Terapija tjelovježbom, gimnastika i tjelesna aktivnost za infarkt miokarda

Infarkt miokarda (MI) posljedica je produljene ishemije srčanog mišića, što dovodi do nekroze uslijed tromboze koronarnih arterija s aterosklerotskim plakom. Češće se javlja kod muškaraca. Razlikujte Q-IM i ne-Q-IM. Odgovarajući fizički napor nakon infarkta miokarda smanjuje hospitalizaciju i smanjuje rizik od smrti.

Kada mogu vježbati terapiju nakon srčanog udara?

Kompleks vježbi nakon infarkta miokarda (terapija vježbanjem - medicinska fizička kultura) uključuje sekvencijalno izvođenje rehabilitacijskih programa u kardiološkoj bolnici, odjelu za rehabilitaciju lokalnog sanatorija i klinici u zajednici.

U tom smislu postoje tri faze:

1. Miruje.
2. Lječilište.
3. Poliklinika.

Bolesnici s MI u stacionarnoj fazi podijeljeni su u 4 klase.

U osnovi ovoga:

• tijek bolesti;
• ozbiljnost infarkta miokarda;
• komplikacije;
• koronarna insuficijencija.

Vrijeme postavljanja tjelesne aktivnosti za infarkt miokarda posljedica je klase ozbiljnosti, koja se određuje nakon eliminacije boli i komplikacija, oko 1-3 dana (nešto kasnije u bolesnika koji su podvrgnuti operaciji koronarne arterije).

Vrijeme imenovanja pacijenata na infarkt miokarda terapeutsku fizičku kulturu, ovisno o težini bolesti (dana nakon početka bolesti)

Indikacije i kontraindikacije za vježbe

Terapija tjelovježbom prikazana je svim bolesnicima s infarktom miokarda, čije je stanje stabilizirano i ne predstavlja opasnost za život. U tom slučaju, fizički napor će imati učinak oporavka i veliku korist za pacijenta.

Apsolutne kontraindikacije:

• aneurizma lijeve klijetke;
• učestali napadi angine;
• OP;
• polytopic, group, čest EKS;
• PT;
• AG s dijastoličnom AT> 110 mm Hg;
• ovisnost o tromboembolijskim komplikacijama.

Što sport i kako to učiniti?

Prvi stupanj aktivnosti (strogi mirovanje, postupno, nakon nestanka boli i komplikacija):

1. Lagano kretanje udova.
2. Napetost mišića udova i trupa.
3. Statično disanje

1. Povećanje Ps nije> 20 otkucaja / min.
2. Disanje nije> 6 - 9 r / min.
3. Sistolički krvni tlak 20-40 mm. Hg. Art., Dijastolički 10-12 mm Hg.
4. Smanjenje Ps za 10 otkucaja / min., Smanjenje krvnog tlaka ne više od 10 mm Hg.

Drugi stupanj aktivnosti (modni odjel, 2A - leži na leđima, 2B - blizu kreveta, zatim u odjelu):

1. Jutarnja gimnastika.
2. Dopušteno jesti, sjesti za stol.
3. Vježbe disanja.

Treći stupanj aktivnosti (prvi izlaz na hodnik do izlaza na ulicu):

1. 50 - 200 koraka u 2-3 koraka, polako (70 u minuti) duž hodnika (3A), korištenje zajedničkog WC-a).
2. Neograničene šetnje po hodniku.
3. Cijeli self service.

Četvrti stupanj aktivnosti (priprema za prelazak u sanatorij, prilagodba svakodnevnom životu):

1. Pokret u velikim zglobovima, mišiće leđa, deblo (30 - 35 minuta, polako, s pauzama, koje uzimaju 25% vremena za treniranje).

Preporučeni sportovi

U fazi lječilišnog liječenja pacijentu treba preporučiti, prije svega, poboljšanje zdravlja. Kada se koristi: gimnastičke štapići, loptice, tegovi za vežbanje, klupice, obruči, elementi igara, kao i neki sportovi: plivanje, hodanje na skijama, veslanje, doziranje, sportske igre, biciklistički ergometar. Ako je pacijent bivši sportaš, trening u istom intenzivnom modu sada je kontraindiciran.

Gimnastika kod kuće

U ambulantno-polikliničkom stupnju prikladna su duga opterećenja. Mogu se započeti za 3-4 mjeseca. nakon MI. Prije početka potrebno je odrediti sposobnosti osobe koja koristi: biciklističku ergometriju, spirografiju, kliničke podatke. Što se tiče njihovih rezultata, pacijentu se može pripisati određena funkcionalna klasa: 1 - 2 jaka skupina, 3 - slaba.

Fizikalna terapija nakon srčanog udara kod kuće:

Faza I (2-2,5 mjeseca):

• individualne vježbe 6-8 puta;
• hodanje po stranama stopala, pete, čarape (15-20 s.);
• hodanje (120 koraka / min., 4 min.);
• trčanje 120-130 koraka / min;
• skijaški korak, hodanje s visokim podizanjem koljena 1 min;
• elementi sportskih igara.

Takve vježbe fizioterapije nakon infarkta miokarda koje se obavljaju kod kuće 3 puta tjedno, traju do 10 minuta. Ako pacijent osjeća nelagodu, treba se malo odmoriti ili potpuno zaustaviti.

Povećanje srčane frekvencije u jakoj skupini je prihvatljivo na 65-70%, u slaboj skupini na 55-60% granične norme. Prosječna stopa je 135 otkucaja / min. (120-155 otkucaja u minuti).

Faza II (5 mjeseci):

• sporo i srednje (3 min.), odbojka (8-12 min., odmor 1 min., svaka 4 minute) uz zabranu skokova;
• HR - 75% limita u slabim i 85% u jakoj skupini. Brzina otkucaja srca 130-140 otkucaja / min;

Faza III (3 mjeseca):

• fizičko opterećenje kao u drugoj fazi, samo se njihovo trajanje povećava na 15-20 minuta. Otkucaji srca u slaboj skupini - 135 otkucaja / min., U jakoj skupini - 145 otkucaja / min.

Potrebno je trenirati 3 puta tjedno. Ne zaboravite da je jutarnja gimnastika nakon srčanog udara obvezna kod kuće u svim fazama, jer pomaže tijelu da se prilagodi nakon spavanja i polako prelazi na svakodnevni rad.

Jutarnje punjenje nakon srčanog udara kod kuće (opis metode):

• ruke uz tijelo, noge malo razmaknute → ruke se pružaju prema gore čineći udisanje → niže, izdisati (5 puta);
• ruke na pojasu, čarape u različitim smjerovima → skrenite lijevo → izdahnite; isto u desnici;
• Sjednite na stolicu, istegnite noge → savijte se u leđa, udišite, vratite se natrag → izdišite, izvorni položaj.

Starijim se osobama ne preporuča savijanje, kao ni opterećenje energijom. Primjer optimalnih vježbi prikazan je na slici:

Fizička kultura nakon srčanog udara na pozadini aritmije

Fizikalna kultura u slučaju aritmije postavlja se tek nakon temeljitog pregleda specijaliziranog kardiologa. U nekim slučajevima je potpuno kontraindicirano:

• poremećaje ritma i bolove u angini uz manje naprezanje;
• SN II-III stupanj;
• dijabetes;
• oštećenja srca;
• zatajenje bubrega i jetre;
• tlak> 160/90 mm Hg;
• aneurizma srca i aorte.

Memo za pacijente s ekstrasistolom (EX)

Pacijent s EX-MOS-om mora zapamtiti da je poželjno da ima monitor otkucaja srca i da prati puls, kao i da zaustavi svaki stres tijekom lošeg zdravlja i pojave otkucaja. Posebnu pozornost treba obratiti na ventrikularne ECS, u usporedbi sa sinusima one su opasnije i mogu dovesti do razvoja aritmija opasnih po život. Ne preporučuje se bavljenje sportom s ekstrasistolama i fitnessom. Međutim, dopuštene su vježbe nakon srčanog udara kod kuće:

• dnevne šetnje;
• jutarnje zagrijavanje (15 minuta);
• možete plivati ​​i voziti bicikl dok je teret nužno ograničen na vrijeme;
• vježbe disanja.

Kriteriji za učinkovitost terapije vježbanjem

Rehabilitacijski period nakon IM, proces koji zahtijeva kompetentnu medicinsku taktiku, želju i učinak pacijenta, traje godinama, ovisno o težini stanja. Rehabilitacijski centri mogu pacijenta naučiti sve potrebne metode fizikalne terapije i odabrati najprikladnije za svakog pacijenta. Važno je procijeniti kriterije izvedbe. Adekvatnost opterećenja dokazana je sposobnošću kretanja na najviše razine, odnosno vremena proteklo nakon bolesti. Uzeti su u obzir pozitivni rezultati ispitivanja (veloergometrija, spirometrija).

nalazi

Svaka osoba koja je pretrpjela srčani udar mora promijeniti svoj način života i biti izuzetno pažljiva prema svom zdravlju, podvrći se liječničkim pregledima na vrijeme. Vježba bi trebala biti primjerena državi. Samo nemojte zaboraviti na stalnu terapiju lijekovima.

Fazna terapija vježbanja nakon srčanog udara

Svi bolesnici nakon akutne povrede koronarne cirkulacije trebaju proći rehabilitaciju. Podijeljena je u tri faze - bolnica, sanatorij i ambulanta. U budućnosti se preporuča samostalno održavati postignutu razinu tjelesne aktivnosti tijekom cijelog života.

Uspješan završetak svih faza oporavka omogućuje povećanje radne sposobnosti, povećanje otpornosti miokarda na stres, kao i poboljšanje psihološke dobrobiti te povratak na prethodne društvene i obiteljske kontakte.

Pročitajte u ovom članku.

Ciljevi tjelovježbe nakon srčanog udara

Terapeutska vježba izvodi se kako bi se osposobio srčani mišić i vaskularni tonus. Njegovo djelovanje proteže se na aktivaciju dišnog sustava, obnovu živčane i hormonalne regulacije, poboljšanje rada organa za izlučivanje.

Zadaci koji se mogu riješiti vježbanjem uključuju:

• dilatacija koronarnih arterija, prevencija njihovog spazma;
• poboljšanje mikrocirkulacije i metabolizma u miokardiju;
• aktiviranje perifernog protoka krvi u udovima;
• smanjenje potrebe srčanog mišića za kisikom (adaptacija na hipoksiju);
• smanjenje reakcije na hormone nadbubrežnih žlijezda;
• sprječavanje komplikacija u razdoblju nakon infarkta (tromboza, aritmije, respiratorno i srčano zatajenje, atonije crijeva);
• mogućnost povratka na prethodno kućno i profesionalno opterećenje;
• uklanjanje glavnih faktora rizika srčanog udara (hipodinamija, povećan arterijski ton, pretilost, stres).

Krajnji cilj rehabilitacije bolesnika nakon srčanog udara i operacije koronarne arterije je poboljšanje kvalitete života i sprečavanje ponovne pojave miokardne ishemije.

Preporučujemo čitanje članka o vježbama za oporavak nakon infarkta miokarda. Iz nje ćete naučiti o značajkama fizičkog napora i terapiji vježbanja u kardiološkoj bolnici, sanatorijskom liječenju učinaka infarkta miokarda, što je moguće za pacijente koji su imali srčani udar kod kuće, kao i režim i dijetu tijekom rehabilitacije.

I ovdje više o liječenju u bolnici zbog infarkta miokarda.

Kontraindikacije za vježbanje

Terapijska gimnastika ima jedinstvenu vrijednost za tijelo. Ali postoje skupine pacijenata u kojima se ne može koristiti dok se ne isprave sljedeći uvjeti:

• teški stupanj cirkulacijskog neuspjeha - puls premašuje 105 otkucaja u minuti u mirovanju, otežano disanje;
• kongestivno teško disanje, plućni edem;
• poremećaj srčanog ritma, otporan na terapiju lijekovima;
• kardiogeni šok;
• intenzivna bol u srcu;
• groznica;
• pogoršanje EKG-a.

Vježbe za razvijanje prstiju koje nemaju kontraindikacije

Opterećenje u bolnici

U nedostatku kontraindikacija za pacijente, gimnastika se propisuje drugi dan nakon početka srčanog udara. Bolnička faza rehabilitacije je program koji se sastoji od četiri uzastopne faze. Svaka sljedeća faza ima veće opterećenje, tako da postoji jasna indikacija za prijenos na nju.

Prva faza

U ovom trenutku pacijentima se preporuča mirovanje. Stoga se sve vježbe izvode u horizontalnom položaju. Prvi set vježbi uključuje sljedeće pokrete:

• fleksija prstiju na rukama i nogama;
• rotacija ruku, stopala;
• napetost i opuštanje mišića udova;
• rastezanje udaha i izdisaja, kratke stanke disanja;
• sjedi na krevetu s nogama dolje 5 minuta uz pomoć.

Nakon toga se preporučuju hemodinamska mjerenja. Ako je intenzitet odabran ispravno, sljedeći će rezultati biti:

• Maksimalni puls je povećan za manje od 20 otkucaja ili usporen za 10. Tijekom sesije, to je dopušteno do 15. Nakon toga, morate pauzirati.
• Stopa disanja je veća od prvih 10 ciklusa.
• Povećanje tlaka je manje od 30 za sistolički i 10 mm Hg. Čl. za dijastolički indeks ili smanjenje za 10 jedinica.

Nakon tri dana dobre prenosivosti, nastavu možete provoditi dva puta dnevno.

Druga faza

Pacijenti, u vrijeme prijelaza na veća opterećenja, mogu hodati unutar odjela. Indikacije za svrhu proširenog kompleksa je formiranje koronarnog T vala na kardiogramu i adekvatan odgovor na vježbe iz prethodnog stadija. Ako se javi napad srčane boli ili pad pritiska kao odgovor na opterećenje, javljaju se komplikacije ili negativna EKG dinamika, pacijent ostaje u prvoj fazi.

Kompleks se još uvijek drži na leđima s povećanjem količine vježbe. Postupno dodajte:

• pokreti u zglobovima lakta, ramena, koljena i kuka;
• hodanje uz krevet;
• sjedeći za stolom;
• nekoliko koraka na odjelu.

U isto vrijeme, shema treninga je konstruirana tako da na početku i na kraju pacijent leži i hodanje je u sredini kompleksa. Nakon svake vježbe potreban vam je odmor. Sesija može trajati do 15 minuta. Prenosivost opterećenja procjenjuje se kao u prvoj fazi.

Treća faza

Propisuje se kada se ST interval približi izolinu na EKG-u i formiranom T-valu.

• napadi angine više od 5 puta dnevno;
• pad tlaka na podizanju iz kreveta;
• vrtoglavica i oštećenje moždanog protoka krvi;
• neuspjeh cirkulacije više od 2A stadija;
• aritmije s odgođenim provođenjem i sinkopom.

Pacijentu je dopušteno ići u hodnik, ići u toalet, u sobu za manipulaciju. Ukupna trasa za dan ne bi trebala prelaziti 200 m. Tempo hodanja je spor, sa zaustavljanjem. Nakon što takvo opterećenje ne uzrokuje bol u srcu ili nagli pad krvnog tlaka, pacijent može ovladati hodanjem uz stepenice. U početku je to jedan raspon, a zatim pod.

Trening vježbanja vježbanja izvodi se u sjedećem i stojećem položaju. Ona je dosljedno razrađivala mišiće ruku, vrata, donjih ekstremiteta, oprezno koristeći torzo i zavoje.

Pacijenti koriste početni skup vježbi za jutarnje vježbe.

Četvrti korak

U pravilu se propisuje nakon 25-30 dana od početka bolesti s znakovima ožiljka na području infarkta. To se može podudarati s prijenosom pacijenta u sanatorij. U ovoj fazi rehabilitacije počinju šetnje po ulici:

• hod od 70 do 80 koraka u jednoj minuti;
• na početku udaljenost je 500 m i dovedena je do 900 m;
• ne morate hodati po kiši, jakom vjetru ili snijegu.

Vježbe dopunjuju padine tijela prosječnim tempom, s pauzama za odmor. Za 30 minuta nastave potrebno je odmoriti najmanje sedam sati. Osim toga, s naglaskom na dobrobit i dob pacijenata, terapija vježbanjem može uključivati:

• hodanje po prstima, pete, uz visoko podizanje koljena;
• kružni pokreti u koljenima, kukovima;
• ljuljajte ravnu nogu;
• snažni krugovi s rukama i rotacija zglobova ramena.

U isto vrijeme ne bi trebalo biti prenaprezanja, kratkog daha i neugodnih osjećaja u prsima. Između ciklusa pokreta preporučuju se vježbe disanja. Puls može doseći 120 otkucaja pri maksimalnom opterećenju. U budućnosti se brzina koraka može povećati na 90 u minuti, šetnje su dopuštene 2 puta dnevno, a prijeđena udaljenost se povećava na 1,5 km. U isto vrijeme, kompleks gimnastičkih vježbi i dalje se koristi za zagrijavanje ili jutarnje vježbe.

Pogledajte video o rehabilitaciji nakon srčanog udara:

Skup vježbi nakon infarkta miokarda i stentinga

U drugoj fazi rehabilitacije najbolja opcija je nastaviti terapiju vježbanja u specijaliziranom sanatoriju. No, ako takva mogućnost ne postoji, pacijenti provode ovo razdoblje u odjelu fizioterapeutske vježbe na klinici. Zadatak pozornice je vratiti sposobnost rada, prijelaz na neovisnu kontrolu srca i konsolidaciju prethodno postignutih rezultata.

Za referentnu točku uzeti četvrti korak i proširiti ga na sedmi, konačni. U kompleksu vježbi koristite ove vrste pokreta:

• trening hoda;
• opterećenje na velike mišićne skupine - krugovi tijela, bokovi, vježbe za tisak i leđa, ljuljanje udova, čučnjevi, napade naprijed i na stranu, nagnuti prema nogama;
• kupanje u bazenu;
• tečajevi na biciklu;
• uključeno dozirano svjetlo;
• sportske igre.

Mogu se uključiti osobe - lopte, tegovi za vežbanje, gimnastička klupa, obruč, kao i oprema za vježbanje. Prije početka vježbanja obavezno se zagrije 5 - 7 minuta, a na kraju - vježbe opuštanja u ležećem položaju.

Osim tjelesnog napora, u lječilištu pacijenti primaju i fizioterapeutski tretman, masažu, terapeutsku prehranu i psihoterapijske tretmane. U kombinaciji s djelovanjem režima dana, odmora i klimatoterapije donosi maksimalnu korist.

Nastava kod kuće

Cilj polikliničke rehabilitacije u postinfarktnom razdoblju je daljnje povećanje otpornosti srca na stres, postupno smanjenje korištenih lijekova i, za radno sposoban dio populacije, povratak na profesionalnu aktivnost.

U tu svrhu svaki pacijent razvija individualni plan treninga koji se sastoji od početne faze (2 mjeseca) i glavnog (jednogodišnjeg). Prvi dio se provodi pod nadzorom metodologa fizikalne terapije, a drugi - samostalno.

Pogledajte video o univerzalnim vježbama za terapiju vježbanjem:

Nastava je obično grupna tri puta tjedno u dvorani za gimnastiku. Njihovo trajanje je od 45 minuta do 1 sat. To zahtijeva stalno praćenje pulsa. Kompleks može uključivati ​​takve vježbe:

• hodanje s komplikacijama (s podizanjem koljena, prekoračenja nogu, polusjedenja);
• brzo hodanje i lagano trčanje;
• hodanje po stepenici;
• klase na biciklističkom ergometru ili drugim simulatorima;
• elementi sportskih igara (odbojka, košarka).

U tom razdoblju potrebno je prethodno ispitivanje pacijenta koji koristi EKG s fizikalnim testovima otpornosti na stres. Na temelju svojih rezultata izračunava se optimalni broj otkucaja srca tijekom treninga, intenzitet treninga.

I ovdje više o oporavku u sanatoriju nakon srčanog udara.

Terapija tjelovježbom nakon infarkta miokarda provodi se u nekoliko faza. Za bolničko razdoblje rehabilitacije osigurana su četiri koraka. Za svaku postoje indikacije i kontraindikacije za uporabu. Potom se pacijentima savjetuje da nastave oporavak u uvjetima sanatorija zbog složenog učinka terapijske gimnastike i drugih fizičkih čimbenika.

Poliklinička faza započinje grupnim satima, a zatim se nastavlja kao samostalna obuka uz obvezno praćenje EKG indikatora.

Stentiranje se provodi nakon srčanog udara kako bi se popravile krvne žile i smanjile komplikacije. Rehabilitacija se odvija uz korištenje lijekova. Liječenje se nastavlja i nakon. Pogotovo nakon opsežnog srčanog udara, kontrola opterećenja, krvnog tlaka i opće rehabilitacije je nužna. Da li invaliditet daje?

Fizička aktivnost nakon infarkta miokarda i pravilan način života mogu vratiti osobu u sustav za 4-6 mjeseci. Kako se oporaviti?

Posjet sanatoriju nakon srčanog udara je opcionalan, ali vrlo poželjan. Rehabilitacija ima mnogo prednosti. Gdje mogu ići na liječenje? Je li u skladu sa zakonom?

Raditi vježbe za srce je korisno i zdravo, te uz bolest tijela. To može biti mala vježba, vježbe disanja, za oporavak glavnog mišića. Vježbe po mogućnosti dnevno.

Transmuralni infarkt se često primjećuje na EKG-u. Uzroci akutnog, prednjeg, donjeg i stražnjeg zida miokarda leže u faktorima rizika. Liječenje je potrebno započeti odmah, jer što je kasnije osigurano, prognoza je lošija.

U nekim slučajevima vježbe s aritmijama mogu pomoći u kontroli neuspjeha ritma. To može biti vježba, disanje, nordijsko hodanje i trčanje. Potpuno liječenje aritmija bez skupa vježbi je iznimno rijetko. Što trebam učiniti?

Izvršavanje vježbi nakon moždanog udara morat će biti obvezno, inače motorna aktivnost neće biti vraćena. Postoji poseban kompleks vježbanja za ruke i noge, gimnastiku za prste, vježbe za hodanje. Što možete učiniti i kako?

Ispravno izvršena rehabilitacija nakon udara kod kuće pomaže da se vratite normalnom životu prije. Obuhvaća vježbe u krevetima i simulatorima za vraćanje govora nakon ishemijskog i hemoragičnog moždanog udara. Također pomoći narodnim receptima i hrani.

Liječenje infarkta miokarda u bolnici je skup mjera usmjerenih na spašavanje života pacijenta. Od rada liječnika ovisi ishod bolesti.

Terapija tjelovježbom nakon infarkta miokarda: skup vježbi koje pomažu obnavljanju zdravlja

Srčani udar - bolest kardiovaskularnog sustava, što je vrlo opasno. On je na prvom mjestu među uzrocima smrti u svijetu. Stoga je važno voditi brigu o sebi, pridržavati se pravilne prehrane i odustati od loših navika. Ako se već dogodio srčani udar, važno je spriječiti njegovo ponavljanje i omogućiti tijelu brži oporavak. Da biste to učinili, koristite fizičku aktivnost, koja mora biti razumna i umjerena. Razmislite o vrsti vježbe nakon infarkta miokarda.

Značajke rehabilitacije nakon srčanog udara

Glavni uzrok srčanog udara je nedovoljna dotok krvi u srčani mišić. Razlog može biti smanjenje protoka krvi zbog blokade ili sužavanja arterijskog lumena, koji dovodi kisik do srčanog mišića.

U mnogim slučajevima postoji potreba za operacijom. Stenting se provodi - instalacija posebnog okvira koji proširuje suženi dio broda. Ovaj postupak je najučinkovitiji, ali ga treba provesti najkasnije pet sati nakon početka srčanog udara.

Da bi se vratio normalnom životu, osoba koja je pretrpjela srčani udar mora zauzeti odgovoran odnos prema rehabilitaciji. Važno je pridržavati se svih preporuka stručnjaka, kako u bolnici, tako i kod kuće.

Prva faza rehabilitacije

U prvoj fazi pretpostavlja se bolničko liječenje s postupno povećanim opterećenjem. U bolnici je pacijent prisiljen dugo leći, zbog čega tijelo gubi tonus. Stoga morate vrlo pažljivo ući u hodanje, kretanje po stepenicama i druga blaga opterećenja.

Prva faza rehabilitacije uvjetno je podijeljena u četiri stupnja.

Prvo, pacijent promatra strogi ostatak kreveta. Gimnastika je dodijeljena prvom kompleksu. Sesija traje 10-15 minuta s pauzama koje prate vježbe disanja i opuštanja. U isto vrijeme potrebno je stalno praćenje vitalnih znakova, pulsa i pritiska prije i nakon početka sesije.

U nedostatku negativnih čimbenika, vježbe se dopunjuju drugima, izvode se u položaju ne samo ležanja, nego i sjedenja. Pacijent može početi hodati po odjelu i hodniku, jesti za stolom. Pod nadzorom stručnjaka dopušteno je kretanje na niskoj ljestvici.

Nakon mjerenja pulsa i tlaka, kao i provedbe ortostatskog testa, počinje treći stupanj oporavka. Možete prošetati do 200 metara, popeti se jednim stepenicama. Izvodi se treći kompleks terapijske gimnastike za infarkt miokarda s dodatkom vježbi u sjedećem i stojećem položaju. Postupno se aktivnost povećava, dodaju se vježbe disanja. Nastava traje do 20 minuta, tempo se povećava glatko. Za indikatore praćenja korištena je daljinska kontrola.

Na četvrtom stupnju, dopušteno je hodati na udaljenosti do 1 km dva puta dnevno prosječnom brzinom. Kompleks vježbi se širi, vježba traje do pola sata, dodaje se opterećenje na leđima i udovima. Pacijent se priprema za otpust iz bolnice. Kod kuće, on bi trebao biti pod nadzorom kardiologa na klinici. Također, ako je moguće, može se prenijeti na poseban sanatorij.

Nakon stacionarne rehabilitacije, bolesnik treba lako i bez ikakve nelagode moći se popeti stubama na jedan kat, hodati 3 km pješice (dijeliti ih u nekoliko intervala) i poslužiti se.

Vježbanje nakon srčanog udara kod kuće važno je u drugoj fazi rehabilitacije. Namijenjen je jačanju srčanog mišića, poboljšanju cirkulacije krvi. Također, razumno opterećenje normalizira metabolizam, što pridonosi normalnom radu svih unutarnjih organa. Vježbe se izvode ili u sanatoriju ili kod kuće, ali pod nadzorom stručnjaka. Liječnik također može propisati kompleks terapije vježbanja za infarkt miokarda za samoispunjenje, ali to se radi pojedinačno, ako postoje takve indikacije:

• nedostatak kratkog daha u mirovanju;
• nedostatak čestih i jakih bolova u srcu;
• elektrokardiogram ne pokazuje negativan trend.

Izvođenjem gimnastike nakon infarkta miokarda i stentinga kod kuće budite sigurni da pratite puls i pritisak. Važna točka u učinkovitosti razreda je njihova pravilnost. Vrlo često, kardiolozi preporučuju hodanje, plivanje, skijanje. Vrijedi 30 minuta dnevno ili 60 minuta tri puta tjedno. Sve se o tome raspravlja s liječnikom pojedinačno, ali morate uzeti u obzir i svoje osjećaje.

Također je vrijedno zapamtiti da se ne preporučuje vježbanje u hladnom ili suviše vrućem vremenu, odmah nakon obroka. Osobe koje su pretrpjele srčani udar trebale bi se oprezno liječiti i ne preopteretiti srce.

Druga faza rehabilitacije

U drugoj fazi, oporavak je usmjeren na rješavanje takvih problema:

• Povećanje dopuštene tjelesne aktivnosti;
• Prilagodba pacijenta na društveni, domaći, profesionalni aspekt;
• Poboljšanje vitalnih znakova;
• Sekundarna prevencija srčane ishemije;
• Postupno smanjenje doze propisanih lijekova.

Postoji veliki broj vježbi nakon srčanog udara kod kuće. Potrebno je izabrati beton zajedno s liječnikom. U nastavku ćemo pogledati što ta vrsta gimnastike može biti.

Prvi približni skup vježbi lfk nakon infarkta miokarda je sljedeći:

• Noge treba postaviti u širinu ramena, ruke spustiti, istegnuti i udahnuti. Ruke treba spustiti, opisati im krug, izdisati. Ponovite do šest puta.
• U stojećem položaju, stavite noge pored čarapa, ruku, naslonite se na pojas. Skrenite lijevo i pomaknite ruke u stranu, zatim udišite, vratite se u početni položaj, izdahnite. Ponovite isto za drugu stranu. Tu je i do šest ponavljanja.
• Početna pozicija je ista kao u prvoj vježbi. Udahni, spusti se, naginj naprijed, s povučenim rukama. Izdahnite. Ponovite do šest puta.
• Sličan početni položaj. Udahni, nasloni se na bokove, sjedni, izdahni. Ponovite do četiri puta.
• U sjedećem položaju, uhvatite naslon stolca i ispružite noge. Napravite otklon, nagnite glavu natrag, zatim udišite, vratite se u početni položaj i izdišite. Napravite nekoliko ponavljanja.

Drugi primjerni složeni fizički odgoj nakon infarkta miokarda uključuje takve vježbe:

• U sjedećem položaju, spustite ruke duž tijela. Na udisaju podignite ramena, na uzdisati, spustite ih. Ponovite do četiri puta.
• Držite glavu odozgo i povucite je do ramena. Ponovite vježbu za suprotnu stranu.
• Kistovi se oslanjaju na ramena, savijeni laktovi izvode spore kružne pokrete. Ponovite do osam puta u svakoj strani.
• Stavite zatvorene ruke na stražnju stranu glave i nagnite glavu, povlačeći mišiće vrata. Istodobno se spuštaju laktovi. Do proljeća se dižu savijeni laktovi, ritmički dišu nosom. Broj ponavljanja - do 10 puta.
• Savijte ruke, podlaktice paralelne s podom, dlanove treba okrenuti prema gore. Malo elastičan, smanjite lopatice, ritmički udišite nos. Do 30 ponavljanja.
• Sjednite na rub stolice, sjednite i leđite, držite sjedalo jednom rukom. Izvedite pomicanje glave prema suprotnoj ruci. Pomicanje od vrha prema dolje. Isto se ponavlja za drugu stranu. Do šest ponavljanja.
• Izvucite dlan lijeve ruke prema dolje. Desnom rukom uzmite prste druge ruke i povucite ih prema sebi bez istezanja mišića podlaktice. Ponovite 15 puta. Za sve prste ova se vježba izvodi naizmjenično.
• Zategnite mišiće brade, podignite lice, pokušavajući dosegnuti potiljak. Zatim stanite na 4 sekunde i vratite glavu na početni položaj.

Također su dodane vježbe disanja nakon srčanog udara. Uključuje takve vježbe:

• Zadržite dah. Važno je to raditi pažljivo, jer vježbanje doprinosi visokom krvnom tlaku.
• Kombinirajte trajanje inhalacije i izdisanja. Također ne bi trebalo biti nelagode. Bolje je da se disanje prirodno ubrzava pod opterećenjem, glatko se vraća u uobičajeni ritam odmora.
• Puhajte zrak kroz cijev u posudu s vodom.

U drugoj fazi rehabilitacije važno je slijediti preporuke stručnjaka. Ne možete zaustaviti liječenje lijekovima. Opterećenje se mora postupno povećavati, izbjegavajući čimbenike koji uzrokuju kratak dah, povećano otkucaje srca, nelagodu u srcu.

U trećoj fazi rehabilitacije glavni je cilj održati postignute rezultate. Potrebno je voditi ispravan način života, nastaviti redovito vježbati, pokušati češće hodati na svježem zraku.

Postoji masa učinkovitih vježbi. Vježbe Bubnovskog nakon cerebralnog infarkta i drugih sličnih patologija dobro su se dokazale. U nastavku možete pogledati videozapis s njima.

Prevencija srčanog i moždanog udara

Kako biste spriječili takve ozbiljne patologije, morate stalno voditi brigu o svom načinu života. Važno je pravilnu prehranu, odbacivanje loših navika, kao i stalno praćenje tlaka. Igra ulogu i tjelesnu aktivnost. Tereti moraju biti razumni i umjereni. Posebne vježbe za izbjegavanje moždanog udara i srčanog udara značajno će smanjiti vjerojatnost ovih problema. Onima koji su u opasnosti savjetuje se da pažljivo biraju vrste aktivnosti. To radite zajedno sa stručnjakom.

Vježbe za prevenciju srčanog udara i moždanog udara mogu se vidjeti u sljedećim videima.

gimnastika

Srčani udar je bolest kardiovaskularnog sustava, prepoznat je kao jedan od najopasnijih. Fatalni ishodi zbog infarkta miokarda su na prvom mjestu zbog uzroka smrti u svijetu. Morate se brinuti o sebi. Nije teško - dijeta, aktivan stil života, odsutnost loših navika. Ako je već došlo do srčanog udara, morate izbjegavati ponavljanje uz pravilnu prehranu i umjereno, ali stalno fizičko naprezanje.

Značajke rehabilitacije

Bolest se razvija kao posljedica nedostatka dotoka krvi u srčani mišić. Razlog može biti smanjenje protoka krvi, kao rezultat sužavanja ili blokiranja arterijskog lumena, koji opskrbljuje srčani mišić kisikom.

Postoje slučajevi kada, kada provodite intenzivnu njegu, postoji potreba za operacijom za nastavak protoka krvi u mišićima srca. Često, stenting se provodi u tu svrhu - ugradnja posebnog okvira koji proširuje suženi dio broda. Postupak stentinga je najučinkovitiji, ali se mora provesti najkasnije pet sati nakon srčanog udara.

Da bi se vratili punom životu za osobe koje su pretrpjele ovu bolest, važno je uključiti se u pravilnu rehabilitaciju, tijekom i nakon primljenog liječenja. Da biste to učinili, morate strogo slijediti preporuke liječnika - kako u bolnici, a već se u uobičajenim uvjetima kod kuće.

Prva faza rehabilitacije

Rehabilitacija se može podijeliti u tri faze.

Prva faza uključuje bolničko liječenje s postupno povećanim fizičkim naporom. Budući da je dugo u bolnici u ležećem položaju, cijelo tijelo postaje izopačeno. Kao posljedica toga, morate vrlo pažljivo ući u doziranje hodanje, kretanje na stepenicama, nježno opterećenje, masaža.

Tijekom bolničkog liječenja, pacijent postupno prolazi kroz četiri stupnja aktivnosti, opterećenje na pozornici se odabire pojedinačno, ovisno o stanju pacijenta.

U prvom stupnju, stroga posteljina. Gimnastika nakon srčanog udara propisana je za prvi kompleks. Trajanje nastave je od 10 do 15 minuta, izmjenjuju se pauzama s relaksirajućim i vježbama disanja. Vitalni znakovi se prate, mjeri se tlak, mjerenje pulsa prije početka nastave i nakon završetka.

U nedostatku negativnih faktora nastavite s razvojem drugog stupnja. Dozvoljeno je hodati u prisutnosti polaznika, možete prošetati po odjelu i uz hodnik, možete jesti za stolom. Medicinska gimnastika za infarkt miokarda izvodi se u sjedećem položaju. Dozvoljeno mu je kretanje po niskoj ljestvici strogo pod nadzorom pratioca, koji mora zaštititi pacijenta.

Nakon provjere pulsa i tlaka, obavljanjem ortostatskog testa (mjerenje tlaka i pulsa nakon što se pacijent prebaci iz horizontalnog u okomiti položaj), postupno prelazite na treći stupanj oporavka. Pacijent može prošetati hodnikom, proći do 200 metara, polako, dopustiti da se uspne jednim stubištem. Održava se i treći kompleks terapijske gimnastike, s uključenim vježbama koje se izvode sjedenje i stajanje, postupno povećanje aktivnosti, uključujući vježbe disanja. Trajanje nastave održava se do 20 minuta, postupno povećavajući tempo. Za praćenje indikatora korišten je daljinski nadzor.

Na četvrtom stupnju dopuštena je šetnja dužine do jednog kilometra, dva puta dnevno prosječne brzine. Nastava se provodi na četvrtom setu vježbi, koje traju pola sata, uključujući i opterećenje za leđa i udove, a nastava se održava na prosječnoj brzini. Pripreme se obavljaju za otpust iz bolnice, morate biti kod kuće pod nadzorom kardiologa na klinici, druga mogućnost je također moguća - transfer u specijalizirani sanatorij (ako, naravno, postoji takva mogućnost).

Nakon rehabilitacije u bolnici, fizičko stanje pacijenta treba biti dostupno, bez negativnih osjećaja, sljedeće opterećenje: u obliku penjanja stubama na jedan kat, samoposluživanje, hodanje do 3 km dnevno, dijeleći ih u nekoliko intervala.

U drugoj fazi rehabilitacije, medicinska gimnastika nakon infarkta miokarda je vrlo važna za jačanje srčanog mišića i općenito za poboljšanje cirkulacije. Uostalom, umjerena tjelovježba poboljšava metabolizam, što pozitivno utječe na stanje unutarnjih organa. Gimnastika se provodi u sanatoriju, specijaliziranim centrima ili kod kuće pod nadzorom kardiologa. Za bolju prilagodbu i obnovu široko korištenih vježbi gimnastika nakon srčanog napada kod kuće. U tom slučaju, liječnik pojedinačno preporučuje potreban skup vježbi, ako su dostupne sljedeće indikacije:

• nema kratkog daha u stanju bez opterećenja;
• ne zamarajte se čestim i jakim bolovima u srcu;
• nedostatak negativne dinamike na elektrokardiogramu.

Izvođenje vježbe terapije kod kuće, morate pratiti svoje zdravlje, ne biste trebali dobiti koji su uključeni u vježbe, morate strogo pratiti puls i pritisak.

Važan uvjet za učinkovitost fizikalne terapije je pravilnost nastave. Najčešće preporučene sportove kardiologa čine skijanje, hodanje, plivanje. Neophodno je svakodnevno raditi pola sata, ili tri puta tjedno, sat vremena, i pol, vrijeme zanimanja, a primijenjeni napori trebaju biti usklađeni s liječnikom, ali također treba uzeti u obzir i vlastite osjećaje.

Ne smije se zaboraviti da se ne preporučuje nastavu u hladnom vremenu, na suncu ili odmah nakon obroka. Potrebno je izbjegavati postupke koji dovode do prekomjernog opterećenja srca, osobito ljudi koji su imali ovu bolest.

Druga faza rehabilitacije

Ciljevi druge faze oporavka su:

• povećati dopuštenu tjelesnu aktivnost;
• prilagoditi pacijenta u domaćem, društvenom i profesionalnom smislu;
• poboljšati vitalne znakove;
• provodi sekundarnu prevenciju ishemije srca;
• smanjiti broj doza propisanih lijekova.

Veliki broj medicinskih gimnastičkih kompleksa razvijen je za osobe koje su imale srčani udar. Te se vježbe mogu obavljati kod kuće.

vježbe

Prvi približni kompleks.

1. Noge u širini ramena, ruke spuštene, ruke podignute, morate se rastegnuti i udahnuti. Ruke dolje, opisujući krug - izdahnite. Ponovite algoritam do 6 puta.
2. Stojeći, stavite noge s nožnim prstima, ruke na pojasu. Skrenite lijevo, raširite ruke, udišite, vratite se u početni položaj - izdahnite. Slično tome, u suprotnom smjeru. Ponovite do 6 puta.
3. Koristite početni položaj prve vježbe. Udahnite, sjednite i naginjite se naprijed, s rukama natrag. Izdahnite. Trčanje do 6 puta.
4. Također početni položaj. Udahni, nasloni se na bokove, sjedni, izdahni. Ponovite do 4 puta.
5. Sjedeći i držeći sjedalo stolca, morate ispružiti noge. Izvođenje otklona, ​​odbacivanje glave, uzimanje daha, povratak u početni položaj, izdisanje. Ponovite nekoliko puta.

Drugi približni kompleks.

1. Sjedeći, ruke dolje uz tijelo. Kada udahnete, trebate podići ramena, smanjiti ih pri izdisaju. Do 4 puta.
2. Za spajanje glave i povlačenje do ramena ponovite vježbu u suprotnom smjeru.
3. Četke se naslanjaju na ramena, savijene laktove kako bi proizvele spore kružne pokrete do 8 puta u oba smjera.
4. Stavite zatvorene ruke na stražnju stranu glave i nagnite glavu, istežući mišiće vrata, ispuštajući laktove. Proizvedeni su proljetni upiji, savijeni laktovi s ritmičkim disanjem nosa do 10 puta.
5. Ruke su savijene, podlaktice se drže paralelno s podom, dlanovi su okrenuti prema gore. Potrebno je, proljeće, smanjiti lopatice do 30 puta s ritmičkim disanjem nosa.
6. Pokušajte izvući ruke iza leđa naizmjenično ih mijenjajući, jedan s vrha, drugi s dna, do 8 puta.
7. Sjedeći na rubu stolice, naslonite se, držeći sjedalo jednom rukom, napravite kretanje glave u suprotnu ruku od ruke na glatkoj paraboli od vrha do dna do šest puta. Ponovite u suprotnom smjeru.
8. Povucite dlan dolje, lijevu ruku. Desnom rukom uzmite prste svoje druge ruke i povucite je prema sebi dok istežete mišiće podlaktice do 15 puta. Vježba se ponavlja pojedinačno za sve prste naizmjence.
9. Naprezajte mišiće brade i podignite lice prema gore, pokušavajući dobiti glavu na leđa, zatim pauzu do 4 sekunde, glava se vraća u svoj prvobitni položaj.

Kompleks također dodaje vježbe disanja:

• zadržavanje daha (vježbe disanja kako bi se zadržao dah provodi se pažljivo, jer se s tom vježbom povećava krvni tlak);
• kombinirajući trajanje udisaja i izdisaja (ova vježba ne smije uzrokovati nelagodu, bolje je da se zbog fizičkog napora disanje prirodno ubrzava, a tijekom odmora postaje sporije);
• puhanjem zraka kroz cijev u posudu s vodom (vjerojatno najučinkovitija i najsigurnija vježba disanja).

Tijekom perioda oporavka potrebno je posvetiti posebnu pažnju vježbama fizikalne terapije.

Tijekom druge faze, trebate strogo slijediti preporuke liječnika, ni u kojem slučaju ne zaustavljati lijekove, promatrati prehranu i odmor. Opterećenje treba postupno povećavati, važno je izbjegavati čimbenike koji pridonose pojavi kratkog daha, lupanja srca i nelagode u srcu.

U trećoj fazi vrlo je važno održavati postignute rezultate, nastojati održati ispravan način života kako bi se spriječio razvoj komplikacija i kako bi se izbjegle situacije koje doprinose pojavi ponovljenih napada. Neophodno je da se jutarnjim vježbama nastave redovita zanimanja, da se duge šetnje na svježem zraku.

Terapijska vježba nakon infarkta miokarda

Infarkt miokarda je jedna od najozbiljnijih kardioloških bolesti. Po broju umrlih, ova bolest zauzima vodeće mjesto u svjetskoj medicinskoj praksi. Teškoća leži ne samo u liječenju patologije, nego iu kasnijem povratku pacijenta u normalan život.

Opće preporuke

Uz pravilnu prehranu i obrasce spavanja, potpuno napuštanje loših navika, pacijent se mora uključiti u fizikalnu terapiju. Svrha takvih vježbi je poboljšati opće stanje tijela, ojačati mišiće i stabilizirati rad kardiovaskularnog sustava. U početku, čak i minimalna opterećenja su kontraindicirana za pacijenta, ali s vremenom bi ih trebalo povećati. Uspjeh povratka punom životu ovisi o pravilnosti i ispravnosti vježbi.

Rehabilitacijski period nakon srčanog udara može se podijeliti u tri faze:

1. Bolnica, koju pacijent provodi u stacionarnim uvjetima. Ovdje mu je dodijeljen potreban tijek liječenja i rehabilitacijskih postupaka.
2. Faza oporavka. Pacijent se postupno vraća u svoj izvorni oblik, postajući sposoban.
3. Stupanj podrške. Vraćajući se normalnom životu, pacijent treba sustavno pohađati kardiologa, uzimati lijekove i provoditi preventivne mjere.

U svim navedenim stadijima pacijent mora obaviti fizikalnu terapiju za infarkt miokarda. Određuje ih instruktor i rehabilitacijski terapeut, uzimajući u obzir pacijentovo zdravstveno stanje. Povećanje opterećenja mora biti unaprijed obojano, a za uspješan oporavak osoba će morati stalno slijediti taj raspored.

Pravilno odabrane vježbe imaju sljedeće ciljeve:

• obnova vještina izgubljenih tijekom razvoja bolesti;
• usporavanje napredovanja patologije i sprječavanje ponavljanja napada;
• ubrzanje oporavka.

Pravila i značajke vježbi

Za svaku fazu rehabilitacije pacijent ima svoj program vježbi. Izvedite ih postupno. U početku se preporučuje spor i ne više od tri ponavljanja. Opći studij uključuje sljedeće korake:

1. Prvi treninzi se provode u ležećem položaju. Nakon nekog vremena, fizički napor se povećava, zglobovi i zdjelice su uključeni u rad, a zatim donji udovi.
2. Postupno se povećava složenost vježbe. Sudjeluju ramena, pacijentu se preporučuje podizanje dijela kuka i okretanje na boku. Povećava broj ponavljanja. Trebao bi biti oko 10 puta.
3. Nakon toga slijede vježbe sjedenja. Većina njih može ojačati pluća i doprinijeti radu mišića tijela. Takve se vježbe izvode najmanje jednom dnevno tijekom 15 minuta.
4. Sljedeća faza je priprema za neovisni pokret. Budući da je pacijent bio dugo u ležećem položaju, trebao bi se pripremiti prije nego što ustane. Govorimo o vježbama koje oponašaju korak i stoje. Svaki dan potrebno je povećati broj koraka. Zadatak je dovršen kada pacijent može hodati oko 50 metara.

Čak i nakon što se potpuno oporavio i vratio u puni život, pacijent bi trebao obavljati vježbe neko vrijeme. Sustavni posjeti stručnjaku omogućit će vam kontrolu procesa rehabilitacije i sprječavanje recidiva bolesti.

Pravila vježbanja za pacijente na postelji

To je početna faza rehabilitacije, jer joj treba posvetiti maksimalnu pozornost. U tom slučaju ne trebate dodatnu sportsku opremu, kao što su sportske palice ili fitball. Kompleksna vježba lfk nakon infarkta miokarda uključuje sljedeće akcije:

• disanje dijafragme izvodi se 4 puta;
• polagano otapanje nakon čega slijedi aktivna kompresija prstiju - 10 puta;
• rotacija stopala s podignutim nogama - do 5 puta;
• savijanje laktova ruku - 4 puta;
• savijanje nogu (vježba se izvodi na takav način da noge ne odlaze s površine kreveta) - 4 puta;
• podizanje zdjelice treba izvoditi samo pod kontrolom instruktora tjelovježbe - 3 puta;
• slijedi malo odmora, čija je svrha normalizirati disanje;
• savijte koljena, stavljajte noge na krevet, nakon čega morate smanjiti i raširiti koljena 5 puta;
• ruka se ispravlja u stranu i vraća se u svoj početni položaj (nakon toga se ova radnja izvodi drugom rukom, i tako 4 puta);
• početni položaj - leži na leđima, okreće se na boku (u prisustvu instruktora) - 3 puta;
• rotirajte četke 5 puta.

Vrlo je važno izvršiti gore navedene radnje bez vidljivog prenapona. U slučaju umora, potrebno je odmoriti se, jer je svako preopterećenje srčanog mišića puno komplikacija.

Ako je pacijentu teško izvoditi vježbe, onda bi trebao razmisliti o poboljšanju udobnosti treninga. Na primjer, možete udobnije smjestiti jastuke, zamijeniti madrac. Svaka od gore navedenih radnji ne smije uzrokovati nelagodu tijekom izvođenja.

Što trebam tražiti?

Na videu, punjenje nakon srčanog udara kod kuće nije osobito teško. No, da biste dobili pozitivan rezultat, pacijent će morati obratiti pozornost na neke nijanse. Bez obzira na skup vježbi, da biste ih pravilno izveli, preporučujemo da slijedite ove savjete stručnjaka:

1. Fizička aktivnost nakon srčanog udara treba postupno rasti. Čak i ako se pacijent osjeća dobro, i čini se da može preskočiti nekoliko stupnjeva treninga, trebao bi povećati intenzitet vježbi u skladu s planom liječenja.
2. Preporučljivo je da se obnavljanje gimnastike započne najranije nekoliko sati nakon jela.
3. Ako tijekom treninga ili nakon njega osjetite neugodne osjećaje, nastavu treba prekinuti. Govorimo o vrtoglavici, aritmijama, otežanom disanju. Ako bol ne prođe tijekom vremena, preporučuje se uporaba "Nitroglicerina". Nakon toga, uskoro je potrebno posjetiti liječnika.
4. Za starije pacijente koji pate od osteohondroze cervikalne regije, razvijena na pozadini ateroskleroze, provedba padina "ispod srca". Inače može doći do oštrog naleta krvi u mozak. Bilo koji rotacijski pokreti koje obavljaju glava i torzo, kao i vježbe nakon srčanog udara u kućnim uvjetima tipa sile, su nepoželjne.

Što je sljedeće?

Čim pacijent bude otkazan strogim mirovanjem, može se početi postupno vraćati svojoj uobičajenoj životnoj aktivnosti. Daljnji stupanj rehabilitacije uvjetno je podijeljen u nekoliko razdoblja:

1. Stacionarni (bolnički) način rada. Karakterizira ga adaptacija pacijenta pod uobičajenim kućnim opterećenjima koji od njega ne zahtijevaju značajne napore. Pacijentu se preporuča izvođenje jednostavnih vježbi, bit će korisno hodati gore i masaže. Tijekom tog razdoblja vrlo je važno pratiti uspon pulsa, koji ne bi trebao porasti za više od 20 otkucaja u minuti.
2. Nakon bolničkog načina rada. To je daljnja rehabilitacija, koja se provodi u sanatorijskim uvjetima ili specijaliziranim kardiološkim centrima. Glavni cilj ove faze je vraćanje kardiovaskularnog sustava i povećanje njegovog potencijala. Pacijent treba biti usredotočen na dobivanje maksimalnih pokazatelja aktivnosti, prilagođavajući se kućanskim i profesionalnim opterećenjima. Obvezna je vježba gimnastike, trening na simulatorima i neke sportske igre.
3. Način podrške. Pretpostavlja se da je pacijent smješten u specijaliziranim ustanovama sanatorijskog tipa. Tijekom tog perioda nastavlja se omnidirekcijski fizički razvoj pacijenta i provodi se prevencija relapsa. Osoba treba aktivno izvoditi gimnastičke vježbe. Preporučene igre koje ne podrazumijevaju ozbiljna opterećenja.

Što uključuje rehabilitacijski program?

Gimnastika nakon srčanog udara kod kuće - to je jedna od glavnih tehnika koja se koristi u razdoblju nakon infarkta. Međutim, za njegov potpuni oporavak nije dovoljno - to zahtijeva integrirani pristup. Stoga su sljedeće preporuke vrlo važne:

1. Dijetalna prehrana. Svaki pacijent koji je imao srčani udar mora pažljivo pregledati svoju prehranu, smanjujući unos kalorija i sadržaj životinjske masti. Poželjno je odbacivanje dimljenog mesa, slatke hrane, s naglaskom na voće i povrće koje se preporučuje svakodnevno konzumiranje. Dobro rješenje bilo bi uključivanje ribe s niskom razinom masnoće u prehranu.
2. Ispravan način dana. Svakom pacijentu treba omogućiti puni san, potreban za vraćanje tijela. Razmislite io kratkim šetnjama na svježem zraku.
3. Osloboditi se loših navika. To je vrlo važno za one koji žele zaboraviti na napade srčanog udara jednom zauvijek. Pušenje i alkohol u velikoj mjeri potkopavaju tijelo. Ako pacijent nastavi pušiti, čak mu i najmoderniji tretman teško može pomoći.

Fizikalna terapija nakon infarkta miokarda kod kuće zauzima vrlo važno mjesto u rehabilitaciji bolesnika. Program obuke razvijen je za svakog pacijenta pojedinačno, ali postoji nekoliko općih preporuka koje su gore opisane. Pravilno sastavljen tijek terapije vježbanjem u velikoj mjeri određuje pozitivnu prognozu za oporavak tijela i odsutnost ponavljanja bolesti u budućnosti.