Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za vraćanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Opća medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, nemoguće je za svakog pojedinog pacijenta predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, s pravilno provedenom rehabilitacijom nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

1. 10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
2. Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
3. 40% ima umjerene i teške disfunkcije koje zahtijevaju posebnu skrb.
4. Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
5. 15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnove izgubljenih funkcija provode se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući i pacijente koji su pretrpjeli moždani udar.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

• hodanje;
• plivanje;
• vožnja biciklom;
• ples;
• vrtna njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Ako predugo sjedite, imate višestruke zdravstvene probleme.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

1. Okrenite se prema zidu i postavite svoje ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim ispružite ruke na zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
2. Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

• Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
• Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe su korisne za obnavljanje mišićne snage u zahvaćenoj nozi:

1. Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
2. Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem, zahvaljujući snazi ​​mišića donjih udova, podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Fizioterapija vježbe sjednice pomaže ugodan oporavak nakon moždanog udara.

Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Izvršite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
7. "Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na SP i ponovite još 4 puta.
3. Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
4. iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jedne ruke s jedne na drugu posudu s bolnom rukom.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučanj radi na 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - učinite nagib desno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
7. Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
11. Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
4. Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Fizikalna terapija za oporavak nakon moždanog udara je vitalna rehabilitacijska metoda.

Medicina ima potrebne metode liječenja koje pacijentima omogućuju da spašavaju živote nakon ishemijskog i hemoragičnog moždanog udara. Ali kakva je njezina kvaliteta, ako je osoba pogođena određenim dijelovima živčanog sustava?

Kao posljedica rupture krvnih žila u mozgu, bolesnik s moždanim udarom može izgubiti motorne funkcije ruku i nogu, može doživjeti poremećaje govora.

Pravovremeni i pravilan oporavak tijela nakon moždanog udara pomoći će u potpunosti ili djelomično vratiti prethodno stanje pacijenta. Morate početi što je prije moguće kako ne biste propustili vrijeme.

Najvažnija komponenta plana rehabilitacije je vježbanje nakon moždanog udara, koji će uz uzimanje lijekova pomoći u ponovnom uspostavljanju normalne tjelesne aktivnosti.

Osim uzimanja lijekova koji smanjuju oticanje tkiva u zahvaćenom području i imaju neuroprotektivni učinak na moždano tkivo koje je preživjelo napad, pacijenti i njihove obitelji trebaju znati koji je terapijski učinak programa vježbanja. Odabire se pojedinačno, ovisno o ozbiljnosti bolesnikovog stanja i mogućnostima koje je sačuvao.

Pomoću fizikalne terapije moguće je ispraviti i ukloniti poremećaje mišićno-koštanog sustava, ubrzati obnovu artikulacije i pamćenja te eliminirati neurološki deficit koji se javlja nakon vaskularne nesreće.

Sve počinje s pripremnim razdobljem. To je vrijeme kada je nemoguće odmah preći na aktivna fizička djelovanja, au nekim slučajevima to je jednostavno nemoguće.

Što podrazumijeva pripremno razdoblje:

• Vrlo je važno dati tijelu pravu poziciju u ranim fazama oporavka. Pozdravlja se česta promjena njegova položaja, a to je sprječavanje rana od pritiska i stvaranje održivih kontraktualnih kontraktura.
• Pasivne vježbe koje se mogu obavljati za različite skupine mišića i zglobova. Ne obavlja ih sam pacijent, već osoba koja je s njim. To je skup akcija za proširenje fleksije, kružnih pokreta, kao i adukcija-abdukcija udova.
• Pravilno disanje u gimnastici uključuje vježbe za razvoj pluća.
• Vježbe misli osmišljene da obnove izgubljenu mišićnu memoriju.
• Masaža i pasivno opterećenje nakon moždanog udara vrlo su važni u razdoblju rehabilitacije. Poboljšavaju cirkulaciju krvi, sprječavaju stagnaciju u tijelu i pomažu pacijentu da osjeća svoje tijelo, pripremajući ga za aktivnu terapiju vježbanja.

Izvođenje fizikalne terapije nakon moždanog udara ima brojne značajke, postoje pravila koja su važna za postizanje pozitivnog rezultata:

• Poslušajte preporuke liječnika, jer ima podatke o tome koje su opterećenja korisne tijekom rehabilitacijskog razdoblja te će propisati učinkovit skup vježbi na temelju sposobnosti i potreba pacijenta.
• Prekomjerni rad i prekomjerni stres su neprihvatljivi, jer će učiniti više štete nego koristi.
• Nemojte zanemariti zagrijavanje kože prije izvođenja vježbi u početnoj fazi.
• Poštivanje pravilnosti u učionici važan je uvjet za učinkovitost.
• Strpljenje i razumijevanje raspoloženja pacijenta pomoći će ispraviti depresivno stanje koje je često prisutno u bolesnika nakon moždanog udara.

Izvođenje niza vježbi kod kuće, možete značajno ubrzati razdoblje oporavka. Prije nego što krenete na napredne vježbe, morate početi s padovima i ravnotežu. Tada možete započeti hodanje, pull-upove, udare, čučnjeve i zavoje. Kod osobe koja je pretrpjela moždani udar, punjenje bi trebalo postati sastavni dio života, poput disanja, jela i spavanja.

Radite vježbe koje je liječnik propisao, čitajte knjige i gledajte video na temu oporavka nakon moždanog udara. To će vam pomoći da se brže i lakše nosite s njegovim posljedicama. Dajte sebi pozitivan mentalni stav za brz i potpun oporavak.

Terapijska gimnastika nakon moždanog udara: koje vježbe će vam pomoći brže oporavak

Kompleks vježbi prema razdobljima moždanog udara propisuje liječnik pojedinačno, ovisno o tome koliko je mozak pretrpio, kakve su povrede prisutne i kakva je njihova lokalizacija. U svakoj fazi postoje opće preporuke koje će biti korisne većini bolesnika s moždanim udarom.

U ležećem položaju, popis vježbi je što je više moguće ograničen, ali postoji rješenje! Pomoći ćete u terapijskim vježbama za moždani udar za gornje, donje udove i trup, što bi trebalo učiniti sustavno.

Kompleks ruku uključuje pokrete koji pomažu u razvoju zglobova i poboljšavaju cirkulaciju. Potrebno je izvršiti rotacijske i savijajuće pokrete u rukama, laktovima, ramenima. Korisno je stisnuti prste u šaku, a zatim ih odvojiti.

Za treniranje nogu sastoji se od motoričke aktivnosti s prstima, pritiska stopala na “pedale”, savijanja nogu u zglobovima koljena, razrjeđivanja i smanjivanja u zglobovima kuka.

Skup vježbi za torzo sastoji se od okretanja u različitim smjerovima, podizanja zdjelice s naglaskom na glavu i stopalo, podizanje gornjeg dijela.

Ključ uspjeha je redovita i aktivna provedba nastave, a onda ćete u kratkom vremenu osjetiti poboljšanje i biti u mogućnosti preći na sljedeću fazu.

Izvođenje vježbanje terapija sjedi

U prosjeku, nakon 3 tjedna pacijent se može pomaknuti u sjedeći položaj. To je skup jednostavnih vježbi, čija provedba nije zdrava osoba.

Sjedenje terapijske gimnastike uključuje:

• Pokreti glave kako bi se razvila cervikalna regija.
• Sjedeći na krevetu bez podrške.
• Skretanje leđa rukama na rukohvatima.
• Podizanje nogu u sjedećem položaju.
• Izvođenje vježbi pretenciozne prirode za vraćanje pokretljivosti ruku.

Savršeno pomažu djeci da razviju fine motoričke sposobnosti koje će imati blagotvoran učinak na govor pacijenta.

Vršimo tjelovježbu

Prva stvar koju trebate učiniti u ovoj fazi je pokušati se uz noge uzdići na noge, a zatim i bez nje. Ako je moguće, poželjno je koristiti posebne simulatore koji se nalaze u centrima za rehabilitaciju.

Terapijska gimnastika nakon moždanog udara je moguća kod kuće. Isprva, neće biti potrebe za posebnim alatima za stvaranje podrške.

U stojećem položaju možete primijeniti sljedeće vježbe:

• Pokušajte održati ravnotežu u položaju kada su noge u širini ramena, a ruke na šavovima.
• Zamahnite rukama i nogama, podižite ih i čučnite.
• Torzo je naprijed, unatrag i u različitim smjerovima.

To je samo početni skup najjednostavnijih vježbi u stojećem položaju. Kada se pacijent osjeća samopouzdanjem, može ih diverzificirati, ali to se mora učiniti pažljivo. Ovdje je glavno da sve radite s povećanim opterećenjem i polako. Fizikalna terapija bi trebala biti svakodnevna vježba za osobe koje su pretrpjele moždani udar.

Vježbe nakon moždanog udara za vraćanje kod kuće

Jedna od najvažnijih metoda učinkovite rehabilitacije su vježbe za oporavak, bez kojih je nemoguće postići najbolje rezultate. Potrebno je odgovorno pristupiti njihovoj provedbi i promatrati sustavnost.

Proces oporavka je prilično dugačak, a pacijentu nakon zahvata kod kuće nakon otpusta iz medicinske ustanove u kojoj je pružena prva pomoć potrebno je pokupiti vježbe. Često, tijekom perioda oporavka, pacijenti doživljavaju astenično-depresivni sindrom, što se očituje u razdražljivosti i apatiji.

Oni koji su vam bliski trebaju se s tim razumijevanjem približiti tom stanju i pokušati podržati osobu. Potrebno je pokušati podići njegov duh i usaditi vjeru i nadati se da će uloženi napori biti korisni i vratiti se normalnom životu. Također se morate pobrinuti da se strogo poštuju preporuke liječnika, jer je nemarnost u ovom slučaju jednostavno neprihvatljiva.

Najvažniji uvjet za obnovu svih izgubljenih funkcija je pravilna rehabilitacija kod kuće. Vježbe za pacijenta trebaju biti zakazane, počevši od prvog dana nakon napada, a vremenom se ovaj kompleks mijenja ovisno o tome kakva su poboljšanja prisutna u stanju pacijenta. Na web stranici dr. Bubnovskoga možete pronaći informacije koje će biti korisne za pacijenta.

Što je mentalna gimnastika

Naš mozak ima ogromnu količinu živčanih veza. Kao posljedica moždanog udara, zahvaćena su cijela područja koja su odgovorna za određene funkcije ljudskog tijela. Liječnici propisuju lijekove za ublažavanje upale i zaštitu neurona koji ostaju netaknuti.

Pacijent, čak i ako je potpuno izgubio sposobnost kretanja, može obavljati mentalne vježbe, prije nego što može raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće. Pomoći će tijelu da se brže oporavi i pronađe svoju prijašnju aktivnost.

Čak i ako je muškarac ili žena prestala osjećati bilo koji dio tijela, mogu svjesno dati joj jasne naredbe koje potiču pokret, zamišljajući kako se to događa. Takve vježbe mogu donijeti velike koristi tijelu, a izmjena će se dogoditi mnogo puta brže.

Misao je moćan alat za utjecanje na tijelo. Uz njegovu pomoć, možete obaviti trening kod kuće, čak i kada trenutno nema fizičke sposobnosti.

Uz pomoć simulatora za oporavak nakon moždanog udara, proces oporavka i rehabilitacije može se značajno ubrzati. Mogu se primijeniti od prvih dana nakon stabilizacije stanja pacijenta. Njihov nedostatak je što su oni prilično skupi i njihova je upotreba obično ograničena na stanje u bolnici.

Što treba učiniti zajedno s vježbama za brzi oporavak:

1. Oporavak govora je jedan od primarnih zadataka za pacijenta, a razredi s logopedima i injekcijama matičnih stanica bit će vrlo korisni.
2. Obnova sjećanja također je važan uvjet za povratak u punopravni život. Igre s prstima, proučavanje poezije i vraćanje uspomenama na prošlost u toploj atmosferi razumijevanja i podrške ljubiteljima pomoći će bržem rješavanju tog zadatka.
3. Obnavljanje artikulacije izvodi se pomoću skupa vježbi za mišiće vrata i lica, kao i njihova masaža. Govorna terapija se također održava kako bi se pomoglo vraćanju funkcije glasovnog aparata i njegovoj obuci.

Obnova tijela nakon moždanog udara dug je i odgovoran proces. Neophodno je proći ga kako bi se izgubilo zdravlje i sposobnosti tijela, odgovorno pristupaju materiji, jer izgubljeno vrijeme može dovesti do nepovratnih posljedica.

Vježbajte nakon moždanog udara u preventivne svrhe

Moždani udar opasna je patologija, ali to ne znači uvijek kraj života. U nekim slučajevima, pacijent ne može samo oporaviti, već se i oporaviti gotovo do stanja u kojem je bio prije napada. Određeni dio zasluga u tome pripada terapeutskoj gimnastici.

U članku su prikazane najučinkovitije vježbe za vraćanje normalne cirkulacije krvi u mozgu, prijašnja pokretljivost privremeno paraliziranih udova i opća rehabilitacija pacijenta. Također možete pročitati članak na temu: gimnastika za zglobove koljena kod kuće.

Klasifikacija vježbi terapijska gimnastika

Ako stanje pacijenta dopušta vježbanje, gimnastika nakon moždanog udara može se započeti u bolnici.

Obično prvi trening preporučuje liječnik. Tada se pacijent prebacuje u uže specijaliste - rehabilitatore, neuropatologe ili fizioterapeute. Oni formiraju raspored predavanja i prate napredak rehabilitacije.

Postoji nekoliko skupina vježbi koje su odgovorne za obnovu pojedinih dijelova tijela:

• Aerobna stimulacija disanja i cirkulacije krvi. Suština terapije je pružiti pacijentu dodatni dotok kisika aktivnim djelovanjem na svježem zraku. Ako bude uspješan, mozak će dobiti više kisika. To će mu omogućiti da se intenzivnije oporavi. Konkretno, mozak može preusmjeriti pojedinačne funkcije zahvaćenih područja na zdrave segmente, tako da pacijent može vratiti pokretljivost paraliziranog ekstremiteta.

• Najteži moždani udar udara u dijelove mozga koji su odgovorni za pokretljivost udova. Posebne vježbe su osmišljene da pomognu pacijentu da povrati mobilnost, normalan rad ruku, fine motoričke sposobnosti ruku, fizičku snagu i izdržljivost.

• Trening o koordinaciji pokreta i sposobnost održavanja ravnoteže. Nakon moždanog udara, mnogi pacijenti imaju problema s ravnotežom. Fizioterapeuti već nekoliko desetljeća prakticiraju posebnu restaurativnu gimnastiku da bi se osoba naučila držati ravno i da ne pada.

• U istu svrhu koriste se i vježbe za tijelo, uključujući različite zavoje i zavoje, koje se obavljaju prvo sjedenje, a zatim u stojećem položaju.

Prosječno razdoblje rehabilitacije je od 6 do 9 mjeseci, ovisno o stupnju oštećenja i individualnim karakteristikama pacijenta. Tijekom cijelog razdoblja treba provesti trening gimnastike, fokusirati se na određenu skupinu ili ih kombinirati.

Gimnastika nakon moždanog udara: aerobne vježbe

Općenito, aerobna tjelovježba se obično shvaća kao svaka fizička aktivnost na otvorenom. Ovisno o stanju pacijenta, preporuča se šetati, voziti bicikl, plivati, plesati, vrt i tako dalje.

Međutim, tijekom aktivnih aktivnosti ne smije se dopustiti prenapon. Povećajte opterećenje treba biti fazno, budite sigurni da uskladite svoje akcije sa svojim liječnikom. Ovaj tip profilakse ne treba miješati s respiratornom gimnastikom za bronhitis jer su to potpuno različite stvari.

Trening ruku

Održavanje punog života zahtijeva normalnu aktivnost ruku. Međutim, nakon bolesti najviše trpe gornji udovi, koji se manifestiraju kao obamrlost, djelomična ili potpuna paraliza, počevši od prstiju i završavajući cijelim udom.

Ovisno o stupnju oštećenja, napravite pokrete:

• sama ruka;
• premjestiti zahvaćeni dio tijela zdravim udovima;
• zatražiti pomoć od voljene osobe.

Opcije mogu biti sljedeće:

1. Podignite udicu u ležećem položaju sa ili bez zadržavanja.
2. Lezite i podignite ruke, a zatim je spustite tako da vam prsti dodirnu čelo.
3. Kada ležite, položite ruke s dlanovima prema gore i podignite ih prema sebi, dodirujući prste prema prsima ili ramenu.
4. Sjednite na stolicu i ispružite ruke prema naprijed. Zatim trebate izmijeniti nekoliko opcija pokreta - dodirnite prsa, podignite prste, podignite ih u stranu, spustite na koljena.

Aktivniji oblici treninga osmišljeni su kako bi poboljšali rad mišića i vratili tvrđavu. U završnoj fazi obuke pretpostavlja se mogućnost rada s tegovima i podizanjem drugih teških predmeta:

• Uhvatite ručku hladnjaka, otvorite je i zatvorite. Ako je teško, počnite s nekim svjetlosnim vratima na namještaju.
• Pomoću prekidača prigušivača uključite zahvaćeni ud.
• Nosite vrećicu po sobi, dok vraćate mišićnu snagu s bilo kojom težinom.
• Stisnite pastu na četkicu za zube svojom zahvaćenom rukom.

Razvijajući dovoljno mišića, idite na rad s "željezom". Sve radnje se izvode na stolici s utezima ili tegovima:

• Savijte ruke u laktu, a zatim ih nagnite naprijed i natrag prema prsnom košu.
• Rasporedite ruke u stranu, podignite i spustite projektil. Podlaktice treba držati paralelno s podom, a dlanovi moraju gledati prema naprijed.
• Posljednja od najpoznatijih opcija uključuje držanje ruku na šavovima, a zatim podizanje, uzimajući položaj slova "T".

Ako koristite gimnastičku opremu još uvijek je teško, možete to učiniti bez njih. Stavite gume na zatvorene udove i istegnite ih u stranu. Kako se tonus mišića povećava, treba povećati debljinu gumenog prstena.

Alternativno, ležeći na krevetu, uhvatite stražnji dio kreveta i pokušajte se “povući”. Možete si pomoći svojim stopalima da bi se učinak pojavio na cijelom tijelu.

Za povratak pokretljivosti ruku i finih motoričkih sposobnosti prstiju predlaže se nekoliko tehnika:

• Stavite ruku na nogu tako da četkica visi. Može se stisnuti u pesnicu i odvojiti natrag, a zatim istodobno s rotirajućim pokretima kistom i pomaknuti ulijevo i udesno. Takve vježbe su korisne i za paralizu udova. Tada se izrađuju uz pomoć aktivne ruke.
• Da biste razvili palac, otvorite dlan i pritisnite ga uz mali prst.

Također, pacijent će biti koristan:

• pritisnite tipke računala;
• igrati šah i slične društvene igre;
• skupljati mozaik i ostalo.

Sve ove opcije mogu se kombinirati u sveobuhvatnu klasu, djelujući izravno na cijelu ruku. Obično je ova taktika najproduktivnija, pa je slijedi većina rehabilitatora.

s nogama Sport

Vježbanje nakon moždanog udara uključuje kompleks za noge. Obično nastava počinje strijama:

• Naslonite dlanove o zid, držeći noge zajedno paralelno. Zatim savijte laktove kao da gurate. U ovom trenutku, trebao bi biti lagano opterećenje na poleđini potkoljenice.
• Još jedna vježba istezanja zahtijeva od vas da ležite na leđima i, samostalno ili uz pomoć ruku, pomaknete jednu nogu preko druge tako da prijeđu.

Zatim se izvode pristupi povećanju mobilnosti:

• Da bi se razvili zglobovi koljena, možete ležati na podu i savijati koljena. Zatim, u tom položaju, bez podizanja stopala s poda, noge se malo savijaju lijevo i desno.
• Kako bi se povećala aktivnost zglobova kuka, noge savijene u koljenima, zauzvrat se uzdižu do prsnog koša i uz pomoć ruke drže u tom položaju 5-10 sekundi. Vježba se izvodi u ležećem položaju.
• Uzmi ležeći položaj na boku i savij koljena. Prva opcija je držati koljena odvojena i držati ih 5-10 sekundi, a da se noge ne razdvajaju jedna od druge. Druga mogućnost je podići gornju nogu i zadržati je na težini.

Trajanje pristupa i ukupno vrijeme nastave određuje se ovisno o stanju pacijenta. Najbolje je dogovoriti se o režimu treninga nakon moždanog udara s liječnikom.

Zagrijavati mišiće pomoći će kompleksu u sjedećem položaju:

• dok je na stolici, napravite 15 rotacijskih pokreta gležnja;
• stavite ruke na bokove iznutra i pokušajte raširiti svoje dlanove dok ih spojite;
• podignite jednu nogu tako da je paralelna s podom, i spustite je natrag, bez stavljanja na površinu da je ponovno podignete, i tako 5-10 puta.

Nakon obavljanja kompleksa potrebno je opustiti mišiće. Da biste to učinili, jednostavno prošetajte nekoliko minuta po sobi. Alternativa je bicikl za vježbanje. Radite na njemu mirnim tempom bez opterećenja od 2-3 minute, ako to omogućuje stanje nakon moždanog udara.

Povećana koordinacija pokreta

Postoji veliki broj jednostavnih zadataka za razvoj koordinacije i održivosti:

1. Stanite na jednu nogu, mijenjajući položaj svakih 30 sekundi. Na početku terapije možete držati ruke za bilo što, ali kako se vaše stanje poboljšava, trebate napustiti podršku i povećati trajanje stajanja do 2 minute.
2. Sljedeću vježbu možete započeti ovladavanjem prvim. Sada je potrebno ne samo stajati na jednoj nozi, nego i podići drugu stranu pod kutom od 45 stupnjeva. Teže je to učiniti sa zatvorenim očima.
3. Lezite na pod. U tom položaju trebate povući desno koljeno i lijevi lakat jedan prema drugome, a zatim lijevo koljeno i desni lakat.
4. Još jedna učinkovita opcija uključuje ležernu cirkulaciju u prostoriji tako da prilikom donošenja sljedećeg koraka prednja peta dodirne prste na leđima.
5. Dok se držite za nešto, uzdižite se na prste i donji dio leđa.
6. Napravite jednu nogu kako se ljulja natrag, a zatim ponovite drugu nogu.

Ove jednostavne vježbe mogu se izvoditi bilo kojim redoslijedom. Odaberite one najdraže i isključite one koje je posebno teško učiniti. Svi oni djeluju približno jednako, ubrzavajući krv i jačajući mišiće. Takva gimnastika nakon moždanog udara pomoći će stimulirati područja mozga koja su odgovorna za ravnotežu.

Vježbe za torzo

Značajno poboljšana koordinacija pokreta može se postići izvođenjem nekoliko jednostavnih zadataka na zavojima i zavojima tijela:

1. Ispruži ruke ispred sebe i stavi ih zajedno. Sada trebate nagnuti tijelo naprijed, izvodeći 10-15 ponavljanja. Prvo, preporuča se izvršiti ovu vježbu u sjedećem položaju.
2. Ležeći na podu, povucite noge do prsa. Zatim, podupirući jednu nogu rukama, spustite drugu natrag na pod. U procesu izvršenja, trbušni mišići bi trebali biti više uključeni.
3. Sjednite i stavite dlanove na pojas. Sada je potrebno nagnuti tijelo u smjeru lijevo, desno i naprijed. Dok se popravljate, možete pokušati ustati.

Nije zabranjeno izmišljati vlastite pokrete. Benefit donosi sve zavoje i zavoje. Glavni uvjet je da tijelo nije previše umorno tijekom nastave. Također je potrebno pratiti broj otkucaja srca i pokazatelje krvnog tlaka.

Trajanje rehabilitacije i čimbenici koji utječu na vrijeme

Vrijeme potrebno za obnavljanje tijela nakon moždanog udara ovisi o stupnju oštećenja mozga i postupcima pacijenta. Kompleks fizikalne terapije smanjuje trajanje tog razdoblja:

• S slabim oblikom ozljeda udova i nedostatkom koordinacije, konačni oporavak nastaje nakon završetka 2-3 mjesečnog tečaja gimnastike, a djelomičan oporavak izgubljenih mogućnosti osjeća se već u drugom mjesecu liječenja.
• Slučajevi moždanog udara s velikom paralizom ili ozbiljnim gubitkom koordinacije mnogo su teže liječiti. Nakon intenzivnih polugodišnjih vježbi u gimnastici, pacijent se može osloniti samo na djelomični povratak sposobnosti da se brine o sebi kod kuće. Potpuni oporavak, ako je moguće, dolazi tek nakon nekoliko godina.
• Paraliza pola tijela dovodi do neizbježnog invaliditeta. Rehabilitacija uključuje samo obnavljanje sposobnosti sjedenja, a tek nakon 1-2 godine.

Važni čimbenici za uspjeh su poštivanje zahtjeva liječnika, kao i psihološka podrška voljenim osobama. Prije vježbanja, preporuča se zagrijavanje mišića masažom. Oni bi također trebali završiti vježbu kako bi ublažili napetost.

Terapijska gimnastika nakon moždanog udara je pomoćna metoda liječenja, a ne zamjena planiranog pregleda u bolnici i uzimanje potrebnih lijekova. Da bi se održala normalna aktivnost pacijenta, zanimanja treba nastaviti tijekom cijelog života. Samo u ovom slučaju pozitivan učinak od njih će se sačuvati.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog cerebrovaskularnog udesa. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više se ne vraćaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od poremećaja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema govora. Poboljšanje kvalitete života pomaže posebnoj restorativnoj gimnastici nakon moždanog udara. Ima sljedeće učinke na tijelo:

• sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
• vraća mišićnu memoriju;
• mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
• vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
• stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
• sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

• poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
• ublažavanje mišićnih grčeva;
• vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
• poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
• osiguravaju prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
• pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
• obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
• spriječiti razvoj kontraktura - smrzavanje mišića;
• sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja su izložena visokom pritisku u ležećem položaju;
• nastavite suptilne pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu indikaciju - prisutnost poremećaja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

• problemi s memorijom;
• oštećenje sluha;
• govorne greške;
• spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
• paraliza polovice ili cijelog tijela;
• fine motorike;
• povećan umor;
• iznenadne promjene raspoloženja;
• oticanje nogu;
• nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
• demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježbanje nakon moždanog udara nije dopušteno svim pacijentima. S ponovnom pojavom ove patologije kod starijih bolesnika rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

• ako je pacijent u komi;
• prisutnost mentalnih poremećaja;
• prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
• povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica umiru nepovratno, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Vježba je potrebna za to. Kada je pacijent svjestan, gimnastika počinje raditi treći dan nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u načinu dana pacijenta:

1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, stručnjaci daju masažu, okreću pacijenta svakih 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje rana.
2. Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode i treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / produžetak udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana, 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
4. Fizikalna terapija (terapija vježbanjem) postavlja se kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

• započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
• redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
• izvršiti restauraciju u fazama, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
• vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
• osigurati stalno promatranje pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavna svrha ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
2. U ovom stadiju, pacijent bi već trebao obavljati bilo kakve pokrete.
3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

• Torzo se okreće. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Na temelju desne ruke, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
• Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spuštati se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
• Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne savijati ih. U tom položaju želite se nagnuti prema naprijed, pokušavajući rastegnuti gornje udove do nožnih prstiju. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Da biste vratili funkcionalnost mišića nogu, možete koristiti vježbe istezanja, poboljšati pokretljivost i povećati snagu mišića. Istezanje je potrebno kako bi se spriječile ozljede, proširilo područje kretanja i povećala cirkulacija krvi. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

• Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga mora biti savijena i bačena preko desne, a zatim zadržana 30-60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
• Okreće noge u stranu. Pogodno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
• Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
• Čučanj. Trebate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da se pete ne spuštaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate izvršiti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati kod neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

• Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
• Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ispružite ruke okomito iznad tijela. Dalje, otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

• Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
• Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
• Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste ponovno uspostavili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

• Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke bi trebale visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
• Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Zatim se palac savija prema malom prstu i rasklapa se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Tada na isti način treniraju palac druge ruke.
• Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

• Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Isto je učinjeno kako treba. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
• Oko 30-60 sekundi za glatke kružne pokrete s očima na jednoj i drugoj strani.
• Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos izgledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
• Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
• Za 30 sekundi izvršiti kretanje očiju, zapisujući u zrak osam.