Što je to - elektroliti: vrste i funkcije u ljudskom tijelu

Elektroliti su tvari koje su odgovorne za prijenos živčanih impulsa i igraju važnu ulogu u sastavu krvi i metabolizmu čovjeka.

Svaka povreda EBV-a i ravnoteže vode i elektrolita dovodi do ozbiljnih negativnih posljedica za tijelo, au teškim slučajevima može biti i fatalna. U opasnosti od djece i novorođenčadi: razne bolesti mogu značajno promijeniti koncentraciju elektrolita u krvi. Potrebno je vratiti ravnotežu između ispuštanja tvari u krv i njihovog uklanjanja.

Vrste elektrolita u ljudskom tijelu

Elektroliti su mineralni spojevi koji obavljaju vrlo važne funkcije u ljudskom tijelu.

U ljudskoj krvi postoji rješenje brojnih tvari koje igraju ulogu u metaboličkim procesima.

Glavne vrste elektrolita u tijelu:

• Kalij je element potreban za pravilno funkcioniranje srčanog mišića, također sudjeluje u regulaciji ravnoteže vode i utječe na normalno funkcioniranje mozga. Povišen kalij se naziva hiperkalemija, neravnoteža se javlja kod bolesti mokraćnog sustava, dehidracije, posta itd. Nizak kalij se naziva hipokalemija - manifestira se u zatajenju bubrega, snažnom fizičkom naporu.
• Natrij je još jedan bitan element u metabolizmu. Ona igra značajnu ulogu u normalnom provođenju živčanih impulsa, kao iu mišićima. Višak natrija u tijelu nastaje kada dođe do povrede bubrega, uzimanja lijekova, kao i raznih bolesti.
• Klor je neophodan za normalno funkcioniranje probavnog sustava, za rad jetre, za podešavanje ravnoteže kiseline i baze i to ne samo. To je važna komponenta metabolizma, svako odstupanje od norme do veće ili manje strane dovodi do teških stanja.
• Kalcij je element potreban za normalno funkcioniranje srca, također sudjeluje u formiranju kostiju i zuba. Također sudjeluje u apsorpciji željeza, kao iu radu živčanog tkiva. Višak kalcija uočen je kod raka, zatajenja bubrega i teške dehidracije.
• Magnezij osigurava pravilno funkcioniranje mišića, živčanog tkiva i srca. Upravo je magnezij odgovoran za apsorpciju šećera u tijelu i njegovu transformaciju u energiju potrebnu za njezin rad.

Istraživanje elektrolita u medicini

Dijagnoza razine elektrolita u serumu

Testovi krvi za elektrolite provode se radi dijagnosticiranja različitih bolesti: prije svega, analiza je potrebna za dijagnosticiranje rada bubrega i srca. Materijal za analizu je venska krv, pregled se provodi na prazan želudac. Dan prije nego što se mora eliminirati iz prehrane alkoholom, pola sata prije nego se anketa ne može pušiti.

Analiza mjeri razinu natrija, kalija i klorida u krvi, otkrivajući tako anionski "prozor", odnosno razliku između broja pozitivnih i negativnih iona.

Odstupanje od norme ukazuje na to da u krvi ima toksina, osim toga, uočava se neravnoteža u šećernoj bolesti, izgladnjivanju i različitim funkcionalnim poremećajima.

Pregled se provodi kao sastavni dio liječničkog pregleda, a imenuje se i za praćenje učinkovitosti liječenja. Indikacije za njegovo ponašanje su srčana aritmija, edem, mučnina, slabost, pogoršanje kroničnih bolesti.

Uloga natrija i kalija

Glavna funkcija kalija je održavanje vodne ravnoteže u tijelu.

Kalij i natrij u ljudskom tijelu su dva glavna elektrolita, oni igraju ključnu ulogu u održavanju optimalne kiselinsko-bazne ravnoteže. Natrij i kalij osiguravaju regulaciju metabolizma vode: natrijevi ioni doprinose zadržavanju vode, a kalijevi ioni, naprotiv, odbijaju vodu.

Dnevna potreba natrija za odraslom osobom je 0,09% od ukupne tjelesne težine, a prosječnoj osobi potrebno je dobiti od 9 do 16 g natrijevog klorida da bi se dobila potrebna količina. Natrij je također prisutan u određenim namirnicama: celer, mrkva, morska trava.

Prekomjerna količina natrija pridonosi povećanom opterećenju bubrega, pa nutricionisti preporučuju ograničavanje količine soli u hrani.

Upis dovoljne količine kalija je osobito potreban za starije osobe. Ovaj element u tragovima prisutan je u grožđicama, suhim marelicama, gnjurcima, kupusu i drugim proizvodima, potiče izlučivanje viška natrija iz tijela. Nedostatak kalija dovodi do grčeva u mišićima, srčanih aritmija, patološke žeđi i drugih negativnih manifestacija.

Korisni video - Uloga i funkcije kalija i magnezija u ljudskom tijelu.

Zašto su elektroliti toliko važni u ljudskom tijelu

Elektroliti su tvari koje omogućuju prijenos električnih impulsa. Oni također obavljaju mnoge druge funkcije, tako da igraju posebnu ulogu u ljudskom tijelu. Postoji nekoliko bitnih elektrolita za ljude. Ako ih ima, bit će ozbiljnih problema. Uz gubitak tekućine, osoba također gubi korisne soli, tako da je važno održavati njihovu količinu u dobrom stanju, popunjavajući nedostatak pravilnom prehranom ili posebnim lijekovima.

Što je to?

Elektroliti u tijelu

Nisu svi ljudi razumjeli što je to. Pod ljudskim elektrolitima podrazumijevaju se soli koje mogu provoditi električne impulse. Ove tvari obavljaju nekoliko važnih funkcija, među kojima je prijenos živčanih impulsa. Osim toga, obavljaju sljedeće funkcije:

• zadržite ravnotežu između vode i soli
• reguliraju važne tjelesne sustave

Svaki elektrolit obavlja svoju funkciju. Postoje sljedeće vrste:

Postoje standardi za sadržaj elektrolita u krvi. Ako postoji manjak ili višak tvari, postoje problemi s tijelom. Soli utječu jedna na drugu, stvarajući tako ravnotežu.

Zašto su oni tako važni?

Osim što utječu na prijenos živčanih impulsa, svaki elektrolit ima pojedinačnu funkciju. Na primjer, magnezij pomaže u radu srčanog mišića i mozga. Natrij pomaže mišićima tijela da reagiraju na živčane impulse i rade svoj posao. Normalna količina klora u tijelu pomaže u funkcioniranju probavnog sustava. Kalcij utječe na snagu kostiju i zuba.

Na temelju toga postaje jasno da elektroliti obavljaju mnoge funkcije, pa je važno održavati njihov optimalni sadržaj u tijelu. Nedostatak ili višak jedne od tvari dovodi do ozbiljnih patologija koje u budućnosti mogu dovesti do zdravstvenih problema.

Elektroliti su jako izgubljeni s tekućinom. Ako se osoba bavi sportom, treba imati na umu da će biti potrebno napuniti ne samo vodu, nego i sol. Postoje posebna pića koja vraćaju ravnotežu vode i elektrolita u ljudskom tijelu. Koriste se za izbjegavanje opasnih patologija zbog gubitka velike količine soli i tekućina.

Simptomi patologije

Ako postoji manjak ili višak elektrolita, to će nužno utjecati na ljudsko zdravlje. Bit će različitih simptoma na koje treba obratiti pozornost. Nedostatak se javlja zbog velikog gubitka tekućine, bolesti i loše prehrane. Prekomjerna količina tvari nastaje zbog upotrebe proizvoda koji sadrže soli u velikim količinama, kao i zbog gubitka pojedinih bolesti organa.

Ako dođe do nedostatka elektrolita, javljaju se sljedeći simptomi:

• slabost
• vrtoglavica
• aritmija
• tremor
• mamurluk
• oštećenje bubrega

Ako se ti simptomi pojave, obratite se liječniku. Točno odrediti uzrok njihovog izgleda pomoći će test krvi za elektrolite. Pomoću njega određuje se količina soli koja utječe na ravnotežu vode i elektrolita u tijelu u trenutku davanja krvi.

Visok indeks raznih soli javlja se u slučaju ozbiljnih patologija. Povećana količina jednog ili drugog elementa znak je opasne bolesti. Na primjer, s oštećenjem bubrega, razina kalija se značajno povećava. Potrebno je redovito pregledavati, uključujući i darivanje krvi elektrolitima, kako bismo na vrijeme odgovorili na patologiju.

Nedostatak ili višak elektrolita zahtijeva specijaliziranu terapiju. Uz mala odstupanja morat ćete prilagoditi način života. Samo liječnik može propisati ispravan tretman, pa ako se ne osjećate dobro, morate se podvrgnuti dijagnozi. Samo tijekom detaljnog istraživanja moći ćete točno reći o trenutnom stanju tijela.

Prirodni gubitak

Svaki dan osoba gubi postotak elektrolita zajedno sa znojem. Proces gubitka je norma. Ako se osoba bavi sportom, gubi mnogo više od potrebnih tvari. Preporučljivo je osigurati tijelu dovoljno magnezijevih i kalijevih soli kako bi se spriječio početak dehidracije.

To je gubitak elektrolita - opasno patološko stanje i glavni uzrok simptoma dehidracije. Za teške fizičke napore koriste posebnu vodu obogaćenu glavnim elektrolitima: kalij, magnezij i klor.

Također je poželjno povećati unos hrane koja je bogata jednim ili drugim elementom. Treba razumjeti da je na taj način potrebno djelovati samo u sportskim ili sličnim aktivnostima. Nije nužno samo povećati potrošnju hrane koja sadrži magnezij, klor ili kalij.

Što se događa kada izgubite?

Kod prirodnog gubitka elektrolita javlja se opća slabost i smanjenje učinkovitosti. Dovođenje tijela do potpune iscrpljenosti je vrlo teško, tako da nema opasne patologije. Da bi se u potpunosti oporavio, dovoljno je konzumirati posebno piće ili hranu koja sadrži hranjive tvari i elektrolite.

Nemojte stalno ometati ravnotežu vode i elektrolita. Tijekom nedostatka elektrolita, mnogi organi pate. Postoji mogućnost trošenja zbog nedostatka potrebnih tvari. Samo profesionalni sportaš pod nadzorom sportskog liječnika izvodi velike količine iscrpljujućih vježbi bez posljedica. Ako je u sportu glavni cilj osobe održavanje zdravlja, on treba slijediti načelo neobučavanja u odbijanju.

Obična osoba također treba nastojati održavati idealnu ravnotežu vode i elektrolita. U tom stanju svaki organ djeluje učinkovito i bez trošenja. Kada je svaki element unutar normalnog raspona, smatra se da je osoba u dobrom zdravlju. Nisu svi ljudi imaju ispravan omjer soli u tijelu. Da biste dostigli normu, morate prilagoditi hranu i dodati život u život.

Osloboditi se deficita

Postoje dvije mogućnosti za dobivanje soli: prirodno i uz pomoć lijekova. Da biste to učinili na prirodan način, trebat ćete značajno povećati uporabu proizvoda koji sadrže željenu sol. Preferirani su proizvodi koji sadrže:

Ponekad osoba pati samo od nedostatka elektrolita, pa je prije dijete potrebno proći analizu elektrolita u krvi. Dakle, postaje jasno kako postupiti.

Ako postoji ozbiljan nedostatak elementa, propisuju se posebni lijekovi. Ljekarne imaju lijekove sa svim potrebnim elementima u prikladnom obliku. Koriste se s jakim nedostatkom ili nespremnošću da se zadrži specijalizirana prehrana. Uklanjanje nedostatka na prirodan način je poželjno, jer pomaže osobi da disciplinira i održava pravilnu prehranu na redovnoj osnovi.

Popis proizvoda

U svakom slučaju, elektroliti su prisutni u cijeloj hrani, ali postoji popis proizvoda u kojima se njihov broj prevrće. Trebat će ih konzumirati kako bi se uklonio nedostatak kalija, magnezija, natrija, kalcija ili klora. Važno je kuhati ih pravilno ili ih jesti sirovo (ako je moguće) kako bi dobili maksimalne hranjive tvari:

1. Biljke. Esencijalne tvari nalaze se u mnogim mahunarkama. Ljudi emitiraju bijeli grah kao najsnažniji elektrolitski proizvod među mahunarkama. Sadrže veliku količinu kalija.
2. Jednostavna repa. Cikla ima natrij koji doprinosi radu ljudskih organa.
3. Hranjivi orasi. Sjemenke suncokreta i sezama imaju magnezij koji doprinosi srcu. Njen nedostatak uzrokuje ozbiljne probleme s kardiovaskularnim sustavom.

Preporučljivo je odabrati individualnu prehranu. Za neke ljude je bolje da se odluče za druge proizvode. Da biste razumjeli što točno obratiti pozornost, morate posjetiti liječnika i biti pregledani. Liječnik će napraviti dijetu temeljenu na individualnim karakteristikama organizma. Ako je potrebno, on će propisati posebne lijekove koji će se riješiti jakog deficita.

lijekovi

Teški nedostatak zahtijeva specijaliziranu terapiju. Nedostatak elektrolita očituje se raznim simptomima. Izuzetno je rijetko da postoji manjak svih elemenata, pa se nakon postavljanja dijagnoze osobi propisuje određeni lijek.

U ljekarnama, dovoljan broj različitih aditiva, tako da izbor neće imati problema. Nezavisno imenovati prijem elementa nije potrebno. Osim samih soli, mogu se propisati i lijekovi koji potiču bolju akumulaciju i uporabu. Takvi lijekovi normaliziraju ravnotežu elektrolita. Najčešći aditiv je jednostavan magnezij. Također vrlo često imenuje Asparkam, koji sadrži magnezij i kalij.

Lijekovi za liječenje dostupni su bez recepta, ali se ne preporuča da ih sami propisujete. Često ih koriste ljudi koji nemaju problema s ravnotežom vode i elektrolita. Prijem iznad norme dovodi do pojave nuspojava, a također uzrokuje razvoj raznih komplikacija zbog viška soli u ljudskom tijelu.

Skrivena struja

Nije uvijek da osoba osjeća da u tijelu postoji manjak ili prekomjerna količina jedne ili druge korisne soli. Preporučljivo je proći ispitivanja kako bi se razumjelo stanje ravnoteže vode i elektrolita. Praćenje ovog pokazatelja jednako je važno kao i test krvi ili ultrazvučni pregled organa.

Nedostatak ili višak nastaje zbog nepravilnog načina života ili razvoja bolesti. Svi sustavi tijela međusobno su usko povezani. Ako jedan dio propadne, to se odražava u radu drugog. To znači da je nedostatak ili višak elementa ponekad simptom opasne bolesti. Terapeut propisuje detaljan pregled ako se otkrije ozbiljna nedosljednost.

U slučaju bolesti, kroničnog umora i apatije, preporučljivo je što prije početi tražiti uzrok tih simptoma. Ako je to kršenje ravnoteže vode i elektrolita bez pridruženih bolesti, osoba će se brzo vratiti u normalu. Ponekad bez uzimanja ljekarne.

prevencija

Postoje preventivne mjere koje pomažu održavanju ravnoteže vode i elektrolita u normalnim granicama. Prevencija je podijeljena na:

• lagana vježba
• pravilnu prehranu
• preglede u medicinskim centrima

Važno je saznati trenutno stanje vodne bilance kako bi se razumjelo kako djelovati. Stupanj prevencije uvelike varira. Tijekom preventivnih akcija osoba ili jednostavno održava dijetu i ispravan način života, ili se lako liječi lijekovima.

Učinkovitost svih postupaka ovisi o tome koliko će osoba na njih ozbiljno reagirati. Za maksimalne rezultate, bit će potrebno održavati zdrav način života na trajnoj osnovi, što je posebno važno za ljude koji redovito pate od neravnoteže elektrolita. Problemi sa srcem su u nekim slučajevima blisko povezani s nedostatkom magnezija i drugih soli. Ako osoba redovito održava svoj broj, čak će se i kronična bolest povući.

Prevencija uključuje provjeru. Bez njih neće biti moguće razumjeti koliko su djelotvorne sve akcije. Pomoću testova osoba dobiva točne brojeve. Uz pogoršanje testova postoji mogućnost da se počne djelovati u ranoj fazi. Važno je dati tijelu laganu vježbu. Tako se poboljšava opće stanje osobe, kao i rad svih tjelesnih sustava.

Elektrolitska ravnoteža važan je dio cjelokupnog organizma. Mora biti normalno podržana. Odstupanja od norme znače da osoba vodi pogrešan način života ili postoje bolesti koje zahtijevaju hitno liječenje.

Vrlo je jednostavno naučiti pokazatelje soli u tijelu, dovoljno je samo proći poseban test krvi. Pokazatelj može mnogo reći o ljudskom zdravlju. Pregledi se provode kao dio kliničkog pregleda ili kod kontaktiranja privatne klinike. Analiza elektrolita je vrlo jednostavna i ima nisku cijenu, tako da je svatko može proći.

Prilikom bavljenja teškim sportovima, pozornost treba posvetiti elektrolitima. Nemojte koristiti iscrpljujuću tjelesnu aktivnost, ako ne postoji cilj postati profesionalni sportaš. Nemojte zanemariti pomoć sportskog liječnika.

Primijetili ste pogrešku? Odaberite i pritisnite Ctrl + Enter da biste nas obavijestili.

Ravnoteža elektrolita u ljudskom tijelu i njegovo narušavanje

Elektrolitska ravnoteža temelj je svih kemijskih i biokemijskih procesa. Pravilna ravnoteža elektrolita osobe omogućuje da svi sustavi i organi rade savršeno, stvarajući optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu. Svaki gubitak tekućine može poremetiti ravnotežu elektrolita u ljudskom tijelu: proljev, povraćanje, krvarenje, prekomjerno znojenje, ekstremni fizički napor, povišena temperatura okoline itd. Da bi se uspostavila ravnoteža elektrolita u krvi, potrebno je uravnotežiti sadržaj pojedinih elemenata u tragovima s alkalnim i kiselim reakcijama te povećati dijetu za piće. Da biste postigli idealnu ravnotežu elektrolita u tijelu, možete samo optimizirati prehranu, smanjiti količinu konzumirane soli i povećati unos čiste vode. U nekim slučajevima potrebno je dodatno uzimati kalij, jer se kao posljedica kršenja njegovog sadržaja počinju pojavljivati ​​svi mogući problemi sa srčanom funkcijom.

Glavni elektroliti u ljudskom tijelu: uloga i razmjena

Glavni elektroliti u tijelu su elementi u tragovima kao što su natrij, kalij i klor. Kalij je najvredniji elektrolit u ljudskom tijelu, jer je vitalan za funkcioniranje svih živih stanica. Elektroliti uključuju soli kalija, natrija i klora, pa čak i bikarbonate. Oni su odgovorni za kiselinsko-baznu ravnotežu. Previsoka, kao i preniska razina elektrolita je opasna po život. Natrij i klor, kao i kalij, potrebni su svakodnevno.

Promjene u normalnoj razini kalija često su uzrokovane postojećom bolešću ili lijekovima, a ne pothranjenošću. Kalij je neophodan za normalno funkcioniranje staničnih membrana, ali samo s natrijem. Kalijevi spojevi su unutar stanice, a natrijevi spojevi ostaju vani, s druge strane membrane. Samo tada stanica može normalno funkcionirati.

Ocijenite ulogu elektrolita u ljudskom tijelu može biti barem ovdje na ovu činjenicu: kalij "bori" s natrijem za vodu u ćeliji. Kada natrij ulazi u ćeliju, donosi sa sobom vodu. Dio kalija se uklanja iz stanice i izlučuje urinom. Kada je kalij jači od natrija, on ulazi kroz membranu i oslobađa dio natrija i vode. Ako se ne smeta izmjena elektrolita u tijelu, kalijeva natrijeva pumpa ispravno radi i ne dovodi do oticanja ili dehidracije.

Stanična membrana štiti zdravu stanicu. Kada joj se približe alergeni, otrovne tvari ili opasne bakterije, ne propušta ih. Prijenos hranjivih tvari aktivno doprinosi. Ali stanica nije uvijek u stanju održati optimalno stanje.

Još jedna uloga elektrolita u ljudskom tijelu je održavanje koncentracije magnezija potrebne za rad srca. Njihov sadržaj je međusobno povezan: ako se razina magnezija smanji, tada pada razina kalija.

Osoba koja nije profesionalno povezana s lijekovima neće se činiti vrlo važnom, a održavanje neke vrste kiselinsko-bazne ravnoteže nije sasvim jasno. Naravno, jasnije je kada kažu da jedan vitamin jača kosti, drugi - poboljšava vid. Netko čita i misli: ja ću piti vitamine, ali ne čekam da moje misli zauzmu neke vrste membrana. Ali ne morate razmišljati o tome, liječnici će razmisliti o tome.

Poremećaj ravnoteže elektrolita u ljudskom tijelu

Održavati ravnotežu elektrolita u ljudskom tijelu - glavni zadatak onih koji nastoje spriječiti kardiovaskularne i onkološke bolesti, koje zauzimaju prva mjesta u uzrocima smrti. Prema najnovijim eksperimentalnim podacima, neravnoteža elektrolita u tijelu je uzrok mnogih bolesti.

Nadbubrežne žlijezde proizvode hormon aldosteron, koji zadržava natrij u tijelu. Pod stresom se povećava proizvodnja hormona, natrij i voda se slabo izlučuju, zadržavaju u tijelu. Stoga, tijekom stresa, krvni tlak raste, što dovodi do trajne neravnoteže elektrolita u krvi koja je otporna na farmakološke učinke.

Dok natrij u tijelu puno, a tu je i rizik od gubitka kalija. U tim slučajevima, kako se ne bi pogoršala neravnoteža elektrolita u tijelu, nije potrebno konzumirati hranu bogatu natrijem: kečap, konzerviranu hranu, slane orašaste plodove, hranu sa sokom, krekere, čips.

Stres je nadolazeća operacija. Kalij u mišićima postaje malen, pa je moguća postoperativna crijevna pareza, kada intestinalni mišići nisu sposobni za peristaltiku. Pacijent ima nadutost - skup plinova u crijevu. Priprema pacijenta za operaciju, a liječnici o tome razmišljaju.

Natrij, u pravilu, ulazi u tijelo dovoljno (sol), ali se mora osigurati razina kalija. Ponovljeno povraćanje, proljev, znojenje dovode do gubitka kalija. Vrućina i sunčanica upravo se događaju zbog pretjeranog znojenja i gubitka soli. Ravnoteža je prekinuta. Isto stanje se događa kada se u vrućini igraju sportovi s velikim fizičkim naporom. Osoba počinje piti vodu, a to samo pogoršava situaciju, sol treba dodati u vodu.

Razina kalija opada s ozljedama. Ali glavni uzrok hipokalemije je uzimanje diuretičkih lijekova. Jedan problem se eliminira u tijelu, drugi se pojavljuje.

Pokušavajući uspostaviti ravnotežu natrija i kalija u hipertenziji, oni se usredotočuju na natrij, iako je kalij važniji. Štetno je pretjerati s hranom, ali sol treba ograničiti samo u slučaju edema i kardiovaskularnih bolesti. A za hipertenziju morate razmisliti o uzimanju kalija.

Neravnoteža elektrolita u ljudskom tijelu i popratni nedostatak kalija povezani su s gubitkom energije, normalnom mišićnom kontrakcijom. Bez kalija, glukoza se ne može pretvoriti u energiju ili glikogen potreban za potrošnju energije. Ljudi se ne mogu penjati stepenicama bez daha, njihov kronični umor je znak nedostatka kalija. Najbolje je organizmu osigurati kalij, ne uzimanjem lijeka, već hranjenjem.

Ispada da ćete jednog dana morati misliti na sebe: jedna stvar je samo umorna, druga, kada mišići ruku, nogu, crijeva odbijaju raditi. Možda barem trebaš jesti? Morate!

I što bi drugo trebali misliti sami: kako ne bi upali u začarani krug liječenja. Na primjer, želja da se smanji težina dovodi do prijema diuretika, kao posljedica gubitka kalija, stanice počinju držati vodu, težina ne pada. Povećanje unosa diuretika dovest će do smanjenja šećera u krvi. Bit će slabosti, slabosti, nervoze, poremećaja spavanja. A onda se prijelaz na medicinske lijekove odvija u sasvim drugom smjeru.

Napomena. Tražite nerafiniranu hranu. Peršin bogat s kalijem, sjemenke, bademi, iverak, bakalar, puretina, pileća prsa, gljive, dinje, avokado. Kalij u bananama nije onoliko koliko kažu. Više u soku od naranče. No, oba proizvoda sadrže mnogo šećera. Umjesto soli, bolje je koristiti kalijev klorid. Nedostatak kalija mora se otkriti tijekom liječničkog pregleda i mora se utvrditi njegov uzrok.

Zašto naše tijelo treba elektrolite i gdje ih može dobiti

Potrošnja dovoljne količine elektrolita (tvari koje provode električnu struju) neophodna je za ponovno pokretanje i normalno funkcioniranje tijela. Da bismo mogli elektrolite, što su i kako ih dobiti, reći ću u ovom članku.

Što su elektroliti?

Među najvažnijim za nas elektroliti su natrij, kalij, kalcij, magnezij, klor. To su hranjive tvari koje igraju ključnu ulogu u procesu slanja električnih impulsa koji utječu na funkcioniranje srca, mišića i živaca. Također su važni za ravnotežu tekućina i hidrataciju stanica, tkiva i mišića.

Nedostatak elektrolita može izazvati grčeve u mišićima, bol u mišićima i mišićne grčeve koji se javljaju nakon vježbanja. Neki nedostatak uzrokuje glavobolje.

Gdje su elektroliti?

Najčešće se elektroliti nalaze u hrani, ali se također nalaze u pićima kao što su kokosova voda i sokovi napravljeni od voća i povrća bogatog elektrolitima. Potreba za elektrolitima se ne dopunjuje pitkom vodom, jer voda sadrži vrlo malo tih važnih elemenata.

Elektroliti su prisutni u svim biljnim proizvodima, ali su voće i povrće u njima posebno bogati, prvenstveno crveni, narančasti i žuti: sadrže mnogo kalija i magnezija.

Orašasti plodovi, sjemenke i grah dobar su izvor magnezija i kalcija, ali su loši u kaliju i natriju. Zeleno lisnato povrće izvrstan je izvor kalcija i kalija.

Izvori kalija:

- mahunarke: bijeli grah;

- zeleno lisnato povrće: špinat, blitva, kupus;

- Solanaceae: bundeve, tikvice;

- crveno, žuto i narančasto voće i povrće: banane, repu, naranče, paprike;

Izvori natrija:

Izvori magnezija / kalcija:

- orašasti plodovi i sjemenke (uglavnom magnezij), osobito bademi, indijski orašasti plodovi, sjemenke suncokreta i sezama;

- zeleno lisnato povrće (kalcij);

Zašto nam trebaju elektroliti tijekom vježbanja?

Kada se znojite, prije svega gubite kalij i natrij. Kako biste nadoknadili ove gubitke, možete napraviti sok od crvenog, žutog i narančastog voća / povrća dodavanjem zelenog lisnatog povrća.

Kokosova voda je mnogo bogatiji elektrolitima (osobito natrij i kalij) nego većina sokova, dok sadrži malo kalorija. Dakle, ovo je sjajan način da napunite zalihe elektrolita izgubljenih kroz znojenje.

Ako se pridržavate režima visokog intenziteta, važno je pripremiti svoje tijelo prije vježbanja, napuniti ga elektrolitima.

Živite gore! - Program za detoksikaciju šećera

Želite li prevladati ovisnost o šećeru i povratiti svoju ljepotu i zdravlje?
prođite kroz program šećer DETOX

48. Elektroliti u ljudima. Elektrolitički sastav krvi.

Koloidne otopine stanica i bioloških tekućina su u kontaktu s elektrolitima. Stoga, pri uvođenju bilo kojeg elektrolita u tijelo, potrebno je uzeti u obzir ne samo njegovu koncentraciju, nego i naboj iona. Tako se fiziološka otopina natrijevog klorida ne može zamijeniti s izotoničnom otopinom magnezijevog klorida, jer ta sol ima dvostruko nabijen magnezijev ion, koji ima visok koagulacijski učinak. Fenomen koagulacije eritrocita zbog smanjenja njihovog zeta potencijala stalno se rješava u kliničkim laboratorijima (metoda određivanja stope sedimentacije ESR-a kod eritrocita). Ovaj fenomen se objašnjava činjenicom da se u patologiji u krvi povećava sadržaj određenih vrsta proteina, mjesto iona elektrolita na površini eritrocita zauzimaju proteini, čiji je naboj manji od zbira ionova koji su zamijenjeni. Naboj eritrocita se smanjuje, brzo se ujedinjuju i talože. Tijelo ima koncentracijsku homeostazu, čiji je fiziološki mehanizam regulacije uglavnom povezan s funkcijom bubrega. Elektroliti igraju važnu ulogu u tijelu: oni su odgovorni za osmolarnost i veličinu ionske snage bioloških medija, tvore bioelektrični potencijal, kataliziraju metaboličke procese, stabiliziraju određena tkiva (kosti), služe kao skladišta energije (fosfati), sudjeluju u sustavu zgrušavanja krvi. Za praksu je korisno imati na umu da su fiziološke otopine otopine soli od 1/6 mol / l, čije molekule potpuno disociraju na 2 iona, i otopine neelektrolita u otopinama od 1/3 mol / l (npr. Otopina glukoze 1/3 mol / l). Fizikalno-kemijski parametri homeostaze takvih otopina, a time i parametri homeostaze plazme - najvažnija biomedija ljudskog tijela su: n _plazma = 7.6 - 8.1 atm. n _onkotskog 0,03 - 0,04 atm, d T _{Zamjenik. plazma} = 0,56 ° C, I _vnutriklet = 0.35, I_plazma= 0.15

49. Pojam metabolizma vode i soli. Antagonizam i sinergizam iona.

Veličina ionske jakosti bioloških medija bitna je za provedbu raznih biokemijskih i fizioloških procesa. Njihovi optimalni parametri postižu se samo uz konstantnu i dobro definiranu vrijednost ionske snage. To ilustrira barem tako važna činjenica za živuće sustave da disocijacija ugljičnog dioksida u velikoj mjeri ovisi o promjenama koncentracije natrijevog klorida u njegovoj vodenoj otopini (i stoga se njegovo ponašanje u plazmi razlikuje od njegovih svojstava u čistoj vodi). Iz toga se lako može zaključiti da je konstantnost koncentracije elektrolita u vodenim biološkim medijima (vodno-elektrolitska ravnoteža) i veličinom ionske jakosti bioloških medija određenih ovom postojanošću jedan od zahtjeva homeostaze. Koncentracija iona je regulator raspodjele vode između unutarstaničnog sadržaja, međustaničnog prostora i urina. Na primjer, ako tijekom bolesti ili kao posljedica uporabe diuretičkih pripravaka dolazi do prekomjernog izlučivanja mokraće, tijelo gubi sol zajedno s vlagom (nadopunjuje se pijenjem). Pad koncentracije iona u krvnoj plazmi dovodi na kraju do smanjenja osmotskog tlaka. Nasuprot tome, tijekom žeđi zbog dehidracije, volumen intracelularnog prostora se smanjuje zbog gubitka vlage. To povećava koncentraciju elektrolita u tkivima, i kao rezultat toga, osmotski tlak se povećava. Povreda ravnoteže vode i elektrolita povezana je s kompleksom uzroka koji dovode do viška ili nedostatka vode i (ili) elektrolita. Potrebno je razlikovati neravnoteže (neusklađenost između primanja i eliminacije) i poremećaja raspodjele između izvanstaničnog i unutarstaničnog prostora. Ovisno o sadržaju tekućine u tijelu i osmotskom tlaku plazme, postoji šest različitih stanja povezanih s povećanjem količine izvanstanične tekućine (prekomjerna hidratacija) i njezinim smanjenjem (dehidracijom). Tijelo je lakše podnijeti hiperhidraciju nego dehidraciju. Povećanje izvanstaničnog prostora je dvostruko više kompatibilno sa životom, a tijekom dehidracije, brz gubitak 20% tekućine je fatalan. Bliske vrijednosti atomskih i ionskih radijusa, ionizacijskih entalpija, koordinacijskih brojeva, tendencije stvaranja veza s istim elementima u molekulama bioliganda uzrokuje učinke zamjene elemenata u biološkim sustavima. Takva supstitucija iona može se dogoditi i sa amplifikacijom (sinergizmom) i sa supresijom aktivnosti (antagonizam) raseljenog elementa.

Za nastavak preuzimanja morate prikupiti sliku:

Elektroliti: što je to i zašto ih tijelo treba?

Ponovno objavi

Elektroliti se nazivaju ionskim otopinama (solima), koje prirodno postoje u obliku minerala. Elektroliti imaju važnu funkciju hidratacije tijela za održavanje funkcije mišića i živaca. Budući da je ljudsko tijelo uglavnom sastavljeno od vode, važno je dobiti te minerale u dovoljnoj količini. Kada je tijelo dobro hidrirano, bolje je riješiti se unutarnjih toksina, kao što su urea i amonijak.

Bitni elektroliti prisutni u ljudskom tijelu su natrij, kalij, bikarbonat, klorid, kalcij i fosfati.

Zašto su elektroliti toliko potrebni?

Kada bubrezi funkcioniraju normalno, reguliraju koncentraciju gore navedenih minerala u tjelesnoj tekućini. U drugim uvjetima, na primjer, s pojačanim treningom, većina tekućine (i mineralnih elektrolita) je izgubljena. Isto se može dogoditi s mokrenjem, povraćanjem, proljevom ili kroz otvorene rane.

Kada se znojimo, natrij, kalij i klorid izlaze iz nas. To je razlog zašto sportaši plaćaju toliko pozornosti na protok elektrolita nakon vježbanja. Kalij je vitalni mineral, jer 90% kalija je u staničnim stijenkama. Važno je svakodnevno napuniti elektrolite tekućinama i hranom.

Gubitak tekućine, ne samo da treba piti vodu, nego i dobiti elektrolite. Tako je tijelo brže hidratizirano. Uzimanje elektrolita kao što je natrij smanjuje gubitak tekućine kroz mokrenje, hrani mišiće, živce i druga tkiva.

Kako prirodno dobiti elektrolite?

Postalo je moderno obnoviti ravnotežu elektrolita uz pomoć sportskih napitaka, ali najbolji način je da ih još uvijek dobivamo hranom. Slatka sportska pića samo vode do brzog nadopunjavanja minerala, ali dugotrajno iscrpljuju tijelo.

Proizvodi koji daju tijelu elektrolite:

Jabuke, kukuruz, repa, mrkva - svi su zasićeni elektrolitima. Također biste trebali uključiti u prehrani limes, limun, naranče, slatki krumpir, artičoke, sve vrste tikvica i rajčice. Ako je moguće, bolje je odabrati lokalno ekološko povrće.

Jedite više orašastih plodova - bademi, indijski orah, orahe, kikiriki, lješnjaci, pistacije sadrže mnogo elektrolita. Dodajte u jutro kašu zrna zobene kaše suncokreta, bundeve, sezama.

Grah, leća i kaša su izvrstan izvor elektrolita. Ali treba imati na umu da su mahunarke velikodušno začinjene začinima kako bi se izbjeglo stvaranje plinova.

Tamno zeleno lisnato povrće

Većina zelenila dobro radi sa zadatkom punjenja tijela mineralima. Ovo može biti špinat, senf, blitva. Sve ovo lisnato povrće sadrži natrij, kalcij, magnezij i također “prebiotike”, koji su odgovorni za normalnu crijevnu floru i probavu.

Banane sadrže mnogo različitih minerala. Posebno su bogati kalijem, mnogo više od bilo kojeg drugog proizvoda.

Savjet: u pitku vodu dodajte štipanje himalajske soli i žličicu organskog jabučnog octa kako biste dobili zdravu alternativu sportskom piću.

Kako prepoznati simptome neravnoteže elektrolita

Elektroliti su ioni u ljudskom tijelu koji sadrže električne naboje. Četiri najpoznatija elektrolita u ljudskom tijelu su natrij, kalij, kalcij i magnezij. Oni igraju ključnu ulogu u osiguravanju normalnog funkcioniranja tijela. Ako mislite da možda patite od elektrolitske neravnoteže, pročitajte ovaj članak kako biste saznali o simptomima ovog poremećaja i kako ga liječiti.

Uređivanje koraka

Metoda 1 od 2:
Procijenite razine elektrolita Edit

Najčešći elektroliti su natrij, kalij, kalcij i magnezij. Kada je poremećena ravnoteža tih elektrolita u vašem tijelu, to se naziva neravnoteža elektrolita.

Elektroliti u krvi: funkcije, elementi, testovi i brzina, poremećaji elektrolita

Elektroliti krvi posebne su tvari koje su pozitivno ili negativno nabijene čestice koje se formiraju u tijelu tijekom razgradnje soli, kiselina ili lužina. Pozitivno nabijene čestice nazivaju se kationi, a negativno nabijeni anioni. Glavni elektroliti uključuju kalij, magnezij, natrij, kalcij, fosfor, klor, željezo.

Elektroliti se nalaze u krvnoj plazmi. Većina fizioloških procesa nije bez njih: održavanje homeostaze, opće metaboličke reakcije, formiranje kosti, kontrakcija i opuštanje mišićnih vlakana, neuromuskularni prijenos, transudacija tekućine iz krvnih žila u tkivo, održavanje plazma osmolarnosti na određenoj razini, aktivacija većine enzima.

Broj i položaj aniona i kationa određuje propusnost staničnih membrana. Uz pomoć elektrolita otpadne tvari se uklanjaju iz ćelije prema van, a nutrijenti prodiru unutra. Transportni proteini ih nose. Natrij-kalij pumpa osigurava ravnomjernu raspodjelu elemenata u tragovima u plazmi i stanicama. Zbog konstantnog sastava kationa i aniona u tijelu, cijeli sustav elektrolita je električno neutralan.

Sadržaj elektrolita u krvi često je poremećen u osoba koje se iracionalno hrane ili koje boluju od različitih bolesti. Disfunkcija natrijeve kalijeve pumpe dovodi do prekomjernog protoka tekućine u stanice i njihove smrti, oštećenja unutarnjih organa i sustava, razvoja različitih bolesti.

Uzroci neravnoteže elektrolita u tijelu dijele se na fiziološke i patološke. Fiziološki čimbenici koji dovode do neravnoteže kiselo-baze: nedovoljan unos tekućine ili prekomjerna konzumacija slane hrane.

Patološki uzroci neravnoteže uključuju:

• Dehidracija zbog proljeva ili produljena uporaba diuretika,
• Trajno smanjenje relativne gustoće urina,
• Šećerna bolest
• Posttraumatski sindrom i post-operativno stanje,
• Trovanje tijela aspirinom.

Test krvi za elektrolite

Patologije u kojima je potrebno donirati krv elektrolitima:

Za kontrolu dinamike u liječenju bolesti bubrega, jetre, srca i krvnih žila provodi se test krvi za elektrolite. Ako pacijent ima mučninu, povraćanje, edem, aritmiju, hipertenziju i zamućenje svijesti, potrebno je odrediti i broj aniona i kationa u krvi.

Djeca i starije osobe posebno su osjetljivi na neravnotežu elektrolita u krvi, što je uzrokovano neodgovarajućim mehanizmima kompenzacije. Oni se slabo toleriraju i teško se prilagođavaju promjenjivim uvjetima unutarnjeg okoliša tijela.

Krv se daruje iz kubitalne vene ujutro na prazan želudac. Stručnjaci preporučuju dan prije studije da ne uzima alkohol i ne puši, odustaje od jakog čaja i kave. Fizički stres prije istraživanja također je nepoželjan.

Metode provođenja biokemijske analize krvi za elektrolite:

Tijekom kemijskih transformacija koje se javljaju u krvnom serumu, stvara se netopivi talog. Izvagava se, određuje formula i sastav, a zatim preračunava u čistu tvar.

Dekodiranjem dobivenih laboratorijskih rezultata sudjeluju samo liječnici. Ako su u krvi narušene normalne razine kalcija, kalija i natrija, razvija se neravnoteža vode i elektrolita, što se očituje u oticanju mekih tkiva, simptomima dehidracije, parestezije i konvulzivnog sindroma.

kalij

Kalij je elektrolit koji održava ravnotežu vode na optimalnoj razini. Ovaj jedinstveni element ima stimulirajući učinak na funkciju miokarda i zaštitni učinak na krvne žile.

Glavne funkcije kalija u tijelu:

1. Antihipoksično djelovanje
2. Uklanjanje toksina,
3. Povećan broj otkucaja srca
4. Normalizacija broja otkucaja srca,
5. Održavati optimalne performanse imunoloških stanica,
6. Utjecaj na razvoj alergija u tijelu.

Ovaj element u tragovima izlučuje se bubrezima s urinom, crijevima s izmetom, znojnim žlijezdama s znojem.

Test krvi za određivanje iona kalija indiciran je za upalu bubrega, anuriju i arterijsku hipertenziju. Normalno, koncentracija kalijevih elektrolita u dojenčadi ispod jedne godine iznosi 4.1–5.3 mmol / l; kod dječaka i djevojčica - 3,4 - 4,7 mmol / l; u odraslih, 3,5 do 5,5 mmol / l.

Hiperkalemija (povećanje razine kalija u krvi) razvija se kada:

• Promatranje dijeta za gladovanje,
• Konvulzivni sindrom,
• Hemoliza eritrocita,
• dehidracija,
• Zakiseljavanje unutarnjeg okoliša tijela,
• Disfunkcija nadbubrežne žlijezde,
• Višak u prehrani namirnica koje sadrže kalij,
• Dugotrajna terapija citostaticima i NSAR.

S produljenim povećanjem razine kalija u krvi, pacijenti mogu razviti čir na želucu ili iznenadni zastoj srca. Za liječenje hiperkalemije treba konzultirati liječnika.

Uzroci hipokalemije (smanjenje kalija u plazmi) su:

1. Prekomjerna tjelesna aktivnost
2. Psiho-emocionalni stres
3. alkoholizam,
4. Pretjerana konzumacija kave i slatkiša
5. Uzimanje diuretika
6. dijeta
7. Masovno oticanje,
8. loša probava
9. hipoglikemija,
10. Cistična fibroza
11. Hiperhidroza.

Nedostatak kalija u krvi može se manifestirati umorom, slabošću, grčevima u nogama, hiporefleksijom, nedostatkom daha, kardijalgijom.

Hipokalemiju je moguće ispraviti zbog nedostatka elementa u tijelu putem prehrane. Na prvom mjestu na popisu hrane bogate kalijem nalazi se slatki krumpir. Pečena je, pržena, kuhana, na žaru. Svježe rajčice i paste od rajčice, vrhovi repe, bijeli grah, leća, grašak, prirodni jogurt, jestive školjke, suho voće, sok od mrkve, melasa, iverak i tuna, bundeve, banane, mlijeko su najbolji izvori kalija.

natrij

Natrij je glavni izvanstanični kation, element koji pomaže tijelu da se aktivno razvija i razvija. Omogućuje prijenos hranjivih tvari u stanice tijela, sudjeluje u stvaranju živčanih impulsa, djeluje antispazmodično, aktivira probavne enzime i regulira metaboličke procese.

Norma natrija u krvi za odrasle je 135-150 mmol / l. (Za djecu - 130 - 145 mmol / l).

Natrij napušta tijelo kroz znojenje. Ljudi ga stalno trebaju, osobito oni koji su izloženi ozbiljnom fizičkom naporu. Potrebno je neprekidno obnavljati zalihu natrija. Dnevni unos natrija je oko 550 mg. Biljni i životinjski izvori natrija: sol, žitarice, soja umak, povrće, grah, iznutrice, plodovi mora, mlijeko, jaja, kiseli krastavci, kiseli kupus.

Kada se količina natrijevih kationa u krvi promijeni, bubrezi, živčani sustav i cirkulacija krvi su poremećeni.

Test krvi za natrijeve elektrolite provodi se uz gastrointestinalnu disfunkciju, bolesti izlučnog sustava, endokrinopatologiju.

Hipernatremija (povećanje razine elementa u krvi) razvija se kada:

• Višak soli u prehrani,
• Produžena hormonska terapija
• Hiperplazija hipofize,
• Tumori nadbubrežne žlijezde,
• Komatozno stanje
• Endokrinopatski.

Uzroci hiponatrijemije su:

1. Odbijanje slane hrane,
2. Dehidracija uslijed ponovljenog povraćanja ili produljenog proljeva,
3. hipertermija,
4. Šok doze diuretika,
5. hiperglikemije,
6. hiperhidroza,
7. Dugotrajno kratak dah,
8. hipotireoza
9. Nefrotski sindrom
10. Bolest srca i bubrega
11. poliurija,
12. Ciroza jetre.

Hiponatremija se očituje mučninom, povraćanjem, gubitkom apetita, palpitacijom, hipotenzijom, mentalnim poremećajima.

Klor je elektrolit krvi, glavni anion normalizira izmjenu vode i soli "u paru" s pozitivno nabijenim kationima natrija i drugih elemenata (uključujući kalij). Pomaže izjednačiti krvni tlak, smanjiti oticanje tkiva, ubrzati probavni proces, poboljšati funkcioniranje hepatocita.

Udio klora u krvi za odrasle iznosi od 97 do 108 mmol / l. Za djecu različite dobi, raspon normalnih vrijednosti je nešto širi (od 95 mmol / l za većinu dobnih skupina i do 110-116 mmol / l. Većina klora može biti sadržana u krvi novorođenčadi).

Povećana razina klora (hiperkloremija) razvija se s:

• dehidracija,
• alkaloza,
• Patologija bubrega,
• Prekomjerno funkcioniranje žljezdanih stanica nadbubrežnih žlijezda,
• Nedostatak vazopresina u tijelu.

Uzroci hipokloremije su:

1. povraćanje,
2. hiperhidroza,
3. Liječenje velikim dozama diuretika,
4. TBI
5. Kisela koma,
6. Redoviti unos laksativa.

U bolesnika s hipokloremijom ispadaju kosa i zubi.

Klor je bogat solima, maslinama, mesnim, mliječnim i pekarskim proizvodima.

kalcijum

Kalcij je elektrolit koji je odgovoran za normalno funkcioniranje koagulacije i kardiovaskularnog sustava, regulaciju metabolizma, jačanje živčanog sustava, izgradnju i osiguravanje čvrstoće koštanog tkiva, održavanje stabilnog srčanog ritma.

Količina kalcija u krvi iznosi 2-2,8 mmol / l. Njegov sadržaj ne ovisi o dobnim i spolnim karakteristikama. Određivanje kalcija u krvi treba provesti s gubitkom kosti, boli u kostima, mijalgijom, bolestima probavnog trakta, srca, krvnih žila, onkopatologijom.

Hiperkalcemija se razvija kada:

• Hiperfunkcija paratireoidnih žlijezda,
• Kancerozno razaranje kostiju
• tireotoksikoza,
• Tuberkulozna upala kralježnice,
• Patologija bubrega,
• giht,
• hiperinzulinemija,
• Prekomjerni unos vitamina D.

Uzroci hipokalcemije su:

1. Povreda formacije kostiju kod djece
2. Gubitak kostiju,
3. Nedostatak hormona štitnjače u krvi,
4. Upalni i degenerativni procesi u gušterači,
5. Nedostatak magnezija
6. Bilijarni poremećaj,
7. Disfunkcija jetre i bubrega
8. Dugotrajna uporaba citostatika i antiepileptika,
9. Kaheksije.

Izvor kalcija su sljedeće namirnice: mlijeko, bijeli grah, konzervirana tuna, sardine, suhe smokve, kupus, bademi, naranče, sezam, alge. Kiseljak, čokolada, špinat - proizvodi s antagonističkim učinkom, potiskujući učinak kalcija. Ovaj mikroelement se asimilira samo ako postoji optimalna količina vitamina D.

magnezij

Magnezij je vitalni elektrolit koji djeluje sam ili s drugim kationima: kalij i kalcij. Normalizira kontrakciju miokarda i poboljšava funkcioniranje mozga. Magnezij sprječava razvoj kalkuloznog kolecistitisa i urolitijaze. Uzima se za prevenciju stresa i oštećenja srčane aktivnosti.

distribucija magnezij iona u tijelu

Općeprihvaćena stopa magnezija u krvi iznosi 0,65-1 mmol / l. Određivanje broja magnezijskih kationa u krvi provodi se u bolesnika s neurološkim poremećajima, bubrežnim bolestima, endokrinološkim bolestima i poremećajima ritma.

Hipermagnezija se razvija kada:

• Nema dovoljno hormona štitnjače u krvi,
• Patologija bubrega i nadbubrežnih žlijezda,
• dehidracija,
• Dug i nekontroliran unos lijekova koji sadrže magnezij.

Uzroci hipomagnezemije su:

1. Dijeta za izgladnjivanje,
2. kolitis,
3. crvi,
4. pankreatitis
5. tireotoksikoza,
6. rahitis
7. Nasljedni nedostatak fosfora,
8. hiperkalcemija,
9. Alkoholizam.

Izvor magnezija su neke namirnice - zobena kaša, kruh od mekinja, sjemenke bundeve, orašasti plodovi, riba, banane, kakao, sezam, krumpir. Upijanje magnezija umanjeno je zbog zlouporabe alkoholnih pića, učestale upotrebe diuretika, hormonskih lijekova.

željezo

Željezo je elektrolit koji osigurava transport i isporuku kisika do staničnih elemenata i tkiva. Kao rezultat toga, krv je zasićena kisikom, normalizira se proces staničnog disanja i formiranje crvenih krvnih stanica u koštanoj srži.

Željezo ulazi u tijelo izvana, apsorbira se u crijevu i prenosi se krvotokom kroz tijelo. Izvori željeza su: kruh od mekinja, škampi, meso rakova, goveđa jetra, kakao, žumanjak, sezam.

Željezo u tijelu novorođenčadi i djece do jedne godine varira u rasponu od 7,16 - 17,90 μmol / l, u djece od jedne godine do 14 godina - 8,95 - 21,48 μmol / l, u odraslih - 8,95 - 30, 43 umol / L

Osobe s nedostatkom željeza razvijaju anemiju zbog nedostatka željeza, smanjuje imunološku obranu i ukupnu otpornost tijela, povećava se umor i brzo se javlja umor. Koža postaje blijeda i suha, tonus mišića se smanjuje, probava je poremećena, apetit nestaje. Kod kardiovaskularnog i bronhopulmonarnog sustava uočene su i karakteristične promjene: povećana brzina otkucaja srca, otežano disanje, kratak dah. Kod djece su poremećeni procesi rasta i razvoja.

Ženama je potrebno željezo više od muškaraca. To je zbog gubitka određenog dijela predmeta tijekom mjesečnog krvarenja. U trudnoći je to osobito istinito, jer žlijezdu odmah trebaju dva organizma - majka i fetus. Posebne pripreme - Hemofer, Sorbifer, Maltofer Fall, Heferol (sve lijekove propisuje liječnik!) Pomoći će spriječiti buduće mame željeza i dojilje.

Elektroliti željeza u krvi su povišeni:

• hemokromatoza,
• Hipo- i aplastična anemija,
• B12-, B6- i anemija nedostatka folne kiseline,
• Povreda sinteze hemoglobina,
• Upala glomerula bubrega,
• Hematološke patologije,
• Trovanje olovom.

Uzroci nedostatka željeza u krvi su:

1. Anemija nedostatka željeza,
2. Nedostatak vitamina
3. infekcije
4. rak patologija,
5. Masivni gubitak krvi
6. Gastrointestinalna disfunkcija,
7. NSAID i glukokortikosteroidi,
8. Emocionalno prenaprezanje.

fosfor

Fosfor je element u tragovima koji je potreban za provođenje metabolizma lipida, sintezu enzima, razgradnju ugljikohidrata. Njegovim sudjelovanjem nastaje zubna caklina, odvija se proces formiranja kostiju, prijenos živčanih impulsa. Kada se u tijelu pojavi manjak fosfora, poremećeni su metabolizam i unos glukoze. U teškim slučajevima dolazi do teškog mentalnog, tjelesnog, mentalnog razvoja.

Fosfor ulazi u tijelo s hranom, apsorbira se u gastrointestinalnom traktu zajedno s kalcijem.

Kod novorođenčadi količina fosfora u krvnom serumu varira unutar 1,45-2,91 mmol / l, kod djece starije od godinu dana - 1, 45-1,78 mmol / l, kod odraslih - 0,87-1,45 mmol / l.

Hiperfosfatemija se razvija kada:

• Produžena hormonska terapija i kemoterapija,
• Liječenje diuretika i antibakterijskih lijekova,
• hiperlipidemija,
• Neoplazma i metastaze kostiju,
• Disfunkcija bubrega
• hipoparatiroidizam,
• Dijabetička ketoacidoza,
• Hiperprodukcija hormona rasta adenohipofize,
• Smanjena mineralna gustoća kostiju.

Uzroci hipofosfatemije su:

1. Kršenje metabolizma masti, steatorrhea,
2. Upala glomerularnog aparata bubrega,
3. Hipofunkcija hormona rasta,
4. Nedostatak vitamina D,
5. hipokalijemija,
6. Loša prehrana
7. Odlaganje urata u zglobovima
8. Predoziranje inzulinom, salicilatima,
9. Tumori koji proizvode paratiroidne hormone.

Namirnice koje sadrže mnogo fosfora: kvasac, pečene bundeve, žitarice pšenice, riječna i morska riba, meso, soja, jaja, orašasti plodovi.

Svi elektroliti u krvi neophodni su za zdravlje tijela. Uključeni su u metaboličke procese, uključeni su u kemijski sastav enzima, vitamina, proteina. Kod promjene jednog elementa u tragovima, poremećena je koncentracija drugih tvari.

Stručnjaci propisuju složene vitaminsko-mineralne pripravke pacijentima s nedostatkom elektrolita. Dobra prehrana važna je kako bi se spriječio nedostatak elektrolita u krvi.