Zdravlje je glavna komponenta u životu svake osobe. A kontrola nad zdravljem, dobrobiti, podrškom nečijeg stanja je zadatak svakog od nas. Srce igra vrlo ozbiljnu ulogu u cirkulaciji krvi, jer srčani mišić pumpa krv, obogaćujući je kisikom.
A da bi sustav oštećenja ispravno funkcionirao, potrebno je stalno pratiti stanje srca, posebno njegov srčani ritam i puls, koji su neophodni indikatori odgovorni za srce.
Koja je razlika između otkucaja srca i pulsa?
Brzina otkucaja srca pokazuje broj kontrakcija koje srce čini u minuti.
Puls također pokazuje broj arterijskih dilatacija u minuti, u vrijeme otpuštanja krvi u srcu.
Unatoč činjenici da puls i frekvencija srca podrazumijevaju potpuno različite kategorije, smatra se normalnim kada su ta dva pokazatelja jednaka.
Kada se pokazatelji razlikuju, možemo govoriti o pulsnom deficitu. Štoviše, oba pokazatelja su važna za procjenu zdravlja ljudskog tijela u cjelini.
Normalni broj otkucaja srca
Indeks otkucaja srca je vrlo ozbiljan i važan pokazatelj koji trebate redovito pratiti, unatoč činjenici da vam ne smeta bol ili srčana bolest.
Uostalom, brigu o vlastitom zdravlju, redovite posjete liječniku, ili barem minimalne samotestove u nekim slučajevima, stvarno pomažete spriječiti nešto što bi moglo završiti ne baš dobro.
Obični ljudi
Normalan broj otkucaja srca kod obične osobe koja se odmara varira od 60 do 90 otkucaja u minuti. Štoviše, ako indikator nadilazi ta ograničenja, potrebno je obratiti pozornost na to i reagirati na vrijeme kako bi se izbjegle negativne posljedice za ljudsko zdravlje.
Uzmite sportaše
Za one koji vode aktivniji, ne sedentarni način života, koji su stalno angažirani, uvježbani i bave se sportom uopće, što je osobito povezano s izdržljivošću, ima prilično nizak broj otkucaja srca.
Dakle, potpuno normalan i zdrav indikator za sportaša je 50-60 otkucaja u minuti. Čini se da bi oni koji trpe fizički napor, naprotiv, trebali imati veći puls, međutim, s obzirom na razvoj navike i izdržljivosti organizma, pokazatelj je obrnuto niži od norme u običnoj osobi.
Što određuje broj otkucaja srca?
Pokazatelj brzine otkucaja srca ovisi o mnogim čimbenicima: dobi, spolu, načinu života, imunitetu na bolesti, prisutnosti raznih srčanih i drugih bolesti. Ovisno o tome, norme se najčešće uspostavljaju.
Kada se mijenja brzina otkucaja srca?
Promjena srčane frekvencije u pravilu je uzrokovana fizičkim naporom, emocionalnim stresom.
Međutim, često mijenjanje brzine otkucaja srca doprinosi klimatskim promjenama boravka osobe (nagle promjene temperature zraka, atmosferskog tlaka). Ovaj fenomen može biti privremen zbog prilagodljivosti orgazma okolnim uvjetima.
Kao varijanta uvjeta za promjenu otkucaja srca, također možete razmotriti mogućnost uzimanja raznih lijekova i lijekova koje vam je propisao liječnik kada je to potrebno iz zdravstvenih razloga.
Kako odrediti vlastiti broj otkucaja srca?
Brzina otkucaja srca može biti ne samo obvezan posjet liječnika ili hitna pomoć, već se može obaviti samostalno, kako pomoću improviziranih sredstava, tako i pomoću posebnog uređaja koji može mjeriti puls.
Gdje mogu mjeriti svoje tijelo?
- zglob;
- U blizini uha;
- Ispod koljena;
- Preponska zona;
- Unutar lakta.
Kako mogu mjeriti?
Da biste izmjerili vlastiti broj otkucaja srca, sve što vam je potrebno je da imate sat sa drugom rukom pri ruci ili štopericom na telefonu. I, poželjno je da je u procesu mjerenja postojala tišina, tako da je postojala prilika da se ispita pulsiranje krvi.
Puls je lakše i prikladnije mjeriti ili na zapešću ili iza uha. Morate pričvrstiti dva prsta na određena područja i nakon što čujete udaranje, započnite odbrojavanje i paralelno brojanje otkucaja.
Možete računati na minutu, možete pola minute, a možete čak i 15 sekundi, samo ako se broj otkucaja srca mjeri u roku od 15 sekundi, tada bi broj otkucaja trebao biti pomnožen s 4, a ako u roku od 30 sekundi, broj otkucaja treba pomnožiti s 2.
Uzroci tahikardije i bradikardije
Tahikardija je povećana učestalost koja se može pojaviti nakon stresnih situacija, živčanog sloma, emocionalnog uzbuđenja, fizičkog napora, kao i nakon konzumiranja alkohola ili kave.
Nasuprot tome, bradikardija je smanjenje brzine otkucaja srca. Bolest se može razviti kod onih koji pate od povećanog intrakranijalnog tlaka, što smanjuje broj otkucaja srca.
Općenito, razlozi za potcijenjeni ili precijenjeni pokazatelj brzine otkucaja srca mogu biti vrlo različiti, a to može ovisiti o vremenu, o temperaturi zraka, te o starosti, te o pratećim drugim bolestima. Poznato je samo da je s pojavom takvih bolesti posjet kardiologa svakako nužan.
Pokazatelji brzine pulsa i otkucaja srca sastavni su ne samo kada je riječ o cirkulacijskom sustavu, već i cjelokupnom radu cijelog organizma. Stoga, stručnjaci preporučuju periodično mjerenje otkucaja srca i pulsa, jer to traje ne toliko vremena, ali situacija s vašim srcem bit će poznata.
Što trebate znati o otkucaju srca?
Brzina otkucaja srca je fiziološki pokazatelj normalnog ritma otkucaja srca, koji se široko koristi u medicinskoj praksi i profesionalnom sportu. CCC ovisi o mnogim čimbenicima, može se značajno razlikovati zbog različitih razloga, ali važno je da pokazatelji ne prelaze određena ograničenja. Povećanje ili smanjenje učestalosti srčanih oscilacija u patološkom obliku može dovesti do pogoršanja bolesti kardiovaskularnog, živčanog i endokrinog sustava, uzrokujući ozbiljne zdravstvene posljedice.
Razlike između medicinskih pokazatelja kao što su broj otkucaja srca i broj otkucaja srca su samo tehnički. Puls je broj krvnih impulsa koji se javljaju u arterijama kroz određeno vrijeme, izmjerena fluktuacija zidova krvnih žila, a broj otkucaja srca je broj otkucaja srca u istom vremenskom razdoblju.
U zdravoj odrasloj osobi u opuštenom stanju, otkucaji srca su jednaki pulsu. U slučaju oštećenja rada srčanog mišića, kontrakcije se javljaju slučajno, zatim se razlikuju pokazatelji pulsa i otkucaja srca. To su glavne razlike koje trebate znati o pulsu i otkucaju srca.
Prosječna vrijednost normalnog broja otkucaja srca kod zdrave odrasle osobe varira u rasponu od 60 do 80 otkucaja u minuti. U mirovanju, broj otkucaja srca će biti različit za osobe različitog spola, dobi, težine i tjelesne građe, razine tjelesne kondicije, načina života.
Kod novorođenčadi, broj otkucaja srca obično varira od 120 do 140 otkucaja, do godine srčani ritam opada na 110-120 otkucaja u minuti, na pet do 100 otkucaja, za djecu od 10 godina optimalna stopa je 90 otkucaja u minuti. Za adolescente, kao i za osobe od 20 do 55 godina, prosječna vrijednost otkucaja srca je 75 otkucaja u minuti. Optimalni broj otkucaja srca kod zdravih starijih osoba je 80-90 godina.
Srce žena se malo brže skuplja (u prosjeku za 5-10 udaraca), osobito prije početka menstruacije. Za sportaše, broj otkucaja srca može varirati u području od 50-60 otkucaja u minuti, a za ljude koji vode sjedeći način života, stopa opcija može biti brojka od 100 rezova u minuti.
Važno je upamtiti da nedosljednost pokazatelja brzine otkucaja srca, u nedostatku sumnje na patologiju, nije razlog nepotrebnih iskustava, budući da su svi ljudi različiti, pojedinačne značajke organizma igraju veliku ulogu. Brzina otkucaja srca na 50 ili, naprotiv, 100-110 otkucaja u minuti za zdravu odraslu osobu formalno se smatra odstupanjem, ali ako razuman liječnik ne pronađe druge znakove bolesti nakon istraživanja, tada se takav broj otkucaja srca može smatrati pojedinačnom značajkom tijela, tj. varijanta norme u ovom konkretnom slučaju.
Postoje fiziološke fluktuacije srčane frekvencije, koje ovise o vremenu dana, psihološkom stanju, položaju tijela (u sjedećem položaju, pokazatelj se povećava u prosjeku za 10% u odnosu na pojedinačnu normu, stoji za 20%), posljednje vrijeme obroka i njegova priroda, drugi čimbenici, Brzina otkucaja srca raste s fizičkim naporom, stresom, s dugim boravkom u zagušljivoj i vrućoj sobi, porastom temperature i neznatnim smanjenjem tijekom spavanja. Na ovaj pokazatelj utječe unos određenih lijekova i određene prenesene bolesti.
Da bi se utvrdilo odgovara li brzina otkucaja srcu normi, treba je odmjeriti nekoliko sati nakon uzimanja vruće ili proteinske hrane, u normalnom zdravlju, u mirnoj i toploj (ali ne vrućoj) sobi. Negdje sat vremena prije mjerenja potrebno je isključiti pušenje, odustati od alkohola i uzimati lijekove, isključiti značajan fizički i emocionalni stres, stres. Osoba koja se mjeri može sjediti ili leći i provesti pet minuta u mirnom stanju.
Za mjerenje, pomagač primjenjuje dlan na prsima: ispod dojke kod žena ili ispod lijeve bradavice kod muškaraca. Potrebno je uzeti štopericu i prebrojiti učestalost kontrakcija za jednu minutu, a za nepravilne kontrakcije - tri minute i podijeliti dobiveni broj za tri kako bi se odredio prosjek.
Također, proračun srčane frekvencije može se obaviti samostalno ili pomoću tuđe pomoći (na kuku, na vratu, u hramu, ispod ključne kosti, na ručnom zglobu, tj. Na onim mjestima gdje se lako osjeća ritam). Možete koristiti monitor otkucaja srca, koji je ponekad uključen u dizajn modernih satova, pa čak i pametnih telefona.
Postoje dvije mogućnosti za odstupanje od norme u mirnom stanju: ubrzani otkucaji srca ili, obrnuto, usporavanje u prisustvu drugih znakova bolesti. Povećana brzina otkucaja srca u minuti zove se tahikardija, a spor broj otkucaja srca naziva se bradikardija.
Kod zdravih ljudi, tahikardija se javlja tijekom stresa, osjećaja opasnosti ili tjeskobe, tijekom topline, nakon intenzivnog treninga, od nagle promjene položaja tijela. Normalno, nakon prestanka izlaganja iritacijskom faktoru, brzina otkucaja srca usporava na optimalnu brzinu. Patologija se smatra samo stalnim, ubrzanim ritmom srčanih kontrakcija, kao i prisustvom drugih znakova bolesti:
- povremena vrtoglavica, zacrnjenje očiju, povremeno padaju u nesvijest;
- česta dispneja čak i pri malom naporu;
- osjećaj "prekida" u radu srčanog mišića;
- povećana anksioznost, ponekad neopravdani strah;
- bolu.
Bolesti kardiovaskularnog, endokrinog ili živčanog sustava, prekomjerna konzumacija kofeina, alkohola, opojnih tvari ili određenih lijekova te pušenje mogu biti uzroci "patološke" tahikardije.
Samo specijalist kardiolog može točno dijagnosticirati bolest i propisati liječenje. Hitna potreba za liječnikom ako:
- bilo je nesvjestica, oštrih napadaja vrtoglavice, nesvjestica u plinovima;
- otkucaji srca iznenada se povećavaju bez vidljivog razloga i ne usporavaju 5-10 minuta;
- tu su bolovi u prsima i području srca.
Ponekad tahikardija ne zahtijeva terapiju i prolazi spontano nakon uklanjanja uzroka bolesti, u drugim slučajevima liječenje uključuje davanje sedativa i antiaritmika. U nekim slučajevima može biti potrebna operacija (ako je uzrok tahikardije tumor ili značajna urođena srčana bolest).
Bradikardija se smatra normom za profesionalne sportaše i ljude koji se redovito bave teškim fizičkim radom, kao iu slučajevima kada je ritam srčanih vibracija smanjen iz fizioloških razloga, a zatim se vraća na optimalne performanse. Fiziološku bradikardiju, koja je varijanta norme, uzrokuju sljedeći čimbenici:
- umjerena hipotermija, praćena smanjenjem tjelesne temperature;
- stimulacija vagusnog živca ("umjetna" bradikardija);
- redovito vježbanje ili težak fizički rad;
- stariju dob (60 ili više godina).
Patološko usporavanje otkucaja srca uzima se u obzir pri otkrivanju bolesti kardiovaskularnog sustava, dijagnosticiranju određenih zaraznih bolesti (na primjer, razne vrste hepatitisa, tifus), smanjenju razine hormona štitnjače u krvi, nervoza živčanog sustava, trovanja (trovanja). Patološku bradikardiju prate sljedeći simptomi:
- opća slabost, pospanost, umor;
- vrtoglavica, pojavljivanje crnih točkica pred vašim očima;
- nesvjestica i nesvjestica.
Bradikardiju dijagnosticiraju specijalisti koji koriste EKG, laboratorijske pretrage, slušanje zvukova srca i testove toksina.
Liječenje se propisuje individualno i ovisi o uzrocima bolesti, rezultatima istraživanja, starosti pacijenta, njegovom zdravstvenom stanju i drugim čimbenicima.
Terapija obično uključuje fizikalnu terapiju, hodanje, organiziranje plana rada i odmora, održavanje zdrave prehrane, praćenje krvnog tlaka i preventivne posjete kardiologu. Ponekad se lijekovi koriste za liječenje, u nekim slučajevima može biti potrebna operacija (implantacija pejsmejkera, uklanjanje defekata srca).
Indeks maksimalnog broja otkucaja srca uglavnom koriste profesionalni sportaši kako bi odredili optimalni režim treniranja. Točno odrediti maksimalno dopušteno opterećenje na srcu može samo stručnjak, približno izračunati MChSS može samostalno po formuli:
- 1. Za muškarce: 220 udaraca - starost.
- 2. Za žene: 226 udaraca - starost.
U neprofesionalnim sportovima normalna brzina otkucaja srca je sljedeća vrijednost - 2/3 vrijednosti, koja pokazuje maksimalni broj otkucaja srca.
Otkucaji srca su važan pokazatelj pravilnog funkcioniranja srca, koji se koristi u medicini za dijagnosticiranje različitih bolesti, u profesionalnim i amaterskim sportovima kako bi se odredio normalan intenzitet treninga u svakom pojedinom slučaju.
Otkucaji srca - stopa otkucaja u minuti
✓ Članak ovjeren od strane liječnika
Otkucaji srca su lako izmjereni, ali važni pokazatelji u kardiologiji. Ta se vrijednost odbija na početku dijagnostike, ona je uključena u potrebne parametre za praćenje vitalnih funkcija, te se na taj način može razumjeti koliko je tijelo u cjelini i srcu posebno ugodno u određenom trenutku. Postoje situacije kada se osoba osjeća loše, ali ne može razumjeti što mu se događa. U ovom slučaju, prije svega, trebao bi mjeriti broj otkucaja srca. No, kako bi se interpretirali rezultati, potrebno je razumjeti koliko je brzina otkucaja u minuti za takav pokazatelj kao otkucaji srca.
Otkucaji srca - stopa otkucaja u minuti
Kako se formira broj otkucaja srca?
Srce je poseban organ. Ne podliježe središnjem živčanom sustavu, već ga reguliraju samo grane autonomnih živaca i vlastiti centri. Vlakna srčanog mišića imaju zapanjujuće svojstvo - automatizam. Postoji tzv. pejsmejker je sinusni čvor Kiss-Vleck čvora, nalazi se u zidu desnog atrija. On je taj koji stvara otkucaje srca, određujući i tempo i ritam. U situacijama kada ovaj čvor pati, druge strukture su povezane - atrioventrikularni čvor, njegov snop. Osim toga, mogu se formirati centri za formiranje ritma u zidovima srčanih komora.
Dakle, na temelju složenih biofizičkih procesa, uz pomoć pozitivno i negativno nabijenih mikroelemenata koji ulaze u stanice srca i izlaze iz njih, sinusni čvor uzrokuje da srce tuče s određenom frekvencijom. Je li ta pojava nazvana pulsom? Ne. U tom trenutku, kada se srce smanji, čujemo ili osjećamo projekciju u projekciji vrha organa na prednjem dijelu prsnog koša. Učestalost otkucaja u vremenu - broj otkucaja srca. Nakon ovog smanjenja, udarca (znanstveno, ova faza se naziva sistolom), doslovno u djeliću sekunde, možete osjetiti guranje stavljanjem prstiju na velike posude.
Najviše dostupnih točaka:
- karotidna arterija na vratu;
- radijalna arterija na ručnom zglobu;
- poplitealna arterija u poplitealnoj jami;
- femoralna arterija na prednjem unutarnjem dijelu bedra.
Ovi šokovi - prolazak krvi kroz arterije dalje u organe. Ekspanzija arterija se naziva puls. Međutim, kod osobe bez zdravstvenih problema puls se potpuno podudara s otkucajima srca.
Normalne vrijednosti
Kao i svaki pokazatelj u ljudskom tijelu, frekvencija srčanih kontrakcija u minuti ima svoje norme - gornju i donju granicu. Općenito, bez razmatranja pojedinosti i nijansi, možemo reći da bi broj otkucaja srca trebao biti u rasponu od 60 do 90 otkucaja u minuti. Ali to ne znači da je odlazak izvan toga patologija odjednom. Prvo, dane vrijednosti su prosječni okviri. Na isti način kao i prosječne vrijednosti visine i težine. Međutim, u nedostatku patoloških simptoma, organskih i funkcionalnih oštećenja srca, dobrog zdravlja, čak i učestalost kontrakcija srčanog mišića 110 otkucaja u minuti može se prepoznati kao pojedinačna norma. Štoviše, za određene bolesti postoje rodno-dobne norme, norme za neobične uvjete tijela, ciljne vrijednosti (one koje je potrebno postići uz pomoć terapije lijekovima kako bi se smanjio rizik od kardiovaskularnih katastrofa).
Tablica. Standardi otkucaja srca za različite kategorije građana.
Postoje, pored gore navedenih, pojmovi kao što su maksimalni i submaksimalni broj otkucaja srca. To je frekvencija na kojoj je srce postavljeno na maksimalno tolerirano ili (u drugom slučaju), koliko je to moguće, teret blizu njega. Ovi koncepti su uvedeni uglavnom za profesionalne sportaše i za funkcionalnu dijagnostiku. Na primjer, za izvođenje testova otpornosti na stres kako bi se utvrdila ili potvrdila prisutnost ishemije srca. Izračun ovog pokazatelja je vrlo jednostavan.
Tablica. Kako izračunati maksimalni i submaksimalni broj otkucaja srca.
Test opterećenja s submaksimalnim otkucajem srca
Promjene brzine otkucaja srca
Postoje fiziološki i patološki dobici i smanjenja ovog pokazatelja. Porast broja otkucaja srca naziva se tahikardija, a naprotiv, smanjenje je bradikardija. Fiziološki (ili uvjetno fiziološki, s obzirom na utjecaj loših navika) uzroci tahikardije uključuju:
- vježba visokog intenziteta;
- emocionalno preopterećenje (stres, tjeskoba, strah, strast);
- biti u vrućoj klimi;
- biti u zagušljivoj sobi;
- uspon u planine i silazak u vodu, posebno po prvi put i na samom početku;
- unos hrane (blago i vrlo kratkoročno povećanje);
- trudnoća;
- lijekove (lijekovi glukokortikosteroidi, kateholamini, neki antibiotici);
- ovisnik o kavi, jakom čaju;
- prijem alkoholnih pića bez obzira na njihovu snagu;
- ovisnost o pušenju;
- neke vrste lijekova.
Za olovo fiziološke bradikardije:
- visoka kondicija;
- blaga hipotermija;
- uobičajena hipoksija (ljudi iz gorja, ronjenje bez ronilačke opreme, penjači);
- spavanje;
- ležeći položaj;
- uzimanjem ne-dihidropiridinskih blokatora kalcijevih kanala (verapamil, diltiazem).
Mogući uzroci sinusne bradikardije
Patološke promjene
I za tahiju i za bradikardiju, uzroci mogu biti intrakardijalni i ekstrakardijalni čimbenici. Prije svega, promjene u učestalosti kontrakcija srca mogu izazvati bolesti ovog organa.
Elektrokardiogram za paraksizmalnu tahikardiju
- kronično zatajenje srca;
- napadi angine;
- infarkt miokarda;
- patološki pejsmejker;
- hipertenzija;
- malformacije srčanih struktura;
- upalna patologija sluznice srca (perikarditis);
- upalna patologija slojeva srca (endokarditis, miokarditis).
- epizoda infarkta miokarda (u kasnijim fazama);
- atrioventrikularni blok;
- blokada njegovog snopa.
Extracardiacne okolnosti mogu biti vrlo raznolike i uključuju bolesti endokrinog, urinarnog, probavnog, respiratornog, živčanog sustava tijela. Usporavanje ili ubrzavanje srca može biti znak zarazne bolesti, tumorskog procesa ili degenerativnih promjena.
Usporavanje ili ubrzavanje srca može biti znak zarazne bolesti.
Među najčešćim uzrocima tahikardije:
- višak hormona štitnjače;
- dijabetes;
- feokromocitoma;
- nadbubrežna kriza;
- hiper aldosteronizam;
- simptomatska arterijska hipertenzija (u slučaju patologije endokrinog sustava, bubrega);
- patologija hipotalamusa;
- poremećaj provodljivosti živaca;
- akutna cerebrovaskularna nesreća;
- prolazni ishemijski napad;
- sindrom intoksikacije (s infektivnim bolestima, toksični šok);
- dispneja u plućnoj patologiji (kronična opstruktivna plućna bolest, bronhijalna astma, pneumotoraks);
- uvjeti šoka;
- porast temperature (povećanje temperature od 1 ° C daje povećanje stope od 8-15 udaraca u minuti).
Među najčešćim čimbenicima koji uzrokuju bradikardiju:
- nedostatak hormona štitnjače;
- tumorski procesi;
- povišeni intrakranijalni tlak;
- ulcerativne nedostatke;
- ciroza jetre;
- hipovolemija, dehidracija (u kasnijim fazama);
- DIC sindrom;
- totalna upala pluća.
Kako razumjeti ako su abnormalnosti patološke?
Čovjek je pronašao puls od 100 otkucaja u minuti. Da nazove hitnu pomoć? Algoritam za određivanje potrebe za medicinskom intervencijom je sljedeći.
- Sjetite se je li bilo koji od čimbenika koji utječu na fiziološku promjenu brzine otkucaja srca.
- Utvrdite pojavljuje li se neki od sljedećih simptoma:
- glavobolja;
- vrtoglavica;
- znojenje;
- nemotivirana slabost;
- umor;
- "Goosebumps" u očima, pred-nesvjesna stanja;
- nesvjesticu;
- osjećaj palpitacija ili prekida u radu srca;
- bol u srcu;
- stanja panike, strah od smrti.
- Sjetite se da li je krvni tlak ikad bio podignut, postoji povreda metabolizma glukoze ili problemi s hormonima, nema promjena u radu bubrega, jetre, gastrointestinalnog trakta.
Mjerenje krvnog tlaka
U slučaju da je odgovor samo pozitivan na prvo pitanje, nema naznaka za hitno liječenje medicinske pomoći. Inače, ili ako se promjene u srčanoj aktivnosti nastave nekoliko dana, nećete biti poremećeni noću iu mirnom stanju, obratite se liječniku.
Kako sami izmjeriti broj otkucaja srca?
Da biste odredili brzinu otkucaja srca, ne trebate posebne uređaje ili specijaliste, već samo pripremite sat s drugom rukom ili štopericom. Ako je potrebno mjeriti puls ovdje i sada (na primjer, u uvjetima treninga), onda se ne moraju poštivati nikakvi posebni uvjeti. Međutim, kako bi se odredio broj otkucaja srca u mirovanju, osoba treba biti u mirnoj, dobro prozračenoj prostoriji. Trebao bi se smiriti emocionalno. Sjedite i odmarajte se najmanje 15 minuta nakon normalne tjelovježbe (ne hodajte brzo, radite kućanske poslove) i najmanje sat vremena nakon intenzivnog rada (trčanje, penjanje stepenicama, nošenje utega). Potrebno je sjesti za vrijeme mjerenja.
Kako provjeriti vaš puls
Moguće je izmjeriti puls i pomoću njega izbrojiti učestalost kontrakcija srčanog mišića na nekoliko velikih krvnih žila, te posebno pratiti rad srca izravno u njegovoj projekciji.
Mjerenje arterijske radijacije
U idealnom slučaju trebate mjeriti puls istodobno na oba uda, ali samodijagnosticiranje nije moguće, tako da možete odabrati bilo koju ruku. Potrebno je da držite zglob tako da se palac nalazi na strani malog prsta, a ostala četiri - na strani palca suprotne ruke. Sa tri prsta ruke za omatanje, morate pipati područje pulsiranja. Obično se nalazi odmah iza kosti, bliže središnjoj liniji podlaktice. Prste nemojte prejako pritiskati, ali jednostavno nije dovoljno. Malo u potrazi, možete osjetiti svjetlosni ritmički pokret.
Mjerenje brzine otkucaja srca na radijalnoj arteriji
Mjerenje karotidnih arterija
Potrebno je pronaći kut čeljusti - prijelaz iz uha u donji dio lica, dobro se osjeća kroz kožu, čak i kod pretilih ljudi - i plitko umetnuti prst ispod ispupčenja kosti. Obično se pulsiranje osjeća vrlo dobro gotovo po cijeloj bočnoj površini vrata, tako da s definicijom nema posebnih poteškoća.
Gdje je karotidna arterija
Mjerenje femoralne arterije
Teško je pronaći točku, osobito kod pretilih ljudi. Međutim, ako stavite tri prsta u nabore prepona oko njegove sredine, možete osjetiti pulsiranje.
Impulsi se također mogu odrediti na temporalnim, aksilarnim i poplitealnim arterijama, ali je teže ispitati na tim točkama, a nema potrebe za - prva dva prikazana metoda pružaju pouzdane informacije o otkucaju srca i pulsu.
Algoritam za otkrivanje impulsa
Prilikom mjerenja pulsa treba obratiti pozornost na njegove druge značajke, osim na frekvenciju. Normalno bi trebao biti ritmičan, dobro istražen na arterijama s obje strane tijela. Snaga vala trebala bi vam omogućiti da osjetite dobre potrese s prstima, ali ne biste trebali gurati ruku.
Da biste izravno izračunali otkucaje srca, morate staviti ruku na lijevu polovicu prsa. Kod muškaraca, do točke ispod lijeve bradavice, kod žena - ispod lijeve mliječne žlijezde. U petom interkostalnom prostoru, uzduž crte koja teče od sredine ključne kosti, možete osjetiti otkucaje srca. U ovom području se naziva apikalnim impulsom (budući da se upravo u tim točkama vrh srca projicira na prednji zid prsnog koša).
Kako izmjeriti broj otkucaja srca
Vrijedi obratiti pozornost: u normalnom pulsu potpuno se podudara s otkucajima srca. Relativno govoreći, shematski izgleda kao "udarac u stijenku prsa - 0,2 s - gurnite arteriju." U slučaju kada je puls vrlo kasno ili uopće nije bilo pulsnog vala nakon slijedeće kontrakcije ventrikula, može se govoriti o ozbiljnoj patologiji srca koju treba liječiti.
Tako je broj otkucaja srca vrlo važan pokazatelj. Ali samo na temelju njegove nemoguće je zaključiti da je srce zdravo. Brzina otkucaja srca je vrlo velika varijabilnost, za svaku kategoriju ljudi (pa čak i za svaku osobu u jednoj kategoriji), može biti različita. Međutim, ovom pokazatelju treba posvetiti posebnu pozornost kako ne bi propustili prve znakove patologije.
Brzina otkucaja srca (HR)
Sadržaj
Prosječna brzina otkucaja srca u mirovanju je 60-80 otkucaja u minuti, a ponekad može prelaziti 100 otkucaja u minuti kod ljudi srednjih godina koji vode sjedeći način života. Poznato je da trenirani sportaši izdržljivosti koji su u dobroj formi, minimalni broj otkucaja srca u mirovanju je 28-40 otkucaja u minuti.
Prije početka fizičke aktivnosti, broj otkucaja srca obično se povećava, daleko iznad normalnih vrijednosti u mirovanju. Kao što je gore spomenuto, ova preteča reakcija vjerojatno je posljedica oslobađanja neurotransmitera norepinefrina od strane simpatičkog živčanog sustava i adrenalinskih hormona nadbubrežnih žlijezda. Ton vagusnog živca se također može smanjiti.
Porast broja otkucaja srca gotovo je proporcionalan povećanju intenziteta tjelesne aktivnosti i potrošnje kisika, sve do potpune iscrpljenosti (sl. 4). Što je osoba manje trenirana, to je veći broj otkucaja srca. Smanjenje tonusa vagusnog živca i povećanje simpatičke stimulacije srca dovode do povećanja srčanog ritma tijekom vježbanja. Također treba imati na umu da psihogeno povećanje broja otkucaja srca može biti značajno.
Od dobi od 10 do 15 godina, maksimalni broj otkucaja srca počinje lagano, ali stalno opada - za otprilike 1 moždani udar godišnje. To je vrlo pouzdana vrijednost, koja ostaje nepromijenjena iz dana u dan. Kod odraslih se maksimalni broj otkucaja srca može izračunati na sljedeći način:
HR = 220 minus dob u godinama
Uz konstantnu razinu submaksimalnog opterećenja, povećava se broj otkucaja srca, a zatim se poravnava, budući da je potreba za kisikom za ovu aktivnost zadovoljena. Sa svakim slijedećim povećanjem intenziteta, brzina otkucaja srca će doseći novu stabilnu vrijednost unutar 1-2 minute. Međutim, što je fizička aktivnost intenzivnija, to je više vremena potrebno za postizanje te stabilne vrijednosti.
Koncept stabilnog srčanog ritma je osnova za nekoliko testova koji su osmišljeni za procjenu kondicije. S ovim testovima, ljudi se postavljaju na simulator, na primjer, bicikl ergometar ili traka za trčanje, i treniraju na standardnim razinama opterećenja. Za one čija je tjelovježba bolja, sudeći prema njihovoj kardiorespiratornoj izdržljivosti, stalni broj otkucaja srca na ovoj razini vježbanja bit će niži nego kod manje obučenih ljudi.
Tijekom dugotrajnog fizičkog napora, umjesto izravnavanja, broj otkucaja srca može se stalno povećavati na istoj razini vježbanja. Ovaj fenomen naziva se kardiovaskularnim pomakom, koji je uzrokovan smanjenjem venskog povratka u srce. Brzina otkucaja srca nastavlja se povećavati kako bi se zadržao minutni volumen srca (srčani volumen) i krvni tlak na istoj razini, unatoč smanjenju povratnog povratka. Smanjeni povratni povratak može biti smanjenje volumena plazme uzrokovano filtriranjem tekućine iz krvi ili pretjeranim znojenjem tijekom dugotrajne vježbe. Smanjenje tona simpatičkog živčanog sustava također može igrati ulogu u smanjenju povratka srca.
Tijekom vježbi snage, na primjer, pri podizanju težine, otkucaji srca su niži nego tijekom vježbanja do izdržljivosti, kao što je trčanje. S istim naporom koji nastaje tijekom fizičkog napora na gornjem dijelu tijela, otkucaji srca su veći nego kod opterećenja na donjem dijelu tijela. Vježbanje na gornjem dijelu tijela također dovodi do veće potrošnje kisika, srednjeg arterijskog tlaka i ukupne periferne vaskularne rezistencije. Veće opterećenje krvotoka kod treniranja gornjeg dijela tijela rezultat je smanjene mišićne mase, povećanog intratorakalnog tlaka i smanjene učinkovitosti "mišićne pumpe" - sve to smanjuje venski povratak krvi u srce.
Brzina srca, umnožena sistoličkim krvnim tlakom, daje proizvod HR i tlaka, što omogućuje procjenu opterećenja srca tijekom vježbanja:
PSD - HR x sistolički krvni tlak
Stopa otkucaja srca kod djece i odraslih
Brzina otkucaja srca je broj otkucaja srca po jedinici vremena (obično po minuti). Vjeruje se da je broj otkucaja srca isti kao puls, ali nije.
Koja je razlika između otkucaja srca i pulsa
Kao što je već spomenuto, broj otkucaja srca pokazuje koliko kontrakcija srce čini, odnosno, njegovi donji dijelovi - komore - u minuti.
Puls, ili puls, je broj arterijskih dilatacija u trenutku izbacivanja krvi u srcu u minuti. Krv koja prolazi kroz žile tijekom kontrakcije srca stvara izbočine u arterijama, što se određuje dodirom.
Veličina pulsa i otkucaja srca, doista, može biti jednaka, ali ne uvijek, već samo kod zdravih ljudi.
Primjerice, kada je ritam poremećen, srce se slučajno skuplja. Ako se dvaput uzastopce, lijeva klijetka nije imala vremena napuniti krvlju. Dakle, druga kontrakcija nastaje kada je komora prazna i iz nje se ne izbacuje krv u aortu i periferne žile. Dakle, puls u arterijama neće se pratiti, dok je došlo do kontrakcije srca. Kod fibrilacije atrija i nekih drugih bolesti, broj otkucaja srca ne odgovara brzini pulsa. To se naziva pulsni deficit. U takvim slučajevima nemoguće je odrediti broj otkucaja srca mjerenjem pulsa. To se može učiniti samo slušanjem otkucaja srca, na primjer, korištenjem fonendoskopa.
norma
Normalno kod odraslih, broj otkucaja srca kreće se od 60 do 80 otkucaja u minuti. Ako je učestalost manja od 60 - to je bradikardija, ako je iznad 80 - tahikardija.
Otkucaji srca u mirovanju razlikovat će se ovisno o:
- dob osobe;
- njegov spol;
- veličina tijela;
- fitnes.
Kod novorođenčadi ova brojka je obično 120-140 otkucaja u minuti. Ako je dijete prerano, vrijednost će biti veća - od 140 do 160. Za djecu se do godine smanjuje na 110-120, za pet godina - na 100, za 10 - na 90, za 13 - na 80.
Kod trenirane osobe, broj otkucaja srca je ispod normale i iznosi oko 50, dok kod onih koji vode sjedeći način života može doseći 100 otkucaja u mirovanju.
Kod žena je broj otkucaja srca viši nego kod muškaraca za otprilike 6 otkucaja, a povećava se još više prije početka menstruacije.
Kada se mijenja
Različite vrijednosti u različito doba dana. Cijena varira tijekom dana ovisno o sljedećim čimbenicima:
- tijekom tjelesne aktivnosti;
- u trenucima ljutnje, straha, uzbuđenja i drugih emocija;
- ovisno o položaju tijela (laganje, sjedenje, stajanje);
- nakon jela;
- nakon uzimanja nekih lijekova.
Brzina otkucaja srca se povećava nakon jela, osobito vruće i proteina.
Kada se temperatura tijela podigne na 37 stupnjeva, ona se povećava za 20 otkucaja.
Tijekom spavanja smanjuje se za pet do sedam jedinica.
Brzina otkucaja srca raste za oko 10% kada osoba sjedi, a 20% kod stajanja.
- kada je u zagušljivoj, vrućoj sobi;
- tijekom stresa;
- tijekom vježbanja.
Uzroci tahikardije i bradikardije
Ako otkucaji srca u mirovanju nisu normalni, onda to može biti znak bolesti. Obično postoje i druge manifestacije bolesti.
Ako tahikardiju prate simptomi kao što su vrtoglavica, otežano disanje, slabost, nesvjestica, onda nije isključeno:
- zarazne bolesti;
- bolesti srca;
- početak moždanog udara;
- endokrini poremećaji;
- bolesti živčanog sustava;
- tumorski procesi;
- anemija.
Bradikardija je normalna u sljedećim slučajevima:
- sportaši (40 udaraca);
- za ljude koji se bave teškim fizičkim radom;
- dok uzimate određene lijekove.
To može biti znak bolesti:
- trovanja;
- srčani udar;
- čir na želucu;
- hipotireoze;
- upala miokarda.
Kako mjeriti
Brzina otkucaja srca mjeri se u mirovanju u mirnoj i toploj sobi. Za postupak će vam trebati štoperica i pomoćnik. Otprilike jedan sat prije mjerenja potrebno je ukloniti fizički i emocionalni stres i pušenje. Ne preporučuje se uzimanje lijekova, konzumiranje alkohola.
Osoba kojoj će se mjeriti otkucaji srca može leći ili sjesti. Nakon što zauzme položaj koji mu je potreban, mora mirno leći ili sjediti pet minuta.
Pomoćnik primjenjuje čistu, suhu dlan na prsima ispod lijeve bradavice u muškarcu i ispod dojke u ženi.
Potrebno je odrediti udarac u prsa u vrhu srca, koji se naziva apikalnim impulsom. Ako je osoba stajala, u pola zdravih ljudi se prisluškuje u petom interkostalnom prostoru. Ako je nemoguće odrediti, to znači da pada na rub.
Nakon toga morate uzeti štopericu i početi brojati srčane kontrakcije u jednoj minuti. S pogrešnim ritmom, morate to učiniti tri minute, a zatim ga podijeliti na tri.
Moguće je mjeriti broj otkucaja srca u drugim mjestima, gdje se arterije približavaju površini. Pulsiranje se dobro osjeća:
Prilikom mjerenja pulsa, za točnije rezultate, morate to učiniti na obje strane tijela.
Maksimalni broj otkucaja srca
To je najveći broj otkucaja u minuti koje srce može napraviti. Ovaj pokazatelj koriste sportaši kako bi znali što opterećenje srca može biti podvrgnuto maksimalnom opterećenju.
Najbolje je klinički odrediti maksimalni broj otkucaja srca, to jest, to treba učiniti kardiolog s pokretnom trakom i elektrokardiografom.
Postoji još jedan pojednostavljen način upoznavanja mogućnosti vašeg srca, ali rezultat će biti aproksimacija. Maksimalni broj otkucaja srca određen je formulom:
- za muškarce - 220 minus dob;
- za žene - 226 godina minus.
zaključak
Otkucaji srca su važan pokazatelj rada srca. Poput brzine pulsa, široko se koristi u medicini u svrhu dijagnoze, kao iu sportu, kako bi se pratio intenzitet treninga.
Što je broj otkucaja srca u medicini? To je norma kod muškaraca i žena
Srce je jedan od rijetkih organa ljudskog tijela koji posjeduju automatizam. Mišićna vlakna srčanog mišića osobe sposobna su za samoizbunjavanje pod utjecajem samih impulsa.
Ali promjena snage i otkucaja srca (HR) također se može pojaviti pod utjecajem:
- Središnji živčani sustav;
- Biološki aktivne tvari.
Rad srca može se procjenjivati po srčanim poticajima i pulsu, prema tim pokazateljima moguće je prosuditi ne samo rad srca, nego i kardiovaskularni sustav.
Koja je razlika između pulsa i otkucaja srca
Smatra se da je puls, čija se mjerenja već izvode u školi na satovima tjelesnog odgoja, brzina otkucaja srca (HR), posebno zato što se mjere u istim jedinicama - otkucaji u minuti. Ali takva izjava vrijedi samo za zdrave ljude. Ako je broj otkucaja srca broj kontrakcija srca (lijeve klijetke) u minuti, onda je puls broj proširenja arterija kao posljedica srca.
Atrijska fibrilacija i ekstrasistola manifestiraju se u srčanim aritmijama, a puls postaje niži od otkucaja srca. Ovaj fenomen naziva se nedostatak pulsa i ima poremećaj srčanog ritma s pogrešnom kontrakcijom. Krv se oslobađa iz lijeve klijetke u aortu, a ako nakon prvog potpunog stezanja srca drugi slijedi u trenutku kada lijeva klijetka još nije ispunjena krvlju, krv neće ući u aortu i puls se neće osjetiti u arterijama.
Dakle, za određivanje otkucaja srca mjerenjem pulsa u ovom slučaju je nemoguće, to bi trebalo odrediti slušanjem otkucaja srca.
Srčani ritam je normalan kod odraslih muškaraca i žena
Brzina otkucaja srca ovisi o stupnju tjelesne aktivnosti osobe u ovom trenutku, a čak i pri obavljanju iste tjelesne aktivnosti, snažno ovisi o sposobnosti osobe, stoga se mjeri u mirovanju.
Normalno, kod odraslih, broj otkucaja srca kod zdrave osobe u dobi između 20 i 55 godina je 60-80 otkucaja u minuti. Bradikardija (niska brzina otkucaja srca) formalno se smatra frekvencijom manjom od 60, a tahikardija (visoka brzina otkucaja srca) je frekvencija veća od 80. Ali čak i ako je broj otkucaja srca odrasle osobe 50 ili 90 otkucaja / min, a pregled ne otkriva znakove bolesti, te frekvencije mogu pojedinačna varijanta norme.
Kod žena je broj otkucaja srca obično 5-10 puta veći nego kod muškaraca, a povećava se iu drugoj polovici menstrualnog ciklusa (nakon ovulacije do kritičnih dana), što odražava povećanje bazalne temperature i metabolizma u tijelu. S početkom menopauze, puls se može još više povećati. Puls trudnica se ponešto povećava, jer njihova tijela moraju osigurati sebi i fetusu kisik i hranjive tvari.
Normalni broj otkucaja srca neznatno pada tijekom spavanja. S dobi, u odraslih, broj otkucaja srca obično se povećava, ali samo neznatno, i iznosi 80-90 za zdravu staru osobu. Moguća i fiziološka bradikardija u dobi preko 60 godina.
Kod obavljanja istog fizičkog rada, srce češće kuca s manje obučenom osobom.
Također, sportaši visoke klase koji se specijaliziraju za cikličke sportove, kao što su:
- Trčanje na velike udaljenosti;
- Biciklistička utrka;
- Skijaško trčanje.
Rasponi za video i puls ili zone pulsa
Vrlo nizak puls normalnog mirovanja (daleko ispod normale, oko 45–50 otkucaja u sekundi); za apsolutno neobučene ljude sklonije sjedećem načinu života, otkucaji srca u mirovanju mogu porasti na 100.
Srčani ritam nakon obroka se mijenja, odražavajući povećanje razine metabolizma uslijed termogeneze hrane, koja je veća kod konzumiranja proteinske hrane od ugljikohidrata ili mješovitih namirnica.
Kada se osoba kreće s ležećeg položaja na drugi položaj, njegov unos energije se povećava:
- 10% u sjedećem položaju;
- 20% u stojećem položaju.
Budući da se potrošnja energije u tim pozicijama povećava za 20% odnosno 40%, dio povećanja potrošnje energije osigurava se povećanjem udara srca ili volumena krvi koju ubrizgava komora u aortu s jednim otkucajem srca.
Emocionalno stanje osobe značajno utječe na broj otkucaja srca, povećava se:
- Kada se uznemire;
- U strahu i ljutnji;
- Nakon pušenja;
- Kada se koristi kofein, alkohol i droge.
Uzimanje određenih lijekova može smanjiti ili povećati učestalost.
Brzina srca naglo raste s povećanjem tjelesne temperature zbog zarazne bolesti, a smanjuje se s umjerenim hlađenjem tijela uz smanjenje njegove temperature. To također ovisi o temperaturi u prostoriji, što se povećava u toploj sobi (sauna).
Za vraćanje pulsa nakon vježbanja ili uzbuđenja, zdravoj osobi treba 5-6 minuta.
Tahikardija i bradikardija kao posljedica bolesti
Iznad smo ispitali uzroke povećanog broja otkucaja srca kod zdravih ljudi, ali stalni broj otkucaja srca ili niska stopa otkucaja srca može biti posljedica bolesti.
Tahikardija za simptome kao što su kratkoća daha, slabost, vrtoglavica i nesvjestica mogu biti posljedica sljedećih bolesti:
- Kardiovaskularne bolesti;
- Zarazne bolesti;
- Početak moždanog udara;
- Bolesti živčanog sustava;
- tumori;
- anemija;
- Endokrine bolesti;
- Onkološke bolesti.
Bradikardija može biti znak sljedećih bolesti:
- Srčani udar;
- hepatitis;
- Tifus;
- Intoksikacija (trovanje);
- Čir želuca i dvanaesnika;
- hipotireoze;
- Traumatska ozljeda mozga.
Normalni broj otkucaja srca u mirovanju kod djece
Stopa otkucaja srca u mirovanju u djece je prikazana u tablici.
Kako izmjeriti broj otkucaja srca
Prilikom pružanja hitne pomoći, prva stvar koju profesionalni spasilac ili osoba koja igra ulogu spasioca je da provjeri aktivnost srca i izmjeri otkucaje srca. Za mjerenje otkucaja srca, možete staviti ruku na prsa, računati na štopericu broj otkucaja srca u minuti.
Također možete osjetiti pulsiranje srca kada se krv ispušta iz srca, gdje se arterije približavaju površini tijela.
Najprikladnija mjesta su sljedeća mjesta:
U medicini se broj otkucaja srca u mirovanju mjeri u praznom želucu u normalnom stanju, u mirnoj sobi na ugodnoj temperaturi. Za mjerenje osoba treba ležati ili sjediti nepomično 5 minuta, nakon čega se vrši mjerenje. Ne biste trebali pokušati ispitati puls jednim prstom, barem 2 treba biti postavljeno na arteriju, a po mogućnosti na 4 (kao na radijalnu arteriju) prsta.
Tijekom fizičkog napora, otkucaji srca kod kuće ili u fitness centru mogu se smatrati elektronskim monitorima otkucaja srca ili monitorima otkucaja srca ugrađenim u neke satove, narukvice ili pametne telefone. Obično, sportaši paze na otkucaje srca tijekom treninga, ne dopuštajući prevelike vrijednosti otkucaja srca i pokušavajući zadržati (kada se voze biciklistički sportovi) puls potreban za razvoj aerobnih sposobnosti.
Što je maksimalni broj otkucaja srca i radna zona pulsa
Srce je u stanju izvesti određeni broj otkucaja u minuti, što je maksimalno za njega. To ni na koji način ne znači da se trebate izložiti riziku traženjem maksimalnog broja otkucaja srca tijekom amaterskih sportova. Samo iskusni profesionalni sportaši to mogu priuštiti, za ljubitelje maksimalni broj otkucaja srca je samo neki pokazatelj koji služi kao smjernica za određivanje radnog pulsa tijekom sportskih aktivnosti.
Maksimalni broj otkucaja srca određuje kardiolog pomoću kompjuterski upravljane trake za trčanje s elektrokardiogramom (pulsnim grafom) koji se snima s promjenjivim i povećanim radnim opterećenjem. Postoji i pojednostavljena verzija procjene maksimalnog broja otkucaja srca izračunavanjem prema dobi.
Maksimalni HR prema dobi određuje se kao konstantna vrijednost od 220 minus starosti u godinama. Kao primjer: za osobu u dobi od 40 godina maksimalni broj otkucaja srca je 220 - 40 = 180 (otkucaja / min). Za određivanje zone pulsa, najpovoljnije za razvoj aerobnog kapaciteta (izdržljivosti), pronađite prosječnu vrijednost između otkucaja srca u mirovanju i maksimalnog broja otkucaja srca. Za gore navedeni primjer, s odmarajućim 60 pulsom, prosjek će biti (60 + 180) / 2 = 120 (otkucaja / min).
Nastava će biti učinkovita samo s otkucajem srca iznad 120 - s takvim pulsom sportski entuzijast treba trenirati na početku nastave u nedostatku kondicije. Kako se fitness povećava, opterećenje se može povećati (s odgovarajućim povećanjem brzine otkucaja srca), sprječavajući povećanje brzine otkucaja srca iznad prosjeka između prethodno definiranog prosjeka i procijenjenog maksimalnog broja otkucaja srca (120 odnosno 180 u gornjem primjeru), tj. do (120 + 180) / 2 = 150 (otkucaji / min). Utvrdili smo da je osoba u dobi od 40 godina s pulsom u mirovanju radna zona otkucaja srca u rasponu od 120 (za početnike) do 150 (za trenirane) otkucaje u minuti. U različitoj dobi i drugačijem pulsu mirovanja, radna zona impulsa bit će različita.
Ponekad se definira, kako je gore opisano, radno područje impulsa podijeljeno na zone:
- Aerobna (s nižom brzinom otkucaja srca);
- Izgaranje masti (s velikim impulsnim vrijednostima).
Tipično, ove zone su istaknute na ploči kardiovaskularnih strojeva s pulsnim senzorima za poticanje onih koji sudjeluju u pulsnoj zoni u kojoj djeluju. Takva podjela nema nikakvog praktičnog značaja: u sportskim aktivnostima bolje je odrediti broj otkucaja srca s orijentacijom prema dobrobiti i razini kondicije.
Što je broj otkucaja srca?
Indikator rada srčanog mišića u medicini je indeks otkucaja srca u 1 minuti. Koncept otkucaja srca je dešifriran, liječnici ga mjere, a osoba može osjetiti te kontrakcije u trenutku kada miokard istisne krv u plućnu arteriju i aortu. Taj se proces osjeća kao kretanje arterija ispod kože i tup udarac u prsima. Maksimalna vrijednost otkucaja srca dostiže tijekom vježbanja, minimalna - tijekom spavanja. Brzina otkucaja srca utječe na način života, psihičko stanje i ljudsko zdravlje. Brzinu otkucaja srca možete naučiti izradom potrebnih mjerenja kod kuće.
Razlika između pulsa i otkucaja srca
Broj otkucaja srca često se miješa s pulsom ili se vjeruje da je to ista stvar. Normalno, kod apsolutno zdrave osobe, puls i pulsna fluktuacija su na istoj razini. Ali razlika između tih pojmova još uvijek postoji. Puls je oscilacija zidova krvnih žila kao rezultat krvnih impulsa u arterijama za 60 sekundi. Učestalost kontrakcija srčanog mišića je broj udaraca miokarda u istom vremenskom razdoblju. Kada je funkcija miokarda poremećena, razlika između pulsa i otkucaja srčanog mišića postaje vidljiva.
Brzina otkucaja srca
Svaka dob ima svoj normalan broj otkucaja srca. Na ritam otkucaja srca utječu mnogi čimbenici, uključujući vremenske uvjete, hranu, piće, bolest, tjelesnu konstituciju, dob i spol. Kod slabijeg spola srce brže kuca u prosjeku za 10 udaraca nego kod muškaraca. I srčani mišić djeteta se komprimira gotovo 2 puta češće nego kod odraslih. Kod sportaša se smatra normalnim kada je broj kontrakcija srčanog mišića manji nego u mirovanju kod obične osobe iste dobne skupine. Norma prosječne stope kompresije glavnog mišića kod zdrave odrasle osobe je 60–70 otkucaja u minuti, ali svaka dob ima svoje karakteristike, kao što se može vidjeti iz tablice.
Mjerenje učestalosti miokardnih kontrakcija
Mjeriti učestalost kontrakcija srca i odrediti maksimalno opterećenje potrebno je pratiti moguće povrede miokarda. Ako ih pronađu, liječenje će početi s vremenom i komplikacije će se spriječiti. Osoba koja će mjeriti normalan broj otkucaja srca nekoliko sati prije postupka treba:
- ne budite nervozni;
- ne pijte alkohol;
- zabranjeno pušenje;
- ne bavite se sportom;
- je u toploj sobi;
- Nemojte povrijediti prehlade, gripu;
- ne uzimajte nikakve lijekove;
Mjerenje se provodi samo sjedenje. Da biste izračunali otkucaje srca morat ćete pribjeći pomoć pomoćnika i sati. Poslušajte kako se miokard reducira na nekoliko načina. Najpopularnija od njih je stavljanje dlana na prsni koš ispod lijeve dojke. Pomoćnik broji broj otkucaja u minuti, ili u 15 sekundi, onda se ta brojka množi sa 4. Možete mjeriti učestalost otkucaja u osobi pronalaženjem arterija koje prolaze blizu kože. To može biti:
- na vratu, ispod čeljusti;
- karotidna arterija;
- unutarnji zglob;
- vremensku regiju.
Maksimalni i minimalni broj otkucaja srca
Takva definicija maksimalnog broja otkucaja srca znači najveći broj otkucaja srca u 60 sekundi. Minimalna učestalost kontrakcija miokarda mjeri se u mirovanju. Kada osoba leži ili sjedi u udobnoj stolici. Najtočnije možete saznati maksimalni broj otkucaja srca u kardiološkom odjelu, gdje liječnik provodi test pacijenta s tjelesnom aktivnošću na traci za trčanje i kardiogramu.
HR u sportu
Uz redovito tjelesno obrazovanje možete smanjiti broj otkucaja srca u mirovanju. Nakon 5-7 tjedana bavljenja sportom, srčani mišić počinje sporije kočiti. To je zbog ekonomičnosti sila prije nadolazećeg opterećenja. Saznajte kako je maksimalno opterećenje u sportu kod kuće. Da biste to učinili, trebate izračunati maksimalnu brzinu otkucaja srca pomoću formule, u kojoj se uzme osoba u dobi od 220 godina. Ali ova tehnika nije točna, jer postoji statistička pogreška u plus ili minus 12 otkucaja.