni dio kompleksa vitamina B. Stope potrošnje su 0,5 mg / dan za djecu i 1 mg / dan za odrasle.

Vitamin B6

Medicinska oznaka ove skupine vitamina je piridoksin s mnogim derivatima. Glavni je regulator metabolizma svih značajnih makroelemenata, katalizira sintezu hemoglobina, lipida, histamina i skupine neurotransmitera. Za srce i krvne žile, to je korisno kao osnova za slom i učinkovitu eliminaciju kolesterola.

Većina B6 nalazi se u orašastim plodovima svih vrsta, krumpiru, klice žitarica, kupus, naranče / limun, jagode, avokado, rajčice i špinat. Proizveden kao lijek protuotrov za trovanje hidrazinom, dio je većine vitaminsko-mineralnih kompleksa. Stope potrošnje: djeca 0,5–1 mg / dan, odrasli 1,5–2,2 mg / dan.

Koenzim Q

Budući da je samo vitaminska supstanca, koenzim Q s mnogo njegovih derivata nalazi se u gotovo svim tjelesnim stanicama, s najvećom koncentracijom u srcu, kao organ s visokim energetskim potrebama. Koenzim Q i njegova najpoznatija varijacija Q10 izravno su uključeni u oksidativnu fosforilaciju, a također djeluje kao glavna komponenta prijenosnog lanca elektrona.

Navedena se tvar koristi za liječenje kardiovaskularnih bolesti (kao dio složene terapije) od šezdesetih godina prošlog stoljeća. Djelomično sintetizira tijelo, sprječava razvoj infarkta miokarda, aritmije, hipertenzije, hipertenzije, zatajenja srca, kardiomiopatije, koronarne bolesti srca i ateroskleroze.

Većina Q10 nalazi se u crvenom mesu, sojinom i palminom ulju, kikirikiju i haringi. Farmaceutske tvrtke proizvode se uglavnom u kapsulama bez aditiva. Dnevni unos - od 3 do 6 mg.

Proizvodi za srce i krvne žile

Predstavljamo vam "veličanstvene sedam" korisnih proizvoda koji pomažu spriječiti većinu problema sa srcem i krvnim žilama.

Zaista vrijedan i važan proizvod za zdravlje, koji se u suvremenom svijetu često zanemaruje. Ne bez razloga u nekim zemljama postoji „riblji četvrtak“ - jednom tjedno dnevni obrok doslovno je zasićen ribljim i plodovima mora.

Što je tako korisno u ribi? Na prvom mjestu - polinezasićene masne kiseline, značajno smanjujući rizik od ateroskleroze i srčanog udara cijepanjem / izlučivanjem štetnog kolesterola. Osim toga, masne vrste ribe sadrže dosta vitamina skupine A i B - prve sprječavaju nastanak aterosklerotskih plakova u krvnim žilama, dok su potonji stimulans srca i katalizator metabolizma lipida.

Koliko često možete jesti ribu? Poželjno najmanje tri puta tjedno, zamjenjujući klasično meso s korisnom alternativom, kako u pogledu punjenja tako iu smislu unosa hrane.

Matice

Gotovo sve vrste orašastih plodova sadrže veliku količinu hranjivih tvari, uključujući vitamine. Naravno, imaju proteine, vlakna i polinezasićene masne kiseline - sve što tijelo treba. Naravno, proizvod bez mjere je nemoguće koristiti - orašasti plodovi su vrlo bogati kalorijama, a većina ih može djelovati kao prirodna energija i uzbuđivati ​​živčani / endokrini sustav.

Dakle, što je unutar ovog ukusnog i hranjivog proizvoda? Ovdje se nalazi velika količina vitamina E - snažan antioksidans i imunoprotektor koji pouzdano štiti srce i krvne žile od mogućeg oštećenja inhibiranjem oksidacije masti. Orašasti plodovi također sadrže kompletan set vitamina skupine B, posebno B1 i B6, koji obavljaju važne funkcije stimuliranja srčanih ritmova i normalizacije metabolizma masti i masti. Tu je i vitamin C (iako u malim količinama), normalizira metaboličke procese i uklanja toksine, kao i jačanje zidova miokarda.

Dnevna konzumacija orašastih plodova ne smije prelaziti 2-3 plodova, osobito ako imate problema s prekomjernom težinom. Svakako razmislite o visokom kalorijskom sadržaju ovog proizvoda, čineći dnevni meni.

mrkve

Crveno svijetlo povrće česta je komponenta mnogih domaćih jela. Volimo ga koristiti i svježe, peeling i trljanje na ribež. Mrkve sadrže mnogo korisnih vitamina u malim količinama (B, PP, C, E, K), ali glavna značajka je visoka koncentracija karotena. Ova supstanca, koja ulazi u tijelo, pretvara se u vitamin A, sprječavajući nastanak aterosklerotskih plakova na zidovima krvnih žila, kao i regulirajući rad vizualnog sustava i glavne metaboličke procese u tijelu. Učinak je pojačan brojnim fitoncidima koji čine povrće - oni imaju lokalni antiseptički učinak i sprječavaju stvaranje masnoća, a dijetalna vlakna imaju choleretic / diuretski učinak na tijelo, čisteći ga.

Koliko možete jesti mrkvu? Nema strogih ograničenja u tome - koristite mrkvu gdje god je to moguće, pijte svježe iscijeđeni sok i budite sretni!

kupus

Bijeli kupus je pravo skladište korisnih tvari, jeftino i vrlo praktično. Jedna od izvanrednih značajki ovog proizvoda je postojano očuvanje vitamina čak i tijekom dugotrajnog skladištenja zbog posebnog "vezanog" kemijskog stanja spojeva, što sprječava uništavanje tih organskih komponenti.

Kupus sadrži veliku količinu vitamina C (do 300 miligrama na 100 grama), kao i folnu kiselinu. Uz dijetalna vlakna, te komponente, uzimajući u tijelo, osloboditi ga lošeg kolesterola, a askorbinska kiselina u svom čistom obliku jača zidove krvnih žila. Kupus - najbolja prevencija koronarne bolesti srca i ateroskleroze!

Još jedna prednost proizvoda je njegov nizak kalorijski sadržaj, tako da se kupus može uključiti u prehranu bez ograničenja, i to u obliku klasičnih salata i dodataka raznim jelima. Jedino upozorenje - ograničenja za enteritis, proljev i druge probleme s peristaltikom, jer masa grubih vlakana kada se koristi u velikim količinama može uzrokovati nadimanje i bol u trbuhu.

avokado

Avokado je egzotično i vrlo korisno voće, koje se u Rusiji počelo masovno koristiti tek prije 30-40 godina. Zbog prisutnosti u kompletu svih potrebnih vitamina (samo je ovdje relativno malo vitamina C) i minerala (posebno kalija), kao i velikog broja enzima koji ubrzavaju i poboljšavaju njihovu apsorpciju, ovaj plod pomaže u sprečavanju srčanog udara reguliranjem metabolizma / širenja kolesterola u krvnim žilama i sprječava degeneraciju srčanog mišića.

Avokado se poželjno konzumira sirovo, ne više od jednog prosječnog ploda dnevno - dovoljno je kalorija, što može utjecati na brojku kada se prejeda.

Biljno ulje

Laneno, suncokretovo, sojino, maslinovo - sva ta biljna ulja iz davnih vremena u mnogim su zemljama korištena u tradicionalnoj medicini kao sredstvo za rješavanje srčanih problema i krvnih žila. To je u biljnom ulju koje puno polinezasićenih masnih kiselina, veliku količinu vitamina E i F, poboljšava cirkulaciju krvi i sprečava nastanak ateroskleroze. Antiaritmički i kardioprotektivni učinci proizvoda također povoljno djeluju na funkcioniranje drugih tjelesnih sustava.

Stope upotrebe biljnog ulja, bez obzira na to od čega se dobiva, variraju unutar 2-3 žlice tekućine / dan - optimalna ravnoteža koristi i kalorija.

bundeva

Vrlo poznati, premda nipošto omiljeni proizvod, kojeg čovječanstvo još od davnina koristi, pravo je skladište korisnih tvari i komponenti koje blagotvorno djeluju na srce i krvne žile. Unatoč činjenici da vitamini u sastavu bundeve nisu vrlo velike količine (iako su sve njihove važne skupine prisutne, posebno A, B, C i E), proizvod ima jedinstveni mineralni sastav s visokim sadržajem kalija, kao i rijetke korisne makro / mikroelemente, koje je teško naći u drugom povrću / voću - to je sumpor, fosfor, bakar. U bundeve ima puno vlakana, tu je vitamin K, koji je odgovoran za zgrušavanje krvi, a također i karnitin - vitamin-poput tvari koji su uključeni u formiranje trombocita.

Zbog gore navedenog kemijskog sastava, proizvod ublažava otekline, jača krvne žile, pomaže u sprječavanju mnogih srčanih problema (uključujući poremećaje cirkulacije) i normalizira rad drugih važnih tjelesnih sustava.

Bundeve možete jesti u gotovo svakom obliku, štoviše, tu su i prvi i drugi obrok ovog proizvoda, te brojni ukusni deserti. Norma - do 300 grama dnevno. Treba ga koristiti s oprezom kod teškog dijabetesa, čira na želucu i gastritisa.

Kako razumjeti što nedostaju vitamini?

Klasična konzervativna medicina ima niz dijagnostičkih postupaka za utvrđivanje nedostatka jednog / nekoliko vitamina za ljudsko tijelo. U pravilu, ovo mjerenje sadržaja određene komponente u serumu, kao i analiza metabolizma minerala. Nažalost, liječnici vrlo rijetko postavljaju preliminarnu dijagnozu "nedostatka vitamina" i povezuju probleme / bolesti s bolestima, osobito ako pacijent nema specifičnih smetnji.

Opća približna diferencijalna dijagnoza može se napraviti kod kuće procjenom stanja tijela kao cjeline i pojedinačnih organa.

Nedostatak svakog od vitamina može se manifestirati na različite načine (ovisno o tome koliko organske tvari i trenutačno stanje ljudskog tijela nedostaje), ali još uvijek postoje određeni kriteriji.

1. Nedostatak vitamina A - zaostajanje rasta tijekom adolescencije, prekomjerna suhoća kože.
2. Nedostatak vitamina B6 - upala u ustima, iritacija i pravilan ekcem na koži.
3. Nedostatak vitamina C - opći oslabljeni imunitet i krvarenje desni.
4. Nedostatak vitamina E - značajno pogoršanje kože i noktiju.
5. Nedostatak vitamina B1 - anemija i neuralgični poremećaji.
6. Nedostatak vitamina P - opća slabost, nedostatak apetita, letargija.
7. Nedostatak vitamina F - neuspjeh jetre, česta intoksikacija i infekcija.

Kao što možete vidjeti, simptomi nisu uvijek jednoznačni i mogu se tumačiti na dva načina. Ako sumnjate na nedostatak određenog vitamina ili skupine takvih organskih tvari, pokušajte se obratiti terapeutu koji može napraviti vlastitu dijagnozu i, ako je potrebno, poslati pacijenta na testove.

Je li moguće predoziranje vitaminima?

Predoziranje vitaminom ili skupinom takvih organskih tvari naziva se hipervitaminoza. Najčešće se to događa kada se njihova nekontrolirana uporaba provodi kroz hranu ili s lijekovima. Postoje čak i karakteristični simptomi:

1. Predoziranje vitaminom A - glavobolja, povraćanje, fotofobija.
2. Predoziranje vitaminom B6 - utrnulost ekstremiteta.
3. Predoziranje vitaminom C - proljev i problemi s bubrezima.
4. Predoziranje vitaminom E - značajno povećanje krvnog tlaka.
5. Predoziranje vitaminom B1 - kožni osip.
6. Predoziranje vitaminom P - svrbež i srčana aritmija.
7. Predoziranje vitaminom F - krvarenje, poremećaji probavnog trakta.

Koristite vitamine strogo prema uputama!

Vitamini za srce i krvne žile

Snažno srce i jake krvne žile ključ su dugog i ispunjenog života. Mladi ljudi posvećuju malo pozornosti stanju kardiovaskularnog sustava, držeći se za glavu tek kada bolest dolazi. Ljudsko srce svakodnevno se nosi s nevjerojatnim teretima. Zbog ljutog ritma života, stresa, loše prehrane, krvožilni sustav je oslabljen, pun toksina i otrovnih tvari. Vitamini za srce i krvne žile potrebni su ne samo za starije, već i za mlade ljude. Uzimanje vitaminskih pripravaka siguran je način za održavanje zdravlja i produljenje života.

Uzroci bolesti srca

Prema statistikama, srčane bolesti su jedan od lidera među ljudskim patologijama u pogledu invaliditeta i smrtnosti. Zašto su suvremeni ljudi svih dobi skloni bolesti kardiovaskularnog sustava? Glavni krivac - pogrešan način života. Predstavnici današnjih mladih ljudi se ne miču mnogo, hrane se nepotpuno, često su nervozni, zabrinuti, pod stresom, lovi uspjeh, zaboravljajući na odmor. I nedostatak sna i prekomjerno opterećenje glavni su neprijatelji srca. Srčane patologije proizlaze iz sljedećih čimbenika:

• visoki krvni tlak;
• pretilosti;
• sjedilački način života;
• loše navike;
• stalni stres;
• genetska predispozicija;
• nedostatak vitamina i minerala u tijelu.

Vitamini i biološki aktivne tvari potrebne srcu

Da bi srce ostalo zdravo, tijelo mora primiti vitamine i elemente u tragovima u optimalnoj količini. Sljedeći vitamini su najvažniji za normalno funkcioniranje srčanog mišića.

1. Retinol ili vitamin A. Supstanca topljiva u masti stimulira metabolizam, sprječava razvoj ateroskleroze. Riblje ulje, mlijeko, mrkva bogate su retinolom. Ljekarne prodaju retinol acetat, otopinu za oralnu primjenu.
2. Askorbinska kiselina ili vitamin C. Topiva u vodi supstanca koja aktivira metabolizam, uništava štetni kolesterol, jača srčani mišić. Vitamin sadrži u velikim količinama uglavnom biljne proizvode: šipak, citruse, ribizle, papriku. Askorbinska kiselina može se koristiti u injekcijama, tabletama i tabletama koje se mogu apsorbirati.
3. Tokoferol ili vitamin E. On sprečava oksidaciju masti i stvaranje slobodnih radikala koji uništavaju tkiva srčanog mišića i krvnih žila. U značajnoj količini prisutna je u jetri, orasima, biljnom ulju. U ljekarni se vitamin može kupiti u obliku kapsula ili kao otopina.
4. Rutin ili vitamin P. Vodotopiva tvar koja jača zidove krvnih žila koristi se za patološko krvarenje. Vitamini su bogati citrusima, jabukama, divljom ružom. Rutin se u ljekarnama prodaje u obliku tableta.
5. Tiamin ili vitamin B₁. Supstanca topljiva u vodi potrebna za pravilnu kontrakciju srčanog mišića. Žitarice od žitarica sadrže najviše tiamina. Kako bi se uklonili nedostatak ovog vitamina u tijelu, injekcije su obično propisane.
6. Piridoksin ili vitamin B₆. Uništava štetan kolesterol, normalizira rad nosa nosa, očiju, mozga, aktivira metabolizam lipida. Značajna količina prisutna je u mesu, ribi, mahunarkama, mlijeku. Obično se koristi u injekcijama piridoksin hidroklorida.
7. Vitamin F. Spojevi slični vitaminu su polisaturirane masne kiseline. Oni sprečavaju stvaranje kolesterola u krvnim žilama. Riblja ulja, biljna ulja, ribe i morski plodovi bogati su masnim kiselinama.
8. Koenzim Q10. Enzim koji se sintetizira u ljudskoj jetri s dovoljnim unosom biljnih i životinjskih proizvoda u tijelo. Uz nedostatak tvari povećava vjerojatnost infarkta miokarda, tijelo se brzo staje.

Minerali potrebni srcu

Određeni minerali imaju pozitivan učinak na cirkulacijski sustav. Slijedi popis najvažnijih minerala srca.

1. Kalcij. Regulira učestalost kontrakcija srčanog mišića, jača zidove arterija i vena. U značajnoj količini je u ribi i mliječnim proizvodima.
2. Kalij. On kontrolira živčane impulse koji uzrokuju kontrakciju srčanog mišića. U visokoj koncentraciji je prisutan u orašastim plodovima, suho voće, krumpir, kupus.
3. Magnezij. Poboljšava metabolizam srčanog tkiva, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. U velikim količinama je meso, mahunarke, riba.
4. Fosfor. Sudjeluje u formiranju staničnih membrana. Regulira kontrakcije mišića i prijenos živčanih signala. U značajnoj količini prisutan je u kruhu s mekinjama, grahom od šparoga, suhim voćem.

Korisno za vitamine u mozgu

Zbog pogoršanja cirkulacije u mozgu, moždani udari se često javljaju. Nakon moždanog udara dolazi do poremećaja memorije, vizualnih i govornih funkcija. Da bi mozak ispravno radio, morate redovito uzimati vitamine. Slijedi popis tvari važnih za krvne žile u mozgu.

1. Tiamin ili vitamin B₁. Poboljšava pamćenje, brže apsorbira informacije. Uz nedostatak vitamina, zabilježena je nesanica, česti umor, problemi s koordinacijom pokreta i depresija. Da biste napunili tiamin u tijelu, trebali biste jesti ribu, meso, orašaste plodove, jaja, zobenu kašu.
2. Riboflavin ili vitamin B₂. Pruža energiju moždanom tkivu, pomaže pri suočavanju s visokim intelektualnim i tjelesnim aktivnostima. U nedostatku tvari, osoba postaje pospana i odsutna, njegov apetit se pogoršava i javljaju se glavobolje. Meso i mliječni proizvodi bogati vitaminima.
3. Nikotinska kiselina ili vitamin B₃. Stimulira sintezu energije u tijelu, normalizira funkcioniranje krvnih žila očiju, nosa i mozga. U velikim količinama prisutna je u jetri, mesu, mahunarkama, ribama, orašastim plodovima, jajima.
4. Pantotenska kiselina ili vitamin B₅. Kontrolira prijenos živčanih impulsa, podržava mentalne performanse. Uz nedostatak tvari označena depresija, nesanica, kronični umor. Vitamin bogat mlijekom, jetrom, kupusom.
5. Piridoksin ili vitamin B₆. Obnavlja živce, jača krvne žile u mozgu. Uz nedostatak tvari osoba postaje vruća i tjeskobna, postaje depresivan i san je poremećen. Vitamin u značajnim koncentracijama prisutan je u žitaricama, jetri, mahunarkama, orašastim plodovima.
6. Folna kiselina ili vitamin b₉. Poboljšava mentalne sposobnosti. Uz nedostatak vitamina memorija propada, tu je apatija i slabost. Tvar je bogata orašastim plodovima, žitaricama, gljivama, mesom, svježim povrćem.
7. Cijanokobalamin ili vitamin B₁₂. Regulira promjenu faza sna i budnosti, povećava aktivnost mozga. Uz nedostatak tvari, uočavaju se depresija, tinitus, smanjene intelektualne sposobnosti, nervoza, oslabljen vid i pamćenje. Vitamin je prisutan samo u hrani životinja i nekim algama.

Jačanje krvnih žila

Glavni problem krvnih žila nogu su proširene vene. To je izrazito neugodna bolest, u svom naprednom obliku, koja se manifestira koljenima, nogama i stopalima, upalom i zamračenjem kože donjih ekstremiteta.

Da bi se ojačale krvne žile ruku i nogu, potrebno je uzeti vitaminske komplekse dopunjene željezom, cinkom i kalcijem. Eliminacija proširenih vena provodi se složenom terapijom. Liječnik propisuje pacijentu gimnastiku, fizioterapiju i vodene postupke, lijekove. Bolestan čovjek ne bi trebao dugo stajati ili sjediti na jednom mjestu, konzumirati mnogo soli, kave, crnog čaja i alkohola. Da biste se uspješno riješili bolesti, morate slijediti dijetu, pratiti tjelesnu težinu.

Jačanje krvnih žila

Ako su oči izrezane i upaljene, na njihovoj su površini vidljive crte krvi, a onda možemo govoriti o slabljenju krvnih žila. Očne žile oslabljene su sljedećim čimbenicima:

• alergije;
• dugo ostanite za računalom;
• sunce i oštar vjetar;
• nesanica;
• pad krvnog tlaka;
• intenzivan fizički napor.

Kako se ne bi rasprsnule krvne žile u očima, potrebno je uzeti vitamine B i askorbinsku kiselinu. Kod izraženih vaskularnih patologija oka preporučuje se intramuskularno ubrizgavanje rutina. Korisno svježe voće i povrće, zeleni ili šipak čaj.

Proizvodi za jačanje krvnih žila i poboljšanje rada srca

Da bi kardiovaskularni sustav ostao zdrav, potrebno je u prehranu uključiti sljedeće namirnice.

1. Maslinovo ulje. Kvaliteta proizvoda s prvim predenjem bogata je nezasićenim mastima i antioksidantima koji čiste posude od štetnih nakupina. Redovnom upotrebom maslinovog ulja u krvi koncentracija štetnog kolesterola se uvelike smanjuje.
2. Suhe marelice. Sušene marelice sadrže ogromne količine prirodnih antioksidanata koji štite srčane stanice od toksina i proizvoda razgradnje. U suhim marelicama nalazi se kalij koji sprječava razvoj srčanog udara.
3. Riba. Bogata je tvarima koje jačaju zidove krvnih žila. Korisno za aritmije.
4. Orašasti plodovi. Sadrže arginin, aminokiselinu koja blagotvorno djeluje na srce. Uz redovitu uporabu oraha, vjerojatnost srčanog udara je značajno smanjena.
5. Tamna čokolada. Kvalitetan proizvod sadrži flavonoide - pigmente koji šire krvne žile kako bi se uklonila hipertenzija. Treba napomenuti da ljudi s niskim krvnim tlakom ne utječu na čokoladu.
6. Grožđa. Sadrži značajne količine antioksidanata i vitamina za srce. Kvalitetna vina grožđa također sadrže antioksidanse. Međutim, ne smijete zloupotrebljavati alkoholna pića, jer će inače šteta biti veća od koristi.

Kome se preporučuje uzimanje vitamina za krvne žile i srce?

Mnogi ljudi počinju brinuti o cirkulacijskom sustavu samo kada se razboli. Podržavanjem i zaštitom srca i krvnih žila moguće je ne samo izliječiti opasne patologije, nego i spriječiti njihovo pojavljivanje. Koje skupine ljudi trebaju vitamine za srce i krvne žile?

1. Bolesnici s vaskularnim bolestima mozga i udova.
2. Sportaša.
3. Djeca i tinejdžeri.
4. Ljudi nakon 50 godina.
5. Bolesnici podvrgnuti operaciji srca.
6. Ljudi rade teške fizičke poslove.
7. Ljudi koji rade u nezdravim poduzećima.

Osobe koje spadaju u gore navedene kategorije moraju se posavjetovati s kardiologom. Liječnik će odabrati optimalni kompleks vitamina i minerala. Medicinski specijalist utvrđuje dozu lijeka i trajanje terapijskog tijeka, s naglaskom na dob i dobrobit pacijenta.

Najkvalitetniji i najučinkovitiji vitaminski kompleksi za srce i krvne žile

U ljekarnama u velikim količinama prodaju se vitaminski preparati za srce i krvne žile. Mnogi vitaminski kompleksi dodatno uključuju mineralne elemente i prirodne tvari dobivene iz ljekovitog bilja. U nastavku su imena i karakteristike najpopularnijih i najkvalitetnijih lijekova za održavanje kardiovaskularnog sustava.

1. Askorutin. Otvara ocjenu sveobuhvatnog lijeka dizajniranog kako bi se uklonio deficit askorbinske kiseline i rutina. Jeftine pilule imaju antioksidativni i radioprotektivni učinak, normaliziraju metabolizam ugljikohidrata, aktiviraju popravak tkiva, pomažu srcu da izdrži negativne čimbenike. Lijek pomaže povećati snagu i elastičnost kapilara, suzbiti upalu i oticanje zidova krvnih žila.
2. Asparkam. Lijek s magnezijem i kalijem, prodan u tabletama i otopini za injekcije. Stimulira rad srčanog mišića, normalizira ravnotežu vode i soli u krvi, sprječava nastanak aritmija. Često se propisuje kao glavni lijek za zatajenje srca, srčani udar, trovanje srčanim glikozidima.
3. Usmjerit će. Lijek, uključujući tiamin, riboflavin, piridoksin, magnezij, kalij, ekstrakti ginko bilobe, šipak i glog. Ove tvari su izvrsna potpora za zidove srčanog mišića i krvnih žila. Lijek, koji se prodaje u obliku kapsula, obnavlja cirkulaciju, sprječava razvoj ateroskleroze, smanjuje vjerojatnost srčanog udara.
4. Vitrum Cardio Omega-3. Lijek, temeljen na polinezasićenim masnim kiselinama i tokoferolu. Odraslim pacijentima propisano je da normaliziraju metabolizam lipida, spriječe razvoj ateroskleroze, zaštite tijelo od slobodnih radikala.
5. Doppelgerz Cardiovital. Kardiotonično biljno podrijetlo. Na temelju ekstrakta gloga. To uzrokuje dilataciju krvnih žila i srca, normalizira krvni tlak, ima sedativni i antispazmodijski učinak. Često postavljen kao dodatni agens za liječenje srčanog zatajenja I i II.
6. Kardiosan. Kompleks hranjivih tvari iz Finske poboljšava rad srca i normalizira cirkulaciju krvi. Piridoksin, folna kiselina, cijanokobalamin i magnezij su komponente koje blagotvorno djeluju na funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Finske tablete treba piti u slučaju slabe cirkulacije, grčeva u mišićima, visokog šećera u krvi, obamrlosti ruku i nogu, kao i radi sprječavanja patologija srca.
7. Glog Forte. Dodaci, uključujući ekstrakt gloga, magnezij i kalij. Te su tvari potrebne za normalizaciju otkucaja srca, smanjenje krvnog tlaka, jačanje i smirivanje tijela. Ekstrakt gloga je koristan za jačanje kapilara, gašenje upale stijenki krvnih žila, zaštitu cirkulacijskog sustava od virusne infekcije i drugih negativnih čimbenika. Lijek se preporučuje za vaskularne grčeve i oštećenje srčanog mišića.
8. M-kartica. Dodaci na bazi kalija i magnezija. Preporučuje se piti ove pilule za abnormalnosti srca povezane s nedostatkom u tijelu gore navedenih minerala. Strogo je zabranjeno uzimati lijek bez liječničkog recepta. Ako se lijek nepravilno koristi u tijelu, mineralna ravnoteža može biti poremećena.
9. Kardio zdravlje. Visoko učinkovit biološki dodatak pogodan za sportaše i ljude koji se bave teškim fizičkim radom. Lijek sadrži tokoferol, retinol, askorbinsku kiselinu, cijanokobalamin, folnu kiselinu, magnezij, kalij, cink, koenzim Q10, ljekovito bilje. Lijek se propisuje na povišenim razinama kolesterola i protrombina u krvi, oslabljenom metabolizmu, slabljenju zidova krvnih žila, pogoršanju cirkulacije i nervnim poremećajima. BAA djeluje kao imunostimulant, smanjuje upalu, snižava krvni tlak.
10. Synchron-7. Dobar srčani lijek, namijenjen starijim osobama i pacijentima s oštećenjima srca. U sastavu lijeka prisutne su askorbinska kiselina, indoli, pektini. Lijek, koji se prodaje u obliku kapsula, propisan je za aterosklerozu, smanjen imunitet, miokarditis bilo kojeg oblika - bolest srčanog mišića.
11. Venatol. Biološki aktivni aditiv za jačanje krvnih žila u nogama, ima tonički i protuupalni učinak, štiteći živce od djelovanja negativnih čimbenika, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka. Pripravak sadrži askorbinsku kiselinu, tokoferol, rutin, enzime, minerale, flavonoide, aminokiseline, ekstrakte ljekovitog bilja. Dodaci su preporučeni za starije osobe koje su promatrale razvoj proširenih vena.
12. Smart Omega. Tablete za dječje vitamine. Askorbinska kiselina, retinol, kalciferol, omega-3 su tvari koje su važne za normalan razvoj srca i mozga djece i adolescenata. Ovi se vitamini preporučuju djetetu s vaskularnom distonijom, tahikardijom, kroničnim umorom.

Prije uporabe vitamina, preporučljivo je konzultirati liječnika. Čak i najbolji vitaminski kompleksi imaju kontraindikacije. Liječnik će vam reći koji je lijek optimalan i siguran za pacijenta.

Vitamini za srce i krvne žile: popis lijekova

Sjedeći način života, česti stres, loše navike, nezdrava prehrana, nepravilno radno vrijeme - sada život mnogih ljudi izgleda ovako. Takva opterećenja ne mogu utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sustava, a broj pacijenata na kardiolozima stalno raste. Također se napominje da je tužna činjenica da među njima ima sve više mladih, tinejdžera i djece.

Kako se nositi s ovim problemom i minimizirati negativan utjecaj na srce i krvne žile moguće je ne samo pridržavanjem pravila zdravog načina života i redovitog promatranja kod liječnika, već i uz pomoć povremenog uzimanja vitamina i mikroelemenata koji su sposobni vagati kardiovaskularni sustav. Terapeut ili kardiolog pomoći će vam da odaberete takav vitaminsko-mineralni kompleks, koji će uzeti u obzir vaše osobine: dob, težinu i zdravstveno stanje. U našem članku, upoznat ćemo vas s onim vitaminima, mineralima i pripravcima na temelju njih koji su u stanju obnoviti i održavati srce i krvne žile.

Koji su vitamini dobri za srce i krvne žile?

Popis vitamina koji jačaju srce i krvne žile uključuju:

1. Vitamin C (ili askorbinska kiselina) - sposoban je ubrzati sve metaboličke procese, jača miokard i zidove krvnih žila, sprječava prekomjerno stvaranje kolesterola.
2. Vitamin A (ili retinol) - sprječava razvoj aterosklerotskih procesa na zidovima krvnih žila i poboljšava metaboličke procese.
3. Vitamin E (tokoferol) je antioksidans i sprječava oksidaciju masti. Takav utjecaj štiti tkiva krvnih žila i srca od oštećenja.
4. Vitamin P (Rutin) - jača zidove arterija i sprječava pretjerano krvarenje.
5. Vitamin F (skupina polinezasićenih masnih kiselina: linolna, arahidonska i linolenska kiselina) - jača tkivo srca, sprječava pojavu kolesterola i krvnih ugrušaka u unutarnjem sloju arterija.
6. Koenzim Q10 je vitaminska supstanca sintetizirana u jetri, neophodna za energiju, sprečava infarkt miokarda, aritmije i prerano starenje.
7. Vitamin B1 (tiamin) - nakon ulaska u tijelo pretvara se u kokarboksilazu, koja je potrebna za stimulaciju srčanih kontrakcija.
8. Vitamin B6 (piridoksin) - normalizira metabolizam lipida i doprinosi razgradnji i uklanjanju viška kolesterola.

Koji su elementi u tragovima dobri za srce i krvne žile?

Popis elemenata u tragovima koji jačaju srce i krvne žile uključuju:

1. Magnezij - osigurava ravnotežu kalija i natrija, stabilizira krvni tlak, poboljšava metabolizam miokarda i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
2. Kalcij - jača zidove krvnih žila i normalizira kontrakciju srčanog mišića. Za bolju apsorpciju uzima se vitamin D.
3. Kalij - osigurava visokokvalitetno provođenje živčanog impulsa, potrebnog za smanjenje miokarda, duž živčanog vlakna.
4. Fosfor - je građevni materijal za stanične membrane i osigurava prijenos živčanih impulsa i kontrakciju miokarda.
5. Selen - uništava slobodne radikale koji oštećuju zidove krvnih žila i srčanog tkiva, te doprinosi boljoj apsorpciji drugih vitamina i minerala.

Tko bi trebao najprije uzeti vitamine i minerale za srce i krvne žile?

Većina ljudi počne razmišljati o zdravlju srca i krvnih žila i njihovoj potpori samo kada imaju neku vrstu bolesti. Poznato je da prevencija kardiovaskularnih patologija ne samo da može zaštititi od progresije bolesti, već i spriječiti njezino pojavljivanje.

Kardiolozi razlikuju takve skupine osoba za koje se pokazalo da uzimaju vitaminsko-mineralne komplekse za srce i krvne žile:

• bolesnika s vaskularnim patologijama glave ili donjih udova;
• pacijenti koji su doživjeli teške kardiovaskularne bolesti;
• osobe starije od 35 godina;
• sportaši;
• osobe koje rade u opasnim industrijama ili se bave teškim fizičkim radom;
• djece i adolescenata (ako je indicirano).

Ako pripadate jednoj od gore navedenih skupina, trebate se obratiti terapeutu ili kardiologu koji će za vas odabrati pravi lijek. S obzirom na vaše osobne karakteristike, liječnik će moći propisati dozu, savjetovati u koje doba godine je bolje uzeti tečaj vitaminske terapije, odrediti trajanje i učestalost primjene.

Najučinkovitiji i najpopularniji vitaminsko-mineralni kompleksi za srce i krvne žile

Danas na policama ljekarni možete pronaći mnoge vitaminske pripravke za kardiovaskularni sustav. Neki od njih uključuju minerale i razne prirodne sastojke (šipak, đumbir, glog, ginko biloba, metvica, L-cistein, itd.). Razmotrite najučinkovitije i najpopularnije.

askorutin

Sastav ovog lijeka uključuje vitamin C i rutin. Njegova recepcija pomaže u smanjenju krhkosti i propusnosti kapilara, jača zidove krvnih žila, eliminira njihovu upalu i oticanje. Ascorutin djeluje antioksidativno i radioprotektivno, pridonosi normalizaciji metabolizma ugljikohidrata, ubrzava regeneraciju tkiva i povećava otpornost na vanjske štetne čimbenike.

Asparkam

Sastav ovog lijeka uključuje kalijev aspartat i magnezijev aspartat, koji podupiru rad srca, vraćaju ravnotežu elektrolita i imaju antiaritmički učinak. Može se koristiti ne samo kao vitaminski dodatak, već i kao kompletan lijek za aritmije, infarkt miokarda, digitalnu intoksikaciju i zatajenje srca. Osim blagotvornog djelovanja na srce, Asparkam poboljšava probavu i poboljšava kontraktilne sposobnosti skeletnih mišića.

BAA Hawthorn Forte

Sastav ovog dodatka prehrani uključuje glog (voće i ekstrakti cvijeća), magnezij asparaginat i kalij asparaginat, koji pridonose normalizaciji srčanog ritma, snižavaju krvni tlak i imaju tonički i blagi sedativni učinak. Rutin, hyperoside i quercetin koji sadrže glog, liječe kapilare, uklanjaju upalu vaskularnih zidova, bore se protiv virusa i štite krvne žile od djelovanja štetnih čimbenika. Vitexin, koji je dio lijeka, eliminira grčeve i normalizira rad miokarda, aktivirajući njegove enzime.

Vitrum Cardio

Ovaj vitamin-mineralni kompleks sadrži kompleks vitamina A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotenske i folne kiseline, nikotinamida, selena, kroma, sojinog lecitina, beta-sito sterola, cinka, bokvica, zobenih mekinja i riblje ulje. Lijek se koristi za sprečavanje razvoja koronarne arterijske bolesti i ateroskleroze, postavlja se tijekom rehabilitacije nakon moždanog udara i infarkta miokarda. Vitrum Cardio normalizira metabolizam lipida i pomaže u normalizaciji razine triglicerida i kolesterola u krvi.

Usmjerit će

Sastav ovog lijeka uključuje vitamine B1, B2 i B6, aspartat kalij i magnezij, bokove, cvjetove gloga i ekstrakta ginkgo bilobe. Ove komponente jačaju zidove krvnih žila, normaliziraju cirkulaciju krvi, vraćaju miokard i poboljšavaju njegovu kontraktilnost. Lijek može usporiti aterosklerotske procese u koronarnim žilama i spriječiti razvoj srčanog udara.

Kardio Forte

Sastav ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuje vitamine C, B6, B12, E, folnu kiselinu i beta-karoten, magnezij, likopen, ekstrakti gloga i valerijane, polinezasićene masne kiseline, L-arginin, L-taurin, kalij i cimet. Cardio Forte se koristi za liječenje i prevenciju neurocirculacijske distonije srčanog ili hipertenzivnog tipa, arterijske hipertenzije i drugih patologija srca i krvnih žila. Također, lijek se može propisati osobama koje su u opasnosti za razvoj bolesti srca i krvnih žila.

Doppelgerz Cardiovital

Sastav ovog lijeka je ekstrakt lišća i cvjetova gloga, koji ima antispazmodične, kardiotonične i sedativne učinke. Prijem Doppelgerts Cardiovital osigurava selektivnu dilataciju krvnih žila glave i srca, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i normalizira venski tlak. Lijek se koristi u složenom liječenju zatajenja srca I-II stupanj.

CoQ10 (koenzim Q10)

Sastav ovog jedinstvenog lijeka uključuje koenzim Q10, koji doprinosi proizvodnji i akumulaciji energije u stanicama. Prijem CoQ10 osigurava povećani imunitet i normalizaciju srca i krvnih žila. Lijek se koristi za liječenje i prevenciju hipertenzije, zatajenja srca, miokarditisa i miokardijalne distrofije. Koenzim Q10 pomaže u smanjenju krvnog tlaka, normalizira cirkulaciju krvi, ima pozitivan učinak na mozak i osigurava potrebnu energiju cijelom tijelu.

Kardiohels

Ovaj pripravak sadrži vitamine A, C (u četiri oblika), E, ​​B12, folnu kiselinu, kalij, selen, cink, magnezij, niacin, koenzim Q10, L-karnitin, češnjak, ginko biloba, bijelu vrbu i glog. Kardioheli pomažu stabilizirati metabolizam, smanjiti razinu protrombina i kolesterola, ojačati žilne zidove, obnoviti njihovu elastičnost, spriječiti nastanak aterosklerotičnih promjena, poboljšati funkcioniranje živčanog sustava i normalizirati cirkulaciju krvi. Lijek ima protuupalno, imunostimulirajuće, hipotenzivno i choleretic djelovanje.

Synchron-7

Sastav ovog lijeka uključuje sedam prirodnih oblika vitamina C, pektin grejpfruta, bioflavonoide i dijetalne indole. Sinkron-7 uspješno koriste kardiolozi za liječenje izražene ateroskleroze, nekih srčanih mana i miokarditisa. Također, lijek se može propisati za normalizaciju kolesterola u krvi, održavanje imuniteta, eliminaciju hormonske neravnoteže, ubrzanje regeneracije tkiva i održavanje mentalne i fizičke aktivnosti tijekom intenzivnog napora.

Postoji mnogo više multivitaminskih pripravaka za srce i krvne žile. U ovom smo članku upoznali samo neke od njih i opisali njihova glavna svojstva. Koji će od njih biti najbolji za vas? Odgovor na ovo pitanje može se dobiti savjetovanjem s liječnikom, jer svaki lijek ima svoj broj indikacija i kontraindikacija. Zapamtite ovo i budite zdravi!

5 najboljih vitamina za srce i krvne žile

Ocjena značajke

Kardiovaskularni sustav je jedna od glavnih komponenti našeg tijela. Ali u uvjetima trenutnog načina života, pod ogromnim je pritiskom. Monotoni rad na računalu, snacking u bijegu, stalni stres i konfliktne situacije, pušenje i alkohol: sve to polako ali sigurno uništava naše srce i krvne žile.

Naravno, nemoguće je potpuno se zaštititi od stresnih situacija, a neće svatko napustiti posao samo zato što sjedi. Ali moguće je uspostaviti ravnotežu i učiniti srce jačim. Primjerice, uključiti u dnevnu rutinu ujutro i kontrastni tuš, prestati pušiti. Čak i tada, naš kardiovaskularni sustav neće reagirati na štetne vanjske čimbenike koji se ne mogu u potpunosti isključiti iz našeg života. Osim toga, primanje posebnih vitamina bit će izvrsna potpora za rad srca i krvnih žila. Ispravno odabran kompleks će zaštititi glavni motor našeg tijela od preranog starenja, učiniti ga jačim.

Top 5 vitamina za srce i krvne žile

Sastavili smo rangiranje najboljih lijekova, na temelju stručnih savjeta i povratnih informacija od ljudi koji su ih već uključili u svoju prehranu.

5 Doppelgerts Active Omega-3

Naravno, ovo nije lijek za sve, ali kao preventivnu mjeru koristi se svugdje. Osim toga, ovaj kompleks pridonosi aktivnijem dotoku kisika u mozak, štiteći naše tijelo od poremećaja moždane cirkulacije.

Zbog nedostatka magnezija i kisika, srce i krvne žile pate. Doppelgerz, zbog prisutnosti vitamina E, uklanja taj problem pomažući isporuku potrebnih elemenata u srčani mišić. Posude postaju otpornije i manje lomljive. I zahvaljujući ekstrakt gloga u sastavu lijeka, "Doppelgerts" ima umirujuće djelovanje, pažljivo podešavajući pritisak.

4 Panangin

To su najbolji vitamini u liječenju kroničnih srčanih bolesti. Zbog prisutnosti kalija i magnezija, lijek se koristi i za bolesnike nakon infarkta miokarda, kao dodatno sredstvo.

Također "Panangin" je dobar pomagač u borbi protiv aritmije (osobito ventrikularne), što vam omogućuje kontrolu srčanog ritma. I u početnoj fazi pomaže u prevladavanju ove bolesti. To je izvrsna prevencija zatajenja srca. Na pozadini uzimanja lijeka povećava se otpornost na stres, nestaje težina u srcu, a pojavljuje se i učinak.

3 Glog Forte

Vitaminski dodatak koji se sastoji od cvijeća i plodova gloga. Tu su i asparaginat magnezij i kalij, rutin. To su najbolji pomagači za srce, pomažući da se izdrži visoki krvni tlak, postupno ga smanjujući. U isto vrijeme, broj otkucaja srca se vraća u normalu, funkcija miokarda se poboljšava.

Upalni procesi se eliminiraju u stijenkama krvnih žila. Oni postaju manje lomljivi i propusni. Osim toga, glog Forte ima dobar sedativni učinak, povećavajući otpornost organizma na stres. Povratne informacije ljudi koji uzimaju njegove dugogodišnje tečajeve su pozitivne. Osim gore navedenih svojstava, pomaže se nositi s tahikardijom.

2 Kardioaktivna Omega-3

Ovi vitamini sadrže u masti atlantskog lososa, bogate Omega-3. Utvrđeno je da ovu komponentu naše tijelo ne proizvodi samostalno, te je vrlo teško dobiti od proizvoda u pravoj količini. Jedini izlaz je konzumiranje vitamina u kojima je ovaj vrijedan element prisutan.

Od Omega-3 masnih kiselina se sastoje stanice srca, mozga i krvnih žila. Ove kiseline sprečavaju stvaranje štetnog kolesterola, održavaju tonus krvnih žila, kontroliraju krvni tlak, jačaju srce. Osim toga, oni koji uzimaju lijek označavaju jačanje imuniteta. Dobar bonus za gore navedena svojstva.

1 Askorutin

Zahvaljujući pristupačnoj cijeni i visokoj učinkovitosti, ti su vitamini najbolji u našem rangiranju. Često ih postavljaju kardiolozi zajedno s glavnom terapijom za već postojeće bolesti srca i krvnih žila. Iz naziva je jasno da se lijek sastoji od askorbinske kiseline i rutina. Prva komponenta jača srčani mišić, čineći ga otpornijim. Osim toga, askorbinska kiselina je uključena u formiranje stijenki kapilara, sprečavajući njihovo starenje, poboljšava imunološka svojstva tijela.

Rutin, pak, povećava snagu zidova krvnih žila, sprječavajući krhkost. Sam po sebi, lijek razrjeđuje krv. No, taj se učinak javlja tek nakon duge doze lijeka. Na početku tečaja "Askorutin", naprotiv, ima suprotan učinak, zadebljanje krvi.